Hallo! 🙋🏼 Vielleicht gibt es hier ja ein paar Menschen, die sich mit gesunder Ernährung auskennen und eine passende Antwort auf diese Frage haben.

Mich interessiert nämlich was die beste Verteilung der Kalorien bei 3 Mahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)und einem täglichen Snack um 22 Uhr ist. Und die jeweils beste Uhrzeit zum Essen für den Körper ist. 😊 (Für Ernährungsplan)

Zum Beispiel: 25% Frühstück (10:30 Uhr) 35% Mittagessen (14:00 Uhr) 25% Abendessen (19:00 Uhr) 15% Snack (22:00 Uhr)

Natürlich sind das jetzt irgendwelche Zahlen und es gibt bestimmt auch nicht "DIE EINE RICHTIGE Verteilung" Trotzdem bin ich an eurer Meinung interessiert 🙂 Es würde mich auch freuen, wenn ihr noch die 'beste Uhrzeit' dahinter schreibt (Aufstehen 10 Uhr morgens) 😉

Ich wäre euch sehr dankbar für hilfreiche Antworten 👍🏼

Guten Tag, hat jemand von Ihnen Erfahrungen mit dem Produkt Revolyn Ultra? Ich interessiere mich sehr für diese kapseln und auf Amazon Spalten sich die Rezessionen ( ein paar ein Stern Bewegungen aber weit über 100 5 Sterne Bewertungen) das sagt ja schon vieles aber ich bin jetzt auf eine Seite gestoßen die sagt dass das oben genannte Produkt nichts bringt und sogar Schlaf Störungen verursachen kann.
Deshalb meine Frage an Sie: können Sie mir weiter helfen ? Bringt es was ? Ist es gefährlich ? Vielen Dank

Sie kauft immer nur Fertigessen. Somit gibt es bei uns täglich entweder Pommes, Fertigpizza oder ein anderes Fertigessen (z.B. Tütensuppe oder Maggi Fix Beutel). Sie kauft nicht einmal etwas anderes ein, also kann ich mir auch nicht einfach selbst etwas kochen. Wir haben also kein Gemüse, Obst, Reis oder ähnliches Zuhause, ebenso keine Gewürze, etc. Leider bereitet sie auch immer viel zu große Mengen zu, sodass min. die Hälfte davon in den Müll wandert, nach Gemecker natürlich, dass wir doch mehr essen sollen..
Ganz selten konnte ich sie beim Einkaufen mal überreden, mal etwas anderes zu kaufen, was ich dann zubereitet habe, aber es schmeckte ihr nicht, was sie mit "Ihh", Wäh", "Ugh" und Grimassen verdeutlichte.
Ihr Hauptargument ist, dass es besser schmecke und wir nicht übergewichtig sind. Außerdem sei gesundes Essen viel teurer und gehe so schnell kaputt.
Ich will diesen Fraß aber nicht mehr essen. Ich habe so viele Pickel, schmierige Haut und riesige Poren wie sie nicht einmal eine 80-jährige hat. Außerdem fühle ich mich immer so schlapp und müde und kann mich nie konzentrieren.
Was soll ich tun?
PS: Sie ist Hausfrau, verbringt ihre Zeit aber lieber vor dem Tablet und gleichzeitig vor dem Fernseher...

durch viel kalzium oder so?

Hallo. Ich war heute morgen, nach langer Nacht wieder mal ziemlich verkatert. Die Frage ist was hilft dagegen und ist es eine gute Möglichkeit einfach den Schmerz wegzumasturbieren (sry wegen der Ausdrucksweise). Ich glaube viele haben das Problem.

Hallo,

ich hatte gestern Nacht mit meinem relativ neuen Freund zum ersten Mal Analverkehr. Nach ein paar Minuten hat mein Freund dann plötzlich den Penis herausgezogen und ist zum Vaginalsex übergegangen. Jetzt habe ich schon seit ca. 3 Stunden nach dem Sex ein komisches Gefühl in der Scheide und ich oft pinkeln ? Ist das normal ? Was soll ich machen ?

ich habe mir vorgenommen bis zu meinem Geburtstag, also Dezember, 30 kg abzunehmen. Ist das in 8 Monaten mit gesunder Ernährung und einwenig Sport möglich und auch "gesund"

Ich habe eine Photo geschickt wie mein Bauchnabel aussieht. WAS SOLL ICH JETZT MACHEN? Soll ich es selber raus machen oder soll ich ins Krankenhaus? Stinkt heftig und ist ein großes Ding schwarz-weiß

Ist Leberaufstrich gesund oder ungesund?

Hallo, ist es in Ordnung, wenn man 1 mal in der Woche (Freitags) Fast Food essen geht?

