Ich leide seid 2 jahren unter hypochondrie

Halloooo ich habe seit ungefähr 11 Jahren eine Emetophobie (Angst vor dem Erbrechen), welche mein Leben stark eingschränkt. Ich weiß, dass dieser Prozess etwas unvermeidbares ist, weshalb ich versuchen will damit klar zu kommen. Deshalb würde ich drum bitten, mit mir positive Situation und Erfahrungen bezüglich des Erbrechens zu teilen, da es mir helfen würde, positiv auf diesen Prozess zu blicken. Habt einen schönen Tag<3

Leider sind in der Vergangenheit nicht so tolle Sachen passiert und irgendwie möchte ich eine Therapie. Weiß halt nicht wie ich drauf ansprechen soll. Weiß halt mir selber nicht zu helfen und denke schon weit an etwas das ich lieber nicht tun sollte. Ich bin ständig traurig, weine oft, habe keine Interessen mehr und bin oft alleine! Und hilft eine Therapie überhaupt? Habe oft gehört das es nichts bringen soll. Und ist es sehr teuer? Das Geld ist nicht immer da und möchte nicht eine Last sein! Danke für alle Antworten!

Bin jetzt in der 9. Klasse und hatte schon immer Probleme mit Präsentationen. Hatte schon in der 5 Probleme und das letzte mal das ich was vorgetragen habe war in der 7. Das war irgendwie voll die Überwindung und war auch irgendwie voll Unterdruck von mir selber. Traue mich halt wieder nicht. Möchte aber auch irgendwie aus meiner comfort Zone raus und irgendwie offener werden. Hatte auch irgendwie eine schwere Zeit weil in der Familie nicht so tolle Dinge passiert sind. Bin halt auch einfach irgendwie ein voll introvertierter Mensch aber irgendwie auch extrovertiert! Irgendwelche Tipps? Danke für alle antworten!

Morgen,

ich bin zur Zeit noch im Urlaub und habe glaube ich 2 Panikattacken in letzter Zeit.

Ein Mal waren wir in der Stadt essen und es war super eng und voll in einem Restaurant. Ich musste raus aus diesem Restaurant weil es mir alles zu viel wurde. Da merkte ich auch, dass meine Stimmung sehr schlecht war. Das andere Mal war gestern. Meine Eltern haben sich mit unserem Hund, mitten in eine Menschenmenge auf einer Bar gesetzt im Hotel. Es mögen ja nicht alle Hunde und deshalb bekommt man immer so ein paar Blicke rübergeworfen. Die Kinder der Familie tobten um den Hund herum und meine Eltern sagten irgendwas, was mich provoziert hat..Der Hund fing an zu bellen weil es ihm auch zu laut war. da fing es dann wieder bei mir an. Ich wollte nur noch weg da, mein Herz pochte und ich schwitzte. Ich habe auch angeboten, dass wir uns in die Ecke setzen können aber das wollten sie nicht. Dann habe ich mein Getränk ausgetrunken, bin schnell aufs Zimmer und musste weinen. Dann ging es wieder.

Waren das vllt stille Panikattacken?

Ich begreife es nicht so ganz.

Ich bin 26,m und ich habe 3 Geschwister, die ich alle sehr liebe, aber es geht hier um meinen jüngeren Bruder, er ist 22, wird in 2 Monaten 23.

Gestern war es so, dass ich wegen einer Sache eine Panikattacke bekommen habe und durchgedreht bin. Das war kurz vor Mitternacht. Da habe ich ihn angerufen und er fragte ob alles okay ist.

Und er merkte sofort anhand meiner Sprechweise dass ich schon wieder in Panik und Angst bin, und ist dann sofort zu mir gefahren um mich zu beruhigen und für mich da zu sein und mich zu trösten.

Voll süß eigentlich, er hat auch sehr viel emotionale Unterstützung geboten als unser Großvater gestorben ist.

Klar er war auch traurig und wir sind alle füreinander da, aber er war extrem, wirklich extrem gefestigt in seinen Emotionen, so als ob er sie nicht ganz zulassen kann.

Er ist immer wie ein Fels in der Brandung wenn ich wieder durchdrehe oder Panik bekomme. Und so unfassbar fürsorglich. Ich will auch für ihn da sein, aber er tut immer so als wäre alles in Ordnung.

