heyho :) ich hab gerade bemerkt das ich rote streifen am po und auch am oberschenkel habe o.o ich dachte mir zu erst das das dehnungstreifen sind allerdings bin ich nicht wirklich gewachen bzw hab auch nicht viel zugenommen (wiege 51kg und bin 1,50 groß)
was kann das sein oder können dehnungsstreifen auch einfach so kommen? :) danke schon mal ^^ :)

Hallo uch bin ziemluch verzweifelt und zwar ust mein po ziemlich flach und hat auch keine po fallte also vom bein zum übergang zum po geht es nahtlos ... Kann ich mir ein dickeren volumenhintern antrainieren oder geht das nur operativ ? Wenn ja mit welchen übungen oder welche opperationen? Ich lade 2 bilder hoch eins unbearbeitet eins bearbeitet nach traumvorstellung Danke im vorraus

Ich brauche DRINGEND eure hilfe!!! Ich bin 14 jahre und werde bald 15 und ich bin 152cm groß, habe 51 kg und möchte gerne 43 kg haben! ich habe bilder hinzugefügt und bei dem einen also so fett ist mein po und meine oberschenkeln nicht wie auf dem bild also es ist so ähnlich! also ich will im oktober 43 kg wiegen und ich schäme mich für meine oberschenkel und für meinen po! dieses jahr war ich nicht einmal im schwimmbad obwohl ich so gerne gehen würde ! mir ist das so peinlich! ich bräuchte sehr gute tipps zum abnehmen und wie man sich richtig ernährt! ich hab mein gewicht ausgerechnet und ich bin zwar nicht übergewichtig aber ich fühle mich einfach nicht wohl in meinem körper! ich brauche sehr dringend eure HILFE! danke

Hallo!:) Ich möchte Sport machen, und einen muskulöseren,voluminöseren Po bekommen, und die Beine sollen auch durch Muskeln 'dicker' werden. Wenn es sich untenrum alles vergrößern soll, muss ich ich ja wahrscheinlich öfter Kohlenhydrate zu mir nehmen. Und was ist mit zuckerhaltigen Sachen? Sollte ich die auch öfter essen,oder nicht? Außerdem möchte ich gleichzeitig einen trainierteren,flachen Bauch bekommen. Klappt das auch, wenn ich mich öfter von Kohlenhydraten bzw. zuckerhaltigen Sachen ernähre? :o

Hat von euch jemand schon mal einen Buttplug über einen längeren Zeitraum getragen ? Wie lange Maximal ? Ich gehen davon aus dass viel eine Buttplug benutzten um den Anus zu dehnen und so, aber wie lange kann mann einen Buttplug tragen ?

Was meint ihr ? Oder hat jemand schon Erfahrung damit ?

Also ich habe so eine mischung aus birnenpo und apfelpo aber eher birnen po. Und meine Frage ist, welche Übungen helfen um einen Apfelpo zu bekommen? Also welche Sportübungen für zuhause und wielange soll ich diese dann pro tag / in der woche machen ? :)

Liebe Grüße♥ :)

Hallo Leute ich hab da mal ne Frage ^^ ist mir aber ein wenig peinlich. Ich bin ein Mann und hab halt sschon Recht viele haare am hintern ^^ generell eigentlich stärken haarwuchs. Und das obwohl meiner erst zarten 21 Jahre. Also momentan rasier ich mich unter den achseln, am bauch und im intim Bereich. Die einzelnen häärchen am rücken lass ich mir von meiner Freundin mit einer pinzette zupfen. So jetzt will ich mir aber auch den hintern rasieren weil die haare schön Recht lang sind und ich das vorallem in Verbindung mit dem stuhlgang nicht so hygienisch finde. Jetzt habe ich aber schon jede Position ausprobiert, mich zu rasieren. Egal wie ich mich drehe und Wende sind entweder mein hintern selbst oder meine genitalien im weg ^^ und von meiner Freundin will ich mir auch nicht den hintern rasieren lassen xD wir machen zwar alles aber das will ich ihr nicht zumuten ^^ jetut Frage ich mich ob ihr mir ein paar Tipps geben könnt wie ich das rasieren oder wachsen oder sonst was kann.

Danke schon einmal im Vorraus :)

Bin (14,w) seit ner Woche mit meinem Freund (16) zusammen. Heute haben wir eine wundervolle Pause gehabt. Wir haben und im stehen geküsst und ich hab nur noch gemerkt wie seine Hand immer weiter an meinem po kam. Dann hat er anfangen ihn anzugrapschen. Er hat mich gefragt ob das ok wäre und ich habe ja gesagt. Meine frage ist jetzt ob das Euer Freund auch macht und ob das normal ist, dass er eueren po so "knetet" xd

Hallo Leute!

Ich weiß nicht wieso, aber ich habe mich irgendwann mal ausversehen am Po rasiert und habe die kleinen feinen Härchen abrasiert und jetzt kommen da immer neue nach..

