Fitness Tracker / Apple Watch: Kcalverbrauch ohne Training?

Hey, die Überschrift ist etwas ungenau, deswegen hier meine genaue Frage:
Wenn ich trainiere zb. 30 min und dies dann mit meiner Fitnessuhr tracke, dann gibt die mir ja den Kcalverbrauch dafür an. Aber was ist, wenn ich jetzt bspw. den Tracker noch weitere 30 min laufen lasse, aber die restlichen 30 min aufhöre zu trainieren? also insgesamt das Training auf der Uhr 1 Stunde getrackt wird, obwohl ich nur 30 min Sport gemacht habe? Sind diese zusätzlich angezeigten Kalorien dann quasi der "Nachbrenneffekt" oder sind das quasi "falsche" Kcal, also welche die ich garnicht verbrannt habe? Also ich sag mal ein Beispiel:
Ich mache 30 min Sport, tracke auf meiner Uhr aber 1 Stunde. In den 30 min nach dem Training ist mein Puls ja trotzdem noch erhöht, obwohl ich nicht mehr trainiere. Irgendwann wird mein Puls ja wieder normal. Wenn ich dann aber immernoch ein Training laufen habe auf der Uhr, was ist dann mit dem angezeigten Kcalverbrauch? Weil der wird ja anhand vom Puls berechnet, aber wenn mein Ruhepuls ja wieder hergestellt ist, dann wird das doch trozdem zum Gesamtverbrauch hinzugezählt oder??? Werden dann am Ende mehr verbrauchte Kcal angezeigt als tatsächlich verbraucht wurden? Und wie umgehe ich dies? Hoffe man versteht was ich meine :)

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hilfe, ich hasse meine boobs!?

Ich habe ganz ganz große Selbstzweifel, wenn es um meine Brüste geht. Es gibt wirklich nichts, was ich weniger mag.. Im BH sehen sie ganz solide aus, aber nacked finde ich sie so unattraktiv.. ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass jemand sie attrattiv finden kann.

Ich habe große Boobs (80DD) und dadurch hängen sie halt extrem. Durch meine *trigger* damalige Esstörung, hab ich mein Bindegewebe zerstört.. sie hängen gefühlt bis zum Bauchnabel und sie sind so weich.. sie fühlen sich an wie Milch, oder wenn ich sie berühre, als würde ich auf Wasser tippen.

Die Form allgemein ist doof und ich habe Schlupfwarzen, meine Nippel sind quasi nicht existent. Ich liebe Nippel und ich hab nur unter der kalten Dusche ganz kleine:I

Wenn ich mich auf dem Rücken liege sieht es so aus, als hätte ich original keine Brüste. Dies kann meine Schwester auch bezeugen, Dinge die ich hier schreibe sind leider nicht übertrieben.

Ich brauche einfach jemand, denn ich das erzählen kann, tut mir leid.. ihr habt vielleicht auch Probleme mit eurem Körper und/oder euren Boobs. Aber ich bin so oft traurig deswegen und weine manchmal sogar.

Es ist sehr schwer, beim laufen gehen, sind sie auch oft ein Hinderniss.. Sport allgemein (vorallem Springen u.ä.) ist nicht wirklich schön.

Sonst komme ich aber eigentlich ganz gut klar und habe mich angenommen, so, wie ich bin. Ich bin sehr dankbar für mein Leben und die Dinge die schon erreicht habe. Es ist nicht wichtig viel zu machen, sondern dass, was man wirklich will.

Euch allen noch einen schönen Abend, vielleicht könnt ihr mir ja eine Antwort, eure Gedanken o.ä., schreiben.

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