Low carb?

Leite die Frage einer Bekannten weiter:

,,Guten Abend! Ich mich gefragt wieviele kcl (pro KG?) / wieviele/ welche Nährstoffe man während eines Komas zugeführt bekommt?

Und ob es durch diese künstliche Ernährung zu Gewischtszunahmen kommen kann?

Ich weiß dass meist Gewicht verloren wird, weil Muskeln abgebaut werden u d man sich vorher möglicherweise üppig ernährt hat, aber zB bei jemanden der durch gesunde/ kalorienarme Ernährung und viel Bewegung im Alltag sehr schlank ist, besteht da nicht das Risiko auf einmal mit ein paar Kilo mehr aufzuwachen?

Versteht mich nicht falsch, wenn man aus einem Koma erwacht ist es natürlich irrelevant ob man zu-/ abgenommen hat - man freut sich am leben zu sein. Aber aus Interesse wollte ich die Frage trotzdem stellen."

Hallo ihr lieben,

bin grade dabei ein bisschen Gewicht zu verlieren. Ich achte auf meine Ernährung und habe auch einen kleinen helferlein. Einen F-Burner von GetFit Fitness. Von Warentest Deutschland getestet und muss selber sagen, tolles Produkt! Habe in 1 Woche 1,5 kg verloren und nun stelle ich mich wieder wie jeden Morgen auf die Waage und es sind auf einmal 63,5 kg wie kann das denn bitte sein?? Es ging täglich 200-300g runter doch heute plötzlich 650g hoch. Ist das normal???

Man sagt ja immer, dass die Gewichtszunahme nach dem Training normal sein kann. Und, dass durch den Muskelkater Wassereinlagerungen entstehen.

Gestern und vorgestern habe ich ein HIT Training von Sasha Huber gemacht (das habe ich die letzten Woche jede Woche 2-3 Mal gemacht)

Und heute hab ich plötzlich wesentlich mehr gewogen als gestern.... das was mich wundert ist, dass ich keinen Muskelkater habe.

Kann es dann trotzdem eine Wassereinlagerung sein?

Beispiel: Jemand futtert ein Kilo Zucker. Wieviel Gewicht nimmt die Person zu?

.

Und nun: Wie sieht das aus z. B. mit Orangen?

Ich trinke jeden Tag eine ganze Packung hafermilch.. Wie eine Sucht.. Ist das schädlich?

Hey ich bin Laura 16 Jahre alt und fühle mich irgendwie zu dünn und würde gern etwas dicker werden wäre das noch okay?

Guten Abend!

Ich habe mich gefragt ob ein großer Süßstoff-Verzehr (ca. 40 Stück/ Dragees pro Tag) Grund einer Gewichtszunahme sein könnte?

Was dagegen spräche: es ist ja eigentlich kalorienfrei (nur wenn man durch die Reaktion des Gehirns auf den Süßstoff mit Heißhungerattacken reagiert und mehr isst wäre ja ne erhöhte KclAufnahme logisch, aber bei mir ist das zB nicht der Fall); soll ja eigentlich bei Diät unterstützend wirken weil es keine/ ganz wenig Kcls hat

Was mich aber verunsichert hat: dass man doch auch auf Artikel stößt, in denen Gewichtszunahme mit Süßstoffverzehr in Zusammenhang gebracht wird.....

Schaut euch mal den blau markierten Kommentar an auf dem beigefügten Foto, das lässt mich zB zweifeln.

Was denkt/ wisst ihr zu diesem Thema? Hat jemand Erfahrungen?

Würde mich mal interessieren : )

Ein Liter Öl wiegt ja weniger als 1 kg, hat aber mehr mehr als 8000 kcal und das entspricht mehr als 1 kg.

Heißt das jetzt, dass man mehr 1 kg zunehmen würde, obwohl 1 Liter weniger als 1 kg wiegt? Oder was habe ich falsch verstanden?

Hallo,

seit einiger Zeit habe ich das Problem, dass egal was ich esse, mein Bauch fast explodiert. Man könnte wirklich meinen ich bin im 5. Monat schwanger und ich bilde mir immer mehr Irrsinn ein. Es ist ein absolutes psychisches Desaster was mein Bauch mit mir macht. Es wird nun, zumindest meine ich das, auch immer schlimmer. Ich wiege derzeit 55kg und bin etwa 1,65 groß. Ich nehme seit ca. 1 Jahr die Pille Maxim und finde, dass ich durch die Pille doch etwas zugenommen habe. Ich habe einen sehr ausgeprägten Unterbauch, der auch im Liegen zu sehen ist. Hoffe jemand hat mir eine Antwort/Erfahrung darauf. Weiß langsam echt nicht weiter....

Hallo,

ich habe mir neulich eine Klinik angeguckt, da ich zunehmen muss. Dort wird verlangt, dass man 700 gramm pro Woche zunimmt. Ist das nicht sehr viel? Mir macht das gerade ein bisschen Sorge und ich glaube nicht, dass ich das schaffen würde..

Hi ich würde gerne zunehmen und habe von einem Mädchen als Tipp bekommen ich soll pro Tag 1 Handvoll mandeln essen da es ihr auch beim zunehmen geholfen hat.

Nun steht aber in Google man nimmt davon ab und bei den anderen man nimmt davon zu..

Ich weiß nicht was davon stimmt

Würdet ihr mir Mandeln empfehlen als Gewichtszunahme:)

Wie kann ich am besten so um die 10 kg zunehmen?

Ich habe mal gelesen, dass so ein Drink mit Milch, Honig und Eigelb jeden Tag 1x helfen soll?

Oder gibt es noch andere Drinks, die man zusätzlich zum Essen trinkt? Denn mit essen schaffe ich das nicht so, ich esse schon 24/7

Angenommen (!) man isst 3 Tage nichts, nimmt man danach mehr zu als wenn man normal gegessen hätte oder nimmt man dann normal bis garnichts zu, wenn man nach den 3 Tagen wieder normaler isst?

Ich möchte jetzt nicht hören, das sowas sehr ungesund ist, denn diese Frage ist nur angenommen .

Hey ich habe ein mich sehr belastendes Problem!