LG

Hallo Leute zu meiner Frage also ich bin 16 Jahre alt 1,74 groß/klein ;) und wiege leider 88kg es ist nicht alles Fett ich betreibe schon etwas länger Intensives Krafttraining das Problem bei mir ist meine Ernährung nach der App Myfitnesspal hätte ich einen Kalorienbedarf von 1850 Kalorien um 0,5kg die Woche abzunehmen ABER sagen wir mal ich erreiche mein Wunschgewicht und ich will dann dieses Gewicht halten dann müsste ich doch rein theoretisch diese 1850 Kalorien mein Gesamtes Leben halten vorausgesetzt meine Aktivität bleibt gleich ich weiß das Training an sich verbrennt auch noch ein paar Kalorien. Aber ich will irgendwann doch wieder "normal" essen können ohne Jojo Effekt oder kann ich meinen Körper irgendwie langsam an mehr Kalorien gewöhnen ohne wirklich was zuzunehmen oder bleibt mir dann nur noch eine Massephase übrig und irgendwann wieder abnehmen das ich halt mehr Muskeln aufbaue heißt halt mehr Kalorien :) Ich sehe das NICHT als Diät falls hier wieder irgendwelche Experten kommen und mir sagen wollen ich bin noch im Wachstum Blabla

Hallo liebe Gutefrage Community,

ich bin momentan dabei meinen Lebensstil etwas umzustellen, gesünder ernähren, mehr Sport treiben etc.

Bei dem Thema "Gesunde Ernährung" hört man ja immer wieder von vielen Supplements, die sich positiv auf die Gesundheit und das Training auswirken. Sich nur durch die normale Ernährung die wichtigsten Vitamine etc. hereinzuholen wird meistens ziemlich schwierig. So bin ich jetzt auf die Aminosäure L-Citrullin gestoßen.. in vielen Videos wird dieses Produkt als sehr positiv bewertet, aber diesen Personen zu glauben fällt mir etwas schwer. Könnte natürlich nur Geldmacherei sein, wie bei so vielen Sachen die im Internet angepriesen werden. Möchte mein Geld schließlich nicht zum Fenster herauswerfen, das ist momentan sowieso defekt, weshalb sich dies etwas problematisch gestalten dürfte. :P

Habt ihr Erfahrungen mit Citurllin, oder könnt mir informative Seiten dazu empfehlen?

Vielen Dank im Voraus!

Wie kann ich ein eigenes Rezept finden? Gibt es spezielle Methoden dafür oder einfach verschiedenes ausprobieren? Oder gibt es auch Labore die das für Geld für einen Übernehmen?

Wenn man einfach gesund isst und nicht so viele kalorien über eine längere Zeit ( mit Sättigungsgefühl).. gewöhnt sich dann der körper daran und nimmt man dann nicht mehr ab? Und wenn man dann wieder normal 1800 kcal isst nimmt man dann durch die gewohnheit an so wenig kcal zu?

Hallo, ich hab seit 2 Tagen eine neue Brille. Aber muss sagen, das wenn ich die Brille trage, öfter mal auf nen Punkt fixiert "starre" und dann verschwommen sehe für nen Moment. Und in meinem Sichtfeld sind " schwarze Würmer" die umherschwirren in meinem sichtfeld. Geht das weg???. Was könnte das sein? Ich hatte vor der neuen Brille, auch eine andere Brille. Bin sehr viel vor dem PC auch.

Das Handy nachts direkt beim Kopf oder im Bett liegen zu haben ist ja wegen der Strahlung angeblich ungesund.
Wenn ich aber mein Handy ausschalte und es neben meinem Kopf liegen hab, ist das dann weniger schädlich?

Guten Abend, ich überlege zur Zeit viel, was ich später machen kann & da habe ich Interesse an eigenen Getränken bekommen. Würde gerne einen (gesunden und natürlichen)Fitness Booster+BCAA in einem Drink machen und die dann verkaufen wie zB RedBull usw, aber halt über meine eigene Homepage und Lagern würde ich auch erstmal zuhause.

Was denkt ihr wie viel Kapital man dafür braucht ? Bitte NUR ernste Antworten! LG, KsGamer.

Mir ist aufgefallen dass ich garkein Gemüse essen. Meistens weil ich keine Lust habe dies zu kochen. Ich esse dann nur Beilagen (Nudeln, Reis, Pommes) und manchmal Fleisch. Sonst esse ich relativ viel Obst und Brot mit Käse. Ist das schlimm wenn ich Obst esse aber kein Gemüse?

Hat jemand von euch X Beine und geht laufen? Ist es ungesund? Braucht man spezielle Schuhe? Falls es wichtig ist, wenn meine Knie zusammen sind, sind ca 4 cm Abstand zwischen meinen Knöcheln.

Die japanische Küche ist ja größtenteils sehr gesund und da ich auf meine Ernährung achte, wollte ich fragen ob man sich 100% japanisch in Deutschland ernähren kann? bin btw auch Vegan, würde aber teilweise auf Vegetarisch umsteigen wenn es sein muss. Natürlich ohne dass ich zu viel Tierische Produkte zu mir nehme. Würde mich auf Empfehlungen(zb Rezeptbücher etc) oder Tipps freuen (-:

Hallo, ist es eigentlich egal, welche Wassermarke man am Tag trinkt? Ich trinke jeden Tag  das Wasser, was ich gerade so finde (kein Hahnwasser)
Ist das egal oder sollte man immer die gleiche Wassermarke trinken?

