Hallo, ich bin 14(bald 15) war früher dick (habe mitlerweile abgenommen so das es nur leicht über der Grenze ist) und habe jetzt folgendes Problem undzwar sind meine tippe dementsprechend gewachsen wie mein Körper (sehr breit und groß) und jedes Mal wenn ichvmeinen Bauch etwas ein ziehe stehen meine Rippen heraus jetzt die Frage wenn ich weiterhin abnehme werden meine Rippen dann auch wieder kleiner oder stehen die dann einfach heraus danke im vorraus

Hallo ihr Lieben, Leider leide ich bereits mit meinen 20 Jahren an den berühmten "Winkearmen", die Innenseite meiner Arme ist auch durchzogen von Dehnungsstreifen. Jetzt ist meine Frage, hab ich überhaupt die Chance meine Arme "schlank" zu trainieren, oder muss ich einfach lernen damit zu leben. Durch meine kräftigen Oberarme fühle ich mich super unwohl in Tops oder allgemein Ärmellosen Oberteile....

Hallo, ich wiege 54 kg bin 160cm groß und mache 2 mal wöchentlich Tanzsport (unterschiedlich wie lange 45min-90min - aber nicht intensiv)

Vor kurzer Zeit habe ich mit Gym angefangen.

Meine Körperfettwaage zeigt 25,4% kfa an, so viel hatte ich noch nie und immer wenn ich zunehme zeigt sie mehr KfA an, nie mehr Wasser oder Musklmasse - selbst wenn ich meine Periode habe, wo man ja an Wasser zunimmt. Denkt ihr solche Kfa waagen stimmen?

Ich habe halt relativ dünne beine, nicht sehr dünn so ca 55cm umfang an den Oberschenkeln und eher einen dicken Bauch :/ ca. 70-72cm Umfang Taille und 85cm an den Hüften

Denkt ihr ich bin skinny fat oder einfach nur fat? Ich weiß es nicht.

Danke für alle Antworten im vorraus.

Bin gerade verliebt und nehme zugleich viel ab. Kann das etwas damit zu tun haben? Und wenn ja warum? Danke schon mal im voraus:))

Hallo!

Meine frage ist, hat jemand von euch erfahrung mit tenuate Retard gemacht? Ich habe mir die tabletten heute von der Apotheke geholt und wollte mal wissen wie die bei euch gewirkt haben, von der gewichtsabnahme her.

Ich betreibe sport und ernähre mich ganz gut :)

Bitte nur leute die damit erfahrungen gemacht haben!

Hallo,

Ich bin 22 und Transgender und habe ein bisschen mehr auf den Rippen genauer gesagt wiege ich 100 Kilo bei 1,78 Körpergröße. Bei mir sind die Problemzonen Hüfte und Beine. Welchen Sport würdet ihr mir denn empfehlen um das zu erreichen? Oder ist das nicht schaffbar? Danke schon mal für die Antworten!

Hallo!

Hier nochmal die selbe frage anders gestellt;)

Also, Tenuate Retard, wie hat das bei euch gewirkt? Habt ihr auch damit abgenommen? Habe seit heute die 30 packung zuhause und wollte mich mal erkundigen wie das bei euch so war.

Natürlich stelle ich meine Ernährung um (sport mache ich sowieso 5 mal die woche) .

Hoffe ihr könnt mir erzählen wie das bei euch war in diesem 1 monat !

Bitte nur leute die damit auch erfahrung haben!

Hey Leute Nur aus reinem Interesse. Hat jemand von euch Erfahrungen mit intervallfasten gemacht und wenn ja, hat das gut funktioniert? Wie viel habt ihr abgenommen und in welchem Zeitraum, oder habt ihr euer Gewicht gehalten? Und gibt es bei dieser Methode auch den gefürchteten Jojo Effekt? Freue mich über eure Antworten :)

Habe eben auf Instagram eine Seite gesehen die sagt dass man in 3 Wochen 7 kg verlieren kann Stimmt so was? Und wie sollte so was gehen? Hört sich nach sehr wenig Essen und seeehhrrr viel Sport an 😄😄

Da ich an einer Schilddrüsenunterfunktion leide habe ich sehr an gewicht zu genommen, werde ich nach meiner abnahme mit einer fettschürze leben müssen oder meint ihr mit sehr sehr viel Sport und gesunder Ernährung könnte ich nen flachen bauch erreichen? Das die Streifen nicht weggehen ist mir klar damit könnte ich leben aber nicht mit einem hängebauch

Hallo, ich hab ein Problem unzwar habe ich einen extrem raustehenden, dicken hintern obwohl der rest alles total schlank ist :( Kann sein das es auch daran liegt, dass ich ein Hohlkreu habe aber das ist größtenteils fett xD Und wenn ich jetzt abnehmen würde wär ich ja überall total abgemagert und das will ich ja nun auch nicht :/ Wisst ihr was man da tun kann, wenn man da überhaupt was tun kann ?:D Liebe Grüße, das Mädchen mit dem dicken Hintern ;)

Hallo Leute

Wie viele Kalorien hat ungefähr ein belegtes Vollkornbrötchen mit ner Scheibe Käse, ein paar schreiben Gurken und etwas Eisbergsalat. Keine Butter o.ä

Danke für eure Antworten

Hallöchen, Mich würde mal interessieren, wie lange ihr gebraucht habt um 20kg abzunehmen. Ich würde nämlich gerne ab morgen mit Low Carb starten. Bin 1,75cm groß, wiege 88kg und bin 18 Jahre alt (weiblich).

