Hallo ich bin 16 Jahre alt und habe in letzter Zeit etwas zugelegt. Ich bringe momentan bei einer Körpergröße von 172 96 Kilo auf die Waage.

Letztes kam meine Schwester auf mich zu und meinte das ich ganz schön fett geworden sei und das mein dicker Bauch ziemlich gesundheitsgefährdend für mich ist. Sie meinte ich sollte dringend mal abspecken. Was meint ihr findet ihr sie hat recht ich weiß ja das ich ein etwas dickers Bäuchlein habe.Aber bin ich wirklich schon so fett das es gesundheitsgefährdend für mich ist.

Muss man wenn man eine Diät macht, automatisch weniger Kalorien aufnehmen [nur weil man an Gewicht verliert] (stimmt das?)

Also wenn ich bei einer Diät Abnehme müssen meine Kalorien (Bedarf auch Sinken)

Wenn ja, warum ist das so?

Ich habe wirklich Lust mit Sommer-Klamotten herumzulaufen aber muss, um diesen Po zu verstecken (da ich sonst zu 100% ausgelacht wird, direkt oder indirekt durch Blicke oder sogar indirekt innen in der Person), mit weiter Jacke und weitem Hose gehen.

Ist echt traurig, dass ich mich draußen deswegen nicht wohl fühle und somit zuhaus bleib. Mit meinem Körper fühl ich mich wohl aber es jst nur wegen den Anderen. was tun?

Weiblicher Körperbau als Mann, was tun (Bild)?

Schmale Schultern... Breites Becken... Einfach Horror für mich. Was noch schlimmer ist, dass das Fett schnell im Unterkörper landet... Ich kann trotz Sommer nicht mehr ohne weite Jacke laufen ... ist einfach peinlich.

Was soll ich tun? meint ihr, ich könnte was dagegen tun?

hallo! ja ich weiß energy drinks sind ungesund (blabla)

aber darf ich während dem intervallfasten also in den 8 stunden wo ich esse, ein monster energy drink trinken? bzw in diesen 8 stunden auch burger oderso essen?

danke im voraus!

Tag, ich selbst bin jetzt mit meine 64kg bei 155cm nicht so schlank und bei kurzen Hosen kommt immer eine wunde raus.

Aber wie ist es bei anderen? Wie können Sie sich so trauen dies anzuziehen? Ich habe vollstes Respekt gegenüber solchen Menschen, da ich mich nicht wirklich traue.

Habt ihr Erfahrungen damit gemacht?

Wie ist es schlank zu sein? Bzw. Welches Gefühl hat man?

ich war grade auf taobao(ist eine online shopping app von china) und habe Frauen gesehen die so schlank waren wie ein spagel... wie geht das man? ich bin selber Chinesin (aber lebe halt nicht in china) und bin in Gegensatz zu denen das dreifache oder so.

Hallo. Ich bin’s wieder. Ich wollte ja 15 kg bis zum Sommer abnehmen. Ich bin 1.63 groß und wiege 70 kg. Wären 7 kg genug oder sind 15 kg besser ? Könnte sich das jemand vorstellen.

Kann man trotz leichtem untergewicht skinny fat sein? Oder bildet man es vielleicht nur ein?

Hallo ihr Lieben :-)

wie ihr seht... ein paar unangenehme Bilder. Ich würde gerne meinen Bauch straffen, wenigstens etwas. Natürlich sind keine wunder zu erwarten, aber ich würde den Zustand gerne verbessern. Allerdings ohne OP. Habt ihr Ideen? Needling habe ich ausprobiert... das war nicht so vielversprechend. Habt ihr Erfahrungen? Danke‘

Hey zusammen, ich habe hier eine eher intime Frage.

Seit ich ein kleines Mädchen war, war ich immer etwas korpulenter. Daraus folgten später auch größere Brüste. Meine Brüste waren aber immer fest und elastisch, wie es eine junge Brust im Opitmalfall auch ist.

Nun habe ich vor einiger Zeit viel Gewicht verloren, da ich lange Zeit krank war.

Leider habe ich es mit dem Abnehmen etwas übertrieben, ich bin dann wirklich ziemlich mager geworden. Insgesamt habe ich fast eine ganze Körbchengröße verloren, von C auf B.

Also habe ich wieder mit dem Zunehmen angefangen, nur habe ich seit Monaten dieses Problem:

Mein Busen hängt jetzt echt ziemlich stark.

Wie kann ihn wieder zurück in die alte Form bringen, und ihn wieder so prall und elastisch machen wie er es noch vor ein paar Monaten war? Er kann doch nicht für immer so bleiben?

Ihr merkt, ich bin ziemlich verzweifelt.

Bitte um Hilfe. Gruß, Johanna

Leider wurde ich mit meiner Figur bestraft. Und habe das Rechteck-Figur, also das Blau-Türkise auf dem Bild. Somit habe ich auch kleine Brüste und einen kleinen Po. Wie kann ich eine schmalere Taille bekommen ohne mich in einen Korsett zu quetschen oder Rippen auszuoperieren? Ich möchte, wenn ich finanziell dazu imstande bin, meinen Po und meine Brüste operativ vergrößern lassen. Denkt ihr, dass meine Taille dann schmaler aussehen würde? Mit meine Brüsten und Po bin ich übrigens auch unzufrieden.