Es stoppelt meist schon nach einem Tag, obwohl es eigentlich nicht so dicke Haare sind (also genauso wie nach einer Intimrasur) und das größte Problem ist aber, dass ich davon lauter Rasierpickelchen habe.. Diese sind mir schon so peinlich dass ich nicht mal mehr baden gehe..

Bitte helft mir!! Ich habe schon totes Meersalzduschgel ausprobiert und habe überlegt ins Solarium zu gehen.. Hilft das und wenn nein was hilft dann???

Ich bin nun schon 14 jahre alt. habe seit über einem jahr einen stopp in der Entwicklung. ich esse genügend fast einwenig viel nehme aber nicht zu. Ich mache auch regelmässig Sport. meine tage habe ich seit ich 12 jahre alt bin und seit dem bin ich 2 -3 cm gewachsen. Jetzt aber möchte ich an meiner kleinen Oberweite und meinen Po verbessern weil ich mich selber nicht sehr weiblich füühle...

Kann mir vllt jemand sagen wie ich diese 2 Orte bessern könnte?

PS: Vllt îst es wichtig zu wissen - Raucherin-.- - ab und zu ein Bierchen - esse sehr gerne aber nicht sehr fettig ausseer schokolade und Süssigkeiten oder knabbergebäcke zb Chips

hallo erstmal :) ich habe eigentlich eine traumfigur lange schlanke beine flacher Bauch usw... aber ich habe einen flachen, kleinen po! gibt es tricks dass der größer wird ohne dass der rest meines körpers dicker wird? aber ich will auch keinen schwabbelar*ch :D

Hi:-) meine ganzen klassenkameraden sagen das mein po aussieht als hätte ich eine windel oder pempas an. Das verletzt mich sehr denn meine freundinnen sagen das gleiche. Ich trainire meinen po manchmal aber irgendwie hilft es nicht und ich glaube ich trainiere falsch. Ich würde euch bitten mir zu helfen ob ihr webseiren kennt wo po training gezeigt wir !:) Dankeschön im voraus

Hi also ich habe mir die firmel für den perfekten po rausgesucht und beinmir kam 0,71 raus. Ist dass gut oder eher schlecht? Danke für alle antworten! ❤

Heyo :) Ich hab mal so ne kleine Frage... was genau ist ein Pfirsichpo? Ich war letztens auf na Party und da haben mir so ein paar Typen den Spitznamen Pfirsichpo gegeben, weil ich wohl (logischer weise) einen hätte :D Ich würde auch gerne wissen ob das ein Kompliment oder eine Beleidigung ist :D Danke :)

Hallo,

ich mache täglich Kniebeugen bzw. Squats und ich merke dabei einzig und alleine meine Oberschenkel, dabei soll diese Übung doch auch für einen kackigen Po sein.. Mache ich etwas falsch? :)

Also,es ist so ,mein vater ich liebe ihn echt,er langt mir (14)an den Po und die brüste,mir ist das einfach unangenehm er kommt auch einfach ins bad,wenn ich mich dusche wie kann ich ihm beibringen,dass ich das nicht will ??xoxo m.

Welche Übungen außer Beckenheben, Vierfüßler Stand, Kniebeugen helfen um so ein Po zu bekommen? Bitte keine dummen kommentare, danke.

Also ich hab gehört, dass Übungen für den Po den Po runder und straffer machen, allerdings nicht wirklich größer. Größer kann man ihn "essen", jedoch setzt man dann Fett ja auch überall anders an :D

Gibt es bestimmte Nahrungsmittel, die sich am Po "ansetzen" (somit größer wird) und man trotzdem schlank bleibt? und welche Übungen sind hilfeich?

Vielen danke :-)

Hile. Verschluss im Po. Ich hab mich ausversehen auf einen deckel gesetzt und der ist jetzt im loch. Was soll ich jetzt tun? Ich bin noch minderjährig also kann ich nicht zu meinen Eltern? Ist es gefählich oder kann es da auch bleiben? BRAUCHE HILFE!!!!!!!

Viele sagen immer, dass Männer unbedingt einen Hintern in der Hose haben sollten.. Ist das wirklich unmännlich, wenn man es nicht hat? Also der Hintern nicht ausgeprägt genug ist.. Oder ist das eher modern, wenn man keinen Hintern in der Hose hat?

Moin zusammen, und zwar hab ich vor ca 2 Tagen ein riesen Pickel auf meiner linken Po Backe, er tut höllisch weh und es ist ziemlich Hart und Rot um den Pickel herum. Ich würde eher meinen Hautarzt meiden.. was kann ich dagegen tuhn? ich brauche dringen Hilfe !!!

Mein Po sieht momentan so aus wie auf diesem Foto:

http://www.eigenfett.ch/tl_files/ipower_fb/bilder/swissestetix_eigenfett_frau_fett_po_1.jpg

Mein Ziel wäre aber ein richtiger "Knackarsch" wie auf den angehängten Fotos :D Ich mache jetzt zum zweiten mal die "Squat-Challenge" (-> Google) , aber man sieht irgendwie nicht so große Veränderungen... Hat jemand Tipps, wie man so einen Po bekommt?

