Ich bin seit ca. 2 Monaten im Kaloriendefizit und habe meine Ernährung komplett umgestellt auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Ich habe damit schon paar Kilos runter, jedoch noch nicht mein Wunschgewicht erreicht.
Ich fahre am Samstag in den Urlaub und bleibe da 1 Woche lang. Ich habe aber Angst, dass ich jetzt meine verlorenen Kilos wieder aufnehmen werde, wenn ich esse, was ich will… Im Urlaub gehört es sich ja, eher zu „ungesunden“ Mahlzeiten zu greifen. Und da kann ich ja auch nicht meine Kalorien tracken, weil ich ja selber nicht koche. Schätzen kann ich immer noch, ist aber vielleicht nicht so genau.
Wird diese Woche mein Prozess ruinieren wenn ich jeden Tag jetzt wieder ein bisschen mehr Kalorien esse? :-/