Hallo,

Wart ihr schon mal eingesperrt und bzw. oder ausgesperrt? Falls ja, warum? Wie habt ihr euch dabei gefühlt?

Hat es etwas mit Platzangst zu tun, wenn man Panik bekommt, wenn man eingesperrt ist bzw. nicht rauskommt?

Ich hab beides schon erlebt und fand es überhaupt nicht angenehm. Eingesperrt zu sein fand ich aber noch schlimmer.

• 2 Mädchen und ich waren in einem Raum auf einem Reiterhof eingesperrt bzw. haben die große Pforte nicht aufbekommen. Wir dachten, die hätten abgeschlossen und haben geklopft. Dann haben wir zu dritt so lange gegen die Tür gedrückt, bis sie laut aufsprang. Die Leute haben uns entsetzt angeschaut und gemeckert.
• Ich war bei einer Grillparty auf der Toilette im Keller. Ich hab das Schloss nicht mehr aufbekommen und Panik bekommen, also Herzrasen und Schweißausbrüche. Die anderen dachten, ich wäre gegangen. Ich war über eine halbe Stunde eingesperrt.
• Ich saß mit einer Freundin 1-2 Stunden im Hotelzimmer fest. Die Putzfrauen haben uns eingesperrt. Ich hab davon sogar ein Video. Irgendwann wurde ich hysterisch und hab gegen die Tür gehämmert und getreten. Bei der Rezeption ist niemand ans Telefon gegangen. Die Leute auf der Straße haben uns nicht geglaubt und komisch nach oben geschaut.
• Ich wurde von einem Lehrer alleine im Klassenzimmer eingeschlossen.
• Ausgesperrt war ich auch schon, z.B. daheim bei bei meinen Eltern. Das Gästezimmer ist bei beiden außerhalb der Wohnung. Ich musste nachts auf die Toilette, aber kam nicht rein. Mein Vater hat das Sicherheitsschloss zugemacht und der Freund meiner Mutter die Tür abgeschlossen usw.

LG!

Guten Abend allerseits,

heute galt es wieder Ruhe zu bewahren und tief durchzuatmen, um folgende Situation zu meistern:

Im Einkaufshaus gab es weder eine normale Treppe noch einen Aufzug. Nun stand ich da, starrte erst mal eine Zeit lang diese Rolltreppe an, bevor ich mich überwinden konnte, mich auf der ersten Stufe zu stellen. Verkrampft hielt ich mich nun mit beiden Händen an den Seiten fest, schwitze stark am ganzen Körper, mir wurde schwindelig und dachte nur: "Hoffentlich fällt nicht der erste Typ runter und reißt alle mit".

Ich weiß nicht mal, woher sich diese Angst zusammensetzt. Zudem tritt dies "nur" bei Fahrten nach oben auf.

Ich will endlich normal Rolltreppe fahren können. Ist das ein psychisches Problem, das ich habe? Wie kann ich es überwinden? Ich habe mir dazu schon oft den Kopf zerbrochen. Kann mir wer da draußen hilfreiche Tipps nahe legen?

Vielen Dank!

Hallo, meine Schwester hatte vor einigen Jahren schon mal eine Phase, in der es ihr nicht so gut ging. Sie hatte panische Angst vor dem Tod, und zwar nicht in dem Sinne, dass sie dachte, sie müsse bald sterben, sondern sie hatte halt allgemein Angst, weil ja sicher irgendwann der Tag X kommt. Daraufhin war sie in Psychotherapie (sie hatte noch andere Problemchen, aber abgesehen von ihren Panikattacken war nichts wirklich Dramatisches dabei). Die Psychologin meinte, meine Schwester hätte zu viel Zeit, würde zu wenig aus ihrem Leben machen (sie saß nach ihrem Studium monatelang zu Hause rum). Seit sie nun seit einigen Jahren arbeitet, geht es ihr besser. In Psychotherapie geht sie auch schon seit ein paar Jahren nicht mehr. Nun kamen kürzlich völlig unvorbereitet diese Panikattacken wieder. Sie bekam Herzklopfen, heulte, und ich wusste nicht, wie ich ihr helfen könnte. Sie sagte immer, in ihrem Kopf dreht sich alles, wenn sie versucht, sich vorzustellen, dass sie EWIG tot ist. Wenn ich sie richtig verstanden habe, fragt sie sich in dem Moment nicht, WAS genau nach dem Tod sein wird, sondern versucht sich nur den Begriff "Ewigkeit" vorzustellen. Und das macht sie ganz verrückt. Nun meine Frage: Was sollte sie im Moment der Panikattacke am besten tun bzw. wie soll man mit ihr umgehen? Sollte sie wieder eine Therapie machen, auch wenn die Attacken ganz selten sind?

