Gefühl keine Luft zu kriegen bei Stress (Therapie)?
Jedes mal wenn ich Stress kriege z. B. Nachdem ich mit jemanden Streite... kommt so eim Gefühl von Verspannungen im Nacken und ich hab das Gefühl schlecht Atmen zu können.... obwohl ichbweiss das ich sehr gut atme!
Ich hatte mal so ne Episode nach meiner Ausbildung habe ich monatelang diese beklemmenden Gefühle gehabt bicht Azmen zu können! Die Ausbildung war SEHR STRESSIG wir mussten alles in 4 Monaten erlernen was Azubis normalerweise in 3 Jahren lernen.! Und ich wollte mot einer Auszeichnung abschließen! Dafür habe ich mir echt den A**** aufgerissen hat sich am Ende ausgezahlt.... habs Geschafft und hatte dannach wahrscheinlich einen Burnout? Habe mich in dieser Zeit erstmalig auch mit Corona angesteckt (milde Symptome) aber ich weiss das nichr Corona dran Schuld ist hatte sowas auch davor schon...
Ich bin ZU JEDEM ARZT gerannt! Ich so BITTE HILFE! ICH KANN ATMEN! ICH BRAUCHE ECHT HILFE! Herz, Lungenfacharzt, Krankenhäuser etc....
Ich meinte novh HILFE HABE MOCH MIT CORONA ANGESTECKT! ICH KANN NICH ATMEN! ICH WERDE STERBEN! ICH HATTE ECHT EIN Gefühl dass ich explodiere wenn ich nicht bald normal Atme.. auch ein Gefühl von Druck auf der Brust, auf dem Nacken, am Rücken... mein Rücken hat sich angefühlt als hätte ich Zicktausend Ziegelsteine drauf liegen und ich damit rum spaziere! Ich habe angefangen Menschen zu BENEIDEN! Ich dachte mir nur "Lass uns Körper tauschen bitte egal ob Frau/Mann hauptsache ich kann wie DU atmen!"
Bin zu jedem hin niemand hat was gefunden! Bis dann ein meinte... schauen Sie mal ihr Herz und Ihre Lungen sind besser als meine! Das Garantiere ich Ihnen! Sie sind erstens sehr Jung zweitens wurden sie 2x begutachtet von einem Kardiologen ubd in den Lungen trotz Röntgen, CT etc... findet man GAR NICHTS! Sie haben Panik Attacken! Ich so aber die kommen meist nur wenn ich Stress habe oder sehr Wütend werde manchmal auch aus dem nichts!
Und ich meinte was soll ich dagegen tun? Er meinte Therapie! Meist sind Panikattacken im Gegensatz zu anderen psychischen Krankheiten am BESTEN behandelbar... vl sogar ganz ohne Medikamente! Vl brauchen sie einfach ein Gespräch mit ner Professionellen!
Was meint ihr? Kann man das Behandeln?
2 Antworten
Habe auch mit panikattacken zu kämpfen. Mache dir jedes mal bewusst, dass es ,,nur" eine panikattacke ist und es deinem körper gut geht. Fang an zu meditieren (z.B jeden morgen nach dem aufstehen oder vor dem schlafen gehen). Kannst es auch mit bachblüten versuchen (google es eif mal) oder baldrian. Wenn das nicht hilft würde ich dir raten Therapeutische hilfe aufzusuchen.
Jedem Menschen geht etwas auf die Nerven. Niemand ist grenzenlos belastbar. Man kann vielleicht versuchen, Stress aus dem Wege zu gehen.