Ich hab mein Bachelor Studium beendet und muss, um mir mal mein eigenen Lebensunterhalt verdienen zu könnnen, wie jede/r andere auch arbeiten gehen, keine Frage.

Ich sitze schon knapp 3 Monate zu Hause herum, weil ich mir eine Auszeit nehmen musste, ich wollte im August langsam nach Jobs suchen, ich bin noch bis Ende September als Student immatrikuliert, obwohl ich ja schon seit knapp 3 Monaten mein Bachelor Abschluss in der Tasche habe.

Aufgrund meiner Unsicherheiten, sozialen Ängste und der Angst davor meine Komfortzone zu verlassen, betrüge ich mich irgendwie selbst und nehme die Jobsuche irgendwie nicht ernst genug. Ich hab mich irgendwie zu sehr an diese "Faulheit" gewöhnt, dass da irgendwie nicht mehr rausfinde. Aufgrund meiner Probleme hab ich auch kaum richtig den Antrieb richtig auf Jobsuche zu gehen, bzw. das ernst zu nehmen.

Versteht mich nicht falsch, ich habe damals während meines Studiums viel nebenbei im Supermarkt als Aushilfe gearbeitet. Ein 5 Monatiges Praktikum habe ich ebenfalls absolviert. Nur die Sache ist, dass ich jetzt, wo es zu der Überleitung zwischen Schul- und Berufsleben kommt, Angst habe + mich an einen gewissen Grad an die "Faulheit" gewöhnt habe. Ich sitze jetzt nicht 24/7 vor dem TV oder PC, aber meine Tage ähneln sich halt sehr. Und das macht mich auch irgendwie verrückt, aber aus diesem Kreislauf komme ich irgendwie nicht raus (Gedanken/Grübeln vor Angst + Faulheit)

Was könnte ich nun tun, um diesen Widerspruch zu meistern? Also dass ich arbeiten will, aber die Jobsuche nicht ernstgenug nehme und ich irgendwie kein Bock zum Arbeiten habe?

Kennt ihr dass, wenn man das Haus den ganzen Tag nicht verlässt, fängt man an sich unwohl zu fühlen und hat dumme Gedanken. Es ist auch irgendwie ein Gefühl der Befangenheit mit einem leichten Schwindel und surrealer Sicht.

Ich bin jemand der täglich mit Freunden draußen ist, deshalb reicht es mir nicht aus wenn ich das Haus überhaupt verlasse sei es einkaufen oder für einen Arztbesuch. Ich muss jeden Tag irgendwas machen ansonsten habe ich das Gefühl ich drehe durch.

Ich hatte gerade schlimme Alpträume und hab angst jetzt wieder einzuschlafen was soll ich tun? kann der selbe Traum wieder kommen?

Ich versuche gerade zu schlafen aber ich habe plötzlich so eine übelkeit bekommen und jetzt bin ich mega angespannt weil ich eine Phobie vor dem erbrechen habe, was soll ich tun um mich zu beruhigen jnd um die übelkeit wegzubekommen?

Hey, ich habe oft vor wichtigen Uni Prüfungen so sehr Panik meistens ab circa 22 Uhr abends, sodass mein Herz anfängt zu rasen, mein Bauch pocht (?) und mir schlecht wird (übergeben) das zieht sich dann bis vor die Prüfung.

Leider kann ich die ganze Nacht dann konsequent auch nicht schlafen. Ich lag gestern wieder die ganze Nacht wach. Denke dann drüber nach und nach.. obwohl ich weiß dass meine Angst oft auch super unberechtigt ist! Ich kann dann nichts daran ändern.

Heute Nacht habe ich meinen schnellen Herzschlag so sehr gespürt im Bett, sowohl in Herzregion als auch im Bauch das pochen, dass ich nicht schlafen konnte. Dazu kommen Verkrampfungen im Bauch und Durchfall. Es fühlt sich so an als ziehe ich meinen Bauch ein und es verkrampft alles die ganze Zeit.

Was kann ich machen? Habe versucht meinen Herzschlag zu verlangsamen durch Langsames ein und ausatmen. Und mir selber versucht bewusst zu machen, dass mein Leben davon nicht abhängt, aber wenn die Angst da ist geht sie nicht mehr. Hat jemand ähnliche Erfahrungen? Tipps? Irgendwas?