(trinke immer stilles wasser)

Hallo die meisten Zutaten meines Lieblings sushis kenne ich! Aber dort ist noch eine weiße Soße drinnen, und mein Asiate sagt mir nicht was das ist! Könnt ihr mir evtl weiterhelfen? Sushi Mayo scheint es nicht zu sein, denn Mayo ist ja gelblich und das ist Schnee weiß, hat aber ist von der  Konsistenz her nicht frischkäse! Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Siehe Bild ... liebe Grüße & Danke im Voraus

Unser Physik Lehrer hat erzählt das das gefährlich sein soll weil da die Ionen fehlen und so. Würde mich mal interessieren was dann passiert

Hallo ich wollte fragen ob man KadeFungin auch bei pilzinfektionen beim Mann benutzen kann, wenn ja wie ist die dauer der Anwendung und die Anwendung an sich?

Mich würde mal interessieren welches Obst ihr gerne esst. Oder was man daraus backen/kochen kann.

Gesund oder eher nicht ( habe ein fixie Fahrrad )

Heeyyy,
Da bald sommer ist würde ich gerne ein paar kilos verlieren. Also wollte ich ungesunde Lebensmittel wie Schokolade, Chips,... größtenteils streichen, aber ich vergesse es immer!

(Z.B: ich esse schokolade und nach der hälfte der Tafel fällt mir auf: ohhh, da war ja was...
Oder ich esse den ganzen Tag fröhlich vor mir hin und am ende, wenn ich ins Bett gehe, realisiere ich dann was ich alles gegessen habe und bereue es. )

Wie kann ich mich bevor ich etwas ungesundes esse mich daran erinnern das ich diät halte?

Monster Energy Drink

Habe gestern die sechsstündige Abiklausur geschrieben und einen scheinbar ungünstigen Zopf getragen (Dutt, dicke Haare) und nun tut mir an der pink markierten stelle alles weh. Auch beim hindrücken, wahrscheinlich vom runter gucken Besonders beim hoch und runter gucken. Was kann ich am besten dagegen tun? :)

Hallo, an sich ist ja hähnchen Fleisch sehr fett und kalorienarm, aber wie ändern sich die Werte wenn es fritiert zubereitet wird? Ist es dann sehr viel schlimmer (mehr kalorien)?

Hallo,

ich habe 500mg Parkemed Schmerztabletten zu hause. Ich gebe meinem,kind,immer die hälften von den tabletten da sie noch ein kind ist. Die ätzte schreiben immer 100mg oder 250mg. Jedoch kaufe ich sie nicht, weil die 250mg für mich unbrauchbar ist und außer mein kind niemand nehmen würde. Mein kind braucht diese tabletten maximal einmal im monat. Bevor ich geld für so kindertabletten gebe kaufe ich medikamente für erwachsene. Bei bedarf halbiere ich einfach die tabletten bzw medikamente und gebe meinem kind.

Das gilt auch für lösungen, antibiotikum und pulver tabletten. Meine frage: wenn ich ein 500mg antibiotikum einfach halbiere und meinem kind gebe hat die tablette nur die halbe wirkung und das ist okay für ein kind oder?

Ps: Ich schneide mit messer die tabletten durch die hälfte.

also so im allgemeinen :D mein jetzt eig selbstgemacht :) aber ist ein gekaufter auch "gesund"

Ich es sinnvoller : Brust Beine Rücken Bauch Bizeps/Trizeps (ZB!!!!)

Oder lieber 2 mal einen Muskel die Woche zu trainieren?

Die Frage wurde zwar schon einmal gefragt, aber die antworten fand ich jetz nicht besonders aufschlussreich. Ist ein Allgemeinarzt, der sich in einer Praxis niederlässt nicht ein Hausarzt? Gelten beide Ärzte nicht als erste Anlaufstelle für Patienten? Stimmt es, dass alle Ärzte zuerst Allgemeinmedizin studieren und sich danach erst auf ein bestimmtes Gebiet spezialisieren (z.B. auch Hausarzt)?

Vielen Dank

Da meine Katze nie was aufisst oder in der Dose immer was übrig bleibt, hab ich mich gefragt, ob ich das denn nicht selber essen könnte. Geht das?

Ich habe eine Brille da ich kurzsichtig bin (-1 und -1,5). Ich trage die Brille jedoch nur und der Schule und zuhause nicht. Was wäre besser für die Augen, wenn man die Brille nur ab und zu trägt (also in der Schule) oder wenn man die gar nicht tragen würde?
Wäre über eine Begründung glücklich :)

Hey

Ich (15) schau sehr auf meine Ernährung das sie so wenig Zucker wie möglich hat dafür viel gemüse und eiweiss... Jetzt: ich mache 4 mal die woche 2h sport (kraftsport)... Wenn ich danach kein Isostar nehme (1glas 9g Zucker) bin ich extrem müde... Sind diese 9g wohl zu viel?

Mfg Cat

Hallo liebe community, da ich vor einer ganzen Weile angefangen habe, mich gesund zu ernähren und zuzunehmen, möchte ich natürlich auch einen gutaussehenden Körper. Seit Anfang des Jahres trainiere ich auch regelmäßig. Nun möchte ich euch (sportexperten) bitten, mal zu beurteilen, Wielange es noch zu dem stählernen sixpack, Dass man immer in der Werbung sieht, dauert. Natürlich nur sofern es möglich ist, da ich weiß dass unter anderem auch die gene eine wichtige Rolle spielen.