Ich merke manchmal wenn ihn was belastet kann er das so verdammt gut überspielen und trotzdem sich auf alle anderen richten aber nicht auf sich.

Ist das nicht komisch?

Ich habe mit ihm abgeschlossen plötzlich sah ich ihn wieder in meiner Schule nachdem er mich vor 1monat wegen seiner neuen Perle blockiert obwohl wir uns sehr gut verstanden und 1 Woche vorher noch was hatten bevor er zusammen kam.

Ich tat alles für ihn,von jetzt auf gleich blockiert ohne mal irgendwas zu kommunizieren

Ich habe eine Panikattacke bekommen weil alles wieder hochkam und er so scheinheilig tut

Ich habe mich mal diese Frage gestellt. Denn in letzter Zeit bin ich extrem notgeil und masturbiere über eine längere Zeit, sehr intensiv. Zwar nur einmal am Tag, aber trotzdem über einen langen Zeitraum mit teils zu krasser Überanstrengung, wo ich mich sogar verspanne und dann Muskelschmerzen bekomme. Oft bin ich einfach unruhig und nervös, wegen schlechten wenigen Schlaf und dass ich oft nervös und aufgeregt bin. Eigentlich hilft das Masturbieren um Stress abzubauen. Jedoch fühle ich mich danach noch unruhiger, habe Brustschmerzen, kriege schwerer Luft und mir ist schwindelig. Außerdem sollte ich vielleicht nicht immer Kaffee trinken wenn ich müde bin.

Es kann sehr gut sein dass meine Panikstörung das unterbewusst verstärkt, ohne dass ich es merke. Aber ich bin mir nicht sicher....könnte intensives langes Masturbieren, plus schlechten Schlaf und allgemeine Unruhe, nicht schädlich für den Herz-Kreislauf werden?

Hallo,

wie geht ihr damit um, wenn ihr auf einem Konzert seid und aufgrund der Menschenmenge Panik bekommt? Kann man irgendetwas tun, damit es nicht so weit kommt? Beispielsweise auf der Eras Tour von Taylor Swift. Schließlich sind dort unfassbar viele Menschen…
Danke für eure Antworten!

Hey,

ich habe mich diese Woche für ein treffen mit meiner Freundin vereinbart. Allerdings hat diese noch einige Freunde aus ihrer Schule gefragt und die kommen jetzt auch mit.

Allerdings fühle ich mich nicht so wohl dabei, weil sie sich alle kennen und ich die einzige bin, die nicht dazu gehört.

Ich bin ein sehr introvertierter Mensch und ich kriege schnell Panik-Attacken und fange an zu zittern sobald ich mit anderen Menschen rede, oder sie nur in meiner nähe sind.

Fürs erste habe ich mich bereits rausgeredet, dass ich einen Termin habe (den ich eigentlich wirklich habe) allerdings hat meine Freundin dann vorgeschlagen, dass treffen auf einen Tag danach zu verschieben, weil sie mich unbedingt dabei haben will.

Einfach nein zu sagen gehört nicht zu meinen stärken. Ich will sie auch einfach nicht verletzen…

Hat jemand Ideen für weitere Ausreden? Sobald ich ein treffen aber mehrere male Absage, fällt das aber doch sowieso irgendwie auf oder?

Ich weiß, dass ich gar nicht erst hätte ein Treffen vereinbaren sollen, und werde daraus auch lernen, allerdings ist das jetzt zu spät.

Wenn also irgendwer Ideen für Ausreden hat, würde mir das echt helfen, da ich schon echt Panik wegen dem Treffen habe.

Hallo :)

Ich bin Erzieherin und arbeite seit 2 Jahren in einer KiTa. Bei mir steht Autismus im Raum, ich bin zurzeit in dem Diagnostikprozess. Mir wird das alles zu laut und zu viel. Ich war schon als Kind extrem Geräuschempfindlich aber wollte schon immer in den sozialen Bereich und die Erzieherausbildung ist dafür ein guter Anfang. Nun habe ich mich an einer Uni beworben und weiß noch nicht, ob diese mich annimmt. Sie hätten eigentlich keinen Grund abzulehnen, da mein NC gut genug ist, aber man weiß ja nicht, kommt ja auf die Anzahl der Bewerbungen an und sowas. Nun ist es so, dass ich seit 3 Wochen krankgeschrieben bin weil ich auf der Arbeit täglich Panikattacken und Bauchschmerzen hatte, weil ich mich so extrem unwohl fühle.

