Hallo, Bin 16 Jahre alt,1,80 m groß und wiege etwa 73 kg und will 5 Kilo abnehmen. Habe Ernährung auch schon gesund umgestellt :D Habe vor 3 Mal die Woche 30 min zu joggen könnt ihr mir vllt sagen falls das pauschal überhaupt geht, wie viel Wochen oder Monate das abnehmen dauert ?