Ich bin übrigens 19 und nein meine Brüsten & Po wachsen 100% nicht mehr. Ich war mit 13 komplett ausgewachsen, bzw. es hat bis jetzt nichts mehr geändert.

• Wie ich schon oben angegeben habe ist meine Frage ob ich mit 163cm und 52 kg Fett bin.

In meiner Klasse sind 2 Jungs die mir immer sagen, das ich zugenommen habe und das ich fett geworden bin . Außerdem lachen sie über meine sehr kleinen Brüste. Was kann ich tun, damit ich hübscher bin oder mich wohler fühle?

Wie viel sollte ich abnehmen?

Vor paar Monaten ging noch der Reißverschluss richtig leicht zu.. als ich gerade es wieder anprobiert habe ging es nur bis zur Hälfte zu 😫.. mir ist schon klar das ich zugenommen habe:( und ich weiß ich bin noch im Wachstum aber in 5 Monaten heiratet mein Cousin und ich will dieses Kleid anziehen weil es so schön ist und auch mega teuer war.. Problem liegt an meiner Hüfte weil wenn ich mein Bauch einziehe und versuche es zu zu machen geht es immer noch nicht.

Deswegen wollte ich fragen ob ihr Ernährungstipps habt? Also was ich zb essen kann wenn ich frühstücke und so??

Ich bin 17 Jahre alt bin 1.72 und 64,3Kilo (habe mich gerade gewogen)

hallo,

ich versuche ab zunehmen (wiege 59 kg und bin ca 1,63 m), jedoch nehm ich immer mehr zu und ich habe richtig dicke Beine bekommen und weiß nicht, wie ich das ändern kann. Hatte jemand schon mal das gleiche Problem und weiß, wie er mir helfen kann? Sport mache ich und versuche gesund zu essen.

Hallo ich bin 14 Jahre alt und normal gewichtig...Jedoch habe ich das Bedenken, dass die markierten Stellen ein Anzeichen für ein Lipödem sein kann...Stimmt das ? Wenn ja was kann ich dagegen tun ?

Hey ich muss am Bauch abnehmen ! Dringend😪

Bitte helfen !!! Ich brauche Übungen usw

Hallo,

was tun bei einem zu hohen Kaloriendefizit (will abnehmen).

Habe einen Bedarf von 3000 kcal (Sport schon mit eingezählt) und habe heute allerdings nur 1400 kcal gegessen. 1600 Defizit ist ja zu viel... Soll ich jetzt noch eine Pizza essen damit der Defizit kleiner ist?

Welche kpop-Diäten sind gefährlich bzw welches kpop Idol hat das gemacht und wie waren diese?

(Hat mich nur interessiert, will es nicht nachmachen!)

Hey:)

Also, zu meiner Frage:

Wenn ich mich die ganze Woche gesund ernähre, mit Obst, Gemüse, Eiweißen, Fetten und Kohlenhydraten, aber ohne Süßigkeiten und am Freitag dann nur Süßigkeiten esse, aber meine Kalorienzahl nicht übersteige (ja das schaffe ich, ich bin diszipliniert:)), nehme ich dann zu?

Weil Süßigkeiten setzten sich schneller an, als Eier oder Paprika, oder? Aber andererseits ist Kalorie ja gleich Kalorie.

Antworten würden mir wirklich helfen, danke schonmal 😊

Hey,

Wisst ihr ob zwei Brötchen, von derselben Sorte, vom gleichen Bäcker, mit einer unterschiedlichen Größe, dieselbe Anzahl an Kalorien haben?

... Ich wiege mit 1.82m geschmeidige 100 kg...

ich fahre jeden Tag 1 Stunde konstant Fahrrad mit c.a 25km/h und ich habe gar kein problem damit ist es rein theoretisch möglich 16 kg in 80 tagen bzw. 2,5 Monaten zu verlieren?

Mein Grundverbrauch=2000kcal+1000kcal(Fahrradfahren)=1kg

Ich würde also jeden tag ein kilo fett(Glukose , Kohlenhydrate etc.) abnehmen wenn ich nichts essen würde. zwecks Diät esse ich jeden tag um die 1000kcal...

Rein theoretisch würde es ja klappen ... in 2,5 Monaten könnte man also easy 16 kg abnehmen oder gibt es da irgendwas zu beachten?

Nimmt man da ab?

Wenn ja wie viel?

Hey

Wie ihr der Frage entnehmen könnt, würde ich gerne wissen, welcher BMI für euch perfekt für eine Frau ist. Ich will nicht wissen, was der Gesündeste ist oder das es egal ist wie viel man wiegt... Vor allem aber will ich nichts schön geredet bekommen, wie mit Absicht eine falsche Angabe machen. Ich will den wissen, welcher für euch der perfekte und attraktivste BMI ist.

Danke schon mal

Wieviel gramm sind 200ml Haferflocken?

Hallo, also, zählt beim Abnehmen insgesamt die Kalorienanzahl pro Tag oder pro Woche?

Also, wenn man einen Tag 1000 kcal isst und am nächsten 2000 kcal, ist es dann das selbe wenn man an zwei Tagen 1500 kcal isst?