Nächste Woche würde meine Krankschreibung nun enden. Ich weiß nicht, was ich tun kann. Eine neue Stelle suchen bis dann im Oktober die Uni anfängt?? Länger krank sein?? Wobei ich da ein schlechtes Gewissen habe. Ich fühle mich in der Kita aber einfach nicht mehr wohl, Gespräche bringen nix. Ich bin oft 4 Stunden mit über 32 Kindern alleine...

Ich hoffe, mir kann jemand ein Tipp geben. Gings euch schonmal ähnlich?

LG

Nach dem Treffen mit meiner Situationship hab ich mich extrem ausgenutzt gefühlt und warum auch immer schreibt er mir nicht mehr, hat nicht auf meine Story reagiert und auch nicht auf meine snaps, was er normalerweise immer macht.
Ich hab ihm zwar nicht geschrieben, aber ich denke schon dass er mich jetzt ghosten will.

Ich hatte gestern 1,5h eine Panikattacke wegen ihm und er tut mir einfach nicht gut. Ein Gespräch bringt aber nichts, weil er einfach nicht kommunizieren kann.

Soll ich ihn einfach entfernen/blocken aus dem nichts? Normalerweise bin ich nicht so mit dem Blocken, aber da ich sonst immer noch indirekt Kontakt zu ihm habe, zerstört es mich auf Dauer und ich weine ständig.

Was würdet ihr machen? entfolgen und entfernen?

Hallo Zusammen,

Ein geliebter Mensch hat vor etwas mehr als einem Monat mein Leben verlassen und es frisst mich immer noch auf.

Ich hatte Panikattacken und Traueranfälle, weswegen der Leidensdruck so hoch wurde dass ich zum Arzt ging. Erst bekam ich Xanax verschrieben was kurzzeitig linderung verschaffte, jedoch hielt die wirkung nicht lange. Nun bekomme ich seit 3 Wochen Deanxit, 2x tägl 1 tablette sowie 1 auf reserve. Ich spüre aber keine wirkliche linderung, der schmerz bleibt, der alltag ist schwer zu bewältigen. Ich weis das Xanax süchtig machen, deswegen wollte ich Fragen ob es nicht ein Medikament gibt das mir besser hilft, ähnlich wie Xanax aber langfristiger und nicht süchtig machend ist.

Ich habe noch nie solchen schmerz erlebt und kann schlecht damit umgehen.

ich bin bereits schon als kind in solchen zuständen gekommen aber bin mir nicht sicher ob das eine panikattacke ist und habe meine eltern nie wirklich darauf angesprochen.

also ich war zb aus bestimmten gründen des übelsten gestresst und hatte heute es so schlimm wie noch nie mein herz fing an schnell zu pochen... mir wurde total schwindlig und kalt irgendwie ich fühlte mich so als würd ich jeder zeit umkippen und mein atem beschleunigte sich...

ich konnte es kaum aufhalten obwohl ich es versucht habe

habe dann langsam geatmet und es funktionierte langsam aber was kann ich tun um nicht wieder in so ein zustand zu kommen? es ist docz nicht normal aus aggressionen oder panik immer so sich zu fühlen

Jedes mal wenn ich Stress kriege z. B. Nachdem ich mit jemanden Streite... kommt so eim Gefühl von Verspannungen im Nacken und ich hab das Gefühl schlecht Atmen zu können.... obwohl ichbweiss das ich sehr gut atme!

Ich hatte mal so ne Episode nach meiner Ausbildung habe ich monatelang diese beklemmenden Gefühle gehabt bicht Azmen zu können! Die Ausbildung war SEHR STRESSIG wir mussten alles in 4 Monaten erlernen was Azubis normalerweise in 3 Jahren lernen.! Und ich wollte mot einer Auszeichnung abschließen! Dafür habe ich mir echt den A**** aufgerissen hat sich am Ende ausgezahlt.... habs Geschafft und hatte dannach wahrscheinlich einen Burnout? Habe mich in dieser Zeit erstmalig auch mit Corona angesteckt (milde Symptome) aber ich weiss das nichr Corona dran Schuld ist hatte sowas auch davor schon...

Ich bin ZU JEDEM ARZT gerannt! Ich so BITTE HILFE! ICH KANN ATMEN! ICH BRAUCHE ECHT HILFE! Herz, Lungenfacharzt, Krankenhäuser etc....

