Hey, ich habe gleich viele kalorien wie sonst auch die letzten Jahre immer gegessen (ich tracke). Trotzdem habe ich in dem Monat 5 Kilo zugenommen. Ich passe in keine Hose mehr. Woher kann das kommen?
Zu meiner Ernährung: ich habe früher vegan gegessen, seid 2 Jahren nicht mehr. Ich süße mein Essen schon mit Zucker und esse hier und da mal ein kleines Stück Schokolade. Trotzdem esse ich nicht mehr kcal als früher.
Kann es sein das zb 100 "gesunde" Kalorien ( Obst etc) vom Körper anders aufgenommen/verwertet werden als 100 ungesunde Kalorien (Süßes...)?
Jede Antwort bekommt win Hilfreich!!🙏