Workout, wie lange dauert es bis es wirkt?
Hey , möchte ab Morgen anfangen ein Workout für einen Schönen po zu machen :-) ! Hatte mir vorgenommen dann jeden tag 1 stunde dieses Workout zu machen ! Ab wie vielen Wochen sieht man das sich was getan hat ? & Sieht man vlt. auch schon eine wirkung nach 4 wochen also einem Monat ?? Danke im voraus ! :-)
5 Antworten
Nach 24 Wochen oder anders gesagt nach 6 Monaten so circa
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Nur jeden zweiten Tag, sonst reagiert die Muskulatur nicht. So ca. 4 bis 6 Wochen, sollten sich schon kleine Ergebnisse zeigen.
- du solltestes nicht jeden Tag Workouts machen, das ist nicht gesund
- Workout sind nicht unbedingt das beste, joggen wandern und allgemein Sport verhelfen dir viel schneller zu einem knackigen Po
- Durch den Tag immer wieder den Po anspannen Viel Erfolg :)
Etwa 2 Monate wenn du es regelmäßig machst! Würde dir aber mehr alle 2 Tage eine Stun de und alle 10 min 5 min Pause empfehlen
kann man so net sagen. richtet sich nachm körper. min. 1 monat schätz ich mal. also so pii mal daumen