Hallihallo, ich möchte gerne wieder mehr Sport machen und mich somit fit halten oder am besten noch ein paar Muskeln aufbauen. Dazu gehe ich schon 2 mal die Woche ins fitnesstudio und 2 mal zum kampfsporttraining.

Jetzt im Sommer möchte ich bei dem tollen Wetter gerne aber auch ins Schwimmbad gehen um da zu trainieren. Ich war vor x Jahren für 6 Jahre im Schwimmverein und beherrsche daher die verschiedenen schwimmstile.

Allerdings weiß ich nicht wie ich anfangen soll und mit mein Training zusammenstellen soll... weil nur 4 Bahnen hin und her paddeln bringt mir auch keine Ausdauer etc...

Vielleicht kann mir jemand Tipps unf Vorschläge geben, wie ich effektiv im Schwimm bzw Freibad trainieren kann. (Bahnenanzahl, Abwechslung, pbungen etc?) Das wäre super!

Hallo,

habe das fusball spielen wieder für mich entdeckt und liebe es.Habe es vermisst zu spielen und es macht sehr Spaß.Ich wollte Fragen ob man mit 17 noch Chancen hat Profi zu werden da es schon lange ein Traum ist wovon ich aber ausgehe das ich zu spät bin fürs scouten.Ich bin sportlich Ernähr mich gesund und trainiere regelmäßig.Gibt es noch Chancen oder Hoffnungen und wenn ja wie und was sollte ich machen.

Danke für die Antworten 😊

Hi wollte mal fragen was ihr auf 1000m,3000m und10000m lauft?

Ich bin seit langem mal wieder einem richtigen fußballverein beigetreten. Dazu bin ich noch in einem Hobby Verein.

Kurz zu mir, ich werde dieses Jahr 21. Und das letzten mal als ich richtig im Verein gespielt habe, da war ich vielleicht maximal 13.

Damals habe ich immer auf außen gespielt. Meistens als außenverteidiger, als ich klein war.

Ich habe mir immer gesagt, dass ich auf außen spielen muss. Aber ob da noch was dran ist 🤷‍♂️

Im Hobby Verein hab ich immer auf außen in letzter Zeit gespielt aber finde das ich für Verteidigung zu wenig Masse habe um richtig verteidigen zu können. Ich finde aber das ich schnell genug für außen bin. Nur fehlt es mir danach an Kondition, nach einem voll sprint bin ich erstmal für 2min weg und kann nur noch hinterher traben.

Letztes Training hab ich dann als 10er also ZOM / 8er ZM gespielt. Und da meinte ein Kollege zu mir, dass ich dann im richtig Verein, wenn ich so weiter spiele, als Ballverteiler spielen kann.

Aber wie finde ich es jetzt am besten raus?

Weil bei der Hobby Mannschaft bin ich so gut wie gezwungen in den Hobby Turnieren als verteidiger zu spielen, weil wir da ein verteidiger Problem haben. Also es gibt genug verteidiger, nur sind die dazu zu unerfahren und man kann sich das nicht mit anschauen.

Aber für einen richtigen Verein fühle ich mich als Verteidiger eher fehl am Platz.

Ich habe gar keine lust versuche aber mich immerhin etwas zu bewegen

arbeite im büro und bin heute schon 45 min (nicht am stück) spazirt

Hab gefragt ob ich zum Probetraining kann. Dann wurde mir gesagt wann das möglich ist.

Dann schrieb er : "Gern alles weitere unter (Handynummer)"

Soll ich jetzt einfach hingehen oder eine WhatsApp schreiben???

Hab Angst da hinzugehen wegen den Menschen da. Ich kenne die nicht und bin schüchtern

Wie kann ich dagegen tun?

ich bin jetzt 15 min gelaufen und mache gerade etwas anderes, wollte aber in einer halben stunde nochmal 15 min laufen. Hilft das dann auch beim ausdauertraining oder bringt es nur was wenn man es durchzieht.

ich weiß dass es komisch klingt aber ich konnte nach 15 min nicht mehr weil ich Bauchschmerzen bekam, will aber meine 30 min laufen.

Ich habe vor kurzem mit Sport angefangen.
Vor 5 Tagen das erste mal 1km gelaufen. Heute bin ich wieder los, diesmal 2km.
Ich war schon an meiner grenze und habe bei 1,8km aufgehört. Meine Sportbegleitung sagte, dass wir nur noch 200m für 2km brauchen. Also gut, dachte ich mir, laufen wir die auch noch.
Nebenbei hat sie das wie ein Countdown runtergezählt und auf den letzten 30m habe ich mir gedacht, ich werde sprinten-
Ich lauf los, beschleunige schneller als gedacht und dann wollt ich halt wieder bremsen und "auslaufen".
Das klappte nicht.
Ich hielt sogar ungewollt meine Geschwindigkeit und geriet in minimaler Panik, warum ich nicht bremsen kann. Ich merkte wie meine Beine schlapp wurden und ich verlor das Gleichgewicht.
Es war jedoch eine sehr sanfte Landung, auch wenn ich meine Hand und Bein komplett zerschrammt habe.