Dass Jungs es toll finden, wenn das Oberteil bei einem Mädchen hochrutscht und man von hinten die Stelle über dem Po sehen kann ist ja schon allen klar :) Aber Mädels, wie ist das umgekehrt, wenn es ein gutaussehender Junge ist, ihm das T-Shirt hochrutscht und ihr auf seine Rückseite seht?

Kann man einen schönen Po durchs twerken kriegen?

Hallo :) Seit ungefähr 2-3 monaten trainiere ich speziell meinen po, esse gesund usw.. Aber bis jz sehe ich keine richtigen erfolge :( Ich esse viel eiweiss nach dem training und weiß echt nicht woran es liegen könnte.. Ich trainiere 3 tage hinter einander und mache dann 1 tag pause und immer ao weiter. Ich mache 100 squats mit 12 kilo gewicht usw.. ich trainiere dann ungefähr 1 stunde, aber wieso sehe ich keine erfolge?? Habe bevor ich damit begonnen habe ein bild gemacht, dass ich einen vorher-nacher resultat habe, aber sieht noch immer gleich aus :((( bitte helft mir.

Hallo, ich habe heute eine rote Linie zwischen meinen Po-Backen bemerkt, weil ich einen Schmerz dort hatte (wie eine kleine offene Wunde fühlt sich der Schmerz an).
Zu sehen ist eigentlich nichts, außer einem winzigen,  minikleinen roten Punkt und dieser roten Linie da.
Die ist aber irgendwie schon länger da, hab' mir nur nie Gedanken darüber gemacht, weil ich dachte, das kommt vielleicht vom vielen Sitzen oder so.
Was ist das für 'ne rote Linie bzw. was könnte das sein?
Zum Arzt mag ich damit nicht so wirklich gehen, weil mir das unangenehm ist.

Bin ein mädchen und eig bin ich nicht übertrieben behaart aber ich hab da haare und für ein mädchen ist das doch voll ungewöhnlich deswegen weiss ich nicht was ich machen soll ich finde es einfach nur eklig und unhygienisch.. wie bekomme ich die weg? ohne zum waxing zu gehen also ich will sie mir lieber selber weg machen ..und falls ihr gute enthaarungskremen kennt dann bitte den namen!

danke im vorraus :)

Hey , möchte ab Morgen anfangen ein Workout für einen Schönen po zu machen :-) ! Hatte mir vorgenommen dann jeden tag 1 stunde dieses Workout zu machen ! Ab wie vielen Wochen sieht man das sich was getan hat ? & Sieht man vlt. auch schon eine wirkung nach 4 wochen also einem Monat ?? Danke im voraus ! :-)

Hallo :-) Erstmal, ich bin 13 und ich habe folgendes Problem. Ich muss leider sehr sehr viel Hosen wegschmeißen weil sie obenrum nichtmehr passen. Zum einem weil meine Hüfte immer breiter und breiter wird und weil mein Hintern immer dicker wird. Liegt das an der Pubertät oder ist das Speck der sich da bildet? Oder wird in der Pubertät auch der Po dicker? :o

Lg:)

ich hatte vor paar tagen durchfall hab danach nicht geduscht und bin ein tag später ins schwimmbad irgendwann hab ich gemerkt das mein poloch geschwollen ist gerade hab ich mir getraut ein blick drauf zu werfen es ist von oben und unten geschwollen kann mir jem vilt sagen was das sein könnte danke :*

Hallo, also, diese Frage stelle ich, weil ich lernen will zu tanzen :) also die Art tanzen, bei der manmit dem hintern wackelt.. Ich habe gesehen wie Frauen die einzelnen Pobacken bewegten, nach oben, nach unten, von der einen seite zur anderen und das will ich auch koennen. Also wie baue ich dort muskeln auf und wie lerne ich meine muskeln dort zu beherrchen?

Ich will mal squats ausprobieren da ich mit meinem po nicht wirklich zufrieden bin. Das man muskeln bekommt, weiß ich, aber wird dabei auch das fett abgebaut? Und wird der po dann größer, kleiner oder bleibt er so, nur besser geformt? Was passiert mit den oberschenkeln? Und wie sollte ich mich am besten ernähren?

als erstes muss ich kurz sagen das eine freundin das wissen will sich aber nicht traut das in ihrem namen zu machen ich bin mit meinem körper sehr zufrieden :) also meine freundin hat untergewicht ist sehr dünn aber nicht magersüchtig nur eben dünn :) hat daher auch nicht so große brüste ich glaube so 70-75 A sie hat auch nicht so einen großen po ;) jetzt will sie wissen , also sie ist 14 :D wie sie möglichst schnell größeren po und größere brüste bekommen kann ? geht das indem sie bestimmte sportlich übungen macht ? oder richtig sport treibt ? sie weiß das sie noch jung ist und das noch kommt aber sie will es wenn irgend möglich schon jetzt :d wir wären euch so unendlich dankbar wenn ihr uns hlfen könntet :) danke im vorraus :* ganz liebe grüe juliette und marry (die freundin :) die das problem hat :d )

Hey, ich hab da eine Frage: Wie wird der Po größer, runder, knackiger und so weiter? Hab jetzt nicht so einen kleinen, aber er ist halt nur Durschnitt würd ich sagen :o so einer wie auf den Bildern wär ein Traum :)) wie geht das? Wenigstens ansatzweise, ist ja auch viel Veranlagung und so.. Danke!