Seit einer Woche wochne ich (17) bei meinem Freund (20) der bei seinen Eltern wohnt. Bei mir in der Familie gab es ein mal die Woche warmes Essen und wir aßen nie zusammen. Nun aber gibt es jeden Abend wenn alle da sind extrem viel gekochtes, Samstags und Sonntags gibt es ausgiebige Frühstücke zusammen sowie Mittagessen. Sonntags wird immer Essen bestellt und Nachmittags gibt es noch zusätzlich Kuchen.

Mein Freund hat ein Wunder- Metabolismus und ist schlank gebaut, trotz dass er viel isst. Ich hingegen musste mir meinen Körper hart erarbeiten und habe mit meinen 172,5cm die 63kg halten können. Jetzt wo ich aber bei ihm wohne, wiege ich ganze 66,5kg!!!!

Habt ihr Tipps wie ich ohne das gemeinsame Essen zu umgehen wieder abnehme bzw. dann mein Gewicht halte? Habe nicht gerade eine hohe Disziplin. :(

Mich würde es mal interessieren, ob es auch noch andere gibt, die im Winter mehr Appetit haben und denen es schwerfällt, sich beim Essen zu beherrschen. Mit geht es nämlich so und ich habe irgendwie oft Heißhunger, vor allem wenn mein Freund oder jemand anderes neben mir Schokolade oder sowas isst.
Ich bin jetzt auch seit dem Sommer mit meinem Freund zusammen und habe in diesem halben Jahr 10 kg zugenommen ( bin 18 und 1,65 m groß und wiege 79 kg).

Jetzt frage ich mich ob das daran liegt, dass mein Körper sich sozusagen auf den Winter einstellt und Winterspeck ansammeln möchte oder ob das eher was mit meinem Freund zu tun hat. Weil ich fange des Öfteren auch wegen ihm an zu essen oder esse seins auf, weil er satt ist und es nicht wegschmeißen will und es deswegen mir andreht.
Geht es jemandem ähnlich?
Freue mich über jede Antwort🤗

Hallo :))

seit vier Tagen mache ich die Keto-Diät mit dem Ziel abzunehmen. Läuft auch alles super Ketostix sagen mein Ketonengehalt ist sehr hoch und ich befinde mich bereits seit zwei Tagen in der Ketose.

Vorgestern hätte ich bereits ein halbes Kilo verloren (ich weiß, nur Wasser, trotzdem..), aber heute musste ich beim Wiegen feststellen, dass ich ein Kilo wieder zugenommen hatte?

Mir ist bewusst, dass das evtl. von anderen Faktoren abhängig sein könnte, aber ich wollte trotzdem sicherheitshalber mal fragen, ob ich vielleicht etwas bei meiner Ernährung falsch mache (damit ich das so schnell wie möglich ändere und nicht dauerhaft trotz Ketose zunehme - wenn das überhaupt möglich ist).

Vielen Dank schonmal im Voraus !

Liebe Grüße ;))

Hey also ich bin 18/m/177cm/83kg. Bauchumfang 100cm, Poumfang 108cm. Neulich habe ich mir eine Hose gekauft die eigentlich ganz gut gepasst hat, nach ca. einer Woche ist sie beim Po gerissen. Das ist nicht das erste mal. Mehrere Unterhosen und auch andere Hosen sind ebenfalls gerissen. Was meint ihr dazu? Oder soll ich einfach größeres Gewand kaufen und weiter zunehmen?

Frage steht oben. Danke.

Würde es gerne zum Zunehmen zu mir nehmen, nur weiß ich nicht ob es Wert ist so viel Geld dafür auszugeben... hat einer von euch vielleicht Erfahrung damit gemacht?

Hallo
Ich habe erst gerade festgestellt, dass Buttermilch (natur) eigentlich schon viel Zucker in sich hat. Ich weiss dass es kein raffinierter Zucker ist, aber ist dieser auch ungesund?

Hallo allerseits,

Da ich vor einigen Monaten mit dem Sport (Fußball) aufgehört habe, habe ich aufgrund von corona (hab da nur rumgesessen) ordentlich zugenommen und ein kleines Bäuchlein bekommen. Da Meiner Mutter aufgefallen ist das ich zugenommen habe und „Mollig geworden“ bin hat sie mich sozusagen auf Diät gesetzt. Da ich aber trotzdem Lust auf Süßigkeiten hatte hab ich meiner großen Schwester gesagt das sie für mich süßes kaufen soll und ich ihr dafür Geld gebe. Ab und zu hat sie mir auch in den Speck gegriffen und gewackelt, oder mich mit süßkram voll gestopft. (Meine Schwester ist 15 und echt dünn/Sportlich)

Nach einigen Wochen habe ich mir dadurch dann halt einen richtig weichen Speck Mantel angefuttert, mein Bauch dann auch beim laufen angefangen hat zu wackel und ich hab angefangen Treppen gehen anstrengend zu finden... Meine Mutter hat mir dann gesagt das ich „Echt dick geworden sei und abnehmen sollte...“ sie hat mich auch gefragt wie viel ich denn jetzt Weihe, ich wiege also aktuell 61,7 kg bei einer Größe von 158cm und 13 Jahren.
Nun meine Frage bin ich zu dick? Muss ich abnehmen sollte ich so bleiben oder sogar zunehmen?

Männlich

13Jahre

61,7Kg

158cm groß

Aktuelles Foto (Ich habe extra die gleiche Hose gewählt, Habe sie aber weiter einstellen müssen sonst währe ich garnicht reingekommen)

Im stehen passen unter meinen Bauch ungefähr 3 Finger im sitzen die gesamte Hand

Foto von vor 5 Monaten bei 43kg

Liebe Grüße

Ich freue mich über antworten (Wenn ihr hier keine Antwort schreiben wollt könnt ihr mir auch eine Privat Nachricht schreiben)

Hallo zusammen,

aus Interesse wollte ich mal nachfragen, ob es später vom Gewicht und auch vom Aussehen meines Körpers egal ist, ob ich 2000 kcal Brot oder 2000 kcal Schokolade gegessen habe. Grundsätzlich sind beides ja 2000 kcal und ja das Brot wäre gesünder, aber macht es später vom Aussehen ein Unterschied?

Ich würde mich sehr über eine hilfreiche Antwort freuen.

