Hallo liebe Sport Community.
Ich mache etwas länger Ganzkörper Workout zuhause um fit zu sein und etwas aufzubauen was bis jetzt gut geklappt hat aber habe Muay Thai letztens probiert als Probetraining und es hat mir sehr gefallen.
Ich mache jede 2. tage konstant Ganzkörper Workout mit Kurzhantel.
Mit den Hantel steiger ich mich und das Home Workout hat mir viel gebracht.
(Ernährung passt auch)
Was haltet ihr davon und mit der Regeneration?
Mein plan:
Montag, Mittwoch, Freitag Ganzkörper und dazwischen Muay Thai nur bin ich mir doch nicht sicher.
Andere möglichkeiten:
Da wo ich Krafttraining mache am selben tag immer Muay Thai also alles zusammen.
Denkt ihr man kann beides kombinieren?
Würde mich mega über ne antwort freuen.