Hallo, mir ist es jetzt zwar ein weinig peinlich, aber ich habe einen relativ großen (so fühlt es sich zu mindestens an) Pickel auf meiner linken Po - Backe. Ich kann gar nicht mehr sitzen, da es sehr sehr weh tut. Beim gehen ist der Schmerz noch erträglich.

Was kann ich gegen den Schmerz machen und was gegen den Pickel machen? Wie lange dauert es bis er weg ist?

Ich habe Angst zum Artzt zu gehen, da ich angst habe das mir das wegoperiert wird.

Hallo zusammen

Die Stiefmutter meint, ich soll mir das Fieber im Po messen, weil das genauer ist, ich mache das nicht bei mir, aber sie möchte das ich das so messe, ist im Po wirklich soviel besser zu messen?

Brauche dringend eure Hilfe, meine Freundin macht sich starke Gedanken wegen ihrer viel zu schmalen Hüfte im Verhältnis zu den Schultern. Kennt ihr ein paar Tricks oder Übungen oder kennt ihr irgendwas was hilft? Danke schon mal.

Stört es euch Mädchen beim Sex, wenn ein Junge einen Fetten Po hat, dafür einen ordentlichen Oberkörper hat?

Halllööchen:) Ich habe eine gaaanz wichtige Frage für euch? Wie bekomme ich so eine richtige Kurve dort , ich habe einen ziemlichen Flacharsch und das passt mir garnicht!:( Ich weiß einfach nicht wie ich mein Po gezielt tranieren kann?:/ Hat jemand gute Tipps für mich? Vielen Dank schon einmal!:))

helft mir brauche einen stahlhintern

Hi Zu meiner person: Ich bin 13,166cm groß und 50 kg... An melnem po und oberschenkel habe ich cellulite :( Und mein po ist sehr schwabbelig und auch meine oberschenkel... Was kann ich dagegen tun? Gibt es trainingstipps? Oder iwelche erfolgreichen übungen? Und wie lange dauert das bis alles straff und ohne cellulite ist?

seit 2 -3 wochen brennt mein po wie feuer -.- ;OO ich kann nicht mehr mein po abwischen nur noch halbwegs mit feuchtüchern.. why brennt es so ist das normal in der pupertät oder so ? xd bin ein Junge 15 jahre alt ^^

hallo =)

hat jemand vlt gute erfahrungen mit einer speziellen sportübung für die HINTEREN! oberschenkelmuskel gemacht? hab da leider -.-* cellulite..und mir fallen auch außer kniebeugen für oberschenkel..keine großartigen und effektiven! übungen für die hinterscenkel ein... und hat auch jemand schon iwas mal ausprobiert und auch sichtbare erfolge gesehen? außer wasser trinken jz zB...was is mit basenbäder/salzbäder? (ps. ich bin zB dünn und nich übergewichtig.. :( . .)

danke schonmal im vorraus :)

Ich bin 14 Jahre alt und habe am Po Lila Streifen. Ich weiß nicht woher diese kommen. In der Woche mache ich 5 1/2 Stunden Leistungsturnen, 3 Stunden Judo und 1 1/2 Stunden Schulsport. Oft trinke och zu wenig. Weiß irgendjemand also, was das sein kann? Wäre nett, wenn ihr mir antwortet. LG gymfreak

Hallo, ich bin 12 Jahre alt , und habe so lila Streifen am Po,  auch unterhalb des Pos. Bald gehen wir auf Klassenfahrt und auch ins Schwimmbad.  Das wäre ziemlich peinlich.
Gehen diese Streifen weg? Wie lange dauert das? Kann ich dagegen etwas tun?

hallo mein freund und ich wollten mal was neues machen da hat er mir was rein gesteckt das ar auch sehr schön aber nun bekommen wir das nicht mehr raus was soll ich machen bitte um hilfe

mfg jenny

Ich habe kürzlich auf einer Internetseite gelesen das afrikanische Frauen Medikamente nehmen, die ihren Po groß machen, es fing an mit M.. Könnt ihr mir helfen wie es hieß? Danke:)

kennt ihr übungen ? tricks ? wie ich möglichst schnell einen dicken po bekomme ? am besten auch noch was für dickere oberschenkel !

Ich wurde letzte Woche wegen einer Steißbeinfistel (geschlossene Wundheilung) operiert und wollte heute wieder duschen, nur ist meine Mutter nicht da um nach dem Duschen den Verbandswechsel zu machen. Kann mir jemand sagen wie ich am besten den Verband wechseln soll?!

Danke im Voraus

miron98

Hey Leute,

ich bin z.Z. fleißig am popo trainieren :) dies mache ich mit den berühmten "squats" also kniebeugen. Jedoch habe ich das Gefühl, dass ich nur meine Beine trainiere, da es nur in den Beinen zieht.

Beanspruchen Kniebeugen auch die Gesäßmuskulatur? Warum spüre ich es nicht? Ich bin mir sicher, dass ich sie richtig ausführe. Wie kann ich mein popöchen rund und knackig trainieren?

bitte nur ernst gemeinte und hilfreiche Kommentare

danke im Voraus :)

Hi leute, ich brauche euren Rat! Heute hat mir ein junge (der "coolste" junge der klasse, aber eig der dümmste) an den po gegrapscht. Nicht stark, aber trotzdem.. wieso hat er das gemacht? Oder anders gesagt: wieso tun das 14 -16 jährige?! Ich meine, so unbeliebt wie eine von uns kann ich nicht aein, dass sie sich vor mir ekeln, aber hat er ihnen gefallen? Oder wollten sie wissen,ob der schwabbelig ist? Ich hatte eine leggins an, man kann also sagen, sie war nicht gerade weit... ;) Ich würde nicht sagen, dass ich so übermäßig dünn bin, aber ich bin auch auf keinen fall dick, halt normal!

könnt ihr mir vllt sagen, wieso die das machen? ..vllt jungs, Ihr müsst das ja wohl am besten wissen ;)

danke schon mal, es.beschäftigt mich echt ://

eure El¦Ja :)

Ich würde gerne wissen wie lange ich brauche um einen Po zu trainieren, der so aussieht wie auf dem Foto ?!

Hallo Loite!

Ich werde demnächst wahrscheinlich wegen einer Steißbeinfistel operiert und mein Chirurg hatte gemeint, dass ich die Wahlmöglichkeit zwischen offener (Wunde wächst von Innen nach Außen zu) und geschlossener (Hautlappen von Pobacke wird über Wunde gelegt und vernäht) Wundheilung habe.

Cheers!

Miron

HI! Ich bin 15(w)57kg 1.68m.

Nun,ich habe einen Poumfang von 98cm ist das klein?Und kann ich es schaffen meinen Po um 5 cm grösser zu bekommen durch Sport.Ich esse nicht besonders viel und ich weiss auch nicht genau wo sich das Fett bei mir am meisten versammelt.Ich möchte jetzt aber nicht voll viel essen und dick werden.Am besten nur am Po 5cm zu legen.Wie lange würde denn das dauern(wenns überhaupt gehen würde)?

Gestern hab ich mehr als sonst trainiert, heute wollte ich eigentlich wieder Sport machen, hab aber Muskelkater im Pobereich, da ich am meisten Po & Bein trainiere. Soll ich heute wieder oder nicht? Manche sagen, es ist sogar besser, andere meinen, ich müsse mich ausruhen

Hey wollte mal fragen wie so einige von euch Mädchen mit Leggings finden und an euch mädchen zieht ihr es an damit es aussieht als hättet ihr nen größeren po und ihr dann von Jungs aumerksamkeit bekommt oder nur so?

Also einige steht es und wenn es um die aufmerksamkeit geht von mir haben einige sie :D

Wenn ich die manchmal die Pomuskeln anspanne/zusammendrücke, knackt es manchmal, wie als ob es die beckenknochen oder was da ist ist. Ist das normal bzw. ungesund?

Ich mach seit fast einer Woche Sit Ups. Doch heute tut auf einmal mein Po weh ... xD Ernst. Mache eigentlich alles richtig. Liegt das an den Boden?

Hallo, seit zwei Monaten gehe ich 2-3 mal wöchentlich eine Stunde auf den Crosstrainer und mache Bauch,Beine Po...jetzt wo das Wetter langsam besser wird, würde ich gerne wieder joggen gehen, ist das mit dem Crosstrainer eine gute Vorbereitung, damit ich nicht gleich nach 10 minuten laufen kaputt bin? Und wenn ja wie lange muss man mit dem Crosstrainer trainieren um fit zu sein zum laufen? LG

Hallo,

Ich bin 15 (w) und habe in Zeit bemerkt das ich am Po leichte Fellen bekomme wenn ich laufe. Ich bin eigentlich schlank und sehr groß aber mache halt keinen Sport. (Jedoch ab nächster Woche ,2x die Woche Fitness ) Kann ich irgendwas dagegen tun das die wieder weg gehen und nicht schlimmer werden ? Welche Übungen oder welcher Sport sind dafür sehr gut? Oder habt ihr mit irgendwelchen creams gute Erfahrungen gemacht ?

Lg Anna

Wodurch entsteht dies?

Entsteht diese Bewegung im Unterbewusstsein der Frau oder ist es Körperlich bedingt? Warum ist das bei Männern nicht so ?

hallo,

ich mache jetzt seit ca. 2 Wochen regelmäßig Bauch Beine Po Training, und frage mich, ob ich, wenn ich meinen Po trainiere, einen größeren oder einen kleineren Po bekomme?

Durch das trainieren nimmt man ja eigentlich an fett ab, also müsste er kleiner werden. Aber durch das Wachsen der Po-Muskeln müsste er ja eigentlich größer werden.

Wer hat Ahnung oder Erfahrung mit sowas?

hey .

ich hab jetzt endlich meine traumfigur. schlanke beine , dünner bauch. ABER an meinem po hat sich NICHTS verändert. ihr müsst euch vorstellen, ihr steht seitlich vor dem spiegel, alles ist schön geformt und dann seht ihr solch einen riesen hintern! habt ihr tipps, wie ich ihn dünner trainieren kann? beim Fahrradfahren ist nichts passiert( ich fahre jeden Tag ca. 7 km) und beim schwimmen erstrecht nicht. hilfe bitte!! ;(

Hallo.

Ich habe schon ewig Probleme mit meinen Oberschenkeln (welche Frau hat das nicht? ;-) ). Nun trainiere ich seit einigen Wochen gezielt meine Oberschenkel und meinen Po, vor allem mit Kniebeugen (Squats). Nun sind aber meine vorderen Oberschenkel noch dicker geworden (waren ja auch schon vorher etwas dick) und stehen so bisschen nach außen, was mich persönlich stört.

Nun zu meiner Frage: Gibt es irgendeine Möglichkeit, wie ich meine Oberschenkel vorne etwas "gerader" bekomme, also dass sie nach "gerader" und straffer nach unten verlaufen, und nicht so nach vorne stehen?

Wiege außerdem bei 170cm 55kg (am Gewicht kann's ja nicht liegen)...

Vielen Dank!

Mädls an euch

ich brauche für ne gute freundin ne leggings aber nicht ne normale sonder so eine die hinten am po so richtig eng is wie man auf dem bild sehen kann

kann mir eine von euch sagen wo man die kaufen kann wäre sehr dankebar darüber

Hallo.

Mein allerwertester wurde jetzt schon des öfteren als Pfirsich-/ und Apfelarsch bezeichnet. Es ist keineswegs gemein gemeint, weil mein Freund meinte, dass ich so einen geilen Pfirsicharsch hätte und er ihn liebt. Was macht einen Pfirsich/ Apfelarsch aus?! Danke

Hey! Hilft Fahrrad fahren um einen voluminöseren Po,durch trainierte Beine(etwas Muskeln)und einen flachen starffen Bauch zu bekommen?Wie lange muss ich dann etwa fahren am Tag und ab wann kan ich den Erfolg am Spiegel erkennen.

Ps:Bin 1.68m,56kg und Weiblich.

ich will unbedingt ein grösseren/dickeren po !! ich hab gehört wenn man kniebeugen macht, kriegt man ein dickeren po, stimmt das ? kennt ihr noch was anderes, was einen grösseren po macht ? NUR ANTWORTEN WENN IHR ES AUCH WIRKLICH WISST !!!

Hallo erstmal. Ich hab eine frage: Mein Kaninchen hat Kot Klumpen am Po kleben wir haben sie etwas entfernt und meine Mutter hat sie auch in den letzten Tagen oft in Kamillen-Tee rein gesetzt dann wurde es schon etwas normaler aber jetzt ist es wieder so. In einem Text über Kaninchen bei einem anderen Fragen-Website hab ich gelesen das ich Wasser in den Becken voll machen soll und etwas Spülmittel hingeben soll und nur den Po rein setzen soll. Und bei einer anderen steht das ich es nur mit Wasser abwaschen soll weil es giftig und gefährlich ist mit den Spülmittel keine Ahnung weil es sonst sterben kann. Bitte hilft mir!

Hallo :D Ich habe eine Birnenfigur, d.h. obenrum bin ich relativ schmal und habe keine Speckpolster, aber einen dicken Po und dicke Oberschenkel. Wie kann ich gezielt am Unterkörper abnehmen? Danke <3

hallo:) Wir haben ein Mädchen in unserer Klasse die haut mir jedes mal wenn ich an ihr vorbeigehe auf den Po. Das ist irgentwie komisch und ist mir auch unangenehm. Oder sie macht einen Kussmund und versucht mich zu küssen (wahrscheihnlich nur spaß aber trozdem) Sie ist auch schonmal an mir vorbei gegangen und hat mir zugeflüstert du hast einen schönen po :o das macht mir ein bisschen Angst ich will sie jetzt auch nicht drauf ansprechen. Es kann eigentlich nicht sein das sie lesbisch ist weil sie immer von jungs redet wenn sie süß findet und so.. was soll ich jetzt machen ich trau mich nicht sie darauf anzusprechen LG und schonmal danke

Hallo Leuts :* ich hätte mal eine Frage - und zwar wohne ich in einem SEHR hohen Haus und ich muss jeden Tag ungefähr 160 treppenstufen laufen ( ja ich habe mal mitgezählt) . Ich versuche schön länger meinen Po knackiger zu trainieren und habe jetzt gehört , dass man beim Tepenlaufen den Po trainiert.

Wie muss ich am besten die Treppen hoch und runter laufen, damit meine Gesäß-muskeln am meißten arbeiten ? Lg LeSushiReis -----vielen Dank für die Antworten

Hi :-) Ich habe eine frage, kann man durch Übungen bei einer dünnen Figur trotzdem einen dickeren hintern bekommen? Den ich habe viele Übungen gesehen aber ich weiß nicht ob es bei mir hilft da ich dünn bin..

wird man beim frauenarzt auch am po untersucht?

Ich habe im analen Bereich seit einer Woche einen starkes Jucken und Brennen. Was könnte das sein? Und welchen Arzt sollte ich aufsuchen? Den Urologen?

Hi :) Ich brauch möglist schnell meine genaue Körpertemperatur,und die lässt sich angeblich ja am besten im Po bestimmen.Aber tut das nicht weh?Ich mach mir Sorgen dass sich das unangenehm anfühlt ;) Habt ihr das schonmal gemacht,und wenn ja,wie fühlt sich das in etwa an?Eine seltsame Frage aber ich mach mir da etwas Gedanken... Lg :D

Hallo ich bin 16 Jahre alt 162 cm groß und wiege 49 kg. Meine Maße sind 78 62 90. Alles total unproportional :( meine brüste sind total klein und an meinem brustkorb sieht man schon die rippen durch. Aber mein Po ist total umgeformt, schwabbelig und fett! Mir ist aufgefallen dass wenn ich abnehme nehme ich nur noch mehr an den brüsten und am bauch ab. Was kann ich tun damit ich einen straffen Po bekomme? Ich mache schon kraftübungen für den Po und jogge an und jogge regelmäßig.

Ich hab cellulite am po zumindest sind es leichte hautrisse ich geh von aus das es celluite sind. Ich bin grade mal 15 und ich fühl mich nicht mehr wohl in meiner haut. Ich trau mich nicht mal mehr einen bikini zu tragen ich zieh immer badeshorts drüber. Kennt ihr hausmittel? Bitte die die schnell wirken ich will im sommer endlich im bikini rumlaufen können BITTEE :((

Während bei Frauen die Hosen bewusst so geschnitten sind, um möglichst viel Po zu zeigen, ist es bei Männern genau umgekehrt: Die Hosen sind bewusst so geschnitten, dass es so aussieht, als wenn ein Sack Kartoffeln runter hängt und man so WENIG wie möglich vom Hintern sehen kann. Dabei stehen doch auch sicher viele auf Knack-**rsche bei Männern, oder? Früher war das jedenfalls nicht so. Da wurden die Hintern der Männer noch betont. Jeder kennt doch den Spruch: "Der hat nichtmal Ar..... in der Büx". Damit will man meist sagen: Der hat nicht genug Mumm in den Knochen... Nun gibt es gar keine Männer mehr mit Ar.. in der Büx.. ist das also alles Schikane der Mode-Industrie oder will tatsächlich niemand Knack-Ärshe bei Männern sehen?

Hei leute, ja ich weiss eine doofe frage, aber mir hat mal jemand gesagt das man vom pferd den Po und den Penis sauber machen muss.. stimmt das ?

lg samiy

PS: blöde antworten könnt ihr euch sparen .!

Ich weiß nicht wie ich es sonst beschreiben soll. Ich hab heute Nacht irgendwie komisch gelegen und jetzt fühlt sich das an, als ob ich Muskelkater am Po haben würde. Was kann man da machen?

ich bekomme zur Zeit Vitamin B12 Spritzen. Mein Arzt sagt immer ich soll meinen Po freimachen, weil er es da reinspritzen möchte. Wenn ich dann meine Hose und Unterhose unten habe, spritzt er es aber viel höher - also so zwischen Hüfte und Po. Im Endeffekt hätte ich da die Hose gar nicht runtertun müssen, oder höchstens die Hose ein kleines bisschen tiefer machen, aber keinesfalls die Unterhose. Warum soll ich dann die Po freimachen? mir ist das ja schon etwas unangenehm, da so nackt zu stehen - letztens kam sogar noch eine junge Arzthelferin mitten ins Zimmer geplatzt als ich so da stand, das war mir schon etwas peinlich.

Nun wie es der Titel schon sagt wollte ich fragen, ob jemand weiß wie man einen geilen, knackigen Po bekommt?? Bitte keine Antworten wie "Treppenlaufen hilft" oder "mit so einem" Sitzball, denn ich habe beides und mach es täglich :)

Hallo. Es ist zwar etwas peinlich aber ich habe auf einem kleinen Stück (schätze mal 6x6cm) auf meiner linken Pobacke viele mückenstichartige Pickel die auch wie Mückenstiche jucken. Kann aber ausschließen dass es keine Mückenstiche sind :D. Zuerst waren es 2-3, jetzt sind es in ein paar Tagen viele mehr geworden. Zur Info ich gehe ab und zu auf die Sonnenbank. Allerdings war ich jetzt lange nicht mehr und die Pickel waren schon vorher da. Sie sind halt nach meinem letzten Solariumbesuch schlimmer geworden. Kann mir da jemand weiterhelfen? Und bitte keine Antworten von wegen selber Schuld Sonnenbank ist ja out und schädlich etc. Und zum Hautarzt würde ich auch nur gehen falls es wirklich nicht besser wird. Bei uns gibt es nämlich nur einen und da sitze ich mindestens eine Stunde und warte. Also ich wäre froh wenn mir da jemand helfen kann.