Vielen Dank im Voraus! 🥰

mit damals 135 kg bei 175cm und jetzt weniger kg... aber Immernoch Übergewicht habe ich Muskeln gehabt, hab sie jetzt Immernoch und ohne Sport waren sie schon da.

ich mache gerade nur Cardiotraining will ja weniger wiegen und das geht fit.

es liegt an meinem Gewicht dass ich übertrieben Wadenmuskulatur habe, und ich habe einen dicken Oberarm. aber ich weis nicht genau woher die im Arm kommen wobei ich dort fett habe und dass nicht wenig
bei meinem Oberarm isses so dass ich so fest wie ich kann mit Daumen und Zeigefinger rein drücke, und richtig viel Muskel drunter ist also der ist nicht nur nach oben sondern auch in die Breite gegangen. Also weich ich dass der sehr gut ist jetzt frage ich mich wie es weiter geht.

• Ziel = abnehmen aber auch Muskeln aufbauen schaut euch Adama Traore an!
• KT =Krafttraining
• 10:00 Uhr ich muss morgens mein cardio auf leeren machen (ob es was bringt auf leeren Magen ist egal) sonst fühl ich mich nicht gut! geht dass mit nachmittags 16:00 -19:00 Uhr irgendwo dazwischen Krafttraining? Hab gehört ist nicht gut unmittelbar davor cardio zu machen aber ich mach dass 5 Stunden vorher , ich mein ich will die Muskeln *auch* um Schnelligkeit auf zu bauen deshalb ist mir cardio auch noch wichtig.
• hab ich was wichtiges vergessen ?

Hi

• Ich bin 13 Jahre
• 1,53cm groß
• wiege 41kg
• Bin ziemlich dünn
• Und leider auch ziemlich schwach

Ich habe auch ziemlich dünne Arme. Ich schaffe nur mit Mühe 2-3 saubere Liegestütze und keine Klimmzüge.

Ich will Calisthenics machen also so Übungen und so mit Liegestützen, Rows, Squats, Dips usw... Außerdem will Ich bald mit Thaiboxen anfangen.

Aber aufjedenfall will Ich zunehmen und stärker werden. Aber wie soll Ich richtig zunehmen. Ich bin zurzeit nicht mit mehr zufrieden aber motiviert mich zu verändern!

So würde ich meinen Körper ziemlich genau beschreiben:

Ich bin natürlich W/14 und ich wiege bei 1,69m ,,nur,, 45 kg.... ich weis das das schon weniger ist. Ich mag eigentlich meinen Körper denn ich mag sehr meine dünneren Beine , das man bisschen meine Rippen sieht etc. Aber ich habe sehr kleine Brüste, weniger als manch andere in meinem Alter. Ich weis halt nicht ob das Jungs im Alter von 14-15 attraktiv finden weil die meisten Jungs ja Mädchen mit Kurven haben wollen hahah also mit mehr Kurven. Und dann diese Sprüche : nur Hunde jagen Knochen blablabla (viele meinen Dünne Menschen haben keine Probleme aber das ist halt überhaupt nicht so ...) Ich bin mir teilweise sehr unsicher was meinen Körper angeht. Ich kann irgendwie auch nicht zunehmen obwohl ich krass viel esse und zudem habe ich auch noch Eisenmangel (ich nehm Tabletten.) außerdem habe ich auch noch eine andere Erkrankung weshalb ich Medikamente nehmen muss. Ich war schon immer sehr blass aber viele mögen meine Brauen Haare und ich bekomme auch oft Komplimente wegen meinem hübschen Gesicht 😂 Ich weis im Moment auch nicht ob ich mich gut oder Nicht gut finden soll (was wahrscheinlich an meiner Teenager-Phase liegt 😂) Wie saht ihr im Teenageralter aus und würdet ihr meine Statur als attraktiv empfinden etc...? (mich interessiert vor allem die Meinung von Leuten die so alt oder in einem ähnlichem Alter sind wie ich, und bitte keine komischen 55 jährigen .... danke :) )

Und zuviel gegessen hat?
Oder hat das andere Ursachen?

Hilfe, also der titel ist übertrieben aber es sind fast löcher oder sieht so aus. Meine Frage wie kann ich dort zunehmen oder was muss ich machen damit die verschwinden?

Okey wenn ich so das Bild anschaue ist Loch echt übertrieben aber es nervt mich da ich überall zunehme ausser dort. Ist das genetisch bedingt?😂

ach ja wenn ich schon frage irgendwelche tipps wie man auch zwischen der brust schneller zunehmen kann?

Ich bin w. (21) und 1.53. Ich wiege zurzeit 45 kg. Was ich nicht verstehe ist, ich habe mich letzte Woche gewogen, und habe mich extrem gefreut das ich 46,5 wiege (und schon einbisschen zugenommen habe) und jetzt stelle ich mich auf die Waage und wieder 45,3!! Wieso bleibt das einfach nicht in mir drin. Obwohl ich sooo unnormal viel esse!!

Hey. Ich wollte mal nach euren Erfahrungberichten fragen. Kurz zu meinem Problem: ich bin für mein Studium in eine andere Stadt gezogen und lebe dort alleine. Ich wohn schon seit 3 Wochen dort und das Studium hat gerade mal richtig angefangen, aber was mir aufgefallen ist, dass ich in den 3 Wochen ziemlich zugelegt habe. Mir ist das bis jetzt noch nicht richtig aufgefallen aber gestern wollt ich meine Lieblingshose anziehen und hab den Knopf nicht zu bekommen. Kann das sein dass man sich nur wegen dem Umzug und dem Studium so eine Kugel anfrisst? Wie ging es euch bei einem ähnlichen Umzugszustand?

bin viel zu dünn viele sagen mir sehe aus wie ein Skelett meine breite ist ok aber meine arme sind viel zu dünn mein Handgelenk ebenfalls meine Hände sind nur Knochen will einfach fleischiger aussehen aber weiß nicht wie HILFT BITTE (m/17 1,66m 55kg)

w17

ich mag es nicht, dass mein Oberkörper im Vergleich zu meinen Beinen so massig wirkt.

Kann ich durch Sport das etwas ausgleichen?

ich habe sehr dünne Beine, weil ich am Unterkörper nicht zunehme. Dadurch sieht meine Taille so breit aus und meine Schultern auch.