Würde mich freuen, wenn ihr von euren Erfahrungen berichtet :)

Meine Freundin kann das sehr gut auch wenn wir grad in nem tollen Restaurant sind und das Essen wirklich genial hört sie auf wenn sie satt ist. Ich esse alles auf und würd mich lieber überfressen als aufzuhören. Wie kann man nur so viel Disziplin aufbringen. Wie gehts euch da? Wo könnt ihr nicht aufhören?

Hey bin junge 15 ca 1.84 gross und um die 90 kg schwer weiss es aber nicht weil ich schon lange nicht mehr auf der waage war ... habe vor vier monaten meine mitlerweile ex freundin kennengelernt es war eig liebe auf dem ersten Blick... bis ich festgestellt habe das sie much zu dunn findet hab Dan angefangen bisschen mehr zu essen sport zu reduziern und ja logischerweisse kummen Dan auch so die kilos und fettrollchen wen wir uns gesehen haben haben wir immer gegessenoch ok icheck habe gegessen und so wurde ich immer fetter und fauler weren des sen sie rank und schlank bleib .... also ich Dan begriffen habe das es so nicht weiter gehen kann und sie mich regelrecht fett masstet war es zu spat da ich zu faul fur sport gewordenbin und mich schon an die schlemmerei gewohnt hatte ... nun ist mit bz vor bei und ich bin faul und fett wie noch nie +15 kg minimum ... soll ikann ich so bleiben oder soll muss ich abnehmen jemand timps vorschlage ideen sport ernahrung plane bin fur alles dankbar danke I'm voraus ps unten sind fotos von heute und fruher

Ich wollte eigentlich nur wasser trinken aber ich brauche Koffein

Hallo ihr alle :)

Folgendes , Ich habe vor 3 einhalb Wochen den blinddarm raus bekommen , dementsprechend darf ich mich sobald ich weiß erst nach 6 Wochen wieder komplett belasten.

Nun muss ich aber wegen meiner Ausbildung etwas sportlich bleiben bzw aufstocken .. und möchte nicht noch 3 Wochen warten bis ich anfange etwas zu tun .

Nun meine Frage , welche Übungen für die beine kann ich machen , ohne dabei den Bauch großartig zu belasten ? :)

Danke liebe Grüße

Es wird im Internet oft versprochen, dass man mit ein paar Gedankenübungen sein Körpergewicht reduzieren können soll. Ich kann das nur schwer glauben. Wer hat damit gute Erfolge und kann darüber berichten?

Hi!! Ich reite seit ungefähr drei Jahren und es acht mir viel Spaß :) Aber ist reiten eigentlich wirklich ein Sport...nimmt man beim reiten ab....und was ist mit dem sogennanten Reiterarsch, gibts den wirklich ? Freue mich auf eure Antworten!!:)

Wie viele Kalorien hat ein Salat,der aus Gurken,Tomaten und Eisbergsalat besteht,mit Joghurtdressing?

Wiege zurzeit ca. 70 Kg und bin ca. 170 cm groß.

1) wie viel würde ich in 143 Tagen abnehmen? (Ca. 20,6 Wochen)

2) Wie viele kcal sollte ich täglich zu mir nehmen?

3) und wie viel Sport? + Und was für sport?

Hallo,

Seit langem habe ich wieder ein cheatday gemacht. Ich bin jetzt seit 4 Monaten dabei abzunehmen und habe schon 10 kg verloren. Ich esse jeden tag so um die 1.200-1.300 kcal. Heute habe ich garnicht darauf geachtet und habe es wirklich übertrieben, so dass mir schon übel wurde. Jetzt bereue ich das ganze und habe angst alles wieder drauf zu kriegen. Ich habe mich gerade auch gewogen und wiege 2 kg mehr. Ist das normal und geht das dann morgen wieder weg ?

Weiß jmd ob Zahnpasta Kalorien hat und wenn ja wie viele?

Ich kann es nicht wirklich beschreiben aber sobald ich so ein Spiegel Bild mache sehen meine Beine einfach komisch aus... kann es daran liegen weil ich 15kg schwerer bin? Oder habe ich evtl X-Beine und deshalb sieht es komisch aus? Die sehen auch recht Kurz aus meine Beine aber sobald jemand ein Bild von mir macht sehen die anders aus.. also nicht so Kurz. Kann echt nicht beschreiben was genau mich stört aber bei anderen Mädels die solche Bilder machen sehen immer so anders aus. Bin 17y/W/158cm Gross und wiege 71kg.

So toll diese beiden Soßen auch schmecken, sind sie doch sehr ungesund...Ketschup enthält sehr viel Zucker und Mayo ist jetzt auch nicht zum gesünder leben gedacht :) Kennt jedem vielleicht eine gesunde gute Alternative?

Und zwar habe ich jetzt einen Korsett zu gelegt.. habe leider viel fett am Bauch und denkt ihr mit Sport und jedem Korsett werde ich einen flachen Bauch haben? Und wie lange sollte ich es tragen? Außerdem.. wie kann das sein das man wegen einem Korsett einen flachen Bauch bekommen kann? Es drückt ja nur aber ich möchte ja das das fett verschwindet und nicht das er mein fett glatt drückt wenn ihr versteht.