Jetzt meine Frage: warum hat mein Körper nicht so funktioniert wie ich das in diesem Moment wollte? Ich kenne diesen Kontrollverlust im totalen nüchternen Zustand gar nicht und war etwas überrascht über diese Erfahrung. Hat jemand eine Erklärung?

Menschen die gar kein Sport machen (über Jahrzehnte) bzw keiner körperlichen Aktivität nachgehen, können die überhaupt gesund sein? Die Muskeln verkümmern ja weil die nix zu tun haben. Ich bin z.B. aktiver Sportler (Mountainbiker) und wenn ich nicht täglich mind. eine kleine Runde über 15km fahre, bin ich schlecht drauf!!

Ich bin leider sehr unsportlich aber nicht übergewichtig, ich habe vorhin 10 Liegestütze gemacht und mich durchgezwungen weil ich irgendwann 100 schaffen möchte aber jetzt habe ich Kopfschmerzen des Todes. Die sind so schlimm das hatte ich noch nie und rechts vorne hinten oben unten mir tut der ganze Kopf so schlimm weh

Kann das vom Sport sein? An der Luft werden die weniger aber drin sofort wieder Kopfschmerzen des todes. Bin nicht erkältet

Hallo! Ich will bald das ins Gym gehen🙃 Was empfehlt ihr mir mitzunehmen ? Was brauch ich alles ? Und was zieh ich am besten an?

Ich überlege Sport eher morgens als abends zu machen. Abends bin ich geistig von der Arbeit immer so platt, dass ich nicht mal an Sport denken kann.

Meine Überlegung: Wenn ich morgens Sport mache, dann bin ich zwar später auf Arbeit und muss natürlich auch länger bleiben. Aber ich bin ausgeschlafen (wenn man 5 Uhr morgens davon reden kann). Wenn ich früh zur Arbeit gehe, dann muss ich nachmittags ja nicht zum Sport. Aber wenn ich morgens Sport mache, dann muss ich so oder so auf jeden Fall danach zur Arbeit.

Welche Erfahrung habt ihr mit Sport am Morgen?

Ich M15 (2009) bin 1,90 Meter groß und komme knapp an den Ring. Mein Frage ist jetzt wie lange es dauert bis ich Dunken kann. Ich fange jetzt an 2-mal die Woche Sprungtraining zu machen. Montags, Mittwochs und Donnerstags habe ich Basketball Training. Mein Ziel ist es NOCH besser zu werden. Meine Würfe sind schon sehr Treffsicher (z.b. Freiwürfe 70%). Ich möchte halt unbedingt Dunken können. Ich weiß dass ich eine schlechte sprungkraft habe. Geht das am Anfang schnell? Geht es das ich in 3 Monaten Dunken kann?

Moin,

Ich jogge und mir geht meine Playlist langsam auf den Sack.

Bettsport zählt nicht.

LG

Hallo, ich 13/W möchte gerne Fußball spielen. Mich interessiert Fußball jetzt schon sehr lange aber ich kenne mich nicht so gut damit aus. Jetzt seit ich nicht wie ich es meinen Eltern sagen soll also, dass ich Fußball spielen will. Ich habe in der Grundschule schon mal als Torwart gespielt (nicht im verein aber jeden Tag in jeder Pause) würde jetzt aber lieber eine andere Position spielen. Aber es gibt noch ein Problem. Und zwar spiele ich schon Basketball im verein (kostet etwa 40€, habe 2 mal die Woche training und ab und zu spiele) und Tennis im verein (kostenlos, keine festen Trainingszeiten aber Turniere) außerdem bin ich auch bei der Jugendfeuerwehr und gehe noch zur schule. Deshalb weis ich nicht ob das nicht zu viel wird und vorfallen ob das nicht zu teuer wird.

Hallo, ich möchte mit dem Joggen anfangen aber da ich sehr schnell Durst bekomme weiß ich nicht wie ich joggen soll und eine Flasche mit mir Rum tragen kann. Ein Rucksack ist denk ich auch doof beim Joggen. Hat jemand noch eine andere Idee ?

Hat vielleicht jemand Tipps um länger im Handstand zu bleiben? Schaffe höchstens 6 Sekunden - mehr nicht.

Hallo alle zusammen,

ich bin momentan am überlegen, im nächsten Schuljahr mit Fußball anzufangen, bin aber schon 15. Macht es eurer Meinung nach jetzt noch Sinn damit anzufangen oder soll ich es lieber lassen, weil viele ja schon deutlich länger spielen. Mal ganz abgesehen davon, dass es wenige Mädchenmannschaften in meiner Altersgruppe gibt (von dem was ich bis jetzt gefunden habe).

Vielen Dank im Voraus!

Ich hab Angst wenn ich Handstand abrollen mache das ich irgendwie was falsch mache und traue mich nicht einen Handstand zu machen, habt ihr Tipps wie ich keine Angst mehr kriege und es hin kriege