In meiner Klasse ist es oft so, dass alle Mädchen zusammen versuchen im Spagat so weit wie möglich runter zu kommen und ich möchte mich vorher lieber kurz aufwärmen. Wie kann ich mich schnell und effektiv vor dem Spagat aufwärmen?
Verwandte Themen
Wie kann man sich vor dem Spagat schnell aufwärmen?
Schmerzen,
dehnen,
aufwärmen,
Training,
Schnelligkeit,
Spagat,
Beweglichkeit,
Effektivität,
spagat lernen