Aber durch Muskelaufbau kann man da was machen, oder?

bitte Tipps

Hallo 🙋🏻‍♀️
Ich habe vor 2 Jahren eine heftige Psychose gehabt und meine jetzige Diagnose lautet undifferenzierte Schizophrenie.

Ich habe vor ca. 1 Jahr das erste Mal Abilify bekommen, seit dem geht es mir psychisch sehr gut.

Das Problem ist nur ich habe starken Libidoverlust. Ich denke es hängt mit dem Medikament zusammen. Wenn ich es Google kommt dann aber eher Hypersexualität als Ergebnis.

Meine Psychotherapeutin die mich von Anfang an begleitet weiß auch von diesem Problem. Sie sagt aber sie habe Bedenken Abilify zu reduzieren oder gar abzusetzen, weil ich Anfang des Jahres in der Tagesklinik war und dort wurde Abilify testweise für 2 Wochen abgesetzt und die meinten alle ich wäre wieder zu nachdenklich geworden und hätte schlechte Laune gehabt.

Das ist jetzt aber 9 Monate her. Ich habe einfach keine Lust mehr die Medikamente zu nehmen (bekomme noch Quetiapin zur Nacht), da sie u.a. auch zu Gewichtszunahme führen und ich schon 25 kg seitdem zugenommen habe. Ich werde sie natürlich nicht absetzen ohne ärztliche Anordnung.

Aber weiß einfach nicht was ich tun soll. Ich bin eine junge Frau Mitte Zwanzig und dazu noch verheiratet.

Vielleicht kann mir hier jemand helfen oder hat Ähnliches erlebt.

P.S. war auch schon beim Gynäkologen aber da es ein psychisches Problem ist, konnte mir dort nicht weitergeholfen werden.

Hallo wie ich in meiner letzten Frage erwähnt habe, habe ich durch schlechte Ernährung Kilos im 2 ställigen bereich zugenommen. Das meiste Fett hat sich wie ich gemerkt habe am bauch, an den hüften und am Po angesammelt. Ich wollte frage wie man diese Problemzonen am besten behandelt. Außerdem wollte ich fragen wie ihr meinen bauch seht? Ist er noch dünn :) oder schon mollig?. Dies würde mir sehr weiterhelfen.

Hier ein Vorher Nachher vergleich

hallo ich bin 16 Jahre alt und 182 groß und wiege momentan ca. 94 Kilo und ich würde gerne noch so 10 Kilo zunehmen aber wenn möglich Muskeln habt ihr Tipps wie ich das am besten mache

übrigens ich gehe momentan 3 mal die Woche boxen

Ist das in Ordnung, dass meine Waage mir innerhalb von 3 Tagen eine Zunahme von 1 ganzen Kilo anzeigt? Oder hab ich dann zu schnell zugenommen? Ich hab bisschen Angst davor, dass es zu schnell geht, deshalb frage ich.

Hey Leute,

mein Name ist “Cooper” (möchte möglichst anonym bleiben, weil mir das hier etwas unangenehm ist..) und ich habe seitdem ich mit dem Abitur fertig bin gut 17 Kilo zugenommen!

ich wollte einfach mal fragen, ob ihr, die Community, meinen Bauch (zu) dick findet. Bitte seid ehrlich aber nicht gemein.

Habt einen schönen Tag, Cooper :)

Ich bin schon ziemlich dünn an meinen Beinen.

ich versuche schon alles ich ; Google,Trainiere Beine ( hab aber aufgehört da ich keine Motivation habe und ich nicht unnötig was machen will )

ich weiß das man an den Beinen besonders unten sehr schwer zunehmen kann aber gibt es vielleicht Essens Tipps oder weiteres:)

Achso und noch paar Infos:

Weiblich

13 Jahre alt (gehe in die 8te Klasse)

1,69m

schlanke Figur (Beine unten Ansatz der Fuße fast )kann ich fast drum fassen.

Hey, ich habe in ca 2 Wochen ein Date mit einem Mädchen die aber ausschließlich auf stark übergewichtige steht und deswegen wollte ich fragen wie ich in diesen 2 Wochen am schnellsten viel zunehmen kann.

Hey, ich bin gerade am zunehmen und wollte fragen welches Burger in McDonalds am meisten Kalorien hat?

Und wieviel Kalorien muss ich am Tag zu mir nehmen um zuzunehmen? (Zurzeit nehme ich 2000Kalorien zu mir)

Wie lange würde es dauern um 10 Kilo zuzunehmen bei 2000 Kalorien am Tag?

(Ich bin 1.60m und wiege zurzeit 50Kilo)

Ich war gestern 30 Minuten Joggen (fast 5,7Km) und bin noch Jogging Anfänger

Heute wollte ein Freund mit mir joggen gehen, soll ich mit mittekstarken Muskelkater in meiner rechten Wade trotzdem mit ihm gehen? Bei weiteren Fragen einfach fragen.

Liebe Community,

seit ich ein kleines Kind bin, habe ich immer (täglich) große Mengen an Zucker konsumiert und hatte deshalb auch immer ein relativ hohes Gewicht. Ich habe schon 4x erfolgreich abgenommen und bin gerade beim 5. Mal. Da mein Körper an die vielen Süßigkeiten gewöhnt ist und irgendwann „rückfällig“ werde, nehme ich aber immer wieder zu. Ich habe ein unstillbares Verlangen nach Zucker und kann mich kaum davon abhalten, ihn zu essen. Zum Teil nehme ich, wenn ich gerade nicht abnehme, an die 1600 kcal Zucker pro Tag zu mir. Ist das schon eine Sucht?

Ich nehme gerade die Pille Bilinda, möchte sie aber wechseln weil ich sie nicht gut vertrage. Da ich sehr unzufrieden mit meinem Körper bin (schaffe es nicht zuzunehmen, habe sehr kleine Brüste) wollte ich fragen, ob es spezielle Pillen gibt, die als Nebenwirkung häufig Gewichtszunahme und Brustwachstum haben?