Danke schonmal:)

Hallo liebe nutzer,

wollte fragen ob ich zugenommen oder abgenommen habe? Ich konnte mich beim letzten Mal leider nicht wiegen und habe deswegen kein Gewicht zum vergleich.

^^ Vor ein paar Monaten

^^ Vor ein paar Wochen

Hallo,

kann man eine Magenverkleinerung machen, obwohl man nicht übergewichtig ist?

Oder wäre eine Fettabsaugung möglich?

Halloooo!

Seit Längerem mach ich mein Sportprogramm und ich wollte mal nachhaken, ob ihr da eventuell schon ganz kleine Definitionen erkennen könnt? Ich weiß, es ist noch sehr speckig und ich bin noch am Anfang. Allerdings gehe ich fast täglich meine Übungen machen und ich hab auch schon gehört, es hätte sich was getan. :')

Jetzt mal so für euch Außenstehende... sieht man schon was oder sieht es eher noch zu unsportlich/schwabbelig aus?

Hallo erstmal:)

Also, macht es einen Unterschied, ob man 1000 kcal durch Brokkoli oder durch Schokolade zu sich nimmt. Mal abgesehen davon, dass man durch Brokkoli natürlich satter wird, weil man für 1000 kcal größere Mengen essen muss.

Aber nimmt man durch die 1000 kcal Schokolade mehr zu, zum Beispiel weil der Körper das Fett speichert?

Oder ist Kalorie gleich Kalorie?

Würde mich einfach mal interessieren

Danke schonmal für die Antworten:)

Hallo!

Wie man schon dem Titel entnehmen kann, nimmt mein Freund immer mehr ab. Als ich ihn kennengelernt habe, war er noch pummeliger und hatte bei 1.90 m Körpergröße, 110 kg an Gewicht. Mir war sein Gewicht von Anfang an egal, aber ihn hat es wirklich gestört.

Also habe ich meinem Freund beim Abnehmen unterstützt und war natürlich auch stolz auf ihn, als er dann sein Wunschgewicht von 90 Kilo erreicht hat. Danach meinte er auch, dass er jetzt wieder normal essen will.

Als er mich letztens besucht hat, hat er noch mal 10 Kilo abgenommen! Er meint, dass er nicht wüsste warum, oder wie, aber 10 Kilo verliert man nicht einfach so...

Natürlich ändert das nichts an meinen Gefühlen zu ihm, aber ich finde es einfach sehr schade. Weil sein vorher süßes Gesicht mit Backen zum kneifen, jetzt durch dieses schnelle Abnehmen so leblos wirkt. Vor allem fällt es mir beim Kuscheln auf, dass ich nicht mehr so viel zum Kuscheln habe.

Sein Aussehen hat sich schon sehr verändert und manchmal erkenne ich meinen Freund gar nicht wieder. Er findet, dass er nicht so viel Unterschied merkt, fühlt sich aber schlecht, weil jeder meint er solle mal wieder mehr essen.

Nun zu meiner Frage: Hattet ihr ähnliche Erfahrungen? Sollte ich einfach mal abwarten und wenn er mehr abnimmt, eingreifen? Oder soll ich einfach abwarten?

Vielen Dank fürs Lesen!

würdet ihr anhand der fots sagen ich bin dick/fett? muss mir das leider oft anhören und wollte mal meinungen von außen hören:)

bitte keine bösen kommentare sondern ehrlich!!

Machen Airwaves dick bzw. kann man dadurch zumehmen. Sollte man beim Abnehmen darauf verzichten?

Ich würde gerne etwas abnehmen und dafür auch Sport treiben und mich viel gesünder ernähren aber meine Eltern wollen nicht dass ich abnehmen weil sie denken dass ich dann Magersüchtig werde. Hat jemand Tipps für mich um sozusagen ''heimlich'' abzunehmen? Würde mich sehr Freuen

LG Milla

Kann ich das Kleid noch tragen? Es ist ziemlich eng, vor allem.auf dem bauch. Sehe ich gut aus ?

Ich bin 16 Jahre alt, bin 1.64 m groß und wiege derzeit 50.3 kg.

Ich fühle mich gar nicht wohl in meinem Körper. Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben, wie ich meinen Körper akzeptieren kann und nicht ständig über das Gewicht nachdenken muss😭😭😭?

Hallo liebe Community ich bin 17 Jahre alt, 175cm groß und wiege 80KG. Im Internet habe ich meinen Grundumsatz und Kalorienbedarf umgerechnet.

Mein Grundumsatz: 1900 kcal

Mein Leistungsumsatz: 700 kcal

Gesamtumsatz etwa 2600 kcal also

Ich nehme am Tag fast immer um die 1600 kcal zu mir zu und wenn ich von meinem Gesamtumsatz 2600-1600 rechne dann verbrenne ich doch 1000 kcal ohne Sport oder?

Danke für jede hilfreiche Antwort

Ich bin sehr sehr sehr dünn und nehme auch nur schlecht zu (bin 20 falls das was zur Sache tut) aber wenn ich dann zunehme dann nur an meinem Kinn. Ich kann nicht mehr nach unten gucken ohne dass ich da das Doppelkinn des Todes habe. Kann man gezielt dort abnehmen? Oder kennt ihr Chirurgen die nicht zu teuer sind, die dort das Fett wegnehmen? (Ort ist egal, damit das weg ist fahre ich durch ganz Deutschland :D )

Bitte ernste Antworten

Was haltet ihr von Intueat? Hat jemand Erfahrung mit dem Programm gemacht?

