Kampfsportart bzw Selbstverteidigung zuhause lernen?

Hallo,

Ich suche nach einer Möglichkeit wie ich zuhause Selbstverteidigung lernen kann.

Mir ist zwar klar, dass ich dafür eigentlich in eine Kampfschule gehen sollte, weil dort ein ausgebildeter Trainer ist, der mir die Übungen richtig zeigt und mir Tipps geben kann usw. Das Problem ist aber, dass ich dafür keine Zeit habe, weil ich Fußball im Verein spiele, und ungern damit aufhören will.

Also zurück zu meiner Frage: Was für Möglichkeiten gibt es, wie ich mir zuhause am effektivsten Selbstverteidigung beibringen kann.

Gibt es z. B. effektive Kampfsportarten bzw Kampfkunstarten, mit Videos im Internet, womit ich zuhause dann die Techniken erlernen kann?

Ich habe auch überlegt, ob ich zuhause einfach mit meinem eigenen Körpergewicht Krafttraining machen soll, aber das bringt mir ja wahrscheinlich nicht so viel, solange ich keine Techniken zur Selbstverteidigung kann.

Mir ist auf jeden Fall wichtig, Techniken zu lernen, mit denen ich den Gegner unter Kontrolle haben kann (also so Griff Techniken, mit denen ich den Gegner fixieren kann oder so ähnlich). Dabei geht's mir aber eher um so kleine Kämpfe mit gleichaltrigen, und nicht irgendwie um brutale Straßenkämpfe mit fremden Leuten, wo man dann versucht, wirklich den Gegenüber heftig zu verletzten oder so.

Jetzt noch kurz paar Infos über mich:

Bin männlich, 17 Jahre alt, ca 1,65m groß und wiege 58kg.

Hoffe ihr habt gute Ideen, wie ich zuhause möglichst effektiv trainieren kann, um mich dann verteidigen zu können, wenn jmd Stress macht oder ähnliches.

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Tracking App für Freundin?

Ich weiß es hört sich zuerst komisch an, aber liest erstmal den folgenden text:

Meine Freundin ist sehr hübsch und wird deswegen oft von Männern angesprochen. Ist ja kein Problem weil ich weiß das ich ihr da vollkommen vertrauen kann, da habe ich keine bendenken. Das Problem ist, nicht all diese Männer sind normal... Meine Freundin hat ein sehr gutmütiges und unfassbar süßes auftreten, was sie sehr schnell zum Ziel für irgendwelche spanner, stalker oder schlimmeres machen könnte. Und ich ziehe diesen Entschluss, weil es schon öfter vorgekommen ist das den Männern ein normales nein nicht gereicht hat oder die sie öfter in der bahn beobachtet haben (wo ich natürlich nicht dabei war). Aus Vorbeugung gegenüber einer unlösbaren kriesen Situation die auftreten könnte (Gott steh mir bei) : beispielsweise das sie entführt wird, haben WIR BEIDE entschieden das ich sie für den Fall unbedingt tracken können sollte.

Kennt da also jemand eine kostenlose APP die uns da weiter helfen könnte?

Eventuelle hindernisse/vorrausetzungen:

-Sie hat ein Apple gerät und ich ein Android gerät (muss also kompatibel sein).

-Es sollte auch am besten ohne Mobile Daten, netz oder Internet möglich sein sie zu finden (also GPS Signal sollte ausreichen).

-Ein SoS Knopf wäre vielleicht schön (wie bei "The Flash" vielleicht wenn das hier jemand kennt).

Ich Bedanke mich schonmal im voraus bei denen die mir mit ihrer Antwort helfen das zu schützen was ich Liebe.

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Ich habe mit Karate aufgehört und bereue es... Was soll ich machen?

Hallo, da ich psychisch sehr darunter leide möchte ich lieber Anonym bleiben. Ich habe seit 7 Jahren Karate gemacht und habe es geliebt. Unser Trainer ist auch sehr nett zu uns, aber auch ehrlich, was toll ist.

Leider gab es in der Schule dann ein paar Probleme und das hat sich auch auf mein Training ausgewirkt. Ich hatte am Anfang Angst es meinem Trainer zu erzählen, aber dann habe ich ihm gestanden das ich lieber nur Kumite trainieren möchte, anstatt Beides. (die Kommentare die mir sagen wollen das Kumite für Kata und Kata für Kumite wichtig ist, können es sein lassen. Danke) Er hat mir dann gesagt, dass ich beides machen sollte. Ich habe mich wie ein Kleinkind benommen und habe angefangen zu weinen.

Jetzt denkt bitte nicht, dass ich kein Selbstbewusstsein habe. Es lag daran, dass ich meinem Trainer zuvor alles, wirklich alles erzählen konnte.

Auf jeden Fall hab ich dann aufgehört, Weil es mir keinen Spaß mehr gemacht hat. Außerdem habe ich mich wie ein Klotz am Bein gefühlt,da ich nicht alle Techniken perfekt konnte und sie zu Hause nicht üben wollte.

Ich habe Tage lang nach meinem Ausstieg geweint und wollte nichts essen. Jetzt geht es meinem Körper wieder besser, aber ich hasse mich selbst für das was ich getan habe. Ich könnte mich wirklich jede Sekunde selbst dafür schlagen. Ich würde auch gerne mal eine Psychologin oder einen Psychologen aufsuchen, aber meine Eltern wissen nichts davon und das sollen sie auch nicht erfahren. (mein Vater könnte umkippen, dass will ich um jeden Preis verhindern) Danke fürs Lesen.

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