Brustübungen ziehen nicht mehr in der Brust, nur noch in Schulter/Trizeps, woran könnte es liegen?

Moin!

Ich spüre bei zwei meiner Brust-Übungen (Kurzhantel-Bankdrücken/Fliegende) meine Brust nicht mehr. Die Übungen gehen hauptsächlich auf meine vordere Schulter, also vom Gefühl her. In der Brust spüre ich gar nix mehr und auch schon wochenlang keinen Muskelkater mehr gehabt.

Ich muss aber wirklich eindeutig "nicht MEHR" sagen, denn vor einigen Wochen habe ich bei beiden Übungen meine Brust noch deutlich gespürt, hatte sogar oft Muskelkater.

Daher vermute ich halt mal, dass es nicht an der falschen Ausführung der Übung liegt, weil sonst würde das Problem ja wahrscheinlich schon immer bestehen. Aber kann natürlich auch sein, deshalb gerne auch Tipps in die Antworten, wie ich die Übung ausführen soll, um bestmöglich den Brustmuskel zu beanspruchen.

Gewichte kann ich leider nicht wirklich erhöhen, weil meine vordere Schulter jedes Mal komplett ausgelastet ist und der Trizeps teilweise auch, nur meine Brust spüre ich halt kein bisschen.

Bei zwei anderen Übungen, bei denen die Brust beteiligt ist (Arnold-Dips/Negativ-Liegestütze) spüre ich die Brust noch, aber dort halt eher unterstützend und nicht bis zum Muskelversagen.

Kann mir jemand helfen?

Und dann kann ich gleich noch ein zweites Problem ansprechen: Neuerdings bekomme ich bei meinen Trizeps-Übungen (Kurzhantel-Stirndrücken/Arnold-Dips/Negativ-Liegestütze/Kurzhantel-Bankdrücken) Schmerzen im linken Ellbogengelenk. Woran könnte das liegen? Muss mein Ellbogengelenk "verheilen" und ich sollte die Übungen erst mal ein paar Tage meiden?

Danke!

Fitness, Bodybuilding, Muskelaufbau, Muskeln, Übungen, Training, Brust, Kraftsport, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, Brustmuskeln
Brustop als Minderjährige?

Also meine frage steht oben denkt ihr es ist möglich eine brust op noch vor 18 durchzuführen ?

meine brüste sind extrem unterschiedlich von der form sowie von der größe.
die rechte ist ein schlaffes b/c körbchen und die linke nicht vorhanden.

ich habe persönlich schon seit dem ich 13 bin das gefühl, dass irgendwas nicht stimmt aber habe immer gedacht es wächst alles noxh auf eine Größe.

ich war dann heute endlich mal beim Frauenarzt um das abchecken zu lassen aber meine hoffnung wurde mir leider genommen:(

sie meinte zu mir nur eine op würde die Brüste annähernd gleich machen.

Ich bin nun am Boden zerstört, ich hatte immer die hoffnung alles wird von alleine normal.

Nun würde ich gerne eine brust op machen lassen und ich verstehe natürlich aucv wenn jeder normale mensch würde mir jetzt sagen dass ich warten soll wie mein körper sich entwickelt und das alles noch werden kann, aber diese Bestätigung wurde mir ja heute genommen.

Ich weiß dass ich noch extrem jung bin aber genau deshalb will ich nicht meine ganzen Jahre damit verbringen auf die Op zuwarten um mich dann wenn ich 18 bin erst gut zu fühlen und meine ganze schulzeit nie zufrieden gewesen zu sein.

es ist nicht so dass ich kein Selbstbewusstsein habe oder das machen möchte weil es nicht dem Schönheitsideal entspricht ich will einfach zwei gleich große brüste egal welcher Größe und mir nicht jeden morgen sorgen zu machen ob alles gut kaschiert ist.

hat jemand ähnliche Erfahrungen und was ratet ihr mir ?

Brust, Brust OP, Gesundheit und Medizin, Gynäkologe, minderjährig, Operation

Meistgelesene Beiträge zum Thema Brust