In Ordnung oder abnehmen

Zu mir: Ich bin 18, 165cm groß, wiege 53kg.

Ich habe vor ca. 1 1/2 Jahr noch 62kg gewogen und wollte abnehmen. Da ich damals noch unwissend war, habe ich mich total unausgewogen (manchmal nur Äpfel und Reiswaffeln am Tag) ernährt, sodass ich teilweise unter 1000kcl am Tag kam. Habe zusätzlich aber auch Kraftsport gemacht. Hab dadurch natürlich schnell abgenommen, jetzt allerdings befinde ich mich wohl im Hungerstoffwechsel aus dem ich gerne wieder rauskommen möchte. Momentan mache ich weiterhin 3xWoche Kraftsport und esse 1400kcl auf gesunde und ausgewogene Art und weise täglich. Halte mein Gewicht von 53kg damit. Durch mein Unwissen von damals, ist mein Grundumsatz allerdings auf 1200kcl gesunken (normal sollten 1300-1400 sein). Habe diesen bein Arzt ausrechnen lassen. Dadurch, dass ich jetzt mehr esse, bunkert mein Körper natürlich überall Fett an, weswegen mein Körperfettanteil leider erheblich gestiegen ist. Nun die Frage: Wie schaffe ich es, meinen Körperfettanteil zu senken und meinen Grundumsatz wieder auf die Norm zu bringen? Kurz gesagt: Wie komme ich aus dem Teufelskreis des Hungeratoffwechsels raus?

Ich möchte ganz schnell ungefähr 15-25 Kilo abnehmen wie krieg ich das hin danach mach ich wieder mit einer normalen Diät weiter also wie geht es ganz schnell egal wie ungesund aber ohne irgendwelche Tabletten oder so bitte gebt mir Tipps damit es ganz schnell klappt bitte da seht ihr meine Figur bitte helft

Hallo, ich bin 13 Jahre alt und wiege 50.9kg was auch ganz normal für mein alter ist (schätze/hoffe ich). Ich habe aber so viel bauchfett das ich es in meine beiden Hände packen kann! Es regt mich so auf! Mein fett "hängt" fast immer aus meinen Hosen heraus sodass ich mich nicht traue dünnere pullover anzuziehen. Ich schäme mich wirklich sehr da ich ein sportlich sehr aktives mädchen bin und mich nichtmalmehr dieses jahr noch ins schwimmbad traue🤷‍♀️ Aber egal, meine frage ist: gibt es irgendeine möglichkeit wie ih mein ganzen bauchfett verlieten kann (um Muskeln aufzubauen) ohne das ich an Gewicht verlieren muss? Ich wäre jedem Tipp von euch wirklich sehr sehr dankbar!❤

Hallo Leute,

ich hatte 124kg gewogen und bin 1,72m groß. Habe 24kg abgenommen und wollte will noch 27kg abnehmen. Ab wie viel Kilo ensteht überschüssige Haut?

LG

Hallo, ich bin 13 und wiege so zwischen 63 und 64 kg. Ich wollte fragen ob das zu viel ist?

ich bin dünn das sieht man vorne aber seitlich schau ich meiner meinung nsch irgendwie dick aus. Wie kann ich seitlich dünner werden?

Hi!

Ich habe eine etwas größere Männerbrust und betreibe nun schon seit ca einer Woche Brust-HIIT und fahre ein Kaloriendefizit. Man kann auch schon einen deutlichen Unterschied zu vorher erkennen, und darauf bin ich sehr stolz. Zu meiner Frage. Habt ihr irgendwelche Tipps die es mir erleichtern, meine Männerbrust wegzubekommen, oder bestimmte Übungen auf Lager die man UNBEDINGT machen sollte, wenn man seine Männerbrust loswerden will? :)

Danke für alle Antworten im voraus!

P.S. Ich hab keine Gynäkomastie bevor jemand fragt ;) Und ich will auch keine Medikamente nehmen.

Hallo, ich bin ein Junge 15Jahre alt und habe folgendes Problem: Ich war schon immer dünn und klein habe nie Probleme mit Fett am Körper gehabt. Trainiere jetzt seit einem halben bis dreiviertel Jahr Körper und Muskeln und das läuft überraschend gut. Aber meine Oberschenkel und mein po sind/ist einfach viel zu dick und leicht unproportional zum Körper. Ich habe vielleicht das Gefühl das meine Beine nicht so wachsen wie sie sollen und deswegen das ganze Fett in den oberschenkeln und po sich aufstaut oder ob das was ich denke einfach völliger Quatsch ist keine Ahnung. Aufjedenfall will ich das da nicht mehr haben. Wisst ihr wie man das weg trainieren kann? Oder was man noch machen kann.