Nach längerer Krankheit, bei der ich nur wenig essen konnte, fange ich gerade an, wieder zuzunehmen. Zurzeit wiege ich mich täglich mit der gleichen Waage zur gleichen Zeit unter gleichen Umständen. Mein Gewicht geht jeden Tag weiter nach oben bei gleichbleibender Essensmenge. Da wollte ich fragen, ob denn ein Teil von dem Gewicht auch nur Magen/Darminhalt sein kann, vor allem, da ich seit 2-3 Tagen nicht mehr richtig auf Toilette war. Ist das wahrscheinlich, dass die 700 gramm, die ich in den vergangenen Tagen zugenommen habe, eher Inhalt ist? Oder ist das doch "echtes" Gewicht?

Wie viele Kalorien verbrennt man ungefähr in 15 Minuten Hampelmann/Seilspringen?

Frage steht oben, was nehmt ihr so mit auf Arbeit zum Frühstück, was esst ihr zum Mittag, zum Abendbrot, als Snack, vor dem Training, nach dem Training?

Hallo, ich war letztens am See und hatte kein Shirt an. Ich habe durch Corona ein bisschen zugenommen, und habe mich irgendwie dick gefühlt mit meinem rundlichem Bauch. Kann ich mich so noch in der Öffentlichkeit zeigen oder bin ich zu dick?

Erstmal moin ich bin 16 Jahre alt und habe es mir das letzte Jahr richtig gut gehen lassen und habe ca 30kg zugenommen dies hat mir so gefallen das ich mich dazu entschieden habe weiter zu zunehmen daher wollte ich fragen ob jemand tipps für mich hätte damig ich weiter zunehme und ja ich bin mir bewusst dass das ungesund ist aber ich möchte trotzdem weiter zunehmen

Lg chubbybelly03

Hallo meine Lieben!
Ich bin 19 Jahre alt und habe zurzeit das Problem dass ich nicht nur esse wenn ich Hunger habe sondern auch zwischendurch weil ich so Bock drauf habe.

Leider habe ich jetzt schon so 4 Kilo zugenommen, denn ich snacke immer so viel und das is das große Problem.

Ich nehme mir dann hin und wieder ganz fest vor dass ich das jetzt sein lasse und morgen nicht so viel esse doch irgendwie habe ich dann im Moment wieder so ein Verlangen nach essen dass ich nicht anders kann...hat jemand Tipps wie ich es schaffen kann in solchen Momenten nicht zum Kühlschrank zu gehen? :D

Hi, heute wurde ich von einem Freund angesprochen ob ich zugenommen habe. Ich habe zwar nur 4kg zugenommen aber mein bauch hat wohl alle 4kg abbekommen. Ich finde es seltsam da ich damals ein "dünnpack" hatte. Und jetzt ist mein Bauch irgendwie schwabbelig. Ich hab irgendwie sogar minimale männermöpse bekommen.

Hier ein bild

Hey Leute,

ich bin untergewichtig, mache Kraftsport und habe auch schon 8kg zugenommen. Seit ein paar Monaten bin ich allerdings ohne wirkliche Erfolge. Ich schaffe es einfach nicht, in den Kalorienüberschuss zu kommen.

Ich versuche schon zu tricksen, indem ich Olivenöl verwende bzw. Nüsse verwende und so weiter. Auch versuche ich mit Shakes nachzuhelfen.

Ich komme maximal in den Kalorienüberschuss, wenn ich den ganzen Tag frei habe und nichts tue. Während der Schulzeit ist es mir quasi unmöglich. Auch werde ich schnell satt und aufgrund dessen wird mir auch schnell übel, erst Recht bei dieser Hitze. Meinen Proteinbedarf kann ich problemlos decken.

Daher wollte ich euch fragen, ob ihr Methoden kennt, wie ich auf meine Kalorien komme, ohne die Übelkeit zu bekommen und in die Gefahr zu laufen, zu brechen.

Ich bin definitiv nicht psychisch krank und habe auch keine Essstörung. Ich weiß, dass ich untergewichtig bin und habe kein falsches Bild von mir.

Ich ernähre mich übrigens vegetarisch, was sich allerdings bei mir nicht als Nachteil erwiesen hat. Ich esse sogar mehr, weil mir von Fleisch schneller übel wird, als von Gemüse usw.

Grüße!

Ich habe etwa 2,5 kg zugenommen, das war auch mein Ziel, da ich leichtes Untergewicht habe. Aber komischerweise habe ich plötzlich Dehnungsstreifen bekommen (am Hintern), die ich davor sicher nicht hatte. Kann das wirklich von den 2,5kg kommen? Äußerlich sieht man nichts von der Zunahme, aber einen anderen Grund kann es fast nicht geben. Ich hab eh schon ein schwaches Bindegewebe...

Meint ihr es kann an den 2 1/2 kg liegen?

Guten Tag,

Seit zwei Jahren nehme ich konstant zu (von 55kg auf 70kg ohne mehr zu Essen oder weniger Sport zu machen. Ich bin etwa 1.69 m/1.70 m groß)

Dazu kamen Kälteempfindlichkeit und Müdigkeit/Antriebslosigkeit.

Ich habe jetzt Tabletten bekommen (ich soll erst mit einer halben anfangen und irgendwann dann eine ganze pro Tag nehmen). Ich habe die Tabletten noch nicht angefangen zu nehmen, da ich nochmal zum Radiologen muss um Hashito Thyreoiditis eventuell auszuschließen oder eben nicht.

Jetzt frage ich mich, ob ich durch die Medikamente besser abnehmen kann und vielleicht kann mir hier jemand seine Erfahrungen berichten, wie lange es brauchte und ob es überhaupt geklappt hat. Ich muss nicht unbedingt wieder auf 55 Kilo, aber mit 60 kg habe ich mich am wohlsten gefühlt. Ich bin bereit viel dafür zu tun und da auch mit viel Geduld ran zu gehen (ich erwarte nicht innerhalb weniger Monate 10 Kilo zu verlieren)

Ich verzichte auf Süßkram und vorallem auf Süßgetränke, mache viel Sport und versuche auf Snacks zu verzichten. Bislang hat sich bis auf die Nachkommastelle nichts an meinem Gewicht geändert. Ich hoffe, dass sich ändert, sobald ich das Medikament einnehme.

Wenn man ca 300-500 Kalorien im Überschuss ist lagert man dann automatisch Wasser ein?

