Hallo ihr Lieben, heute habe ich eine Frage zum Kochen.
Seit einem Monat ca zähle ich meine Kalorien und nehme es wirklich sehr genau und heute, besser gesagt jetzt, möchte ich mir Hühnerbrühe mit Basmati-Reis machen. Allerdings verstehe ich nicht ganz wie man bei ungekochtem Reis die Gramm-zahlen und Kalorien Umrechner.
Kann mir jemand dabei helfen? Habe was Gramm-zahlen angeht gerade auf einer Webseite gesehen, man soll den Reis vorher abwiegen und nachdem er gekocht ist. Das mache ich auch jetzt so.. nur verstehe ich das mit den Kalorien nicht ganz. Ich hoffe ihr könnt mir (schnell) helfen :)
Danke im Voraus für alle hilfreichen Antworten!!
LG
(Ich nehme den Basmati-Reis von ja!, 300 g ungekocht falls ihr für eure Antworten die Angaben braucht. Nachdem der Reis fertig ist wiege ich ihn nochmal.)