Also ich habe meinem Lehrer gestern gesagt dass ich Panikattacken habe. Heute hatte ich dann eine in der Schule und war mit einer Freundin kurz draußen um mich zu beruhigen. Dann ist mein Lehret vorbeigekommen und hat gefragt ob alles ok ist, ich hab eben einfach ja gesagt weil ich nicht viel reden wollte. Dann ist er einen Schritt gelaufen ist stehen geblieben und hat mich nochmal angeschaut und das 2x. Macht er sich große sorgen? Das wollte ich damit nicht bewirken.
Danke für eure Hilfe!

Mein Freund hat seit dem er jung ist, hin und wieder Panikattacken. Nach einer Panikattacke geht er immer sofort ins Bett und schläft während des Schlafens hat er dann immer schlechte Träume wo er so gut wie immer anfängt zu weinen wenn er wieder aufwacht. Er meint das ich da nicht wirklich helfen kann außer ihn in den Arm nehmen und fest halten aber ich würd gern mehr für ihn tun hat jemand einen Rat und könnte mir helfen?

Hallo Community,

heute habe ich eine Frage, die mich seit 3 Wochen permanent betrifft. Nach GooGLE Recherechen wurde mir bewusst, dass es sehr viele Menschen gibt, die diese Symptome haben und mit dem kämpfen müssen. Sehr schimm ist an der Sache, dass bei Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Durst, Kaltschweiß, Lähmungserscheinungen und immer plötzlich auftretende Beengung des Brustkorbes mit begleiteten Herzstichen, viele unterschiedliche Erkrankungen dahinter stecken könnten. Nach dem die Schilddrüse anhand der Blutwerte und der Sonografie als TOP bezeichnet und somit vergessen wurde, ging es ans Herz. Es wurden mehrere Blutbilder gemacht, insgesamt 7 EKGs (LangzeitEKG ist noch in Auswertung), da war laut Ärzten alles "Optimal". Sollte sich auch das Langzeit EKG als unauffällig erweisen, wo soll ich dann hin? Denn meine Symptome fangen an mit innerer Unruhe, durch die ich ganz kalte und nasse Hände und Füße bekomme. Plötzlich merke ich wie so ein Herzstolpern, was mir Kribbeln am ganzenKörper verschafft. Weil es über 1 Stunde anhalten kann, fangen die Schmerzen im Brustbereich an die anscheinend am zu schnellen Herzschlag oder Nervosität liegen. Psychotherapie muss auch noch warten, denn laut PT muss ich erst einmal alle organischbediongten Ursachen ausschließen, um dann wahrscheinlich Angststörungen zu behandeln (wenn es denn auch Angststörungen sind).

Lange Rede , kurzer Sinn : Hoffe, dass es jemanden hier gibt , der soetwas kennt. Würde mich über alle Antworten und eure Erfahrungen freuen.

Hallo!

Wir lesen im Unterricht eine Lektüre und wie immer wird natürlich jeder einmal zum Lesen drangenommen. Ich werde immer schon von dem Gedanken lesen zu müssen richtig panisch, obwohl ich nicht gerade schüchtern bin und meine Klasse mich auch nie wegen eines Lesefehlers auslachen würde. Früher habe ich richtig gut und deutlich gelesen, jetzt schaffe ich es nicht eimal Luft zu holen und leide wirklich richtig an Atemnot und verschlucke mich irgendwie beim Lesen. Ich zittere auch am ganzen Körper und noch Minuten danach klopft mein Herz richtig stark. Was kann ich dagegen tun? Was ist das?