Danke schon einmal!

Hallo, ich gehe jeden Abend ca. 20 Minuten raus joggen. Meine Frage: Was tut es mit meinem Körper? Ist es gesund und hilft es evt. beim Abnehmen?

LG:)

Gesunde Lebensmittel haben ja gesunde Inhaltsstoffe das ist klar aber nimmt man schneller zu oder spürt eine Veränderung wenn man 300 kcal mit Süßigkeiten auffüllt? Die frage ist nur auf Gewicht und Körpermaße bezogen also es geht nicht um die Gesundheit. (Sorry wegen schlechter Ausdrucksweise Deutsch ist für mich schwer.)

Ich kaufe am liebsten TK-Gemüse, das hat die meisten Vitamine und ist lang haltbar und meistens auch schon geschnitten. Ich möchte bald Ofengemüse zubereiten, weil das schnell, einfach, fettarm und lecker ist. Kann ich dazu TK-Gemüse verwenden und wie müsste uch es backen?

Ich habe gestern eine Zahnspange bekommen(nur oben und hinter den schneidezähnen son komischer block) der meine Zunge blockiert jzt rede ich total dumm. Ich lispel und generell wenn ich rede hört sichs total undeutlich an. Kennt jemand Sprachübungen um es schneller loszuwerden? Außer viel zureden und texte laut zu Lesen?

An die Katzenprofis da draußen, 

für welche Marke würdest du dich entscheiden? Real Natur (Wilderness) oder Select Gold? 

Welche Marke ist besser, laut den Inhaltsstoffen? 

Kann mich nicht entscheiden, deswegen würde ich mich auf gute antworten freuen, am besten mit Begründung! 😽

Ich fände es voll interessant zu wissen was geschieht, weil ich gerade meine Ernähung verfolge und die App sagt das ich zu viele Kohlenhydrate esse.

Muss ich 4 Litr trinken bei einem gewicht von 90kg

Hallo
ich passe seit ca. 1 monat auf meine Ernährung auf und habe in diesem Monat ca 4 Kg abgebommen
Mein Ernährungsplan:
-Morgens eine grosse Tomate+gewürz/ oder magerer Joghurt mit erdbeere
-Mittags das was auf den Tisch kommt (Manchmal auch Wrap o.ä., was nicht das gesündeste ist)
-Abends Möhren oder anderes Gemüse, manchmal auch Salat mit Joghurtdressing
Meine Frage ist nun, ob mein Ernährungsplan 1. gut ist und 2. op es schlimm ist, wenn ich manchmal Schokolade oder 1 Stück Kuchen esse und mir am Wochenende was gönne (zB pizza oder eben auch Kuchen)? Hab nähmlich immer so ein schlechtes Gewissen danach:/
Nehme ich dann trotzdem jede Woche ab?

Ps: laufe jeden Tag 10-20 min auf dem Crosstrainer

Mir ist immer wieder aufgefallen, dass die eine Seite meiner Unterlippe anders aussieht als für andere. Das fällt mir zwar eigentlich nur bei Fotos auf, nervt mich aber trotzdem. Kann man da etwas gegen machen außer eine Op? Hab sowieso ein Problem mit meinen Lippen, weil die so voll sind.. was könnte man gegen diese schiefe Lippe machen? (Weiblich, 19)

Ich habe eine Pfanne die von außen mit kupfer beschichtet ist. Und die hat sich jetzt verfärbt weil ich sie in die spülmaschine getan habe. Im Nachhinein habe ich gelesen, dass man das nicht hätte machen sollen. Ist das in irgendeiner Art gesundheitsschädlich? Gibt es ausser der Verfärbung noch irgendwelche Veränderungen die man nicht sieht? Und könnte ich ohne Bedenken die Pfanne weiterhin in der spülmaschine spülen oder zersetzt sich dann irgendetwas oder soetwas in der art?

wenn man am Bauch Ultraschall macht kann man dann Magen-oder Darm Krebs sehen? Ich meine natürlich nur Anzeichen?

Ich chille öfters bei uns in der Jugend (großer Raum) und meine Freunde kiffen immer dort, lüften aber danach immer gut durch. Wollte mal fragen ob ich wenn ich nicht genau daneben sitze und nicht den Rauch ins Gesicht bekomme, passiv high werden kann. Selber kiff ich nicht.

Ich wollte mal Fragen ob man getrocknete Königskerzen blüten rauchen kann oder es schädlich ist ? im internet findet man nix dazu

Hallo! Ich habe mich dazu entschlossen meinen Kopf lasern zu lassen. Also eine Haarentfernung. Das ist das, was die Frauen meistens bei den Beinen etc machen. Ich bin es satt mich ständig am kopf rasieren zu müssen. Ich habe nämlich kahle Stellen wo keine Haare wachsen. (Alopecia) Deshalb hab ich auch eine Glatze. Nun möchte ich meine Haare mit dem Laser entfernen lassen.