(Intro)

Ich weine, denke, leide jeden Tag unter dem Schmerz von meiner Kindheit. 

(Strophe 1)

Ich erschlag mein Herz, setz es in ein Glas voller Hass, vergieße meine Tränen darin. Ich zerreiss meine Haut, ich schneid meine Pulsadern auf. 

(Refrain)

Ich will nichts, außer den Tod. Ich will das alles nicht mehr in mir haben. Ich ritz mir den Namen meiner Liebe in mein Arm. 

(Strophe 2)

Ich trope Blut aus meinen Augen. Meine Knochen aus meinem Beinen, spalten sich auf. 

(Refrain)

Ich will nichts, außer den Tod. Ich will das alles nicht mehr in mir haben. Ich ritz mir den Namen meiner Liebe in mein Arm. 

(Bridge)

Ich könnte auf's Leben kotzen. Ich zerstör mein Gehirn mit diesen Gedanken. 

(Outro)

Ich weine vor Schmerz und weiß nicht, was ich tun soll.

Hey Leute, ich hoffe es geht allen gut!:)

Meine Frage wie seit ihr da rausgekommen, was hat euch geholfen, wie lange hat’s gedauert.

Ich hatte vor ca. 2 Monaten meine erste Panikattacke, seit dem leide ich auch stark an einer sozialen Phobie. Bin zwar frustriert deswegen aber bin fest entschlossen da wieder rauszukommen um mein Leben wieder genießen zu können.

Ich lese hier viel negatives also im Bezug auf Rehabilitation. Hauptsächlich Nachrichten das es nicht klappt. Kann mir nicht vorstellen das niemand da raus kommt.

• Eigenem Tod
• Tod meines Vaters
• Tod meiner Katzen
• Tod meines Bruder

Ich glaube eigentlich an eine Art weiterleben nach dem tod (als Individuum) und dass wir uns alle wiedersehen. Aber ich habe extreme oanikattacken wenn ich daran denke , dass danach vielleicht nichts ist ....

Wenn ja, wie?

und vor was

Hallo

In meiner Schule haben wir den auf trag bekommen ein random Thema auszuwählen. Unsere Lehrerin hat uns Ideen gegeben unter anderem war auch Anime. Ich möchte das Thema gerne vortragen aber habe Angst aus gelacht zu werden zudem hatte ich bei meiner letzten Präsentation eine Panikattacke vor der Klasse was für mich schlimmer ist. Aber viel ander Kinder von meiner Klasse haben Themen wie Fussball, Roblox, Nintendo, Brawl Star und anderes genommen. Sollte ich das Thema Anime präsentieren?

