Hallo ihr Lieben,
Gestern habe ich zum ersten mal eine Chakren Meditation durchgeführt. Es gab da aber 2 Probleme, die ich irgendwie nicht lösen konnte.
Erstes Problem :
Verspannte stellen am Körper : Mein Nacken und mein ganzer Rücken Inklusive Schultern und Steißbein ist so dermaßen verspannt, dass ich im Alltag große schmerzen habe und ich mein Genick auch mäßig bewegen kann, diese Körperstellen fühlen sich auch hart wie Stein an. Leider gibt es niemanden der mich Massieren möchte und Anti-verspannungsübungen vor allem am Nacken helfen nur mäßig.
So wenn ich aber genau dort Entspannt sein soll, an den harten verspannten Stellen meines Körpers funktioniert das nicht so gut ich habe das Gefühl, das ich total entspannt bin aber gleichzeitig sich mit der Zeit mehr und mehr eine Körperspannung aufbaut und die Entspannung und den allgemeinen zustand sehr stören.
Zweites Problem :
Ich kann mir die Farben und die Rotationen nicht vorstellen : Ich sehe nur schwarz, wie sonst wenn ich meine Augen schließe, ich bin mir unsicher weil ich nicht weiß ob man jetzt wirklich eine Farbe sehen muss oder nicht. Ich kriege das nicht ganz gebacken mit dem Vorstellen der Farben, kann mir jemand vielleicht sagen wie das ganze aussieht und ob man wirklich die Farben sieht? Das verwirrt mich schon ein bisschen.
Ich hoffe jemand von euch kennt die Lösung :)
LG, Sorachibi
