Hallo liebe Community ich bin 17 Jahre alt, 175cm groß und wiege 80KG. Im Internet habe ich meinen Grundumsatz und Kalorienbedarf umgerechnet.

Mein Grundumsatz: 1900 kcal

Mein Leistungsumsatz: 700 kcal

Gesamtumsatz etwa 2600 kcal also

Ich nehme am Tag fast immer um die 1600 kcal zu mir zu und wenn ich von meinem Gesamtumsatz 2600-1600 rechne dann verbrenne ich doch 1000 kcal ohne Sport oder?

Danke für jede hilfreiche Antwort