Er wird ja manchmal blauer hokaido genannt, hat er deshalb auch 69 kalorien pro 100 gramm??

hi also meine freundin wiegt 97kgauf 1.65 sie möchte auf 77kg kommen ich bin 1.75 und wiege 75kg möchte auf 60kg kommen wie lange braucht man für 15-20kg? habe letztens ne diät begonnen und habe in zwei wochen 1,5-2kg verloren jedoch habe ich wieder aufgegeben!!! also wenn wir jetzt anfangen ab dem 01.11.17 ist es realistisch bis april soviel abzunehmen? 5monate und habt ihr tipps wie

Hallo. Ich würde gerne abnehmen und habe es mir so gedacht dass ich 3 Mahlzeiten am Tag esse. 1 mal am Tag gönne ich mir Kohlenhydrate wie Brot. Das plane ich zum Frühstück. Mittags und Abend esse ich dann Low Carb wie Fisch oder Fleisch mit Gemüse oder Salat. Wenn ich dann wieder mehr Kohlenhydrate esse wenn ich genug abgenommen habe, nehme ich dann davon zu oder nicht, wenn es bei den drei Mahlzeiten bleibt? Liebe Grüße und schönen Abend. :)

Ich möchte mir eine Apple Watch Series r holen OHNE GPS + Cellular sondern nur mit Gps, aber kann man bei der auch Anrufe annehmen und telefonieren?

Hallo,

ich bin 30 und habe aktuell ein Problem mit meinem Körper. Ich habe sehr lange Fußball gespielt im Verein. Habe schon immer das Problem gehabt, dass mein Bauch trotz drahtiger und relativ schmaler Figur nie richtig flach war, wie bei anderen Sportlern, die fit sind. Bei mir wird es wohl genetisch so sein, weil das Problem jeder in meiner Familie hat. Meine Oberschenkel sind recht breit und sehr muskulös, mein Rücken ebenfalls, nur der Bauch ist etwas wabbelig und breit mit einem höheren Fettanteil, als mir lieb wäre- Weiß jemand zufällig, was dagegen hilft? Habe im Sommer 2 Monate mega hart trainiert, bin 5 mal die Woche in den Wald gelaufen und habe dort hoch intensives Intervalltraining mit anstrengenden langen Sprints bei maximaler Belastung und sehr kurzen Erholungsphasen gemacht, dazu 3 mal die Woche Fitness. Habe viel Eiweißreiche Nahrung zu mir genommen und sehr fettarm gegessen. Muskeln baute ich überall gut und sichtbar auf nur am Bauch tat sich minimal etwas, dass man mit bloßen Auge kaum sah. Ich habe sogar mit dem Gedanken gespielt, mir das Fett am Bauch und den Seiten absaugen zu lassen, da ich dann nahezu den perfekten Fußballkörper hätte. Mein Bauch ist jetzt nicht so extrem, wie es vllt. klingt aber im Vergleich zum Rest des Körpers doch auffällig fett und dies fällt halt auf, weil der Rest eher schlank und muskulös ist. Würde mich sehr freuen, wenn mir jemand helfen könnte.

Hallo ihr lieben.... vorab, ich bin ein sehr ungeduldiger Mensch und ja ich habe alles mögliche versucht an Sport Übungen, Ernährung und trinken aber ich bin nie an mein Ziel angekommen wo ich sehe bzw wo ich mir denke „ich habe abgenommen!“. Ich würde gerne mit einer suppendiät anfangen da meine Freunde es auch gemacht haben aber sie meinen das sie auch schnell wieder zugenommen haben. Natürlich ist mir das bewusst das ich dadurch einen Jojoeffekt kriegen könnte wenn ich wieder normal esse. Habt ihr denn eure Erfahrungen gemacht ? Was sagt ihr dazu ?

Hallo ich hab zum Abendessen ca. 500 gramm Rosenkohl gegessen. Jetzt hab ich Bauchweh und mein Magen macht komische Geräusche. Wird das bis morgen besser? Ich hab Angst, dass das gar nicht mehr verdaut wird.

Darf man mich zwingen meine Mütze während der Vorlesung abzunehmen?

Hab gehört die neuen Layenberger Shakes sollen der absolute Renner sein und viele schwören drauf. Jetzt würde ich es gerne auch ausprobieren um 7 Kilo abzunehmen (ich weiß gesunde Ernährung gehört dazu und Sport) Zeit hab ich nicht viel und vor allem nicht am Morgen weil ich früh raus muss, daher meine Frage - kann ich die Shakes am Abend vorher vorbereiten, sprich gegen 21 Uhr und sie dann zum Verzehr gegen 13 Uhr trinken? Oder verändern sich die Inhaltsstoffe? Hat jemand noch Erfahrungen mit den Shakes und Ergebnisse zu erzählen? Danke :-)

Hey Leute,
Ich hab am Donnerstag den 19.10.17 alle vier Weisheitszähne raus bekommen, hat auch 2,5 Stunden gedauert bis alle draußen waren, da der Zahnarzt die Zähne in kleine Stücke teilen musste.
Da ich allgemein sehr wenig wiege (46kg & bin 1,61m groß & 16 Jahre alt) und ich bis heute Dienstag (24.10.17) nicht wirklich viel essen, da es sehr anstrengend und mühsam ist zu essen. Habe mich heute gewogen und wiege nur noch 45kg hab also in 5 Tagen 1kg abgenommen, was meiner Meinung nach nicht gesund ist.

Meine Frage wann kann ich denn ungefähr wieder normal essen?
Also sprich Fleisch essen und Brot und alles?
Ich hab halt Angst was zu essen da auf den hinteren Zähnen noch so ein „Druck“ ist und ich Angst habe was falsch zu machen.
Bekomme auch erst am Donnerstag (26.10.17) die Fäden gezogen.

Wenn mir jemand helfen könnte wäre das sehr nett :)

Lg Sofja

Ich meine mal gehört zu haben, dass frieren kcal verbraucht. Weiß jemand ob das stimmt und wenn ja wie viel man da verbrennt?

Meine Mutter hat mir frische Gemüsesuppe gemacht also ohne irgendwelche Zusätze ganz frisch , mit Kartoffel, Sellerie glaub ich , Paprika und Lauch und Karotten .

