Abnehmtee?

Es gibt viele Produkte die mit "Abnehmen" Werben, allerdings helfen viele davon nicht wirklich oder reichen alleine einfach nicht aus.

Am besten nimmst du ab in dem du weniger Kcal (Fett, Zucker, Kohlenhydrate etc) zu dir nimmst als du verbrennen tust.

Auch die Art der Nahrung und die Menge sind entscheidend. Wer zb. denkt, viel Obst essen davon kann man Abnehmen, der Irrt.

Fruchtzucker ist teils sogar schlimmer und steckt in so ziemlich jedem Obst drin, daher nicht zu viel davon.

Mehr Gemüse, weniger Fleisch, Brot/Brötchen und Naschwerk, Fastfood besser meiden das sind Pure Kalorienbomben auch wenn nachgesagt wird das Pommes mit Ketchup praktisch ein Salat aus Gemüse (Kartoffeln und Tomaten) sind, Zucker schlägt mit 4 Kcal pro gramm zu und Fett mit 9 Kcal pro gramm, zu viele Kohlenhydrate und gesättigte Fettsäuren so wie viel Salz lassen einen auch wieder zunehmen.

Eine handelsübliche Portion Currywurst Pommes zb kommt schnell mal auf über 800-1200 Kcal bei einer Empfohlenen Tagesdosis von ca 2000 Kcal eines Durschnittserwachsenen im Arbeitsleben (Frauen ca 1600).

Naja, zurück zum Tee:

Abnehmtee's können auf verschiedene Art die Fettverbrennung ankurbeln und den Heißhunger auf Süßes nehmen, aber alleine davon wirst du keine Kilos verlieren.

Zum Abnehmen gehört nach wie vor ausreichende Bewegung und Gesunde Ernährung, ohne das geht es einfach nicht.

Eines darf beim Abnehmen nicht außer acht gelassen werden.

Wer durch Sport abnehmen will wundert sich warum das Gewicht nicht weniger wird obwohl man viel macht, naja, durch Sport bekommt man auch Muskeln die schwerer sind als Fett, man nimmt sogesehen "Fett"ab, nimmt aber kaum/kein "Gewicht" ab.

Kleine Übersicht, eine halbe Std Laufband (vermutlich um die 300 Kcal) entsprechen 1-2 Schokoriegel.