Ich meinte novh HILFE HABE MOCH MIT CORONA ANGESTECKT! ICH KANN NICH ATMEN! ICH WERDE STERBEN! ICH HATTE ECHT EIN Gefühl dass ich explodiere wenn ich nicht bald normal Atme.. auch ein Gefühl von Druck auf der Brust, auf dem Nacken, am Rücken... mein Rücken hat sich angefühlt als hätte ich Zicktausend Ziegelsteine drauf liegen und ich damit rum spaziere! Ich habe angefangen Menschen zu BENEIDEN! Ich dachte mir nur "Lass uns Körper tauschen bitte egal ob Frau/Mann hauptsache ich kann wie DU atmen!"

Bin zu jedem hin niemand hat was gefunden! Bis dann ein meinte... schauen Sie mal ihr Herz und Ihre Lungen sind besser als meine! Das Garantiere ich Ihnen! Sie sind erstens sehr Jung zweitens wurden sie 2x begutachtet von einem Kardiologen ubd in den Lungen trotz Röntgen, CT etc... findet man GAR NICHTS! Sie haben Panik Attacken! Ich so aber die kommen meist nur wenn ich Stress habe oder sehr Wütend werde manchmal auch aus dem nichts!

Und ich meinte was soll ich dagegen tun? Er meinte Therapie! Meist sind Panikattacken im Gegensatz zu anderen psychischen Krankheiten am BESTEN behandelbar... vl sogar ganz ohne Medikamente! Vl brauchen sie einfach ein Gespräch mit ner Professionellen!

Was meint ihr? Kann man das Behandeln?

Ich habe mir gestern eine Laugenstange gekauft und über Nacht in eine Dose gelegt, sie hatte kein Salz drauf. Jetzt habe ich sie gegessen und schon gemerkt, dass sie weich ist, aber sie sah aus wie eine typische Laugenstange. Ich habe gemerkt, dass sie oben eigentlich noch wie roher Teig war (nur ein kleiner Teil) und wenn ich die Laugenstange "geknetet" habe, war sie wieder wie ein fester Teig... Ich habe sie fast komplett gegessen und mache mir jetzt Gedanken, dass etwas passieren könnte. Vor allem lag sie auch noch über Nacht in einer Dose.

Bitte keine Trolls.

Ich habe Angst, dass mir das gleiche passiert und ich so öffentlich gemacht werde, weil ich schon in der gleichen Situation war, dass neben mir Menschen das Lied singen und ich nicht wusste, was ich machen soll. Und selbst die Leute aus dem Syltvideo, die nicht mitgesungen haben, werden gedoxxt und sind von Drohungen betroffen. Der eine auf dem Video, der nicht mitgesungen hat, musste sein Social Media löschen, nur weil er daneben stand. Ich habe Angst dass das auch mir passiert und traue mich deshalb nicht mehr auf Feste gehen.

Wie wahrscheinlich ist es, dass mir das auch passiert? Ich würde natürlich niemals die Parolen mitsingen, aber ich kann nicht ausschließen, dass ich mal daneben stehe und nicht reagiere, wenn solche Parolen gesungen werden, also ich traue mich da nicht was zu sagen. Das einzige was ich machen könnte wäre weglaufen, wenn ich es realisiere.

ich glaub ich hab ne Panik Attacke wegen liebeskummer, ist mir peinlich aber ich vermisse diesen Menschen so sehr , ich habe körperliche schmerzen deswegen. Meine Brust zieht sich zusammen und ich bekomme schlecht Luft und da ist ein krankes stechen in meiner Brust

Ich hab irgendwie panik und kann an nichts anderes denken, übel ist mir auch

Ich werde die ganze Nacht nicht schlafen können was soll ich tun .... weinen geht nicht , ich bin bei familie und reden mit denen geht auch nicht

hey ich hatte heute eine panik attacke und hab 2 stunden geweint gefühlt es ging mir danach auf jeden fall besser war auch duschen und alles aber jetzt fühle ich mich so unruhig und ängstlich was kann ich dagegen machen hat jemand tipps

bin für jeden tipp dankbar

falls es nötig ist zum wissen ich bin 20 jahre jung und habe meine panik attacken schon seit 2021 november und eine therapie habe ich auch vor kurzem angefangen