Gym vor der Arbeit?
Hallo, ich habe eine Frage. Ich gehe bisher immer abends trainieren kurz vorm schlafen.
Da mich das aber langsam nervt da ich auch immer 20min ins gym fahren muss habe ich überlegt morgens vor der arbeit 4.30 ins gym zu gehen, 7 Uhr beginnt die arbeit.
Ich trainiere immer ganzoberkörper mit 7 Übungen.
Meint ihr es wird krachen? Vom beruf bin ich tischler also es kann gut sein das ich nach dem training noch 8h Fenster einbauen muss :)
2 Antworten
Klingt nach einem sehr anstrengenden Programm. Du kannst es ja mal ausprobieren. Aber wenn du merkst, es haut nicht hin, würde ich definitiv wieder umstellen. Schlaf ist zur Regeneration und Muskelaufbau ja auch sehr wichtig, sonst geht die Leistungsfähigkeit runter - im Job und im Sport.
einfach ausprobieren