ich habe mir vor 2 tagen eine Packung Chunky flavour der firma More nutrition (vanilla perfection 90G) als ich die gelffnet habe habe ich ein trocken mittel Päckchen im chunky flavour gefunden. Jetzt frage ich mich ob das normal ist und ob ich das chunky flavour trotzdem nutzen kann und ob ihr so was auch dchon mal hattet

Bin männlich, 182 cm groß, wiege 70 kg und bin 20 Jahre alt

Wenn ich das richtig ausgerechnet habe ist mein Grundumsatz 2900 Kalorien. Stimmt das?

Hallo ich hoffe euch geht es gut .

folgendes:

ich habe letztes Jahr von Januar bis Juni 2023, 20 Kilo abgenommen.

Ab Juli 2023 bis heute habe ich kein Gramm zu oder abgenommen. Es waren immer nur so Schwankungen zwischen 5/6 Kilo also ich hab wieder sechs Kilo abgenommen, dann wieder zugenommen, dann wieder abgenommen und dann wieder zugenommen.

Leider leider Leider war ich auch so verzweifelt, dass ich angefangen habe weniger Kalorien zu essen und habe gemerkt, dass wenn ich dann an einem Tag etwas mehr esse , also Wirklich in einem Kalorienüberschuss esse , ich am nächsten Tag direkt merke, wie meine Kleidung enger wird und das Gewicht auf der Waage steigt.

Ihr könnt jetzt sagen ja, das ist alles Mageninhalt und Wassereinlagerungen wegen dem ganzen Essen aber könnte das vielleicht auch daran liegen, weil ich, wenn ich auf Diät bin nicht länger als vier Tage durchziehen kann und es an meiner Wochen Bilanz liegt ? Weil das kann doch nicht sein, dass wenn ich an einem Tag viel esse am nächsten Tag direkt merke, dass ich wieder Fettpölsterchen bekommen habe. Es kann auch nicht an der Psyche liegen, weil ich Merk das auch an meiner Kleidung

ich bitte um eure Hilfe ich bin so verzweifelt

vielleicht auch Tipps ??

Für was sind chiasamen gut.

Ich weiß zum abnehmen,aber was bewirkt es.

Google ist nucht hilfreich ,deshalb frage ich hier

Sollte ich auf einen speziell verträglicheren Reisprodukt schauen? Bin 28

Moin, ich bin 15, 2.00m groß und wiege leider 155,4kg. Ich möchte es ändern, aber ich weiß nicht wie viel ich essen kann damit ich abnehme. Könnte jemand mir eine ungefähre menge von Kalorien sagen die ich essen kann?

LG

Guten Tag, es geht um meine Mama (61 Jahre), die an Krebs (lunge) erkrankt ist & im Palliativ steht. Nun seit dem sie das hat, spürt sie seit 2 Monaten kein richtigen Hunger mehr (Anorexie) und hat schon dabei bei einer Größe von 160cm 10kg an Gewicht verloren, wo sie jetzt aktuell 61,7kg wiegt. Um dies zu verhindern das sie mit ihr Gewicht nach unten geht, hatte ich die Palliativärztin angerufen und wegen diesem Pulverzeug erklärt ob man das einnehmen darf und sie sagte ja.

Nun ist meine frage welche Marke/Sorte eignet sich sehr gut, was vom Geschmack her gut ist und ausreichend viel Kalorien hat ?

Außerdem ist die Frage, wie viel Löffel/Gramm von dem Pulver sollte man bei wie viel ml Wasser/Milch verwenden, um was an Kalorien zuzunehmen.

Bitte nimmt die Frage ernst, weil es mir sehr wichtig ist.

Und bitte nur diejenigen antworten, die sich mit solchen Pulverzeugs gut auskennen. Von anderen bitte ich fernzuhalten da das eine Frage ist die nicht jeder beantworten kann. Danke!

Habe noch ein paar Bilder hinzugefügt ob eine der in den regalen gut zu empfehlen sind

Danke im Voraus

Ich möchte gerne Butterplätzchen Backen und verwende dafür Zuckerersatz, Eier und Dinkelmehl und anstatt normaler Butter verwende ich die von Weight Watchers die hat 163 Kalorien pro 100g. Ich kann die Kalorien gerade schwer einschätzen. Wie viel Kalorien hätte ein normal großes Plätzchen ? Geschätzt .

Weiß einer, wie viel Kalorien die ganzen Oliven bei der Hellas Variante von Lidl to go haben? Ich lasse die nämlich immer weg....

Kann ich im Asia All you can eat Restaurant mit nem kumpel kurz rausgehen, einen joint knuspern und danach wieder rein und weiter essen? Oder mein ihr da kommen Mitarbeiter raus und sagen dass ich das nicht darf? (Mit rezept und als Patient natürlich.)

Batata harra besteht hauptsächlich aus Kartoffeln mit Knoblauch, Petersilie Olivenöl und Gewürzen

Ist es theoretisch möglich 5kg in 7 Tagen zu verlieren (auch wenn es dann nur wasser und Muskeln sind) egal wie? Und ja ich weiß, dass das total ungesund ist, aber bitte ernsthafte Antworten, danke:))

weiblich, 179, 70kg

Wirken Obst und Gemüse Nährstoffe genauso, wenn sie gemixt sind? Heißt wenn ich z. B. Melonen, Birnen, Äpfel und Bananen gemeinsam mixe und trinke, erhalte ich trotzdem genau die gesunden Nährstoffe wie wenn ich sie so esse?

Bitte antwortet 🥹( ICH PROMOTE NICHTS ICH WILL NUR WISen was andere denken da ich Gewicht verlieren will !! Bitte nicht löschen!!!!)

Hey ich habe diese Lindt schokolade und würde gerne wissen wievielr Kalorien eins dieser Stücke hat. 1 Riegel= 15 gramm und 77 kalorien. Ist das ein Stück oder 1 Riegel aus 4 kleinen Stücken?
100gramm= 514 kalorien und 150 gramm sind 771 Kalorien

also 1 riegel aus 15 gramm hat 77 kalorien jedoch was hat ein Stück?
haben dann 6 Stücke stücke 117 kalorien?

LG und danke

Ich will doch nur abnehmen? Esse 500kcal pro Tag ausser Wochenende und nehme kaum ab???

Ich ( M16 ) versuche nun seit einer weile Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen. dafür esse ich weniger, mache mehr sport und achte auf meine Ernährung.

pro tag verbrenne ich mindestens 600 Kalorien und ca. 1.000 Kalorien durchschnittlich, jedoch habe ich mich gefragt ob das genug ist? Ich habe online schon gegoogelt aber da steht das ein Mann am tag 2.000 und etwas Kalorien verbrennen muss was in meinen Augen fast garnicht im Alltag möglich ist. zum Beispiel verbrenne ich bei einer 40km Fahrradtour nur um die 1.000 ( nach 2st )

Also weiß wer wie viel man im Tages Ablauf minimum verbrennen soll?

Ich habe seit längerer Zeit schon Probleme mit dem Essen.Ich binge oft und übergebe mich meistens danach, es fühlt ich an als würde ich aus diesem Kreis nicht mehr rauskommen. Hat jemand Tipps ?