Ich hab schon vor einigen wochen bemerkt dass ich ein, na ja, 'Bällchen' direkt am Po loch habe, ich wollte nie zum Arzt gehen da es mir gerade in meinem Alter peinlich ist, Ich könnte dem Wahrscheinlich nie mehr in die Augen sehen!.. So langsam fang ich mir Aber an ernsthaft sorgen zu machen. Dieses kleine runde Hautfetzen-Bällchen-was-auch-immer hat dieselbe farbe wie wenn man zu lange im kalten wasser war und man blaue lippen bekommt, und wenn ich leicht darauf drücke fühlt es sich total unangenehm an, nich schmerzhaft, aber unangenehm! Bitte nehmt das ernst, ich hab wirklich angst dass das ein Tumor sein könnte oder dass ich operiert werden muss! :/ Danke im Voraus:)

Hallo,

frage mich woher , nunja, die Ausscheidungen rauskommen?

Danke

Hey.

Wie bekommt man einen größeren Po? Wie kann man halt Muskeln am Po am besten aufbauen? :)

http://ernaehrungsstudio.nestle.de/start/fitnessvitalitaet/Fitness/KurzworkoutBauchBeinePoUebungen.htm

Wieviele Kalorien würde dieses Kurz-Workout verbrennen, wenn man alle Übungen mit 3x15 Wiederholungen durchführt? Bei einer Bauch-und einer Bein-Übung muss man das natürlich pro Seite zählen lassen, dh. zuerst linke, dann rechte Seite.

Danke für die Antworten! LG :)

Ist das normal, mir tut immer der Hintern so weh, dass nach 30-45 Minuten alles taub ist, Muskeln und genug Körperfett sind vorhanden, schmerzt aber trotz, von den Pobacken angefangen bis zum Anus.

Hilft da was dagegen, oder muss das hinnehmen?

hallo ich möchte gerne abnehmen an den oberschenkeln und waden aber würde gernen mein po so behalten wie er ist welche trainingsarten würdet ihr vorschlagen?

hey, wie tief findet ihr soll eine hüfthose sitzen ? und findet ihr es schlimm wenn man auch mal was sieht oder eher nicht so ?

hallo ,

mein kater 2 Jahre Alt , rubbt sich immer den po am boden , wenn er fertig mit dem (großen geschäft ist) wieso macht er dass??

ich befürchte er hat durchfall oder so

Hi,

mein Hund (2 Jahre) Setzt sich seit einer Weile auf den Teppichboden und zieht sich dan mit den Vorderpfoten nach vornen. Das sieht zwar zum brüllen witzig aus, aber ich denke das der Sinn dieser Robb-Aktion ist, dass sie sich am Po Kratzen kann. Aber was kann das bedeuten. Ich hab mal gelesen das der Hund dan Würmer haben könnte. Stimmt das?? Übrigens. Ich bin erst 15. Soll ich vielleicht erst meine Eltern um rat fragen?

Der Hund ist meistens, eigentlich immer bei mir. Ich kümmer mich um alles. Deswegen fällt mir sowas eben als erstes auf. Und ich mein halt, jedem jukt doch mal der Po, wie ernst muss ich das nehmen??

ich mööchte einen hintern wie jlo, wie kriege ich diesen????????? einfach nurn dickeren po und ne dünne taille. helft mir !!!

Frage steht oben. Vielleicht sollte ich noch erwähnen, dass ich eine Frau bin:)

also ich bin eher schlacksig möchte kurviger sein.. also viele sagen ich bin dünn oder ganz ok . ich möchte kräftigere beine also oberschenkel haben und einen richtigen knackpo :D . (wer will das nicht haha )

bitte gibt mir tipps wie ich meine ernährng umstellen kann um schneller muskeln auf zu bauen :) und natürlich wie ich sie trainieren kann :*

danke im voraus

manche sagen dass man durch Kniebeugen einen großen po kriegt. Andere sagen aber dass man durch viel essen einen großen po kriegt. Was stimmt eigentlich?

ich bin mit meiner freundinn schon etwas länger zusammen und weiß nicht ob es ihr was ausmacht wenn ich ihr beim Küssen über den Po fahre soll ich es machen oder nicht ??

Hi Leute, Mein Po sieht ähnlich aus wie der auf dem Bild ( also keine cellulite, aber eine komische "delle". Ich bin total durchtrainiert, mache 6 mal die Woche sport ( auch krafttraining ). Allerdings habe ich trotzdem ein paar Problemzonen, vor allem den Po ( ich esse relativ viel und teilweise auch viel süßes ). 1. Wisst ihr, wie man 5-8kg in kürzester Zeit einigermaßen gesund abnehmen kann? 2. Vor allem diese delle am Po wegkriegt? 3. Wie lange es dauert, abzunehmen bzw die delle abzutrainieren? Ganz vielen Dank schonmal :)

Schon bei vielen Videos habe ich Frauen gesehen wie sie mit dem Po hoch und runter gehen.. Aber wie macht man das?