Hallo ich war im Urlaub und habe da echt nicht viel gegessen nur Frühstück und Abendessen Also bin vlt so auf 1600 kcal jeden Tag gekommen und es war ein wanderurlaub habe jeden Tag 15000 bis 20000 schritte gehabt und als ich daheim war hab ich mich zu früh nüchtern gewogen und bin immernoch bei meinen 75 kg. Zu mir bin 1.74 groß und arbeite auf dem Bau Also mit 1600 bin ich aber sowas von im defizit und bei 20000 Schritten trotzdem hab ich kein stück abgenommen ich wäre auch im defizit wenn ich 2200 kcal essen würde aber das habe ich nicht und kommt mir nicht mit ich hab nich getracked ich weiß wie viel ich gegessen habe zum Frühstück 4 semmeln und 4 Scheiben Käse das wars und Abendessen meistens Nudeln ein Teller Also mir als 2200 hab ich aufjedenfall nicht gegessen warum habe ich kein bisschen abgenommen das kann ja gar nicht war sein iwas stimmt nicht oder bin ich einfach zu behindert um abzunhemen soll ich noch weniger essen oder was esse schon so wenig und nichts passier kann nich noch weniger essen dann bin ich unter meinen grundumsatz
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