Push pull Split 4 Tage hintereinander?
Moin, kann ich mit dem Push pull Split trainieren wenn ich Mo- Do. 4 Tage am Stück trainiere? Mache keine leg days und fahre Donnerstag abends immer in meine Heimat, wo ich nicht trainieren kann.
LG
1 Antwort
wenn du wirklich intensiv trainierst, würde ich davon abraten, da einen Muskelgruppe nur 24h Zeit zum erholen hat. Mach lieber Montag ganzkörper, Donnerstag ganzkörper und Samstag V Sonntag gehst du laufen und arbeitest mit deinem Körpergewicht