Mit Umfrage ^^

Mögt ihr lieber Frauen/Mädchen mit

• einer total schönen schlanken Figur
• langen, dünnen Beinen bei denen der Oberschenkel nicht viel größer als die Wade ist
• einer „geraden“ Figur, also ohne Hüfte etc.
• einer kleinen Brust

oder eher solche mit

• breiteren Hüften
• muskulösen Beinen
• etwas größerer Brust
• und evtl. einen schönen Arsch

Bei mir ist es nämlich so, ich bin „Typ 2“ und manchmal meeeega neidisch auf Andere, die einfach sooo tolle Gene haben und nicht zunehmen...

Bitte mit Erklärung weil ich abnehmen möchte

Ich war drüher mal dick ich zeig euch ein bild von früher und jetzt, und zwar jetzt bin ich dünn und wiege auf 170cm. 56,8kg aber ich hab schiss wenn ich 2000 kalorien pro tag esse zuzunehmen ind wieder fett zu sein, darf ich 2000 pro tag essen, ich hab mal gehört das menschen die früher dicker waren schneller wieder zunehmen als leute die schon immer dünn waren (ps. bin in der Pubertät und 14 Jahre alt)

ich jetzt:

ich früher:

Danke für die hilfe!

Hallo, stellt euch mal vor, ich (16) bin den ganzen Tag im Fitnessstudio und verbrenne 10000 Kalorien an einem Tag, würde ich damit einen Kg verlieren? Ist das schädlich?

Was wenn ich es jeden 2. Tag mache?

Ich verliere also in einer woche 40.000 Kalorien, also ca. 5,7 KG

Ich ernähre mich weiterhin sehr Gesund und trinke sau viel Wasser, schlaf bekomme ich auch genug.

Was ist der nachteil und ist es möglich?

Ich würde nach einer woche auch, wenn es geht 2 Wochen Pause machen!

LG

Hi, ich leider schon lange an Übergewicht und mein Artz hat mir nun das Medikament Regenon verschrieben. Ich weiß allerdings noch nicht ob ich es nehmen werde, meine Frage ist ob irgendjemand Erfahrung damit gemacht hat und ob es was gebracht hat oder nicht und ob ihr Nebenwirkungen hattet?

bitte keine Kommentare zu anderen Abnehm Methoden die anscheinend besser sind oder sonst was mich interessiert nur ob dieses Medikament was bring oder nicht

Also ich wollte wissen ob ich ein normales Gewicht habe weil meine Freund sagen manchmal das ich zu dünn sei nur weil wenn ich mich strecke das man meine Rippen sieht.Ich fühle mich aber trotzdem wohl in meinen Körper egal was die anderen denken. Ich habe nur Angst das ich wieder zu viel zunehme weil ich habe jetzt sehr viel abgenommen und bin sehr glücklich den ich habe davor 85kg gewogen😂

Sie hat Harley Quinn in Suicide Squad 2016 gespielt und sah in dem Film so aus:

Jetzt gibt es einen mini Trailer zu "birds of prey" der Film soll wohl 2020 raus kommen und auch mit Harley Quinn. Man sieht nicht viel aber einmal ihren Oberkörper:

Würdet ihr sagen sie ist dünner geworden ? Weil ich finde sie sieht schon viel schlanker aus als vorher ?

ich habe gestern 800 kalorien verbrannt aber weniger gegessen als 800. ich darf 2000 pro tag essen ohne bewegung. Ich weiß das das nicht gesund ist aber ich hatte gestern halt kein hunger. Ich habe mich heute aber gewogen und wiege gleich wie gestern. Warum ???

Weil irgendwie finde ich mich zu fett.

Oder meint ihr geht das so?

Hallo :)

Ich bin weiblich und 18 Jahre alt. Ich trainiere nun seit einiger Zeit und mein Ziel ist eine schmalere Taille und rundere Hüften/po (Vorweg: mein po ist von Natur aus ziemlich rund und mein Bauch sehr flach). Bisher habe ich sehr viel gegessen, fast jeden Tag trainiert (Bauch und Beine/po abwechselnd). Meine Beine sehen bereits schöner und durchtrainierter aus und mein po und Hüften sind ausgeprägter. Auch meine Bauchmuskulatur kommt etwas mehr zum Vorschein.

nun meine Frage: wie krieg ich es hin auch gleichzeitig eine schmale Taille zu bekommen? Da ich gleichzeitig einen größeren po bekommen möchte und man dafür ja viel essen muss (so hat es bei mir jedenfalls nur funktioniert...)

Nur so aus Interesse ich bin sowieso Dünn aber mich intressierts

bekanntlich macht alkohol ja dick weil es viele Kalorien hat. Wenn man sich so besäuft das man kotzt. Kotzt man dann auch die Kalorien mit aus also hat dann sozusagen von der Kalorienanzahl überhaupt nix getrunken?