Hi ich hatte das jetzt schon mehrmals

Ich sitze tu nix und kriege immer extremes herzraßen und schwitzige hände

Es fühlt sich an als würde mein körper in den Angstzustand abgleiten obwohl weder Gefahr noch sonst irgendwas ist

Ich habe dann ein extremes bewegungsgefühl kann weder sitzen noch stehen denke ich kollabieren gleich aber dann beruihg ich mich meistens wieder , meistens hilft auch ein Tee mit Baldrian Wurzel

Hattet ihr sowas schonmal was kann ich dagegen tun , ich habe jedesmal wirklich Angst

Ich bin eine Person die sich viel und oft Stress macht. Entweder mache ich es selber oder ich bin bei alltäglichen Stress total überfordert. Ich habe mit einer Bekannten darüber besprochen und sie meint ich sollte evtl. mal mit einem Therapeuten sprechen. Ich habe in meiner Kindheit ein paar Traumatische Erfahrungen gemacht und über die denke ich auch oft nach aber ich glaube ich habe damit schon abgeschlossen. Ich hatte auch in der Vergangenheit schon Panikattacken aber ich weiß nicht wovon die kommen. Wie seht ihr das?

Guten Tag wollte frageb ob jemand gute Klinik kennt für Angststörung Zwangsstörung ? Da es mir nicht so gut geht wenn jemand Erfahrung hat mit kliniken gerne

Was genau ist eine Panikatacke?Ich weiß bereits das es eine verstärkte Form von Angst ist aber genaueres nicht

Meine Klasse spielt ein Theater vor, und da sollte ich eine Panikattacke simulieren. Wie kann ich das realistisch rüber bringen? Es sollte eine Attacke vor einem Test sein

Ich war gerade bzw. bin es immer noch- in einer emotionalen Ausnahme Situation, hatte gerade Panik und Angst und trotzdem sind freunde und Familie immer für mich da…mein Bruder hat mich gerade angerufen und er kommt gleich zu mir damit ich nicht alleine bin.

ich weiß jetzt schon dass ich ihn nerven werde weil ich gerade so fertig mit der Welt bin

ich hab das nicht verdient

womit habe ich diese Menschen verdient?

hey ich habe eine Frage.

icj leide seit einigen Jahren unter Anorexia Nervosa (Magersucht und war schon einige Male stationär und im Krankenhaus deswegen)

im Juli sollte ich eigentlich einen Klinik Aufenthalt antreten. Allerdings habe ich ihn abgesagt, weil es eigentlich recht gut lief. Moment ist aber alles wieder sehr schwer und die Ferien machen mir sehr Angst vor allem, da sie sehr lange gehen und meine Therapeutin vier Wochen im Urlaub ist ich weiß nicht so richtig, was ich tun soll.

Die Stimme ist im Moment extrem laut, und ich schaffe es nicht wirklich richtig zu essen gibt es Tage an denen das besser aber auch diese sind definitiv nicht optimal

Allein heute bin ich sieben mal losgelaufen und wollte mir etwas zu essen holen. Aber bin doch jedes Mal wieder umgedreht und habe nichts gekauft, weil ich so Angst vor einer Zunahme hatte.

und das ist auch der Grund, wieso ich so Angst vor den Sommerferien hab, weil ich glaube, dass ich vier Wochen und meine Therapeutin nicht aushalte

Aber stationär gehen möchte ich eigentlich auch nicht, weil im September die Schule beginnt und ich genau jetzt wechseln würde und ich weiß ob ich den Platz nächstes Jahr noch mal bekomme. Ich weiß aber auch, dass wenn ich so weitermache, dass ich mir alles verbaue.

Was soll ich tun? Ich bin wirklich ratlos

Ich hatte vor ein paar Jahren einen "Unfall" beim Kochen, ich habe mein Essen ausversehen auf der angeschalteten Herdplatte stehen gelassen, woraufhin der Rauchmelder natürlich angegangen ist. Es hat nicht gebrannt, nur ziemlich geraucht.

Jedenfalls habe ich seitdem wirklich Angst vor der Sirene vom Rauchmelder. Seitdem das mit dem Unfall passiert ist, ist der Rauchmelder schon öfters mal ausversehen angegangen und ich habe dabei jedes Mal eine Art Panikattacke bekommen. Jedesmal ist mein Puls von jetzt auf gleich hochgesprungen, Schweißausbrüche, usw. Ich bekomme sofort Angst sobald ich das höre. Ich brauche danach auch locker mindestens 10 Minuten bis mein Puls wieder runtergeht und ich mich beruhige. Ich hab danach den Ton auch noch eine Weile in meinem Kopf.

