Kalorien, Kalorienbedarf, zunehmen, Gewicht?

Hey, was passiert, wenn ich drei Tage ganz leicht im Defizit bin, und vier Tage leicht im Überschuss bin. Schaffe ich es damit, mein Gewicht zu halten?

Weiblich, 23 Jahre, 164,52 Kilo

Liebe Grüße und danke schön

Comments

[Lelazoe]

Du meinst 164cm und 52kg, oder? Bei dir sieht es aus, als meintest du 164,52kg

[Seliaza]

Genau

Answer 1

[Kevin240501]

Wenn du im Schnitt deinen Gesamtbedarf damit deckst, dann hältst du auch dein Gewicht