Ist das schädlich? Hat das im Kopfbereich gesundheitliche Nachteile? Kann das Krankheiten vorbeugen? Diesbezüglich habe ich Angst..

hallo kann man kaffee auch nachts trinken oder dreht man dann durch

Unser Hund wird ausschließlich gesund ernährt und bekommt nichts, was ungesund und fett ist. Es kommt allerdings vor, das er auf Spaziergängen ab und zu Mäuse aufstöbert und diese dann auch frisst. Wer kann mir da mit fundiertem Wissen über den Energiegehalt einer Maus weiterhelfen?

Also ich weiß das sich das echt dumm anhört, aber ich bins hal gewohnt jeden tag einen energy drink zu trinken und danach muss ich eig auch immer mein großes Geschäft voll richten hahah seit einer woche trinke ich keinen mehr und war seitdem auch nur einmal auf klo (also um groß zu müssen) :D gewöhnt sich der Körper irgendwann wieder daran das es auch ohne energy drinks wieder normal weiter geht? will nicht mehr so viel davon trinken🙈

Liebes Team von Gute Frage

Ich habe mir letzten Freitag ziemlich doll den Kopf an einem Glastisch gestoßen. Es wurde ein SHT Stufe 2 festgestellt. Mein Zustand ist stabil aber mir ist immer noch schwindelig,leichte sehstörungen, zwischendurch übelkeit und depressive Verstimmungen. Da heute genau eine Woche her ist und es mich sowieso mal interessieren würde. Wie sieht es nachso einer Kopfverletzung mit Alkohol aus. Im Internet finde ich leider nicht wirklich viel über das Thema. Ich bitte euch nicht als Moralapostel zu Antworten , sondern sachlich zu kommentieren. Klar ist Alkohol schlecht, aber am Wochenende wollen mich einige Freunde besuchen kommen.

Ich bedanke mich im vorraus lg dyingluzifer

Abend, ich wollte euch mal fragen, ob ihr denkt, dass es möglich ist als neuer, junger und motivierter "Fitness-YouTuber" so viel Geld wie Karl Ess damals, als er neu war zu verdienen, oder Inscope, als die beiden noch zusammen gearbeitet haben. Also sich mit jungen Jahren ein AMG leisten zu können usw.

Bitte NUR ernste Antworten! LG, KsGamer

Ich vermute bei mir Magnesium Mangel, wegen leichter Symptome.

Ich hab jetzt keine Beschwerden deshalb will ich es mit etwas angepasster Ernährung versuchen (viel wasser trinken und Bananen essen).

Wenn ich regelmäßig meinen Magnesium Haushalt wider auffülle wie lange wird das ungefähr dauern bis die “Symptome“ abklingen. Also das ich sehe ob es an Magnesium lag?

Oder kann man das schon mal machen? :D wie viel Schokolade esst ihr so? esst ihr dann auch immer gleich ne tafel? :D oder bin ich die einzige? haha

Hey Ich gehe morgen mit meinen Freunden bei Bärlin Döner einen Döner essen und wollte fragen, wie ich den möglichst eiweißreich und kalorienarm machen kann, sprich welches Fleisch soll ich nehmen usw.

Mfg, Lennart

Hallo, Ich bin am überlegen, ob ich statt normalen Bhs nur noch Sportbhs trage, da die normalen mir zu unbequem sind und ich auch neue bräuchte, aber mir grad keine kaufen kann und will😅 Meine Frage ist nur, ob Sportbhs dann gesünder sind. Ich weiß, keinen zu tragen wäre das gesündeste, aber des wär mir nix durch Schule

DiV😊

Also Champions angebraten mit zwiebeln und so

Mit wurde eben gesagt, dass meine Haut im Gesicht gelb aussieht. Eben gerade habe ich mir das dann angeguckt und tatsächlich sieht es ein wenig gelb aus. Mir ist das zuvor nie aufgefallen und ich wüsste keine Ursache. Woher kann das kommen?
Zu mir: ich bin 19 Jahre jung, weiblich und ernähre mich seit 4 Jahren vegetarisch, falls diese Informationen relevant sind  

Hallo, ich bin momentan auf der Suche nach guten und evtl. auch ehr günstigen Nassfutter für Katzen. Nun hab ich das Problem das meine 2 Stubentiger sehr "eigen" sind was ihr Essen angeht. Im Mai werden sie 1 Jahr alt, davor haben sie das Jounior Futter von Whiskas bekommen..leider kam mir erst später zu Ohren dass das auch nicht grade das gelbe vom Ei sei (Zucker &Getreide) vor kurzem bin ich auf das Nassfutter von Select Gold umgesprungen welches sie allerdings überhaupt nicht mögen.

Ich suche etwas was von der Konsistenz so ähnlich ist wie das von Whiskas und im besten Fall auch noch ein wenig Sauce hat, aber vorallem etwas ohne Zucker und wenn es geht auch ohne Getreide. Danke schonmal im voraus 😺😺😽

Wenn ich den Samen in die Erde stecke, wie lange muss ich warten, bis ich was wachsen sehe?

Hallo,

Ich bin gerade dabei mein Leben wieder in den Griff zu nehmen und betreibe nun endlich wieder aktiv Sport. Die Schritte sind klein, aber ich freue mich weil Sport macht einen tatsächlich glücklicher.

Ich suche nun für nach dem Sport eine oder mehrere gute Apps mit denen ich Dehnübungen oder auch in Richtung Yoga & Seele stärken, betreiben kann.