Ich habe sehr viele Muskeln an den Beinen, hatte das als kleines Kind schon, ist das genetisch bedingt, mal meine Eltern Großeltern und Urgroßeltern hatten das nicht. Ist dad vom Fussball und vorallem wie verliere ich diese Musklen? Ich weiß Musklen sind toll aber nicht an den beinen, die lassen deine Beine dick wirken. Hier einpaar Bilder, das dirtte sind meine Beine alsi ich ein Kind war. Und die anderen sind meine Beine jetzt. (Nur ich kann aus der ganzen Klasse meine Beine anspannen bei allen anderen ist es weich bei mir richtig hart)

Meine Beine jetzt:

Meine Beine mit 4 Jahren:

Wie viel kann ich abnehmen in 1 Monat wenn ich jeden Tag unter 1000kcal essen ? Ich hab nur 1 Monat Zeit 😬Ich wiege knapp unter 100 kg

Kann aus mir eine zierliche Frau werden, wenn ich mal dick war? Ich habe jetzt 20 kg abgenommen, aber habe immer noch leichtes Übergewicht (5kg laut BMI). Wenn ich weiter abnehme, werde ich dann irgendwann zierlich oder wird man mir immer ansehen, dass ich mal dick war?

oder wird sie höchstens schlanker aber bleibt eine Birne. Also schlankere Birne

Hallo, ich bin 13 jahre 1,55cm groß und wiege 55kg auf einer seite habe ich gelesen das ich zu viel gewicht habe und abnhemen soll was ich auch versucht habe leider nicht auf einer gesunden weise..ich wollte fragen ob ich zu viel wiege

Ich wiege überall was anderes .. zB im Bad auf dem Steinboden auf einer Seite 64,6 auf der anderen seite 62,9 auf dem Teppich 62,7 und auf dem PVC Boden in der Küche 63,0 wie kann das sein ? Wo ist das Gewicht jetzt richtig ?

ich will abnehmen ich wiege 57 kilo bin 170 groß und 14 Jahre alt. Zum abnehmen darf ich täglich nur 1200 kalorien essen das ist schwer und ich schaffe es meistens nicht, jetzt bin ich bei 300 Kalorien , kann ich heute abend noch pommes essen? Oder macht es dick wenn ich sie abends esse?

Jeden Tag zwei Dosen Thunfisch mit etwas Zwiebeln und Schwarzbrot und das 1 Monat lang, wieviel KG kann abgenommen werden?

Ich stehe etwas blöd da. Aber die Reiterhosrn sind deutlich zu erkennen. Gibt es Übungen, um es weniger schlimm aussehen zu lassen.

ich treibe Sport, aber diese Beulen ruinieren meine ganze Figur. Da ich eigentlich schlank bin.

Ich bin ein 13 Jähriges Mädchen und wiege 58 kg fühle mich aber nicht wirklich wohl in meinem Körper alle sagen dass ich total dünn wäre und dass nur an das schweren Knochen läge die ich habe ich bin mir da aber nicht wirklich sicher bin ich zu schwer oder ist es ok da ich so groß bin dass ich so viel wiege ?

Wie bekomme ich so einen Körper wie Ruggero Pasquarelli? Wie wird er wie bei Ruggero länger? Wie schafft man es einen langen Oberkörper und lange Beien zu bekommen? Es sind viele Mädchen in Ruggero Pasquarelli verliebt, ich weiß nicht wieso aber sie schwärmen immer richtig von ihm , vielleicht weil er win guter Sänger ist oder so hübsch und dünn ist, keine Ahnung. In meiner Parallel klasse haben wir auch so einen dünnen Jungen und auf den stehen auch viele Mädels. Was ist si schön für Mädchen wenn man so dünn ist? (Auf den Fotos schaut mein Oberkörper immer länger aus als er es wirklich ist, weiß auch nicht wieso) Also wie bekomme ich so einen Körper?

...nehme ich dann in einer Woche 2 kilo ab wenn ich 1400 Kalorien spare indem ich z.B. jeden Tag 200 Kalorien einspare?

Weil eine Woche hat 7 Tage und 7x200=1400. Dann würde ich pro Woche 2 Kilo abnehmen oder ?

Hey! Ich bin 20 Jahre alt, 1,70m groß und wiege ungefähr 53kg. Ich bin also schlank und war auch mein Leben lang schlank, teilweise sogar dünner als jetzt. Trotzdem hatte ich, egal wieviel ich gewogen habe, immer schon stramme Waden. Dabei hab ich an den Waden aber nicht unbedingt fett, sondern eher ungewöhnlich viele Muskeln, obwohl ich bis vor 1,5 Jahren NIE Sport gemacht habe. Mittlerweile gehe ich 2 mal die Woche ins Fitnessstudio und meine Muskeln an den Waden sind noch etwas mehr geworden, der Umfang ist aber soweit ich das einschätzen kann, gleich geblieben.

Meine Waden sind nicht EXTREM riesig, aber ich wurde schon mehrmals darauf angesprochen und das klang nicht unbedingt positiv. Ich selbst finde es auch einfach nicht schön. Wenn ich sie anspanne und anderen dann meine Muskeln zeige, sind die meinstens richtig geflasht.

Bevor jetzt Leute meckern und meinen, meine Frage wäre unnötig: Es beschäftigt mich jetzt schon sehr viele Jahre und ich bin einfach auf der Suche nach einem Weg, wie ich an den Waden gezielt abnehmen kann oder zumindest irgendwie dem Umfang reduzieren kann, damit meine Proportionen ein bisschen mehr im Gleichgewicht sind :-).

Vielleicht hat ja jemand eine Idee, ich würde mich sehr freuen!

Allgemein im Gesicht und so?😊

Hallo🙋‍♀️

Ich hab eine Frage betreffend Treppensteigen:

Meint ihr man nimmt ab wenn ma 5x die Woche 20 min Treppen LÄUFT?