Hey Leute

Ich habe mich dazu entschlossen das ich jetzt Muskeln aufbauen will.Ich habe mich schon im Fitnessstudio angemeldet und will auch meine Ernährung ändern.Ich wollte nur fragen ob ihr Tipps habt wie man schneller zunimmt und gleichzeitig Muskeln aufbaut.

zu mir (falls es wichtig ist)

-alter 15

-Größe ca 178cm

-Gewicht ca 58 kilo

Würde gern diesen Yfood ausprobieren und wollte fragen ob es was bringt wenn ich es trinke nach dem Training ob man da vielleicht zunimmt

Hey macht es einen Unterschied beim zunehmen ob man viel flüssig Kalorien zu sich nimmt oder feste?

Hallo, ich überlege vor der schule ins Gym zu gehen. Das öffnet um 6, schule beginnt um 8, ich würde also um 5:30 aufstehen und von 6-7 trainieren, dann nach Hause, duschen, anziehen, essen und ab in die Schule. Ist das realistisch? Sollte ich auf leeren Magen trainieren oder schnell noch was essen? Danke im vorraus!

Ich habe die letzten Tage 2 Kilo zugenommen und nicht viel gegessen, da es ja ziemlich warm ist.... Habt ihr sowas auch?

Hi ich bin w/15 Jahre alt, 1:66 groß und wiege 48 kg. Erstmal im voraus NEIN ich bin nicht magersüchtig!...Sollte ich etwas zunehmen oder bin ich zu dünn. Also ich finde es schon wenn man meine Hüftknochen sieht aber würde das verschwinden wenn ich 4-7 kg zu nehmen?

Also hi... Ich bin Natalie. 16 Jahre alt. Seit corona nehme ich dauerhaft an meinem bauch zu. Nur mein bauch wird dicker. Meine beine bleiben dünn, meine brüste werden ned größer... nur mein bauch und meine arme werden dicker. Wie werde ich es los? Hier ist ein bild

Hey!

Ich nehme seit ca. 3 Jahren das Antidepressiva Escitalopram und habe in den 3 Jahren ca. 20 Kilo zugenommen. Ich fühle mich nun so schlecht und bin total unzufrieden mit mir selbst (1,64m 68kg). Ich esse eigentlich ganz normal, nicht zu viel und nicht zu wenig und trotzdem nehme ich einfach keinen Kilo ab.
Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und wird es nach absetzen wieder besser (natürlich wenn man weiterhin auf die Ernährung achter usw.)?

Danke im Voraus.

Moin,

wenn ich Gros bin will ich Feuerwehrmann werden. Ich bin gerade noch nen ziemlich schlaksiger Steppke und muss noch etwas an Maße gewinnen. Was sind so die kalorienhaltigsten und halbwegs gesund Lebensmittel die es gibt.

Bei wie vielen Kalorien zu viel bekommt man Bauchschmerzen?

Ich mache seit längerem schon eine ziemlich „aggressive“ Diät. Ich habe aber aufgehört meine Kalorien zu zählen. Gestern habe ich nun so viel gegessen, dass ich ordentlich Bauchschmerzen hatte..da frage ich mich, bei wie vielen Kalorien bzw bei welchen Kalorien Überschuss bekommt man bauchschmerzen?

Heute hab ich weniger gegessen und versucht es „knapp“ auszurechnen. Hab auch ganz viel Sport gemacht (so ca. 600 Kalorien wieder verbrannt). Da ich aber 4 Tage bei Familie zu Besuch bin werde esse ich sowieso mehr als sonst...aber das kann ich mir ja auch mal gönnen da ich von meinem Zielgewicht nur noch ca 1,5 Kilo entfernt bin (naja jetzt hab ich bestimmt ordentlich was an Wasser zugelegt)

ich bin eigentlich auf diet und ernähre mich sehr gesund und faste, doch heute hab ich eine Tüte chips (540kcal)zum Abend gegessen weil ich einfach lust drauf hatte. Kann das mein Gewicht beeinflussen?

lg

Hallo ich wollte fragen ob man durch die Pille einen Schönen Körper, also mit dünner Taille und große Hüften/Po bekommt. Hab gelesen man kann entweder Abnehmen oder zunehmen.

Hey, ich bin dünn und nehme kaum zu, ich traue mich im Sommer kaum mit tshirt usw raus. Bin 1,82 und wiege 54 Kilo. Immer da um den Dreh. Nie mehr, nie weniger. Ich will mich unbedingt bis zum schulanfang verändern. Nämlich mindestens 65 zu wiegen. Nun stelle ich mir die Frage, wie nehme ich 10 Kilo ohne weight gainer und Fitness zu. Habe mir die Frage gestellt, bringt es was pure Butter zu essen? Von mir aus nehme ich halt pures Fett zu mir, aber Hauptsache ich kann mich draußen wieder schön blicken lassen.

Könnte ich mit sowas gut zunehmen? Würde es mir dann kaufen gibts bei Müller

hi 👋
Also ich habe halt wie in meine letzten Fragen die Frage ob ich zu dick bin, ob das noch geht oder ob alles noch im Rahmen ist. Ich habe seit 3-4 Monaten extrem zugelegt/zugenommen ich hab vorallendingen gezockt und Chips in mich reingefuttert und nachdem ich jetzt schon öfter mal darauf angesprochen wurde „ob ich nicht etwas zugelegt hätte“, mir eine Hose gerissen ist und mir es deutlich schwerer fällt Treppen zu gehen frage ich mich halt ob ich abnehmen muss oder ob alles nich ok geht oder ob ich zu meiner alten Figur vor etwa 5 Monaten zurück soll hier einpasst fotos von vor ca.5 monaten

Dort wog ich ca 38 kg bei 1,56

Nun meine aktuellen Maße in der Hose der letzten Fragen und der selben Größe des Gürtels sowie der Hose

Besonders gut beim letzten Foto kann man sehen wie sich mein Bauch fett/Bauchspeck inzwischen über den Gürtel Drückt , den ich aufgrund meines Specks doch zwei Löcher größer machen musste

Achja bevor ich es vergesse ich hab seit meiner letzten Frage nochmal 3 kg zugenommen und bin jetzt bei einer Körpergröße von 163 cm bei 54 kg

Heyy :) Ich wollte mal fragen, ob man zunimmt wenn man Süßigkeiten isst, aber den Tagesbedarf an Kalorien nicht überschreitet oder behält man das Gewicht? Mein Tagesbedarf an Kalorien sind: 1200-1400 kcal pro Tag, doch meistens schaffe ich diese 1200-1400 kcal nicht. Ich schaffe meistens nur 700-900kcal pro Tag... Und damit ich bis zu den 1200-1400kcal schaffe esse ich am Abend öfters ein paar Süßigkeiten (200-300kcal.) Nehme ich von diesen kcal zu, auch wenn ich meinen Tagesbedarf nicht überschreite?

