Wie umgehen mit Klassenkameradin mit Panikatacken (help)?

Hallo Leute, neulich hat uns unsere Lehrerin gesagt das ein Mädchen aus meiner Klasse 2023 keine Arbeiten oder Tests schreiben wird weil sie anderweitige Schwierigkeiten hat sie aber nicht sagen will welche.

Zwei ihrer Freundinnen haben sich dann später darüber unterhalten, aber ein wenig zu laut, so dass ich und mein Freund es mitbekommen haben. Also, sie hat halt Panikattacken, und ich würde gern irgendwas nettes sagen und sie aufmutern oder so, weil wir verstehen uns eigntlich ziemlcih gut und so, jezt ned im sinne von Beziehung, wir sind halt befreundet würd ich jezt mal sagen. Ihre Freundinnen haben ihr heute einen Biref geschrieben, da stand wohl irgendwas drin was nennen wir sie jezt mal Emilia nihct so toll fand. Das hab ich ihren Freundinnen dann gesgat und darauf hin waren die suaer auf mich, ich weiß ned warum weil sie mienten sie hätten eh shcon ein schlechtes Gewissen und ich solle sie doch in Ruhe lassen.

Und wie gesagt ich würde "Emilia" gerne bissl aufmuntern oder ihr einfach sagen das ich sie deshalb ned weniger mag oder sowas was in der Art, will aber ned dass das doof rüberkommt oder es ihr danach noch shclechter geht oder sie dann suaer auf mich ist.

Habt ihr irgendweche Tipps?

Bitte nur wenn ihr wirklich anhnung oder Erfahrung habt und ihr glaubt das eure Tipps wirklich gut sind

Danke shconmal :)

LG Anonymus (m 13)

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Warum fühle ich mich so?

Ich muss jetz einfach mal stellen. Meine Beziehung ist eh schon zerbrochen und haben das eher in so eine Pause und Ruhestand gelegt aber er meint ich darf trotzdem niemanden kennenlernen. Irgendwo verständlich bin bei Männern beliebter als er bei Frauen. Es ist einfach zu viel passiert das er über mich hinweg entschied ohne mich zu Fragen, er mich anlog, seine Eltern gern über mich lästerten und meinten das nicht komme das nur faule Ausreden hätte ich hatte dieses Jahr eine schwere und volle Zeit ich habe 2 wichtige Leute an Krebs verloren wo es mir immernoch schwer fällt und gab viele Feierlichkeiten wie Silberhochzeit und Runde Geburtstage und dann keine Zeit wenn man was verändern will. Der Punkt ist ja er hat sich entschuldigt und will es besser machen aber naja sexuell war alles immer einseitig, 1 Jahr diese ausrede mich zu erkunden keine Erfahrung also musste ich beim sex alles eher für ihn machen. (Er wird es hier ja eh lesen und sich dann beschweren) aber in den ganzen Tam tam und gelüge die Monate wo es noch gut ging, kann ich trotzdem nicht mehr vertrauen, will am liebsten und er bedeutet mir irgendwo was und will ihn nicht verlieren. Das einzige überdurchschnittliche in der Beziehung ist das er Treu ist was andere bei mir nicht waren. Bin das we zur Gold Hochzeit eingeladen seiner opa und oma, eigentlich wurde erst eingeplant und dann gefragt. Würde ja auffallen wenn nein sage das was nicht stimmt und hat noch anderen Grund. Das Problem ist immer wenn der Gedanke kommt zu ihm zu fahren fühl ich mich nervös als bekomme ich gleich eine Panikattacke. Ich weiß nicht warum das so ist. Denkt ihr mich blockiert innig was? Ich kriege dann irgendwie angst 😞. Allein wenn an das we denke werde total panisch. Kennt sich wer damit aus warum mich so fühle? .

Sry für den langen Text.

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Sollte ich mich heute lieber ausruhen?

Ich erkläre mal kurz meine Situation.

Gestern früh sind ich und mein Freund so um 5:30 aufgestanden und mein Freund hat noch Pfannkuchen gemacht für die fahrt, da wir eine längere Fahrt vor uns haben.

Ich habe nichts gefrühstückt weil wir nichts hatten außer Müsli ohne Milch.

Dann sind wir so um 7:00 losgefahren. Unser Ziel war Phantasialand. Die Fahrt dauerte ca. 3 Stunden.

Am Anfang war ich relativ entspannt aber irgendwann war ich total angespannt weil auf der Autobahn war eine Baustelle und es war so eng dort. Dort waren zwei Fahrstreifen aber aus diesen zwei Fahrstreifen wurden drei gemacht durch diese gelbe Fahrbahnmarkierung und deswegen war es natürlich richtig eng.

Dann sind wir noch so 2:30 Stunden gefahren und ich war dauerhaft angespannt. Ich hatte das Gefühl ich bekomme eine Panikattacke.

Als wir dann dort waren mussten wir ein Parkticket kaufen. Wir beide hatten aber kein Geld weil wir das Geld zum tanken ausgegeben haben und beide aufm dem Konto im minus waren. Beide unsere Karten wurden abgelehnt.

Dann haben wir eine Siedlung gefunden und parkten dort erstmal. Eigentlich durften dort nur Anlieger Parken.

Dann standen wir dort und mein Freund fragte erstmal überall nach Geld, bei seiner Mutter und bei seinen Brüdern. Das hat auch eine Weile gedauert. Ich war ganze Zeit weiterhin angespannt und hab mich nicht wohl gefühlt und stand gefühlt ganze zeit vor einem Nervenzusammenbruch.

Dann bekam mein Freund Geld überwiesen und war somit nicht mehr im Minus. Jetzt sonnten wir parken so um 11:00

Dann waren wir dort, sind paar Achterbahnen gefahren und gingen wieder um 16:00.

Danach mussten wir zu unsere Wohnung fahren die wir uns gemietet haben, das dauerte auch nochmal 30 minuten und im Auto fühlte ich mich wieder total unwohl. Zusätzlich war mein Akku Leer, mein Handy brauchte ich fürs Navi und das Handy von meinem Freund war auch fast leer.

Als wir dort ankamen musste er die Person anrufen die uns das vermietet hat weil wir hatten noch keine Information wie wir an den Schlüssel kamen.

Am Telefon meinte die Frau das sie schnell eine Email schickt mit allen Informationen. Dann haben die das Telefonat beendet und mein Freund bekam keine Email.

Schnell musste er mit 1% Akku nochmal anrufen aber dann ging nur noch Anrufbeantworter ran. Trotzdem hat er es noch geschafft und wir hatten zugang zur wohnung.

plötzlich ging auch noch meine brille kaputt und dann hatte ich auch meinen nervenzusammenbruch. ich konnte das alles nicht mehr in mir drinnen lassen.

dann war es auch schon so 19 uhr und ich fühlte mich gar nicht gut. ich hatte so kopfschmerzen, augenschmerzen und fühlte mich einfach scheiße.

jetzt heute morgen fühle ich mich schon bisschen besser aber habe immer noch bisschen kopfschmerzen. mein freund will nachher wieder ins phantasialand weil er hat noch tickets für heute und morgen bestellt.

sollte ich da wirklich hingehen? tickets kann man nicht stornieren.

oder sollte ich mich ausruhen bis morgen?

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