Ich brauche wirklich etwas gutes, da ich mich damit noch nie beschäftigt habe Vorallem dieses Klim Bimm um die Seele zu entspannen. Ich hab das immer belächelt aber jetzt bin ich an einem Punkt wo ich was für mich selbst tun muss, weil ich ein richtiges Arbeitstier bin.

Ich bin gerne bereit Geld auszugeben bis zu 20€. Vielleicht gibt es ja so ein Bundle-Paket mit mehreren guten Apps.

Runtastic Pro habe ich bereits, hab allerdings auch die Daten verloren und müsste es mir neu kaufen, aber schön wäre eine andere Alternative.

Die Apps sollten für iOS sein :-)

Ich bedanke mich ! WakeTheLion

Was ist schlaffe Haut ? Einfach Haut die hängt ? Wie im ersten Bild ? Denn ich habe vor 2 Jahren abgenommen & seit dem habe ich glaube "schlaffe" haut. Ich weiß nicht ob man das als schlaffe Haut bezeichnen kann. Ich kann meine Haut seit dem sehr weit ziehen & meine Haut ist auch seitdem extrem weich. Das stört mich sehr. ( siehe Bild 2, das bin ich ) kann ich das wieder normal also gestrafft bekommen durch Sport & gesunder Ernährung ? Ich bin doch erst 16 und das muss noch gehen meine Haut ohne eine op zu straffen oder ?

Hey ich bin vor 2 wochen 14 geworden und bin ca 162 groß und wiege leider 72 kilo ich will aufjedenfall abnehmen und achte schon seit monaten auf meine ernähnung. Meine freundin ist 2cm grösser,1jahr jünger und wiegt 80kilo wir sind gute freunde und wollen zusammen mindestens 10 kilo bis zu den sommerferien abnehmen und ich esse generell wenig aber nehme trotzdem immer zu. Vor ein paar monaten wog ich noch 65 und jetzt so viel. Ich habe gedacht jeden tag nachmittags ein salat von lidl zu kaufen . Und sonst nur wasser zutrinken , wie viel würde man dadurch abnehmen ? Zb in ein monat

So...

Fühle sich seit ein paar Tagen mit meinen 21 Jahren (m) ekelhaft.... Es knackst mein Rücken extrem und die Beschwerde mit meiner Brust , wie es oben schon steht.

Was könnte es mit der Brust auf sich haben ? Soll ich zum Arzt ? Ich weiß , dass ferndiagnosen nicht helfen , aber kann es was ernstes sein?

Es tut nicht wirklich stark weh...Es ist eher ein kleiner unangenehmer Schmerz , den ich bei manchen bewegung AUßEN an der Brust links habe

Vorab: weiblich, 15 Jahre, 60kg, 174cm Ich mache abwechselnd an einem Tag 15 min Bauch und am anderen 15 min Beine, Po Workout (die von bloggilates auf YouTube) wann werde ich Ergebnisse sehen können? Also strafferen po,mehr Muskeln...Danke!

Was ist gesünder -Pizza oder Chips?

Ich bin 17 und habe ein viel zu kleines Zimmer 12qm ca und im Keller bei uns im Haus wäre ein Raum mit etwas mehr als 30qm frei. Das Problem ist aber das wir vor etwa 5 Jahren Wasser im Keller hatten und damit auch Schimmel wir haben den Keller vor kurzen trocken lassen und den Schimmel entfernt.

Aber da man ja nicht unter den Boden schauen kann weiss ich nicht ob dort nicht ein gefährlicher Schimmel übrig ist. Kann man das irgendwie testen ob die Luft unten gefährlich ist? Ich würde mich im Keller hauptsächlich Tags aufhalten und aber oben im Erdgeschoss schlafen

Hallo,

nachdem nun seit 4 Wochen eine Magenschleimhautentzündung vermutet wurde und ich mit Omeprazol behandelt wurde, was nichts gebracht hat, war ich nun nochmal beim Internisten. Dieser hat 2 kleine Gallensteine gefunden. Momentan der einzige Hinweis für meine Oberbauchschmerzen und starke Übelkeit.

Mir wurde gesagt, ich solle Fett vermeiden. Mache ich eig schon die letzten 4 Wochen, da ich Schonkost gegessen habe (vermutete Gastritis). Nun war ich gestern eine Pizza essen, ohne Käse, dünner Boden, Pilz und Artischocke drauf. 2 Stunden später, Übelkeit, 2.5 Stunden später Bauchschmerzen und dann auch richtig starke mehr rechts als mittig im Oberbauch. Aber, was genau war an dem essen so fettig?

Ich hab mich auch nicht übergegessen. Ich bin total ratlos und entwickel schon eine Angst vor dem essen. Ich muss ja auch Arbeiten. Es könnte natürlich auch ne Unverträglichkeit sein. Aber welche nur.

Gibt es hier jemanden der Gallensteine hat oder sich auskennt, und weiß, wieso diese dünne Pizza ohne Käse Probleme gemacht hat? Oder klingt es nicht danach? Wie oft hat man denn solche Koliken? Das ging ca. 2 Stunden. Mit wär,e und Bett und Buscopan war es dann besser. Der nächste Termin ist erst wieder Donnerstag.