Hab davon jetzt voll viel gegessen weil es so gut war und ich seit gestern Um 14 Uhr nix gegessen hatte . Nimmt man davon zu oder muss ich mir da keine Sorgen maxhen . Aber da ist ja auch fett drinn wegen der Brühe oder

Wenn ich mich im Spiegel betrachte und die 10kg zu viel sehe, die meinen Körper zieren, wird mir übel, und es ist schwer für mich meinen Narzissmus gänzlich auszuleben. Deswegen würde ich gerne Abnehmen. Ich habe es immer wieder versucht, doch habe es nie bis zum Ende geschafft. Ich habe immer wieder gefressen wie ein inherentes Schwein.

Also: Ich würde gerne abnehmen, da ich als sportlicher Mensch bestimmt noch viel gutaussehender bin, als jetzt, logischerweise. (Vielleicht wirkt meine Selbstverliebtheit etwas abschreckend, tut mir leid :D).

Auf jeden Fall habe ich lange durchgehalten, dann wurde mein Rad kaputt, Kette gerissen, dann noch eine bestellt, wieder gerissen, dann war die Motivation = 0. Ich kann aus meinem bescheurten Kackdorf nicht raus und sitze den ganzen Tag nur zu Hause. Ich würde auch gerne was mit Mädels unternehmen, die was von mir wollen, aber ich kann halt nicht eine Stunde lang durchgehen bergauf joggen (in Österreich, zumindest da wo ich lebe, gibt es sehr viele steile Strecken, leider). Mit dem Fahrrad bin ich täglich 20km gefahren, das habe ich auch stets durchgehalten, es wurde halt kaputt und jetzt weiß ich nicht mehr was ich machen soll.

Ich pfeffer mir zu Mittag 4x Käsetoast rein + extrem viel Ketchup, gleiches am Abend. Wenn ich mir Müsli zubereite eine Riesenschüssel mit Coco-Pops.

Ich bin zu undiszipliniert zum abnehmen, und suche hier einen letzten Ausweg und gegebenenfalls Tipps, disziplinierter und gesünder zu Essen. Hunderte male habe ich meiner Mutter erzählt, dass ich jetzt abnehmen will.

Ich würde ebenfalls sagen, dass ich sehr selbstbewusst bin, nur nicht was mein Gewicht angeht.

Die einen oder anderen die Ahnung von Fitness haben, lachen mich jetzt wahrscheinlich aus 😂😂
Aber ich würde gerne am Bauch abnehmen, mein belly also wegkriegen und mehr Muskeln haben, sodass er flacher ist.  
Allerdings will ich aber am Po mehr Masse bekommen 😂 ich bin 18 Jahre alt, weiblich, wiege 53kg und bin 1.64m groß.
Kann mir da jemand helfen?
Soll ich mehr Kalorien zunehmen, wenn ich einen größeren Po haben möchte? Kann ich dann überhaupt am Bauch abnehmen?
Hilfeeeee 😂😂💗

Hat jemand schon Erfolge mit einer Nulldiät gehabt? Ich habe 5,4 Kg in 4 Tagen abgenommen... Ich weiß dass es ungesund ist und man durch eine gesunde Ernährung auch abnehmen kann ;) und der Jojo Effekt ist vorprogrammiert (wenn man in sein altes Essverhalten zurückkehrt).... Ich möchte nur aus Neugier wissen, wer schon eine Nulldiät gemacht hat und wie lange... BITTE nur um Erfahrungsberichte und keine unnötigen Ratschläge!

Wisst ihr das zufällig? Oder was schätzt ihr

Ich habe nur einen bisschen fett am unteren Bauch, bekomme ich das nur durch Ernährung weg oder reichen da jeden zweiten Tag situps?

Also erst mal zu meinem Problem ich (M) werde in 2 Monaten 16 Jahre alt und habe schon seit längerer zeit vor dann ein Fitnessstudio in meiner nähe zu besuchen (man muss min. 16 dort sein). Nun ich habe das letzte mal vor ca. 3 Jahren Aktiv Sport getrieben, und seit dem hat sich das auch in meinem Gewicht/Körperbau widergespiegelt. Jetzt denkt sich natürlich jeder ist doch klar soll der faule sack wieder Sport machen und abnehmen aber bis vor ca nem Monat habe ich über meine Maße nicht wirklich nachgedacht und dachte halt immer ja wenn ich 16 bin lege ich voll los... Bis dann einer aus meier klasse mal meinte ich hätte voll den Frauen Hintern und beine, und plötzlich ist mir das auch mal aufgefallen, vorab ich werde deswegen jetzt nicht gemobbt aber hin und wieder macht mal jemand nen Witz darüber. Ich habe mich deshalb mal bisschen informiert und habe herausgefunden dass das fett bei Männern sich eigentlich eher am Bauch und nicht an den beinen/Hintern anlagert und das auch genetisch bedingt sein kann (meine Mom hat tatsächlich auch ziemlich dicke beine). Jetzt hab ich natürlich ziemlich angst dass ich das echt gar nicht mehr wegbekommen kann und ich will jetzt schnellstmöglich was dagegen tun. Ich wäre jedem sehr dankbar der Vorschläge hätte wie ich am besten abnehmen/ Abspecken kann und das möglicht in der bein Region.

Zu guter letzt nochmal meine Daten: Körpergröße: 174 cm Gewicht: 70.5 Kg Umfang meiner Oberschenkel (an der dicksten stelle gemessen) : 55 cm Umfang meiner Unterschenkel (an der dicksten stelle gemessen) : 38 cm Mein Oberkörper ist echt sehr normal gebaut.

Danke allen die sich die Zeit genommen haben um das zu lesen.

