Hab sogar letzte Nacht eine Atemnot bekommen also ich konnte nicht atmen erst beim Kortisonspray konnte ich wieder atmen.

Meine Gedanken drehen sich nur um den Ukrainekrieg wie viele Menschen leiden udn wie Menschen den Krieg rechtfertigen zubeipisle meine Familie sind Russen und sehen die Ukrainer als Nazis etc.

Ich hab das Gefühl auch wenn ich keine Nachrichten schaue komme ich aus diesen Gedanken nicht raus bin immer isoliert traurig muss weinen hab so viel Mitleif und habe die Lust am Leben verloren

Ich will auch kein Therapeut weil uch nehrmals schlechte Erfahrungen habe.

Aber meine Gedanken sind Ausser Kontrolle

Ich habe eine leichte Schilddrüsen Unterfunktion nehme seit 1 Woche die Medikamente dafür. Ich wache aber oft morgens auf und mein Körper ist so verspannt und ich zitter so hab ich das Gefühl wache zittrig auf. Ich hab schon MRT und alles gemacht da ich oft auch Rückenschmerzen und Schwindel habe hatte jemand das auch schon mal? Welche Symptome der Schilddrüsen Unterfunktion hattet ihr

Hallo ich habe bereits diagnostizierte Depressionen.

Ich habe einen Hund um den ich mich kümmern muss weil es sonst keiner tut. Ich fühle mich aber in den kleinsten Sachen komplett überfordert und reagiere in letzter Zeit sehr heftig auf ihn, wenn er zum Beispiel bedürfnisse hat die ich nicht zuordnen kann oder wenn er etwas macht was ich nicht will und ich mich dann machtlos fühle.

Als mein Hund vorhin mich also angefiept hat und ich ihm nicht helfen konnte weil ich nicht wusste was los ist hab ich ein heulkrampf gekriegt und konnte meinen Atem nicht mehr kontrollieren der war richtig unregelmäßig und laut zeitweise konnte ich für zwei Sekunden gar nicht atmen mir ist richtig kalt geworden und meine hände haben gezittert irgendwann bin ich aufgestanden und bin rüber zum Sofa gegangen da haben sich meine Beine wie Brei angefühlt irgendwie richtig schwach und bin dann aufn Boden dann ist mein Hund gekommen und hat mich abgeschleckt da hab ich weitergeheult und Atem genauso weiter dann ist mir schwindelig geworden.

Und ich hab ihn angefleht dass er weggehen soll und mich in Ruhe lassen soll zwischendurch hab ich mich beruhigt aber das ging dann wieder von vorne los als er mich bloß mit der Schnauze berührt hat und ich hab mir die Ohren zugehalten dass ich ihn nicht hören muss aber je heftiger ich auf sein gefiepe reagiert hab desto lauter hat er gejammert und desto schlimmer wurde das ganze

Irgendwann hab ich mich dann beruhigt und bin als meine Eltern wieder gekommen sind (die waren einkaufen und ich war allein mit ihm) aufs Klo da war mir so kalt dass ich gezittert habe und mit den zähnen geklappert

Das war schonmal genauso auch wegen meinem Hund da haben meine hände so gezittert dass ich das Wasserglas von meiner Oma umgeschmissen habe als ich es nehmen wollte um ihr das zeug in den Magen zu spritzen. Die ist ein Pflegefall und braucht Medikamente durch ihre Magensonde.

Klingt das nach einer Panikattacke? Es beunruhigt mich, weil es war noch nie so heute erst das zweite Mal

Hey Leute ich kriege mega Panik wenn Leute schreien… Vorallem wenn ich Leute enttäusche …wenn jemand laut schreit /redet kriege ich direkt ein komisches Gefühl

es ist so schlimm was könnte ich dagegen tun?

!!!TW!!!

Ich mache schon seit längerer Zeit sv und wollte Mal fragen, ab wann man bei diesem Verhalten in Therapie muss. Ich habe es meiner Lehrerin anvertraut und sie hat mir gesagt, dass wir nächste Woche Mal darüber sprechen können. Denkt ihr, dass ich in Therapie oder so muss?

Bitte mit Begründung antworten 🙏

Hey Leute immer wenn mich jemand anschreit oder beleidigt fang ich direkt an zu weinen und bekomme Kopfschmerzen wenn mir etwas auf die Nerven geht. Hat es vlt etwas mit einem Trauma zu tun?

Hi, was kann ich tun gehen Panikattacken? Hatte heute die 2. in einer Woche. Mir wird extrem schwindelig, und kann nur noch schwer "richtig" atmen und zittere. Meistens wenn viele Leute da sind (zB Bhanhof) und es laut ist.