Danke für eure Erfahrungen.

Hallo ich hab mal eine frage kann man in leggings auch schlafen gehen. Ich meine damit ob man eine ganz normale leggings auch als schlafhose nutzen kann. Und was zieht man dan unter die leggings drunter?

Hallo Community

Ich und meine Familie essen gerade zu abend. Wir wollten uns gesünder ernähren weil gerade mein Sohn starkes Übergewicht hat. Nun das Problem, ich hab gerade die Knoblauchsoße von Knorr aus dem Kühlschrank geholt. Da meinte meine Frau das es sehr ungesund sei wenn man Schnitzel mit Pommes und Brokkoli mit Knoblauchsoße würzt da Knoblauchsoße sehr fettig ist. Ich meinte allerdings das es sehr gute ungesättigte Fettsäuren enthält die lebensnotwendig sind und zum abnehmen beitragen.

Jetzt meine Frage: wer von uns beiden hat nun recht? Ist Knoblauchsoße wirklich ungesund oder enthält es doch wichtige ungesättigte Fettsäuren.

Danke für Antworten

Grüße Karl

Was würde passieren, wenn ich 5000 Kalorien essen würde?Was würde eigentlich passieren, wenn ich einen Tag 5000 Kalorien (normaler Verbrauch liegt bei 3000)essen würde und zwar nur süßes und ungesundes Zeug (nur beim Protein würde ich trotzdem meinen Tageswert erreichen).Ich würde aber diese 2000 Kalorien nochmal extra verbrennen, zum Beispiel indem ich vier Stunden kardio machen würde oder sowas (ist nur ein Beispiel) Was genau würde dann passieren? Würde ich dadurch fett zunehmen? Würde es dem Muskelaufbau schaden? Weil theoretisch habe ich ja alle Kalorien verbrannt. Aber da muss es doch einen Unterschied geben, oder? Ich gebe dem Körper ja trotz allem einen Überschuss in den Moment.. Was passiert da eigentlich genau im Körper? Wird alles erstmal immer in fett umgewandelt, unabhängig ob ich mich bewege oder nicht?Oder ist es so, dass man die Kalorien, die man gerade aufgenommen hat dann auch direkt wieder verbrennen kann, ohne dass sie erst eingespeichert werden? Wenn es so wäre, dass man dadurch ja erstmal nur reines fett zunimmt, aber dabei davon unabhängig durch die viele Bewegung zwar auch wieder viel fett verbrennt aber auch ein wenig Muskelmasse, dann hätte ich am Ende mehr Körperfett und weniger Muskeln. Ist das so? Bin ich gerade an Rätseln drüber, wäre echt cool, wenn jemand mir da helfen könnte.

Ich weiss das ist ne dumme frage wegen den von stracciatella bekannten schoko stückchen. Aber der ist doch alle mal besser schoko pudding oder??

Habe es schon mehrmals rot gehabt wie auf dem Bild und auch schon hell. Aber welche Farbe gehört es denn normalerweise und wie kommt es zu der Verfärbung?

Also Übungen, Lebensmittel, etc.

ich wollte mal kurz fragen, ob ich theoretisch die angegebenen Sachen vor dem Fitnesstraining alle auf einmal zu mir nehmen kann ? oder ob sich Sachen gegenseitig aufheben bzw. die Wirkung verändern oder ob es Reaktionen gibt die schlecht für den Körper sind ?

Whey Protein

BCAA

Kreatin Monohydrate

Glutamin

Hallo Leute :)

Ich will mir heute wieder mal Bananenmilch machen. Ich habe mir Gedacht, nur Bananen und Milch ein wenig lw.

Ich wollte mal wissen was man da noch reintun kann damit es sehr gut schmeckt zB. Honig, Traubenzucker, etc,....

Was könnt ihr mir so empfehlen?

Danke im voraus ;D

Hi :D

Ich bin 18 Jahre alt und vor kurzem in meine eigene Wohnung gezogen. Ich arbeite noch an meinen Kochfähigkeiten, dass heißt, sie sind noch nicht sehr gut.

Trotzdem will ich versuchen mich gesünder zu ernähren und mehr selber zu kochen. Habt ihr da leckere und einfache Rezepte für mich? Am besten auch mit Zutaten, die man in einem "normalen" Supermarkt bekommen kann.

Vielen Dank schon mal im voraus!

Eure HereIAm13

Hey ^^ Und zwar wollte ich wissen , ob Wasser (Kirschwasser von Hella) eigentlich dick macht ? Und wenn ja , was kann man außer Wasser noch trinken , was gesund ist?

Danke im Vorraus

Ich habe gestern abend eine Frau mir und nach hause genommen und ich weiß auch das sie mich oral befriedigt hat. Mein Problem ist das ich heute morgen habe ich erschreckend festgestelltdas sie überall an denn Zähnen Karies hatte. Das ist mir am abend gar nicht aufgefallen. Jetzt mach ich mir sorgen ob die scheise mir am Penis irgend welche Krankheiten verursachen kann.

Sind die schlecht. Oder haben Sie eine "Krankheit "

Ich bin ein Fan vom Kokosnussgeschmack und Dachte mir zum Frühstück als Drink kann ich doch irgendwie Kokusnussraspeln und Kokosnussmilch zusammentun mit ein bischien Zucker für die Süße. Will aber nicht jeden Tag eine neue Dose Kokosnussmilch kaufen, hat jemand eine Idee was ich sonst noch rein tun kann? Ich vermute, dass nur Wasser zusätzlich das ganze etwas nüchtern macht.

Auf inspirierende Antworten hoffend, DerLappen! :)

Wie und womit macht ihr euer Porridge am liebsten?

Hallo,

habe die letzten 2-3 Wochen immer wieder in der Handinnenfläche kleine Rote Punkte. Im Anhang dazu ein Bild. Kommen ung gehen immer wieder mal.Wirklich belastet sind meine hände nicht, also davon kann es nicht kommen.

Ist immer auf beiden Händen gleichzeitig.

Hab jetzt im Internet gelesen das kann was mit der Leber zu tun haben bin mir aber nicht sicher. Wodran kann das noch liegen?

Hallo zusammen
Ich habe mir vor ca. 4 Jahren das linke Handgelenk beim Snowboarden gebrochen. Verdreht, durchgebrochen und ausgerenkt. Es wurde sofort operiert und ich hatte für 8 Wochen 2 Drähte im Gelenk. Nach 8 Wochen wurden diese wieder entfernt. ich hatte immer wieder etwas schmerzen. Nun 4 Jahre danach habe ich öfters Schmerzen, bei Bewegung der Hand und auch in Ruhestellung. Zudem fühl es sich zunehmen steif an und knackt öfters.

Kann es sein dass ich wieder eine Fraktur habe oder ist dies normal? Jemand ne Idee? ( Ich werde zum Arzt gehen aber würde gerne wissen was ihr denkt)

Wunderschönen Sonntag euch allen und halli hallooooo!!!

Ich habe mal ne ganz ganz wichtige frage an euch ;)

• Kann man mit das eine Knorr Pulver Zeug da (krönungsalat) abnehmen? -Ist es gesund? -würdet ihr auch sowas beim abnehmen in eurem salat - welches aus Grünzeug und gurke besteht zusammen mixen ?
• ich wiege 60 kg bei einer größe von 1.55.
• ich muss laut ärzten maximal 6 kg abnehmen!

dankesehr !

Mein Hamster ist gestern Abend verstorben, beziehungsweise Mittags, als ich es bemerkt hatte, war er schon fast komplett steif und kalt, Anzeichen auf leichtes atmen habe ich auch nicht bemerkt.

Er war mittlerweile ca 1 1/2 Jahre alt und ihm ging es innerhalb einer Woche von jetzt auf nachher von Tag zu Tag schlechter, sehr schweres atmen, wackeliger Gang, hat abgenommen, keinen richtigen Appetit. (Aber frisches Obst hat er noch gegessen) jetzt hat ihn meine Mutter heute Morgen beerdigt, er hat anscheinend noch nicht gestunken, die Leichenstarre war immernoch vorhanden (meinte sie) und war immernoch nicht warm. Bevor er gestorben ist, hat man das atmen durch den ganzen Streuhaufen gesehen, da es wirklich stark vorhanden war, aber nun konnte ich meines Erachtens keins mehr feststellen. Ist er nun wirklich tot oder haben wir ihn fälschlicherweise beerdigt? Wenn er scheintot wäre, dann hätte er doch keine Starre oder? und anderfalls löst sich die Starre doch wieder innerhalb ein paar Stunden. Ich bin echt fertig mit den Nerven ich habe Angst dass ich ihn lebendig vergraben habe, trotz dass man keine Atmung mehr feststellen konnte

Ich habe heute gebrochen esse aber kein Zwieback oder Hühnerbrühe was gibt es sonst was ich essen kann?

Hallo Community,

das klingt etwas komisch, aber ich sehe keine räumlichen Tiefen mehr... bzw. schon, allerdings habe ich häufig diese 2 dimensionale Sicht, wo ich alles wie in einem Bild sehe, oder wie ein 2D Film... bis vor kurzem war das noch durchgehend so und dann hab ich irgendwie wieder "normal" gesehen... ich würde trotzdem gerne wissen, was das war, bzw. ist... es klingt vielleicht nicht schlimm, aber es wirkt alles einfach wesentlich langweiliger... achso, und nur falls es wichtig sein sollte: Ich bin 16, und trage keine Brille oder Kontaktlinsen... außer, dass ich farbenblind bin, habe ich keine Probleme mit den Augen.

Liebe Früße, Felix.

Ich möchte meinen Körper straffen und so.. nach wie vielen Wochen werde ich Veränderungen sehen ? So ungefähr ?

Also ich habe unglaublich starken Husten und meine Nase läuft auch die ganze Zeit.Medikamente vom Arzt nehme ich ja aber,die bringen einfach nichts!Ich hatte gestern nur Husten und dann hab ich die Medikamente genommen und jetzt hab ich ne Erkältung!Was soll ich tun ich schreib morgen ne Mathearbeit und muss fit für die Schule sein,meine Mutter will,dass ich die Arbeit schreibe aber mir geht es so verdammt schlecht!Wie werde ich schnell gesund? :(