( sorry falls schreib Fehler bin 12)Hi ich bin seit dem 03.01.24 in der Klinik wegen Ängsten Panikattacken usw. Nur geht es mir hier nicht gut… Nicht weil ich doll Heimweh habe, sondern weil die Ärzte oder so mir versuchen die „Lösung „ ein zu zwingen ( glaube ich). An meinen ersten Tag hatte ich eine Panikattacke um 22 also Bett Zeit, die Erwachsenen wurden einfach nur wütend und haben mich mit einen Mandela ins Bett geschickt und sagten ich soll mich sonst in Schlaf weinen. Aber so reagieren die immer ich zitiere: du steigerst dich rein, du suchst nur Gründe um Mitleid zu kriegen, da können wir auch nicht helfen, du willst dir garnicht helfen lassen… ich bräuchte wirklich Hilfe…

Mir ist aufgefallen, dass in meiner Akte beim Therapeuten aus dem letzten Jahr die Intelligenz grob eingeschätzt wurde. Ich zitiere: "Die Intelligenz befindet sich nach klinischem Eindruck im Durchschnittsbereich" . Naja, ein IQ Test wurde nicht angestrebt, - aber angesprochen- auch hatte ich nicht viel Zeit mit dem Therapeuten, da es eher darum ging mithilfe von Verfahren meinen inneren Zustand zu analysieren. Kurz bevor ich bei einem Therapeuten angemeldet werden sollte, empfand weder ich noch der Psychoanalytiker Notwendigkeit für Therapien, da ich die Panikattacken eigenständig innerhalb von 6 Monaten "terminieren" konnte. Wie erkennt man in so einer kurzen Zeit und wenig "Eigentherapie" die Intelligenz des Patienten?

Ich habe eine Panikstörung und manchmal Panikattacken.

Ich merke es bevor ich eine Panikattacke bekomme. Also so 10 min vorher fühle ich mich schon extrem schlecht und kann das irgendwie einschätzen. Die Panikattacke an sich kommt aber mega plötzlich und unerwartet. Wenn ich die Panikattacke grade habe kann ich nichts dagegen tun als es einfach nur durchzustehen. Ich kann nicht normal denken oder so.

Letztens hatte ich fast eine Panikattacke in der Schule. Meine Lehrer wissen davon, aber ich glaube sie wären trotzdem mehr als überfordert. Ich schäme mich dafür. Ich will nicht, dass mich jemand so sieht, aber ich kann es nicht beeinflussen. Während einer Panikattacke liege ich auf dem Boden und weine ziemlich, manchmal schreie ich auch, ich zitter ziemlich stark, bekomme Atemnot und sage immer wieder das selbe ("Ich habe Angst", "helf mir", "bitte töte mich, ich kann nicht mehr"). Ich kann das wirklich absolut nicht beeinflussen, ich sage es einfach. Besonders für das "bitte töte mich" schäme ich mich übertrieben, ich verstehe das nicht. Ich habe in dem Moment so unglaublich große Angst zu sterben, wieso sage ich das?

Manschmal hilft es mir kurz vor eine Panikattacke wenn ich mich selbst verletze. z.B wenn ich mich beiße oder meinen Kopf gegen die Wand haue. Wie soll ich das in der Schule tun? Ich will nicht als Psycho abgestempelt werden.

Was sollen meine Lehrer und Mitschüler nur von mir denken? Meine Eltern finden auch das es heftig aussieht wenn ich eine Panikattacke bekomme. Also wie als wäre ich von einem Dämon besessen. Ich erinnere mich auch teilweise nicht mehr an alles.

Was soll ich also tun?

Ich beginne bald eine Therapie, aber bis dahin dauert es noch ein paar Wochen. Mir geht's momentan ziemlich schlecht, habe zuhause oft Angstzustände/Panikattacken und ich denke es ist nur eine Frage der Zeit bis das mal in der Schule passiert.

Ich bin schonmal in der Schule aus Angst (unbegründet) zusammengebrochen und Meine Lehrerin hat das gesehen und war da schon etwas überfordert, dabei habe ich nur geweint.

Was soll ich tun? Es fällt mir momentan sehr schwer in die Schule zugehen.

Ich schäme mich echt dafür und wüsste nicht wie ich meine Lehrer/Mitschüler danach jemals wieder angucken könnte..