Meine Mutter wurde vor ca 4 Monaten zweimal vergewaltigt und hat nun seit ein paar tagen schreckliche Albträume, in dem sich die geschehene Vergewaltigung immer wieder wiederholt. sie wacht dann auf und beginnt sofort zu hyperventilieren. dies geht nun schon soweit dass sie kaum noch isst und panische angst vorm schlafen hat. sie ist den ganzen tag über stark gestresst und sehr sensibel. Nun zu meiner Frage; habt ihr Tipps, wie man Albträume verhindern kann oder wie ich ihr die angst vor dem schlafen gehen nehmen kann? Sie leidet sehr darunter und sie muss diese träume irgendwie los werden. Danke :)

Als ich gerade einen Traum hatte stand ich auf und sah mir den Vollmond an & überlegte kurz was für ein Wunder das Universum und die Welt im allgemeinen doch wäre.., als ich mich wieder hinlegte und schlafen wollte und kurz vor dem einschlafen war hörte ich paar mal ein sehr sehr lautes Klopfen ( anscheinend hörte nur ich dieses Klopfen) und mein Körper war wie gelähmt, und ich spürte ein tiefes Gefühl der sagen wir mal Angst doch sowas fühlte ich noch niemals, ich dachte kurz ich würde jetzt sterben oder sowas, echt unglaublich. Ist das ein Zeichen von Gott/dem Universum an mich gewesen, oder einfach eine Panikattacke? (Ich muss dazu sagen dass ich 2 Jahr( immer mal wieder gekifft habe&nun seit 1Woche nichts mehr geraucht habe) , Ich hoffe auf ernstgemeinte Antworten, denn dieses Erlebnis war unglaublich!!

Hallo. Wie oben schon genannt, habe ich panische Angst blind zu werden. Und mit panisch meine ich Panikzustände! Manchmal ist es sogar soweit, dass ich mir tagelang gedanken mache! Also vor etwas längerer Zeit habe ich meine Kontaktlinsen rausgemacht und eigentlich sind beide draußen gewesen, allerdings habe ich mir dann so gedacht, dass vielleicht noch ein Stück drin ist, so ein ganz kleines. Viele haben mir bestätigt dass sich das von allein rausspült, keine Gedanken weiter dazu gemacht. Heute habe ich im dunklen zimmer kurz nach links geguckt und ganz kurz so einen kleinen dünnen strich gesehen. Ich werd noch verrückt! Meine Optiker werden auch schon ganz genervt wenn sie mich sehen, weil ich so oft hingehe und überprüfen lasse ob alles ok ist.. Ich weiß einfach nicht mehr weiter, ich habe wirklich ungelogen jeden tag angst um meine augen.

Hallo erstmal :) ich habe schon seid meiner Kindheit sehr viele Filme über Cin's also Dämonen und auch Geistern geguckt und ich kann mittlerweile garnicht einschlafen. Ich habe immer Angst weil ich immer Geräusche höre so eklige oder Schritte oder so Stimmen die reden ich habe Angst meine Augen zu öffnen weil ich denke es beobachtet mich jemand dazu Kommt ich kann mein Licht oder meine Tür nicht auflassen bzw es hilft mir nicht da ich immer Angst habe dass die Geister die Lichter zumachen oder so ich schlafe mittlerweile jedesmal in mein Bruders Zimmer auf der Couch. Ich habe auch schon oft versucht mit lautester Lautstärke (Kopfhörer) Musik zu hören aber ich höre diese Stimmen raus ich kann einfach nicht. Was soll ich tun :/ ?

hallo liebe com,

ich leide schon seit etwa einem halben jahr daran. es ist der pure horror (jeder der das hat/hatte weiß wovon ich rede..) und ich bekomme dieses gefühl einfach nicht weg.. ich hatte gerade wieder eine panikattacke =( es wird langsam wieder besser, doch das gefühl ist dennoch präsent.. hat hier jemand das selbe erlebt? wär nett falls ihr eure gefühle bei solch einer panikattacke beschreiben könnt und wie ihr damit fertig geworden seid.

danke im voraus

Hallo, Ich hab seit ca. 6-7 jahren tierische schluckprobleme. Ich hab das Gefühl dass ich es verlerne und steigere mich extrem rein. Ich schlucke auch viel zu oft, ich schlucke ungefähr in 10 sekunden 3 mal auch wenn ich keinen Speichel im Mund hab. Mein Mund ist oft trocken. Aber auch wenn ich trinke fällt es mir schlecht :( ich hatte auch vor 4 jahren ungefähr eine art anfall wo ich nicht atmen und schlucken konnte. Dies hat sich vor 2 Jahren mitten in der Nacht wiederholt... meine Mutter hatte mich ins Krankenhaus gebracht aber die haben nichts gefunden ( wie alle Ärzte; ich war bei vielen HNO und Normalen Ärzten) Letztendlich hat ein Internist mir gesagt dass ich unter Panikattacken leide und einen Nervenarzt und meine Therapeutin drauf ansprechen soll. Dies war vor über einem halben Jahr und ich hab mich noch nicht getraut... :( Es plagt mich jeden Tag diese Schluckbeschwerden, da es mich auch ziemlich anstrengt zu schlucken und ich pnisch werde wenn es mal kurz nicht klappt... Ich bin erst 15... bitte helft mir :(