Danke😊

Hi, ihr Lieben!

Über die letzten Jahre hab ich doch ganz schön an Speck zugelegt und ich wollte mich hiermit mal, rein aus Neugierde erkundigen, was so an Fettabsaugung möglich ist, und wieviel der ganze Spaß ca kostet.

Am Bauch und am Rücken könnte so einiges weg, an den Oberarmen auch. Ich habe nichts gegen meine kräftigen Schenkel, aber auch da könnte noch n bisschen was runter, genauso wie an der Hüfte.

Meint ihr, dass wenn man das alles in einer OP machen lässt, es da zu Vergünstigungen kommt?

Ich würd ungern sowas hören wie „mit Sport und richtiger Ernährung wird das eh alles, das ist viel besser“ - ich weiß und ich bin auch dabei. Es würde mich nur mal interessieren :)

danke im Voraus!

Hallo zusammen,

ich habe vor einigen Monaten mit einem personalisierten Training angefangen. Also mit dem Fitbit Coach, in Verbindung mit dem Armband. Meine Ernährung habe ich auch umgestellt. Man sieht schon deutlich einen Unterschied am Bauch, der ist etwas definierter, aber trotzdem steht der noch etwas raus. Ist das normal wenn man gleichzeitig abnimmt und Muskeln aufbaut? Oder was knn ich tun, dass er weniger raussteht? Ich hab gehört dass Bauchfett ziemlich ungesund sein kann.

Danke und Gruss

Mich würde Mal interessieren ob es diese Tabletten wirklich bringen, weil sich die Meinungen dort ja spalten.

Es steht auf der Verpackung, dass sie in Verbindung mit einer gesunden/reduzierten Ernährung eingenommen werden sollen. Ich frage mich ob das denn was bringt oder ob die generell total sinnlos sind.

Ich wollte fragen ob es möglich wäre, wenn ein Mensch ein Leben lang nur 800 kcal täglich zu sich nimmt? Oder stirbt man irgendwann? Wie lange könnte man das aushalten? Ich habe es vor.. Ja. Deswegen frage ich. Und ich möchte keine Antworten wie "Ohhh so ungesund." hören. Ich habe meine Fragen gestellt. Thanks

Ich habe heute Inder früh einen Joghurt gegessen (98kcal) und zum Mittag noch eine hühnersuppe in einem kleinen Schüssel (60 - 68 kcal) ich war grad bisschen joggen und hab die Kalorien davon auch verbrannt und wollte fragen ob es was ausmachen würde das wenn ich zum Abend mir 1. Stück Kuchen gönnen würde und würde ich zunehmen (Bild)

Wenn man nur Cornflakes mit Milch, Honig und Obst ißt?

Ich hab eher einen breiten Oberkörper auch wenn es auf den bildern von den anderen Fragen nicht so aussieht. Kann ich überhaupt an den Oberschenkeln abnehmen oder sind die so dick an meinen Körper angepasst?? Oder sind es muskeln? Hätte lieber solche schmallen wie auf dem 3. Bild, kann mir jemand sagen wie das geht?

Ich hab gestern ungefähr 1000kcal übe4 meinem Verbrauch gegessen (dazu muss ich sagen mein Verbrauch ist nicht weit von meinen Grundbedarf entfernt), aber wie soll ich das jetzt ausgleichen ohne meinen Stoffwechsel zu schaden? Ich hab gehört das wenn man zb 1500 verbraucht und 2000 zu sich genommen hat, das dann am nächsten Tag mit 1000 auagleichen könnte, ist zwar sehr wenig aber bei einem Tag passiert schon nichts, aber ist es jetzt schädigend für meinen Körper wenn ich direkt 1000kcal weniger essen würde um das auszugleichen? Also anhand des oberen Beispiels wären es da dann ja nurnoch 500kcal und ich weiß nicht ob das dem Stoffwechsel schaden würde.

Hey,

ich mach jetzt seit 2 Monaten eine strikte 800 kcal (oder weniger) Diät, in der ich nur von 13-16 Uhr esse. Ich mach das erstens, für ein besseres Körpergefühl und zweitens weil ich abnehmen möchte. Ich habe bereits einige Kilos verloren und bin sehr stolz drauf. (ich bin übrigens w/18/1,60m/57kg/5xWoche Sport). Auch bin ich in dieser Diät immer satt und habe tagelang keinen Hunger (esse natürlich dann trotzdem was sonst geht die Diät in die Hose). Das erstmal, um meine Lage zu verstehen.

Ich hatte heute meinen ersten „Cheatday“, der leider nicht zu vermeiden war, da ich meine Diät vor anderen verheimliche, da sonst schnell das Thema aufkommt, dass 800 kcal zu wenig seien und so.. (ich fühl mich richtig wohl damit also ich hunger nicht und bin fitter denn je). Allerdings habe ich heute dann 1900 kcal zu mir genommen.

Ist das schlimm, und kann jetzt der Jojoeffekt eintreten? Sollte ich jetzt einen Tag fasten, damit mein Körper ja versteht, dass das eine Ausnahme war? Also wie gehe ich jetzt am besten damit um? Möchte wirklich nicht mein gutes Körpergefühl dafür aufgeben.