Hallo ich bin männlich 16 jahre alt und wiege 93 kilo außerdem bin ich ca.187 cm groß meine frage wäre wie viele kalorien brauch ich am tag um abzunehmen ich mache ca. 4 mal die woche sport auch etwas anstrengenderen sport wie zb. Wasserball. Ich frage das weil ich diesen ganzen Kalorienrechnern im internet etwas misstrauisch bin.

LG

Guten Morgen, Ich komme mal gleich zum Punkt. Und zwar habe ich in den letzten 3 Tagen 5kg!! Abgenommen und nicht durch irgendwelche Wunder Pillen wie in den meinsten Werbungen versprochen wird. Sondern bedrückt mich etwas seit diesem 3 Tagen sehr. Ich habe Liebeskummer... ich habe einfach keinen Appetit aber ich trinke ganz normal wie immer. Ich habe Angst das es in der nächsten Woche so weiter geht und ich weiter abnehme ... Der Liebeskummer wird auch von Tag zu Tag einfach schlimmer und jedesmal wenn ich probiere etwas zu essen könnte ich mich sofort übergeben... hat jemand vielleicht tips wie ich wieder normal essen kann?

Hallo stimmt das eine Pizza margherita 30cm vom Italiener wirklich 2500 kalorien hat ?

Guten Morgen :),

ich habe eine Frage: Aufgrund meiner Gastritis Typ C stelle ich im Augenblick seit 2 Wochen die Ernährung komplett um. Es ist keine klassische Diät aber mich erinnert es an Low fat, gerade was den Verzehr von Mager-Produkten angeht.

Seit eineinhalb Wochen treibe ich jetzt zusätzlich Sport, um meinen Stoffwechsel anzuregen. Ich muss zugeben es ist nicht sonderlich viel. 30 min Workout (Youtube, von Zuhause ist das bequem gerade, wenn man lange arbeitet) und natürlich das Fahrradfahren zur Arbeit ca. 30 min die Strecke.

Ich tracke mit meinem fitbit auch mein Essen, damit ich einen Überblick darüber bekomme was ich den ganzen Tag so verzehre. Ich muss zugeben es ist sehr kcal ärmer geworden, da ich keine fettreichen Nahrungsmittel essen darf, bzw. sehr gering.

Dennoch glaube ich, dass mit meinem Köper etwas nicht stimmt. Ich habe in diesen 2 Wochen durchschnittlich nur 1 kg verloren. Ich bin ca. 1,67m groß und wog 65 kg (war viel fett da, bzw. meine Haut war sehr schwammig) Mir sieht man die kg nicht an, da eher ein breiterer Typ bin (breite Schultern und Hüfte) Ich stelle mich ständig auf die Waage und jedes mal sehe ich die 64 davor. Natürlich versuche ich mich am Spiegel zu orientieren. Mein Spiegelbild zeigt mir auch Ergebnisse! Ich sehe straffer aus, meine Bauch ist flacher und meine Taille hat wieder an einer Form gewonnen einer weiblichen Silhouettenform. Das sind Gründe weiterzumachen und auch wegen meiner Gastritis, damit die auch mal wieder verschwindet.

Was ich von euch wissen möchte ist folgendes: Wie handhabt ihr das? Wie vereinbart ihr das mit eurer Psyche, sodass euch der Gang auf die Waage nicht den Tag vermiest?

Freue mich die Antworten und Erfahrungsberichte, vielleicht ist ja jemand mit einer Gastritis dabei :).

VG Jenny

nachdem ich meinen essens-rythmus wieder unter kontrolle hab, momentan so zwischen 600 und 1000 kcal täglich esse und langsam wieder am abnehmen bin, hab ich jetzt bald mein neues tiefstgewicht von 47 kg erreicht.

bin ich jetzt immernoch zu schwer? ich sehe nicht wirklich, dass ich 5 kg abgenommen habe...

und habt ihr tipps, wie ich noch schneller gewicht verlieren kann?

Hey, ich habe die Woche angefangen Sport zu machen, um schlankere Beine zu bekommen. Im Internet steht, dass man dafür joggen gehen soll und 15 Minuten solche vorgeschlagenen Übungen für die Beine machen soll. Aber meine Frage ist jetzt, wie viele Wochen dauert es um eine Veränderung zu sehen bzw. das sie schon echt etwas schlanker sind? (Also ich habe jetzt KEINE dicken Beine.. sie sind normal!)

Mein Magen und meine Speiseröhre sind extrem übersäuert und ich habe höllische schmerzen.. es fühlt sich fast so an wie ein enorm starker Sodbrennen.

Ich wäre euch für eure Antworten unglaublich dankbar!

Ps. ich bin Veganerin also Milch etc. ist bei mir schwierig

Ich will abnehmen und halte mein Gewicht mit 1800 cal. Ohne Sport. Dazu mache ich noch Sport Verbrenner 500 cal. So bin ich im Defizit. Ich mache zum abnehmen IIFYM (if it fitts your makros) und gesunde Ernährung.
Mein Ernährungsplan ist so:
75 g Fett, 114 G Protein und den Rest Carbs (Kohlenhydrate)
Ich bin weiblich und 1,65m groß. Ich wiege 95kg und bin 14 Jahre alt. Ich trainiere täglich 30min Ausdauer auf dem Ergometer und mache weitere 30min Bodyweight-Training.
Jetzt zu meinem Problem. Ich komme nicht auf mein Protein. Ich brauche Lebensmittel die viiiiiiiiiiiiiel Eiweiß haben außer Quark und Pute und Ei. Auch gerne Sachen die man nicht kochen muss.
Ich habe keine Lust auf Sublements wie Proteinpulver. Was soll ich essen?

Ist dieses Gewicht von mir, bei meiner Grösse noch halbwegs normal oder schon viel viel zu dünn?

