Gebeugt Hand bei Bizepsmaschine richtig - für Unterarmentlastung - stimmt das?
Habe das gelesen, dass man das machen soll.
Stimmt das?
Danke euch.
1 Antwort
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining
Nein, das die Hand und der Arm sollte eher eine gerade Linie bilden. Die Hand bewegt sich bei der Übung so wenig wie möglich.
Wenn du deine Hand beugst, belastet du zusätzlich deine Sehnen Dort und riskiert eine Sehnenscheidenentzündung.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater