Isostar Tabletten gesund?
Hey
Ich (15) schau sehr auf meine Ernährung das sie so wenig Zucker wie möglich hat dafür viel gemüse und eiweiss... Jetzt: ich mache 4 mal die woche 2h sport (kraftsport)... Wenn ich danach kein Isostar nehme (1glas 9g Zucker) bin ich extrem müde... Sind diese 9g wohl zu viel?
Mfg Cat
2 Antworten
schau dass du wenig kohlenhydrate isst dann kannst du auf die Tabletten verzichten die sind pure chemie.
Nein ist nicht zuviel, das sind gerade mal 36kcal. Aber 2 Stunden Kraftsport ist zuviel. Wenn du nach 1h nicht komplett ausgepowert bist, trainierst du nicht hart genug.