Danke im Voraus 🤗

Hi,

Ich suche schon länger nach einer effektiven Methode um billig sowie effektiv zuzunehmen. Habt ihr Ideen wie billiges zunehmen funktionieren kann?

Lg

Hey,

Ich ernähre mich mittlerweile sehr gesund und treibe Sport.

Würde ich zunehmen wenn ich 1 mal im Monat esse was ich will. Z.b an dem Tag 1 Pizza&1 Eis?

Ich M 22j 1.78cm bin mit meinen 62 kg fast untergewichtig! Trotz viel Fitness (Muskelaufbau) und seit 2 Wochen einem deutlichen Kalorien Überschuss c.a 3500 kcal am Tag, habe ich kaum Gewicht zugenommen. Was mache ich Falsch oder was kann ich noch machen um mehr Zuzunehmen. Danke im Voraus

Frage steht oben

und schätzt bitte das Gewicht.

Grösse ist 182cm

Hallo,

ich bin 16 und versuche zur Zeit zu zu nehmen und gleich zeitig Muskeln aufzubauen.

um mein Gewicht zu halten müsste ich 2000 Kalorien nehmen, ich nehme aber täglich 3000.

ich mache das nun seit 1 Woche, das Problem ist das ich merke das mein Bauch langsam rund wird aber sonst sich nirgends wo was tut.

ixh habe nun Angst das ich einen runden Bauch bekomme aber meine Hüfte,Beine, arme usw dünn bleiben.

ist das möglich? Und esse ich zu viel oder passt das?

hi Ich würde gerne den Gainer mit Milch trinken weil er mir persönlich besser so schmeckt aber ich hab immer so kleine bis große Klumpen drin was kann ich dagegen tun ich mische es wie angeben in einem shaker den ich immer kräftig schüttel aber bringt trotzdem nichts hat da jemand vielleicht ein Tipp weil so ist es für mich nicht genießbar

danke

Leute sind vier Brötchen als einzige Nahrung über den ganzen Tag zu viel? Hätte gestern zum Frühstück ein Brötchen, zu Mittag genauso und Abends zwei. Muss dazu erwähnen, daß ich nicht so groß bin und schlank bin, hab aber immer Angst zu zunehmen. Habe die vier brötchen auch ohne Butter gegessen.

Ich bin sehr aktiv, ich trainiere arme mache manchmal Liegestütze und manchmal Seilspringen. Ich bin m/17 1,75m groß und wiege 55kg. Also reichen 4k kcal um zu zunehmen oder sollte ich mehr essen. Mache ich was falsch??

Hallo:)

Ich (w/18. 1,79m 92kg) habe die letzten 4 Monate fast 5kg abgenommen und bin sehr stolz drauf.

Mein Problem ist jetzt, dass mein Gewicht seit fast 1 Monat stagniert und ich nicht weiter abnehme. Das frustriert mich einwenig und bringt, dann mit sich dass ich vor allem abends mehr esse, was dann noch mal dazu führt dass ich kein Kaloriendefizit habe.

Kann mir jemand Tipps geben oder vielleicht auch einen Trainingsplan empfehlen, weil ich bisher nur durch Ernährung und spaziergehen abgenommen habe.

Leider hab ich ein bisschen untergewicht, ich habe mal gelesen das 2 Becher Schlagsahne dafür sorgen soll das man einfacher zunimmt. Stimmt das ??

Ich bin 27 Jahre alt wiege 68kg und bin 1,77cm groß ich würde gerne paa Kilos mehr haben optisch gefalle ich mir garnicht recht dünne Beine keinen arsch in der Hose 😃trage tshirt in der Größe S-M Hosen Größe liegt bei 32 gesundheitlich bin ich top fit alle werte sind gut also daran liegt es nicht das Gewicht habe ich seit Jahren schon es geht nicht hoch aber auch nicht runter fühle mich einfach schlecht was kann ich tun ???

Hallo Leute ich brauche eure Hilfe. Ich bin 18 Jahre alt, bin 1,64 cm groß und wiege 50 kg was meiner Meinung nach zu wenig ist. Ich möchte zunehmen aber es gelingt mir einfach nicht. Mal kriege ich würgreiz weil ich das Essen nicht runterschlucken kann und manchmal habe ich überhaupt keinen Hunger. Ich bin verzweifelt und brauche Hilfe :(

Hi, ich bin 1,62 ungefähr groß und wiege ungefähr 51 Kilo ist das zu wenig ?

Wie kann ich 5 Kilo zunehmen?

Ich nehme durch Kalorien nicht zu mehr durch Kohlenhydrate

Kann ich das in 2 Wochen schaffen ?

Kann in einer 1 Woche 2 Kilo zunehmen?

schreibt gerne ein Kommentar und stimmt ab.

Ich sehe meine Freundin in ein paar Wochen, habe sie sehr lange nicht gesehen, und wegen diesen Corona virus habe ich ziemlich abgenommen weil ich sonst viel Fastfood esse, und ich möchte gerne wissen wie ich schnell an Masse dazu gewinne in einer kurzen Zeit. Mir ist egal ob es ungesund wäre

Hallo,

Ich habe innerhalb 3 Wochen ca. 4 Kilo zugenommen, ich bin leicht untergewichtig ich wog bei 170cm 54kg jetzt wiege ich 58 kg.
Unterschied ist aber gar nicht zusehen.

Ab wie vielem Kilo merkt man ungefähr den Unterschied ?

Danke

Hey,

ich habe mir für dieses Jahr vorgenommen meinen Körper zu verbessern und Muskeln aufzubauen, dies hat bis jetzt auch sehr gut funktioniert.

Ich trainiere nun seit 4 Monaten und habe einen guten Körper für mein Alter (15) aufgebaut. Ich habe jetzt schon 7 Kilo zugenommen und wollte mir jetzt eine Sixpack Muskulatur aufbauen.