Hat jemand eine Idee, was ich akut tun könnte auch wenn ich alleine bin?

Hab mal was von Riechsalz gehört, hat jemand erfahrungen damit/ wie wirkt das oder wie wendet man es an?

Ich sollte jetzt eigentlich 1 Woche ein Medikament ausprobieren und sollte ihr heute mitteilen wie ich mich damit fühle. Hab aber für mich entschieden das ich es erstmal nur mit einer Therapie probieren möchte und die Medikamente nur nehmen will wenn es ganz schlimm wird. Hab so Angst ihr das gleich zu sagen, darf ich das überhaupt einfach so entscheiden? Hab gleich den Termin also freue mich über jede Mut Nachricht haha

Hallo zusammen

Es ist etwas eigenartig diese Frage zu beschreiben. Die meisten Menschen bekommen bei Notsituationen Adrenalin und handeln razional oder haben „Kräfte“ welche sie sonst nicht haben aufgrund des Adrenalin Ausstosses. Bei mir ist es genau umgekehrt. In einer Notsituation zum Beispiel wenn es darum geht jemandem medizinisch zu helfen erhalte ich wie ein Blackout und verfalle wie in eine Schockstarre. Ich bin so überfordert mit der Situation, dass ich nicht mal mehr die Notrufnummer weiss… ich hatte mal die Situation, dass jemand aus meinem Familienkreis einen Herzinfarkt hatte. Mein Umfelf hat super reagiert und ich hätte den Notruf wählen sollen - ich wusste die Nummer nicht. Sie wurde mir dann zugeschrien und ich rief da an - seelenruihg als wäre ich fast weg getreten oder in Trance. Solche Situationen bereiten mit echt Angst, da ich halt null reagieren kann…

Blödes Beispiel, aber ich denke würde jemand bei mir einbrechen, ich wäre so schockier und könnte nichts machen…geht es jemandem genau so oder hat jemand einen Tipp?

Ich fasse es nicht ich bin so fertig seitdem die faschistische FPÖ die Wahl gewonnen hat ich krieg fast Panikattacken das kann einfach nicht sein ich verstehe das nicht wie Menschen so sein können. Ich weine weil ich das nicht möchte was soll ich tun? Hab kein Bock das alte Leute mich auslachen weil ich Gen Z bin also 2010 aber bin und eigentlich links weil links wichtig ist lernt man schon in der Schule das du mit rechts nicht weit kommst weil rechts eklig ist und ich hab Angst davor. Alles nur wegen diesen alten Leuten die uns woke nennen weil wir nicht damit glücklich sind das die FPÖ gewinnt ich krieg Panik

Hallo alle zusammen, ich habe vor einem Monat eine Maßnahme von der Arbeits Agentur gestartet. Der Anfang lief leider überhaupt nicht gut. Diese Maßnahme hat auch alte Trauma von mir wieder hochkommen lassen was mich psychisch komplett aus der Bahn geworfen hat.

Ich war dann nach 2 Tagen so kaputt das ich mich Krankmelden musste. Ich war dann bei einer Psychotherapeutin die mich 4 Wochen krank geschrieben hat wegen Depressionen und Autismus. Der Autismus macht Situation für mich noch mal schwerer.

Ich war bei meiner Psychologin und sie meinte nur ich solle diese Maßnahme wahrnehmen da sie mich im Leben weiterbringt.

Ich bin also am Montag wieder dort hin, ich bin dort mit verkürtzter Zeit hin. Insgesamt 5 Stunden. 2 Stunden pro Tag reicht mir. 5 Stunden sind aber Minimum und weniger gibt es nicht.

Ich war dann dort hatte eztrem Panik und hatte denn ganzen Tag einen Puls von so 120 da ich einfach Angst hatte und es mir zu viel war. Die Person sind dort leider auch nicht sehr freundlich. Ich war dann Zuhause komplett fertig und sagte ich möchte dort nicht mehr hin. Es ist aber die einzige Alternative die ich habe. Zuhause bin ich dann komplett zusammen gebrochen und habe nur geweint. Genau so war es auch heute. Ich habe auch seit zwei Tagen nichts mehr gegessen da ich so Bauch Krämpfe habe.

Hat jemand Tipps?