Habe seit Mitte April Panikattacken und starke Nervosität. Bin jetzt von jemand darauf hingewiesen worden, daß dies eventuell auch an einem Magnesiummangel liegen könnte. Hab auch gegooglet. Viele Symptome deuten tatsächlich darauf hin, daß es ein Magnesiummangel sein kann. Kann das eine tatsächlich mit dem anderen in Verbindung stehen?

Hallo Miteinander.

Irgendetwas stimmt bei mir nicht. Es ist in letzter Zeit 2mal passiert, das ich unter alkoholeinfluss urplötzlich, von einem Moment auf den anderen weggerann bin. Ich kann mir das einfach nicht erklären. Im einen Moment lache ich noch mit meinen Kommilitonen, im Nächsten bekomm ich Panik, habe plötzliich Hingespinste, rede nur noch englisch und glaube an die merkwürdigsten Sachen. Ich fange dann plötzlich an loszulaufen, einfach weg heim. Dabei gibt es keinen ersichtlichen Grund dazu! Zwei mal ist mir das schon passiert. Beim ersten mal dachte ich noch, ich hätte zu viel getrunken. Gestern aber weiß ich ganz genau, das es gar nicht so viel war. (1 Bier, 3Kurze und einen Captain Morgan über 4Stunden verteilt) Ich will nicht abstreiten, das durcheinander trinken gefährlich ist. Aber wichtiger ist mir, da sich mein eigenes Verhalten nicht verstehen kann. Wieo ich urplötzlich, schlagartig(!) an etwas vollkommen irrreales glaube. Komplett konfus bin ich dann. Ich mach mir scon selber angst. Diese mal habe ich mir nach erfolgreichem wegrennen sogar mit einem edding auf meine Wand geschrieben. Das ist doch nicht normal! Mit meinen Kommilitonen hab ich es mir wohl versaut.

Hey, ich leide an Panikattacken und gehe deshalb nur selten in die Schule, obwohl davon zur Zeit mein Abitur abhängt. Ich krieg ständig extreme Panikattacken, es ist so schlimm. Ich hab so eine Angst ohnmächtig vor allen zu werden, obwohl mir das noch nie in 2 Jahren seitdem ich mit Panikattacken lebe, passiert ist. Ich will aber öfters zum Unterricht :'/ ich will mein Abi...aber da ist auch diese Angst, die dieses Herzrasen mir macht...Körperlich hab ich aber NICHTS. Aber eben so ein wahnsinnig starken Drang diesen Raum, in dem ich mich so gefangen fühle, mit diesen sch**ß beh*nderten Menschen, die einen so schaulustig anglotzen, wenn's einem schlecht geht, zu fliehen, es ist so unerträglich, die Angst so stark. Meine schlimmste Angst, ist allerdings, es vor Herzrasen und Depersonalisationsgefühlen d.h. Unwirklichkeitsgefühl und Angst nicht mehr auszuhalten und einfach rauszurennen, oder vor Angst dann aus verzweiflung laut zum lehrer zu rufen "kann ich bitte raus?" Und mich alle dann blöd anglotzen. ich hab im vorfeld schon so viel angst vor der angst. hyperventilieren tu ich aber nicht... was kann denn im schlimmsten fall bei ner Panikattacke ohne Hyperventilation passieren ?

