Hallo Community!
Meine Frage ist mir ernst, deswegen möchte ich keine Antworten wie "Fasten ist ungesund" oder irgendwas in der Richtung lesen. Und Ja, ich kenne die Gefahr des Jo-Jo-Effekts danach, weiß aber, wie ich mich nach dem Fasten zu ernähren habe, um diesen zu vermeiden.
Ich bzw. wir werden in knapp einem Monat (18.4.) nach New York fliegen und ich möchte dafür gerne noch etwas abnehmen, um bis dahin wieder 45kg zu wiegen, wie beim letzten Urlaub (momentan wiege ich 49.3kg). Vielleicht noch wichtig zu erwähnen ist, dass ich gestern meine Tage bekommen habe und (eventuell, bin mir nicht ganz sicher) in den vier Tagen, in denen ich vor habe zu fasten, vielleicht noch etwas mehr als sonst abnehme. Wie viel denkt ihr, wird man davon abnehmen? Würde mich über hilfreiche Antworten sehr freuen!