Ich habe in letzter Zeit abends im Bett Angst vor dem Tod. Ich liegen da da, und denke intensiv über den Tod nach. "Irgendwann bist du Tod, irgendwann ist es weit, dein normales Leben ist irgendwann vorbeit, nicht wie in einem Film, nicht wie in einem Spiel. Es ist die Realität! Und irgendwann wird sie dich einholen!" Solche gedanken schweben ständig in meinem Kopf rum, und sie machen mir Angst. Tierrische Angst! Kann mir irgendwer helfen, vielleicht einer, der sich ein wenig mit Psyschologie auskennt?

Ich leide seit ich klein bin an einer Angst- und Panikstörung die kommt und geht. Seit einiger Zeit kommen bei mir in sehr schweren und stressigen Zeiten aber immer wieder diese schlimmen Derealisationsgefühle. Ich denke zumindest das es das ist, ich beschreib es einfach mal. Alles um mich kommt mir fremd und unwirklich vor, so als wäre es nicht real. Ich zweifele ständig an ob die Menschen um mich real sind, ob ich real bin, ob einfach alles um mich real ist. Durch diese schlimmen Gefühle habe ich mich auch leider sehr viel damit beschäftigt und viel im Internet gelesen. Da bin ich leider auf viele Leute (auch Wissenschaftler) gestoßen die wirklich davon ausgehen das dieses Leben und die Welt nicht real ist und wir sogar in einer Simulation leben und noch viel sehr angstmachendes Zeug. Dies hat natürlich meine Angst und meine Gefühle noch viel schlimmer gemacht. Ständig denke ich darüber nach ob ICH WIRKLICH BIN und das alles um mich herum echt ist. Dazu kommt natürlich auch das ich mich nicht fühle und meine Umwelt auch nicht. Ich höre mich reden und ich sehe wie ich Sachen mache und es kommt mir aber vor als wenn ich das gar nicht bin oder tue oder ich frage mich wie ich es denn mache. Oft denke ich darüber nach was das hier alles ist und woher es kommt und dann kommt auch diese lähmende Angst vor dem Tod und dem danach. Kennt das jemand und hat jemand damit Erfahrungen.

Ich habe Angst in die schule zu gehen da ich viel Streit habe und so was kann man dagegen tuen

Achtung ⚠️ langer Text! Dennoch würde ich mich freuen, wenn ihr ihn durchlesen könntet.

vor einigen Jahren haben sich meine Eltern auf eine für mich sehr harte Art und Weise getrennt. Mein Vater hat meine Mutter (und demzufolge auch nicht) mit seiner Arbeitskollegin betrogen. Ich weiß noch genau wie er es mir gesagt hat, beziehungsweise musste es meine Mutter mir sagen, weil er anscheinend selbst zu feige war. Er hat mich und meine Mutter Monate lang angelogen und mir versprochen, dass wir es wieder gemeinsam hinbekommen. Das war das erste Mal.

Dann kam er für ein paar Tage wieder zu uns zurück, wollte sich sogar ein Hotelzimmer nehmen, um etwas Abstand zu gewinnen und nachzudenken. Er War auch in diesem Hotelzimmer, hat das fotografiert und ist aber dann anscheinend zu ihr , also zu seiner Freundin gefahren. Nachdem das dann meine Mutter herausgefunden hat, haben sie sich endgültig getrennt und das nicht im Guten. Ich weiß noch genau, wie mein Vater damals im Schlafzimmer Sachen zusammen gepackt hat, und meine Mutter hat ihn angefleht zu bleiben. Diese Szenen haben mich so sehr aufgewühlt dass ich es ein paar Monate verdrehen konnte aber dann im Oktober hat es mich sehr eingeholt. Ich kam einen psychosomatischen Reizhusten, habe mich auch im psychologischer Behandlung befunden.