Hallo, Meine Katze ist ein stinkfauler Problemfall. Sie ist weiblich 8 Jahre Alt und wiegt ungefähr 7 Kilo. Sie ist eine sehr kleine Katze daher ist das umso schlimmer. Sie ist kugelrund und hat schon manchmal Probleme beim hochspringen aufs Sofa.
Tierärzte haben sie schon aufgegeben, zu meinem größten Unmut. Der meinte sie sei nicht krank also kann man nichts machen. Ich möchte mir das aber nicht mehr anschauen und will auch nicht das sie frühzeitig stirbt. Ich habe noch einen Kater 10 Jahre alt , der perfektes Gewicht hat und sehr agil ist. Beide dürfen raus aber meine Dicke geht nur auf der Trasse vor und zurück und lässt sich dann genüsslich auf dem Gartenstuhl nieder. Wenn sie dann reinkommt wieder dasselbe in grün. Ich habe schon probiert mit ihr zu spielen, sie mag nur 2 min. Habe versucht sie zu jagen spielerisch, sie stellt sich tot. Ich glaube das füttern ist das einzige was noch etwas bringen könnte, aber Diätfutter hat nichts gebracht. Ich muss dazu sagen dass sie mehr Hunger hat als mein Kater. Es kam schon vor, dass sie ihm was wegnehmen wollte. Er frisst nicht viel sie zu viel. Sie ist wirklich unglaublich hungrig. Würde immer was fressen wollen. Und sie frisst einfach alles. Sogar Brot, wenn sie es findet. Ich füttere ca 2 - 3 mal am Tag jeweils einen halben kleinen Napf (genaue Menge weiß ich nicht) im Verhältnis meistens 2/3 Trockenfutter. Das schmeckt ihnen besser. Habt ihr noch Vorschläge zum füttern oder abnehmen? Sonst muss ich es irgendwann einfach aufgeben.

Wie viel kann ich in 45 Tagen abnehmen,wenn ich auf meiner Ernährung achte und Zwei-Drei mal die Woche Sport mache? In 45 Tagen ist nämlich die Hochzeit meiner Tante und da möchte ich paar Kg runter haben.

Hallo, wer hat schonmal Rizinusöl zu sich genommen?

Also momentan stelle ich meine Ernährung um und treibe mehr Sport. Dadurch habe ich auch schon etwa 3-4Kg abgenommen :) Leider habe ich morgen lange Schule und muss daher in der Mensa essen, wo es morgen Mittag Pommes mit HotDog und/oder Nudelauflauf gibt...ich würde jetzt spontan die Pommes bevorzugen und den HotDog einfach weglassen (kann man einfach sagen) Was haltet ihr davon? Wie kann ich das mit den Pommes wieder ausgleichen oder was würdet ihr machen? Ich frage vor allem, weil ich am Donnerstag wieder in der Mensa essen muss und es wieder „ungesunde“ Mahlzeiten gibt (Schnitzel mit Kroketten usw) und ich nächste Woche im Urlaub bin und dort zwar Sport mache aber auch vllt MAL etwas gönne Danke schonmal im Vorraus ;)

Also meine Stiefschwester (16 ist sie) meint halt immer, sie wäre zu dick (obwohl sie voll die geile Figur hat) und müsste sich gesünder ernähren. Hhahaha und nun hat sie gesagt, dass so viel obst ungesund ist, stimmt das?

Ich will dünn werden ich will aber nicht so aussehen wie ein Zahnstocher ohne Form. Wie kann man dünn werden und zrotzdem ein paar kurven haben ?

Ich halte ein paar Tage durch - dann sündige ich - dann bekomm ich die "Egal-Einstellung". Brauche wieder Tage meine Rhythmus zu finden. War dann krank, konnte nicht zum Sport. Aus Frust wieder gefutter. Mich wieder selbst gehasst ... Hab das letzte Jahr zwei mal die HCG Diät begonnen, einmal Almased. Beides drei bis fünf Tage durchgehalte. Hunger gehabt wieder gefressen .... aaaarrrgggghhh

Hey, nehme ich zu, wenn ich wieder 1000 kcal esse? Habe jetzt ne ganze Zeit lang nur 400 kcal gegessen und unfassbare Angst wieder zuzunehmen wenn ich auf 1000kcal gehe.

Also ich hab nur in der früh nen Joghurt gegessen der hatte 100 Kalorien und dann so um 2 hab ich noch mal 400 gegessen (heute Tomaten putenstreifen und Ei ) aber jeden Tag so 500/600 Kalorien. Ab 4 ess ich gar nichts mehr . Aber fühl mich danach trotzdem so als hätte ich zugenommen irgednwie oder vielleicht nur weil mein Bauch aufgebläht ist ?
Hab schon 11 kg abgenommen in 2 Monaten und hab angst das es nixjt weiter geht .(achja einmal in der Woche ess ich meist ein bisschen mehr so art cheatday dann geht es wieder schneller vorran )

Jede Seite in Google nennt mir ein anderes Gewicht. Habe 57KG und finde das ich immer noch nicht dünn aussehe. Mein BMI Rechner sagt 18.1... zu viel finde ich! Woran kann es liegen? Und was wäre mein Idealgewicht? Lg

Ich würde gerne ein paar Hausmittel ausprobieren.... doch was hilft ? Ich bin nicht magersüchtig oder krank, ich möchte nur noch 2 -3 Kilo verlieren.