Daher die Frage, ist es für mich möglich weiterhin zuzunehmen und gleichzeitig ein Sixpack aufzubauen?

Hi bin 181cm groß und m19, mein Bauchumfang ist jetzt 95-96 cm und am Po 103cm, mit 2cm weniger Bauch wog ich knapp 79kg jetzt bestimmt mehr. Bin ich damit zu dick? Oder wirklich erst zu dick ab 82kg=25bmi? Und sind 10cm mehr Bauch in 8 Monaten viel?

Frage steht oben.

Bitte ein paar Sachen reinschreiben. :) Danke!

Seit dem ich ein Kind bin hab ich aus irgendeinem Grund aufgehört Obst und Gemüse zu essen und da meine Ernährung sowieso sehr einseitig ist will ich mich ausgewogener ernähren.

Das Problem ist halt dass ich nicht weiß wie ich anfangen soll bzw. wie ich man sich am besten ernährt wenn man sich davor hauptsächlich von Cornflakes, Fleisch, tiefkuhlsachen und Nudeln ernährt hat. Halt wie man am besten anfängt regelmäßig Obst und Gemüse zu essen.

Btw. bin ich ziemlich dünn 15 - 1,76 - 56kg mache aber täglich sport und ich will natürlich dass ich leichter Muskeln aufbauen wiel gerade ist es ziemlich schwierig. Hab auch gehört dass man mit Obst gut zunehemen kann wiel gerade esse ich ja auch ned wenig aber nehme ned zu. Falls jmd Tipps hat wie man am besten mit anfängt sich mehr mit Obst und Gemüse zu ernähren lasst es mich wissen.

Danke schonmal im voraus

Tagchen alle zusammen,
Wie ihr auf meinem Fragetitel lesen könnt nimmt mein Freund irgendwie nicht zu, klingt doof ausgedrückt ist aber so. Es ist so, mein Freund wiegt seit Jahren immer gleich, manchmal 1 kg weniger manchmal 1 kg mehr, also zwischen 57 und 58 kg mehr nicht und das seit Jahren. Was ich (manchmal als Mädchen) sehr mysteriös finde ist, das mein Freund einfach alles Essen kann was er möchte, er nimmt einfach nicht richtig zu. Die Teller Portionen die er oft Isst ist enorm.

Viele meine Freundinnen sagen mir immer, ey dein Freund ist ja extrem dünn auf der Brust, mir persönlich stört es ja nicht den ich mag ihn so wie er ist, dennoch ärgert es mich manchmal das er einfach alles zu sich nehmen kann ohne gross zuzunehmen 😧. Ist das normal? - mein Freund ist 24 Jahre alt, bin ja nicht sicher ob zwischen 57 und 58 kg in diesem Alter normal ist. Ich meine, er kann ja nix dafür, er hat sich auch mal bei seinem Hausarzt untersuchen lassen, also Blut entnehmen lassen und laut Arzt sollte alles ok sein, er meine er habe wahrscheinlich eine gute Magensäure (sollte wahrscheinlich als Spass betitelt sein) 😏.

Sport macht er nicht, und wenn eher selten da er schon Sportlich ausschaut und es daher nicht für nötig hält, noch zusätzlich abnehmen zu müssen.

Ich finde es einfach mysteriös und bin da manchmal echt neidisch auf ihn, da ich oft hin und wieder auf die Linien achten muss, was bei ihm nicht der Fall ist, hat da jemand ggf. ne Antwort?.

Ich sag mal danke im voraus.

Huhu,

an die Jungs. Sind für euch 51kg viel? Morgens wiege ich weniger 49-50kg aber abends eben 51,5kg. Ist das viel für euch oder nicht?

Bin 1,68m groß und fast 16 und bin weiblich :)

Liebe Grüße!

Bei mir ist es so, dass ich nach dem Essen immer einen ziemlich dicken Bauch bekomme - egal wie viel ich esse.

Was kann ich machen, damit der Bauch wieder zurück geht?
Wie lange dauert es generell bis sowas wieder weg geht (ungefähr)?

Hallo Leute,

jedes Mal wenn ich meine Periode habe, nehme ich zu. Meine Kleider sind dann eng und ich fühle mich nicht wohl in meiner Haut. Wenn ich mich wiege zeigt die Waage ein Kilo mehr. Doch viele Artikel sagen, dass eigentlich wenn die Periode einsetzt, das dass Wasser verschwindet. Ich habe gestern auch nicht sonderlich viel gegessen, weil es mir richtig schlecht ging. Ich schwitze auch gerade richtig viel und die Hosen passen einfach nicht.

Ist das normal?

An die Frauen, welche Größe ist bei Männern die beste?

Hallo Community, ich möchte fragen, wie oft es sinnvoll ist, sich zu wiegen. Ich bin ein 12 jähriger und weiß nicht wie oft wiegen gut ist. Ich möchte zunehmen und wenn ich es jeden Tag mache, bin ich unglücklich wenn es nicht steigt.

Mfg

Hey Leute,

Ich weiß, dass das blöd klingt, was ich hier beschreibe, und es klingt, als würde ich total überreagieren...aber für mich hat das Problem keine Logik, deshalb frage ich.

Jedenfalls habe ich durch Ernährungsumstellung, mehr Sport und weniger Süßes es geschafft, endlich gesund abzunehmen. (von 58 kg auf ca 55kg; w/15; 1.67m) Ich war echt stolz auf mein Ergebnis, da ich mir sicher war, dass ich jetzt den richtigen Weg zum Gesunden Abnehmen gefunden habe.

Heute stehe ich auf der Waage und plötzlich habe ich ein ganzes Kilo mehr, und kapiere einfach nicht warum.

Ich zähle die Kalorien und war bei 1500, also ganz normal. Gestern war ich sogar laufen, alles zusammen war es "ein ganz normaler Tag", nicht zu viele Kalorien, und trotzdem wiege ich so viel mehr.

Ich würde es ja verstehen bei ein paar 100g mehr oder so, aber gleich ein ganzes Kilo? Wie soll das gehen? 1kg Körperfett sind ja 7000 Kalorien, und das habe ich zu mehr als 100% nicht zu mir genommen, mal abgesehen vom Sport.

Was ist das? Wie kann ich mir das erklären?

Danke sehr!