Hi Leute, Gestern ging es los nach dem Mittagessen hab tierischen Durchfall bekommen und Bauchschmerzen, dann gings mir echt wieder gut (der Durchfall könnte von Medikamentennebenwirkungen kommen) aber dann gegen Abend hab ich Übelkeit und Appetitslosigkeit bekommen und konnte erst spät Einschlafen. Hab dann bis jetzt grade gepennt und hab jetzt noch Bauchschmerzen, Übelkeit und Appetitslosigkeit aber richtig krank fühle ich mich nicht und erbrochen hab ich auch nicht also was habe ich? Es kann auch sein das ich mir die Übelkeit einbilde da ich an angst vor dem Erbrechen leide und mir schon oft Übelkeit eingebildet habe. PS: am Essen kanns nicht liegen, denn meiner Mum gehts gut

Hallo zusammen!

Ich habe seit 10 Jahren eine Zwangserkrankung verbunden mit Panikattacken. Immer, wenn ich ans Schlucken denke, muss ich schlucken. Ich habe das Gefühl, wenn ich nicht schlucke, zieht sich mein Hals zusammen und ich kriege keine Luft mehr. Ich habe auch schon eine Therapie hinter mir und weiß, dass mein Problem stressbedingt ist. Mir braucht also keiner zu erklären, dass das Schlucken ein ganz normal Reflex ist und der Körper das von alleine macht. Wenn ich mich darauf fokussiere (was nicht einfach so abzustellen ist), hab ich das Gefühl, ständig schlucken zu müssen. Das macht mir Angst und versaut mein Leben ziemlich. Hat jemand ähnliche Probleme oder einen Rat, was ich gegen dieses zwanghafte Schlucken tun könnte?

Ich bin gespannt auf eure Antworten!

Liebe Grüße

Leo

Hey . Ich bin in der Ausbildung und befinde mich noch in der Probezeit.

Ich habe mich erst vom 25.09 bis 27.09 Krank melden müssen

Aktuell geht's mir aber Psychich einfach scheise, bin nervlich komplett am Ende. Ich brauche eine Auszeit wo ich mich einfach mal auf mich konzentrieren kann und meine Vergangenheit richtig verarbeiten kann

Wie sieht das aus wenn ich mich wieder auf der Arbeit Krank melde, soll ich dann sagen warum damit eventuell mehr Verständnis entgegen gebracht wird ?

Kann da auch wer anderes für mich anrufen weil ich selber nicht mal in der Lage bin dort anzurufen weil ich dabei schon direkt in Panik gerate?

Ich kann einfach nicht mehr

Hab extreme Angst, dass mich eine Person verfolgt mit der ich mich nicht so gut getrennt habe und hab halt jetzt extreme Angst vor ihr und dass sie es mir heimzahlt. Hab Angst dass sie an jedem Ort auftaucht, wo ich gerade bin. Denkt ihr dass das in diesem Fall normal ist?

Hey ich bin 15(w) und habe viele Vorerkrankungen. Ich habe PTBS, mittel gradierte Depression , svv und hatte Smg. Ich leide auch noch an Panikattacken . Ich war 2 mal schon in einer Tagesklinik. Mein Traumberuf ist es Heilerziehungspflegerin zu werden weil ich Kindern und jugendlichen helfen möchten die auch Probleme haben oder eine nicht so gutes Umfeld ob zuhause oder wo auch immer. Kann ich trotz meiner Vergangenheit diesen Beruf ausüben? Wenn mir da jemand weiter helfen kann wäre ich sehr dankbar.
vielen dank schonmal im voraus.

Hab sogar letzte Nacht eine Atemnot bekommen also ich konnte nicht atmen erst beim Kortisonspray konnte ich wieder atmen.

Meine Gedanken drehen sich nur um den Ukrainekrieg wie viele Menschen leiden udn wie Menschen den Krieg rechtfertigen zubeipisle meine Familie sind Russen und sehen die Ukrainer als Nazis etc.

Ich hab das Gefühl auch wenn ich keine Nachrichten schaue komme ich aus diesen Gedanken nicht raus bin immer isoliert traurig muss weinen hab so viel Mitleif und habe die Lust am Leben verloren

Ich will auch kein Therapeut weil uch nehrmals schlechte Erfahrungen habe.

Aber meine Gedanken sind Ausser Kontrolle