Chemische Sachen oder Tabletten möchte ich bitte vermeiden... nur natürliche Dinge wenn es geht :) Ansonsten bin ich auf Ratschläge gespannt

Hallo, ich würde gerne einen Blog/Account erstellen übers Abnehmen. Dafür bräuchte ich einen guten Namen. Leider fallen mir keine guten Namen ein. Hat jemand eine Idee? Danke 😊

In den letzten Monaten habe ich leider sehr viel zugenommen, durch Depressionen und durch meine Schilddrüsenunterfunktion.

Ich nehme jetzt l thyroxin 50 mg,
Wäre sehr glücklich darüber wenn ich damit abnehmen könnte. Normalerweise ja oder? Weil ich meine, die Schilddrüsen arbeiten ja dann wieder richtig“

Habe aber auch schon gelesen, dass welche durch das Medikament ZUGENOMMEN haben. Ich habe Angst davor, und kann mir nicht erklären, weshalb man davon zunehmen soll.

Wie war das bei euch? Danke für jede hilfreiche Antwort!!

Ich würde gern abnehmen. Momentan bin ich 1,74 und wiege ca 65 kg. Ich habe große Probleme mit Heißhungeranfällen und habe deswegen Angst, dass ich zu wenig esse. Trotzdem möchte ich natürlich nicht zu viel essen, zumal ich nicht besonders aktiv bin. Sind 1200 Kalorien pro Tag eine gute Richtlinie oder zu viel/wenig?

An die Jungs und Männer findet ihr Frauen oder Mädchen mit dickeren oder dünneren Waden schöner also was sieht schöner aus? Wenn's geht mit Begründung!

Wie in der Frage schon. Was passiert wenn man für ein oder zwei Monate nichts mehr isst. (Außer vielleicht ein Apfel und Breze am Tag) dafür aber mindestens 2 Liter am Tag trinkt?

Ich gehe seit 4 Wochen ins Fitnessstudio (3-4 mal die Woche, 30 min Cross Trainer, 30 min Kraftgeräte) aber habe jetzt fast 2 Kilo zugenommen. (wiege jetzt fast 60 statt 58)

Vorher habe ich keinen Sport gemacht, die Ernährung ist ungefähr gleich geblieben (ein bisschen weniger und gesünder als vorher)

Ich weiß, dass Muskeln mehr wiegen als fett, aber in 4 Wochen können meine Muskeln noch nicht so gewachsen sein.

Bin am verzweifeln :(

Hallo, ich möchte weiterhin abnehmen und habe mir zur Ermutigung einen Fitbit Charge 2 geholt... Ich bin in der Arbeit nur zu Fuß unterwegs... Ich schaff es täglich auf 10-13.000 Schritte so um den Daumen gepeilt.. 8-10KM ... Jetzt kommt aber das Manko... Fitbit zeigt an dass ich so rund 4000kcal verbrenne... Mit dem Support auseinandergesetzt hieß es dass ich auch ohne Aktivitäten Kalorien verbrenne wegen den Körperfunktionen... Aber wie viel ist denn da dann normal ? Ich bin übergewichtig... 173 groß 122 schwer und 27 Jahre alt... Wie rechne ich noch die Kalorien weg die sich von selbst verbrennen und was ist ein realistischer wert ?

Meine frage ist, ob ich mit der zeit abnehmen werde , wenn ich jeden tag 300 kalorien verbrenne aber 2000 kalorien zu mir nehme. Davor war ich immer zuhause und hab nichts gemacht. Jz geh ich immer spazieren und fahrrad fahren. Bringt das überhaupt was oder muss ich wirklich so viel verbrennen wie ich zu mir nehme ?

Ich habe vor 1 Woche zulasten und dann über einen längeren Zeitraum 200 kcal pro Tag zu Essen und viel Sport zu treiben. Nimmt man dadurch zu wenn man nach dem fasten wieder anfängt zu Essen auch wenn es nur 200 kcal pro Tag sind?

Falls ja, hat jemand damit schon Erfahrungen gemacht? Und wie lange dauert das bis der fertig ist und was muss ich denn genau sagen ? Wie viel habt ihr damit abgenommen ? Vielen Dank für die antworten meine lieben ☺

Hat jemand Erfahrung mit den Shape Babe shake gemacht?
Wenn ja hat es wirklich was gebracht oder hat man danach direkt wieder zugenommen?

Ich bin 13 Jahre alt bin ca 51kg schwer. Habe in den letzten Monaten um die 2-3 kg zugenommen!! Möchte diese gerne wieder verlieren. Habe es schon mit Sport, gesundes Essen..... versucht.Hat leider nicht funktioniert  Ich habe einige shakes bei dm gesehen, die mir helfen könnten und wollte fragen, welchen ihr mir empfehlen könnt ?!und welcher nicht schädlich ist aber trotzdem funktioniert!.

Also ich habe Hashimoto, das ist eine Schilddrüsenkrankheit. Und ich weiß dass es schwer ist damit abzunehmen. Aber nicht unmöglich. Aber egal was ich versuche ich verliere Partout kein Gewicht. Zu mir, ich bin 18 Jahre, bin 1.77m groß und wiege 98 Kg. Ich fühle mich so unwohl aber ich nehme einfach nicht ab. Ich habe mich früher ziemlich ungesund ernährt daher weiß ich dass dieses Gewicht nicht nur von meinem Hashi kommt. Aber mittlerweile esse ich fast kaum Kohlenhydrate, viel Gemüse und Obst und komme nie über 900 Kcl am Tag. Zudem mache ich 3-4 mal die Woche Sport aber ich nehme einfach nicht ab. Mein Tsh wert liegt mom Bei 1.6 und das ist laut meinem Arzt gut. Aber wenn mein Wert doch gut jst, warum nehme ich nicht ab?
Vorher war mein wert 5,8.
Hat jemand Tipps und Tricks wie ich abnehmen kann? Ich werde langsam echt depressiv und denke bei alles was ich esse, und sei es nur 1 Brot, dass es zu viel ist und würde es am liebsten auskotzen. Ich weiß nicht weiter. Danke schonmal im vorraus.