Nach den ersten drei Vorgesprächen (die wir btw auch noch selbst bezahlen mussten) meinte die Psychologin, dass ich ein gutes soziales Umfeld hätte um selbst bei der Situation klarzukommen. Und ja, nachdem ich mich ein Jahr später dazu entschlossen hatte meinen kleinen Stiefbruder und auch Papas Freundin eine Chance zu geben wenn ich tatsächlich jetzt glücklicher denn je. Ich habe mir immer mein ganzes Leben lang kleine leibliche Geschwister gewünscht, diesen Wunsch hat mir meine Eltern aber nie erfüllen wollen beziehungsweise können. Darum bin ich jetzt umso glücklicher dass ich einen kleinen Bruder habe.

Was mir letztens aufgefallen ist, ist dass ich wenn ich über die Dinge nachdenke die damals passiert sind, es mir richtig kalt wird und dich Tränen in den Augen bekomme. Wenn ich jemand davon erzählen höre fange ich schon innerlich an zu zittern.

Mittlerweile ist es auch so schlimm, dass wenn sich meine Mutter und ihr Freund streiten (nie schlimm) ich eine innerliche Panik bekomme, dass die Beziehung auseinandergeht. Wahrscheinlich kommt diese daher, weil mein Vater und meine Mutter sich damals als meine Mutter die Affäre rausgefunden hat relativ viel und vor allem auch laut gestritten hatten. Und dann ging diese Beziehung eben zu Ende.

Jetzt meine Frage habe ich ein Trauma ?

Hallo, ich bin M/17 und das Thema Tod lässt meinen Kopf wieder platzen, wenn ich an den Tod denke wird mir komisch im Magen und ich bekomme Angst. Ich möchte nicht dass es nach dem Tod aus ist für immer, als hätte man nie gelebt. Ich hoffe dass es ein Gott gibt bzw. Ein Leben nach dem Tod wo man seine Familie wiedersieht, ich vermisse meine Oma auch sehr die vor ein paar Jahren leider verstorben ist, ich kann mich damit und werde mich damit nicht abfinden, ich will sie einfach wieder sehen eines Tages in Frieden und in Freude, mir macht der Gedanke an nichts denken zu können da man Tod ist so Angst, oft heißt es ja dass vor der Geburt ja auch ,, nichts “ war, aber jetzt lebe ich ja und kann Erinnerungen erleben usw. Weswegen ich will dass es weitergeht, ich habe auch das Gefühl dass ich der einzige in meiner Klasse bin bzw. In meinem Alter bin der sich so den Kopf darüber zerbricht, andere haben Spaß wenn sie jung sind und ich denke fast jeden Tag an dieses Thema, es macht mich echt kaputt.

man auf dieser Erde noch einiges zu erledigen hat?

Ich muss meine Familie finanziell unterstützen und deshalb bis zur Rente arbeiten.

Außerdem muss ich den letzten Willen meiner verstorbenen Großeltern und Urgroßeltern erfüllen und das geht nur bis zu meiner Rente.

Das dauert aber mindestens noch 40 Jahre. Da ich aber leberkrank bin und auch noch Diabetes mellitus Typ 2, Herzprobleme und hin und wieder Luftnot habe, habe ich Angst, dass ich mit meinen 27 Jahren schon sterbe.

Ich will noch nicht sterben. Ich bin doch noch viel zu jung und ich darf nicht sterben. Ich muss doch den letzten Willen meiner verstorbenen Großeltern und Urgroßeltern erfüllen.

Ich möchte Gott fragen, ob er mich noch viele, viele Jahre leben lässt, aber ich weiß nicht, ob er mir darauf antworten wird und wenn ja, werde ich seine Antwort sicher nicht hören oder sehen können.

Ich weiß nicht, was ich gegen diese Angst machen soll.

Gott hat mir so viele Chancen gegeben. Vor ein paar Tagen auch wieder. Aber ich weiß nicht, ob das die letzte Chance war und ich sie schon wieder und diesmal für immer verspielt habe.

Panickattacken, Angstzustände, 'ich muss ständig weinen' oder es wird geritzt - is was schlecht im Trinkwasser oder wirkt sich die Erziehung der Helikopter-Eltern aus - warum sind Kinder und Jugendliche heutzutage so dünnhäutig?