Kalorien, Kalorienbedarf, zunehmen, Gewicht?
Hey, was passiert, wenn ich drei Tage ganz leicht im Defizit bin, und vier Tage leicht im Überschuss bin. Schaffe ich es damit, mein Gewicht zu halten?
Weiblich, 23 Jahre, 164,52 Kilo
Liebe Grüße und danke schön
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Bodybuilding
Wenn du im Schnitt deinen Gesamtbedarf damit deckst, dann hältst du auch dein Gewicht