Habe vor 2 Wochen mit Fitness angefangen. Kontrolliere meine Ernährung, und treibe 2-3 mal die Woche ganzkörpertraining verbunden mit Cardio etc. Nun habe ich nur am Bauch viel fett aber meine Unterarme sind sehr Dünn. Auch Beine sind Dünn. Nun bezweifle ich wenn ich abnehme das ich eventuell noch dünner werde. Am Bauch nur kann man ja nicht abnehmen. Aber mein Ziel ist es Muskelaufzubauen. Daher wollte ich erst abnehmen verbunden mit Ganzkörpertraining. Sobald mein Bauchfett verschwunden ist kann man dann durch Ganzkörpertraining und Cardio etc. Eine Veränderung sehen? Ist das so richtig? Oder hat jemand ein anderen Tipp für mich wäre echt nett. Wiege zurzeit 98 Kg 178 M.

Oder ist es egal?

Hallo Leute.

Ich hab eine neue Digitalwaage gekauft von Soehnle.

Ich wieder mich immer morgens zur gleichen Zeit am gleichen Ort.

Jedoch zeigt sie manchmal 0,5 KG mehr oder weniger an.

Sprich mal 76,9 und dann wieder 76,4

Welchen Wert soll ich denn jetzt für mein Journal nehmen ?

Hallo, ich mache seit 2 Wochen eine Diät und habe vor 4 Tagen meine Periode bekommen und seit dem bin ich wieder auf meinem Startgewicht. Kann mir jemand das mit den wassereinlagerungen erklären? Und wird es nach der Periode schneller weniger auf der wage(automatisch)?

Ich hab im Internet sowelche Armbänder und Ohrringe gesehen, mit deren Hilfe man deutlich an Gewicht verlieren soll. Funktioniert das wirklich oder ist das nur so ne geldabzock-Schwindelei?

Hallo
Wie schaffe ich es abzunehmen und ein Kaloriendefizit einzuhalten?
Habe alles probiert..niedriges, hohes, wenig Fett, viel Fett und dafür wenig Kohlenhydrate... ich habe aber egal bei was immer so großen Hunger!
Ernähre mich sehr gesund aber ich komme nicht weiter..egal wie ich es mache ich schaffe es nicht langfristig ein Defizit von z.B 500 Kalorien einzuhalten!

Ich habe auch ein kaloriendefizit von 1100-1500

Ps bin 15

Hey, momentan ist ja der natural mojo ein totaler Trend, jeder der das nimmt ist begeistert und hat sogar Erfolge beim abnehmen. Ich habe mir die Caps auch bestellt man soll sie 2×3, halbe Stunde vor dem Essen nehmen und Man hat dann ein natürliches Sättigungs Gefühl, Was leider bei mir nicht klappt:/ nimmt sie jemand sich momentan ? Kann mir jemand was davon erzählen ? ( Achja Made in Germany und 100% pflanzlich )

Hallo
Ich hab gehört das man mit Knoblauch-Ingwer Tee ganz schön viel abnehmen kann indem man den einfach nur trinkt. Also meine Frage ist, ob jemand damit Erfahrung hat. Danke für Antworten.

Ich wollte fragen ob man in 5 Wochen 20 kg abnehmen kann

Hallo gutefrage.net Mitglieder!

Ich habe mir gerade die App installiert, weil ich eine wichtige Frage habe. Es ist so, dass ich früher als Kind viel sportlicher, dünner und gesünder war. Das ist ja auch normal. Jetzt, bin ich 13 (weiblich) und habe überhaupt keine Kraft, Kondition und Ausdauer. Ich ernähre mich nicht sehr gesund und bin bei dem Kinder BMI-Wert auch eher an der oberen Grenze. Bin zu meiner Frage. Ich möchte gesünder und sportlicher werden, weiß aber nicht ganz wo und wie ich anfangen soll. Überhaupt nicht. Ich kann ja auch nicht ins Fitnessstudio oder so gehen... Könnt ihr mir helfen? Meine Ziele sind es sportlicher, gesünder & dünner zu werden.

Helfen diese "Abnehmshakes" oder sind sie nur reine Geldverschwendung

Hey ihr lieben meine Frage steht oben. Also ich bin demnächst für ein paar Tage mit meiner Freundin unterwegs. Es ist so das ich teilweise unregelmäßig esse oder auch mal ne Mahlzeit auslasse und eigentlich keine Kohlenhydrate esse. Da ich ja mit ihr weg bin brauche ich ein paar ausreden warum ich nichts essen möchte damit ich so wie ich bisher zuhause gelebt und gegessen habe auch weiterhin essen kann.
Vielen Dank schon einmal im Voraus
Lg

Ich bin 14 und würde mich gerne in einem Fitnessstudio anmelden, weiß aber nicht, bei welchen hier in Düsseldorf eine Mitgliedschaft schon mit 14 möglich ist. Es sollte natürlich auch nicht zu viel kosten. Bitte keine Antworten von wegen »Du bist mit 14 zu jung für's Fitnessstudio« oder so. Ich habe nicht vor, starkes Krafttraining oder sonstiges zu betreiben. Danke.:)

Hey Leute,
ich bin am überlegen mir die Premiumversion von Lifesum zu kaufen. Ich bin mir nur grade nicht sicher, ob das Geld aufeinmal oder nur ein kleiner Betrag monatlich bezahlt werden muss. Vielleicht kann mir ja jemand durch eigene Erfahrungen helfen. Danke 🙏🏻

Mit freundlichen Grüßen