Hatte das jemand von euch mal und kann mir Tipps geben? Vielen Dank schonmal!

Hallo an Alle,

man sagt ja, dass man ganz grob 7000 kcal einsparen muß um ein Kilo Gewicht abzunehmen. Jetzt wollte ich mir mal ausmalen, wieviel Energie das ist und komme auf einen fast unglaublichen Wert.

1 Joule = 100 g 1 Meter hochheben

1 kJ = 100 kg 1Meter

1 kCal = 4 kJ = 100 kg 4 Meter

7 000 kCal = 100 kg 28.000 Meter

Hab ich da irgendwo einen Denk oder Rechenfehler oder entspricht ein Kilo Gewichtsabnahme der Energie die man benötigt um 100 KG in 28 Kilometer Höhe zu bringen?

Viele Grüße

Warum hört man immer wieder dass Reis- und Maiswaffeln ein guter Ersatz für Brot oder Knabberzeugs ist ? Die haben immerhin über 350 Kalorien auf die 100 gramm und auch einige Kohlenhydrate. Liegt es daran das die Dinger leicht und luftig sind und nicht so sehr "ins Gewicht" fallen ?

Hey kann das sein?

Denn ich bin Grade dabei abzunehmen und tu dies auch erfolgreich, jedoch sehe ich mich im Spiegel dicker (besonders am Bauch )

Warum ist das so ?

ich esse seit einer Woche morgens einen toast und mittags eine breze

ab mittag esse ich nichts mehr und mache jeden tag ein workout

Hey leute, ich bin 13 Jahre alt, ein Mädchen, bin 1.60m groß und wiege 60kg. Ich will ungefähr so 10kg in 2 Wochen abnehmen. Ich will halt im Sommer im Schwimmbad nicht so dick aussehen und meine ganzen freunde sind dünner als ich und wiegen auch weniger. Ich hab es schon letztes Jahr versucht aber hatte dann halt doch kein bock aber dieses Jahr will ich es wirklich machen. Ich will nur Gurken essen und Wasser trinken. Wie findet ihr es?

Hey ich bin 14 Jahre alt und eigentlich normal gewichtig jedoch stören mich meine Beine. Sind die markierte stellen Reiterhosen ? Wenn ja wie kann ich diese gut weg trainieren

Geht das durch fitnessstudio? Ich bin ein bisschen breiter und bin grade am abnehmen ich hab ebenfalls etwas Kurven

Hi, (M/18)

ich bin gerade dabei meinen Körper zu definieren und auch richtig motiviert dabei. Meine Maße sind 77 Kg bei 1,82 m.

Mache mir zurzeit sorgen um meinen Cousin..

Er ist 13 und ist wirklich dick. Ich weiß seine genauen Maße leider nicht.
Ich weiß auch, dass er sich selbst nicht wohl fühlt. Er zieht das oft ins lächerliche und macht Späße wie "Ja ich bin eh ne fette sau"..

Abzunehmen hat er sogar geschafft letztes Jahr, ganze 10 Kg. Da dachte ich eigentlich dass er es verstanden hat und etwas ändert. Aber die Kilos sind mittlerweile wieder drauf, vielleicht sogar mehr..

Sein Vater ist auch sehr übergewichtig. Die Mutter ist nicht dünn, aber im Gegensatz zu den anderen beiden ist sie auf jeden Fall noch in Ordnung vom Bauchumfang usw. Vielleicht ein leichtes Übergewicht bei ihr ..

Er sitzt halt nur Zuhause rum um zockt. So war ich in dem Alter auch, habe auch deutlich mehr gewogen, aber ich hab trotzdem noch was mit Freunden gemacht und nicht nur über die ps4 kommuniziert. Zu dem habe ich auch immer Fußball als ausgleich gehabt.

Mein Cousin hingegen, hat absolut nichts mit Sport zutun. Sein Vater spielt wenigstens aktiv Tischtennis.

Ich glaube wenn er einfach mal anfängt im Großteil nur noch Wasser zu trinken und die Süßigkeiten mal an 5 Tagen in der Woche weglässt hätte das bei ihm schon eine große Wirkung.

Möchte nicht das er noch mehr zunimmt. Er kommt ja jetzt bald auch in das Alter, in dem er sich langsam für Mädchen interessiert.. Und er hat so wie er jetzt ist, absolut kein Selbstbewusstsein.

Ich kann zwar Tipps geben für die Ernährung usw. aber ob er das umsetzt ist die andere Sache. Ich mein, er ist 13. Da hat mich das auch nicht so interessiert.

Habe überlegt, dass ich 2x die Woche nach der Arbeit bei ihm vorbei fahre und ihn einfach mal zum joggen mitnehme. Natürlich ganz langsam anfangen damit er rein kommt.

Hat vielleicht jemand einen Tipp, wie ich ihn darauf ansprechen kann? Will halt auch nicht, dass er denkt ich mach mich drüber lustig oder dass ich ihn so nicht akzeptiere..

Ist das schlimm wenn ich 1 tag also Sonntag auf 1900kacl zb komme

hab mir Ziel gesetzt nich über 1600 aber 1 mal in ner Woche

Huhu ich wollte mal fragen ob man mit Herbalife Tee abnehmen kann ?