Danke im voraus und danke für's lesen

Hi !! Ich leide momentan wieder an Panikattacken sowie angststörungen da ich momentan auch krank bin sind diese immer wieder verstärkt da ich mir immer sämtliche Gedanken mache was ich habe oder haben könnte und da dreht es bei mir ihm kopf immer sämtliche sachen ab die mich verrückt machen weshalb ich oft hypochondrisch werde und Panikattacken bekomme… diese werden von Angst, Brustenge, weinen, zittern, schweres atmen und starkes Herzklopfen begleitet…

weis jemand was da sehr gut helfen kann? da man auch einen Therapeuten nicht gut finden kann bzw man ewig lange auf termine warten muss weis ich nicht was mir momentan hilft

Kann es sein, dass wenn man eine soziale Phobie hat und der gesetzlicher Betreuung weiß was davon, kann es sein, dass ich dann gegen meinen Willen in einen Wohnheim für Erwachsene bzw Wohnheim für Behinderte umziehen muss und dort für immer leben muss?

Kann man mit einer sozialen Phobie alleine wohnen?

Seit einiger Zeit wird meine Soziale Angst irgendwie immer Schlimmer, also viel Schlimmer als noch vor einem Jahr. Ich kann schon gar nicht mal mehr mit anderen reden, ohne abnormal anzufangen zu Zittern oder so. Ich habe auch so ein Problem das ich manchmal so ein abnormal starkes Gefühl der Spannung auf meinem Nacken spüre, als könnte ich mich nicht mehr kontrollieren und anfangen meinen Kopf seltsam hin und her zu schleudern(weis jemand was das ist?).

Auch kommt das manchmal komplett random, in einem Moment geht es mir gut und im anderem steh ich auf einmal kurz vor einer Panik-Attacke und ich selbst weis eigentlich nicht mal was das Problem ist(passiert etwa 3 mal am Tag). Also nur wenn ich unter Leuten bin.

Ich steh halt echt permanent unter der gleichen Angst wie jemand der gerade von einem Tiger oder so angegriffen wird. Das ist echt abnormal, ich kann mir kaum eine Mentale Krankheit schlimmer als das vorstellen.

Falls das eine Rolle spielt, ich zittere und schwitze sehr beim schreiben dieser Frage, weil das sowas persönliches für mich ist, aber das bin ich sowieso schon fast gewohnt unter konstanter Angst zu sein als wäre ich in Lebensgefahr.

Ich leide sehr stark an Depressionen und einem Burn-out. Vor Jahren war ich bereits in einer Klinik da ich nicht mehr leben wollte und mich selbst verletzt habe. Nach der Klinik ging es mir besser, habe gelernt mit meiner Depression umzugehen. Nun sind ein paar sehr schreckliche Dinge in meinem Leben passiert und ich bin noch tiefer gesunken als ich es damals schon war. Nun habe ich wieder mit meinen Depressionen zu kämpfen und diesmal so stark wie noch nie, als wäre das nicht genug habe ich auch ein Burn-out. Ich habe mich nun schon seit über 5 Jahren nicht mehr selbstverletzt, doch jetzt wird der Drang danach wieder so stark das ich nicht weiß wie lange ich noch „wieder stehen“ kann. Wir schaffe ich es nicht rückfällig zu werden?

Im Moment lerne ich dabei meine Angst (wenn sie kommt) einzuladen und sage:

"Sei mein Gast verbreite dich in meinem Körper aus"

Weil die Angst gewinnt nur wenn man selber aufgibt.

Die Angst ist Mächtig aber die Angst kann dir nichts antun!

Was das betrifft muss ich mehr lernen.

Wie sieht es bei euch aus?

Mir geht es aktuell psychisch echt schlecht, und ich will mir Hilfe suchen. Ich habe das Gefühl, dass ich, wenn ich so weiter mache, eine Angststörung entwickele. Ich würde gerne mit meiner Klassenlehrerin darüber reden, weiss aber nicht wie ich sie ansprechen soll und was ich ihr sagen soll. Hat vielleicht jemand Tipps?

Ich möchte herausfinden ob es normal/ natürlich ist dagegen jeden Tag anzukämpfen.

Hey, ich nehme seit diesen Freitag Sertralin 50 mg ein. Heute habe ich bemerkt, dass ich sehr große Pupillen, wie noch nie habe. Ja im Zettel steht es kann gelegentlich 1 von 100 Leuten betreffen. Dann natürlich gegoogelt und da steht gleich Serotonin Syndrom…Ich hab jetzt Panik und will die Tabletten ab morgen nicht mehr nehmen, glaub nicht, dass ich Absetzungsreaktionen haben werde, da es nur dann 2 Tage waren, wo ich die genommen habe. Andere Symptome die auf einen Serotonin Syndrom hinweisen, hab ich eigentlich denke ich nicht. Ja gut ich hab so ein Übelkeitsgefühl im Bauch. Meine Ärztin ist momentan im Urlaub. Kann ich die Tabletten ab morgen einfach nicht mehr nehmen? Ich glaube ich werde die gleich einfach wegschmeißen. Keine Ahnung, ob ich überreagiere.