Hallo, wollte eine Diskussion starten, wie ihr es findet wenn man ,,One Meal A Day - Fasten" macht..
Ich persönlich schaffe in einer einzelnen Mahlzeit meistens Mittags, sehr leicht meinen Tagesbedarf an 2000 Kalorien gesund zu decken. Da dachte ich, dann kann ich auch direkt mal dieses ,,OMAD" testen. Mein Ziel ist auch dabei ein gesundes Kaloriendefizit.
Hat wer Erfahrungen mit regelmäßigem 1x am Tag essen also ,,Omad - Fasting" ? Und was sollte man beachten, braucht man morgens Nahrungsergänzungsmittel?