Dicken Po bekommen bei dünner Figur?
Hi :-) Ich habe eine frage, kann man durch Übungen bei einer dünnen Figur trotzdem einen dickeren hintern bekommen? Den ich habe viele Übungen gesehen aber ich weiß nicht ob es bei mir hilft da ich dünn bin..
1 Antwort
Das heissst, du möchtest mehr Hinterteil haben aber trotzdem schlank bleiben? Eigentlich eine gute Idee, wird aber vielleicht ein wenig schwierig werden. Versuch es doch mal mit spezieller Gymnastik, die die Oberschenkel und das Gesäß trainiert. Eine Übung kenne ich, die geht folgendermaßen: Auf dem Boden sitzen, beide Beine geradeaus strecken(auf dem Boden liegend). Dann das rechte Bein nach vorne schieben und quasi auf der Pobacke vorwärts rutschen. Danach das linke Bein nach vorne schieben und mit der Pobacke nachrutschen. Wieder rechts dann wieder links. So einmal durchs Zimmer rutschen und dann umkehren und wiederholen. Wenn du das jeden Tag machst, werden deine Muskeln entsprechend gestärkt. Viel Erfolg.