Unsere Spülmaschine macht den selben Ton wie der Rauchmelder, nur eben nicht durchgängig. Manchmal wenn ich sie höre, lausche ich, um herausfinden ob das die Spülmaschine oder der Rauchmelder ist, ich bekomme dann innerlich schon Panik. Bei unserer alten Spülmaschine war das noch schlimmer, weil die tatsächlich einen längeren Ton wie der Rauchmelder abgespielt hat, da hatte ich dann schon jedes Mal sofort Panik.

Ich sitze manchmal bei uns in der Wohnung und bekomme innerlich Panik, dass der Rauchmelder angeht, obwohl nichts zu befürchten ist. Ich höre den Ton in meinem Kopf und krieg Angst.

Ich weiß, hier sind keine Psychologen, aber vielleicht kann mir trotzdem jemand helfen, interessiert mich einfach (:

Hallo,

ich habe eine Frage. Oder vielleicht brauche ich eher einen Rat, da ich da sonst mit niemandem groß reden kann.

Ich bin 29 Jahre alt und leide seit 6 Jahren an einer Angststörung. Meine letzte Partnerin hat mich deshalb verlassen. Ihr wurde es zu anstrengend. Was ich verstehen kann. Auch Freunde haben sich von mir distanziert.

Ich habe Angst, durch die Erkrankung, niemals ein "Zuhause" zu finden...ja ich weiß man soll auch alleine glücklich sein können. Und das bin ich gewissermaßen auch.

Ich meine, wer möchte sich schon so jemanden ans Bein binden. Ich möchte der Person auch gerecht werden können.

Ich Arbeite dran, sehr hart sogar, und gehe Regelmäßig weit über meine Schmerzgrenze. Ohne Hilfe. Denn die bekommt man leider nicht so einfach. Es wird auch immer besser, aber so richtig verschwinden möchte das nicht....ich habe schon mehrere Therapien hinter mir, welche es teilweise nur schlimmer gemacht haben.

Meine Hausärztin sagt das da auch einfach Zeit eine große Rolle spielt. Aber ich habe jetzt schon die Hälfte meiner Zwanziger verpasst. Ich möchte nicht noch weitere Jahre verpassen.

Ich möchte durch diese sche** Erkrankung nicht irgendwann in der Einsamkeit enden.

Ich weiß langsam nicht mehr weiter...und habe auch niemanden mit dem ich darüber groß sprechen kann.

Ich hoffe ich werde nun hier nicht allzusehr runter gemacht....

ich (M/15) habe aktuell psychisch eine schwere Phase und habe auch mit dauerhaften desrealisationen und deperealisationen zu kämpfen.Habe die dauerhafte Angst Dement oder Verrückt zu werden . Hat jemand einen Tipp wie ich diese Ängste am besten überwinden kann ?

Hey ihr, 

Ich hab seit paar Jahren eine Angststörung mit Panikattacken… zwangsgedanken etc. Depressionen alles drum und dran im Februar habe ich dann nach Jahre langen Überlegungen mit sertralin 50mg angefangen… ich hab aber nicht wirklich das Gefühl dass es hilft? Die Nervosität ist bisschen abgedampft und dass zu viel denken auch ein bisschen aber ein großer Fortschritt ist nicht in Sicht… hat jemand von euch Erfahrungen mit sertralin gemacht? Bezüglich Verhaltenstherapie bin ich immer noch auf der Warteliste… Ich würde einfach so gerne wieder leben…. Aber zur Zeit habe ich absolut keine lebensmotivation, ich könnte einfach nur den ganzen Tag schlafen…. Mein Körper ist irgendwie im Dauermüdigkeits Zustand

einfach schneller fahren oder?

Ich habe riesige Angst vor Katzenbabys und würde gerne wissen ob es anderen auch so geht und was man dagegen tun kann. Ich glaube meine Angst kommt daher, weil ich in meinem früheren Leben ein Käfer war und da von einem Katzenbaby gefressen wurde.🪲🐱😵

Wenn jemand eine ähnliche Angst empfindet, bzw. empfand, könnte er mir bitte schreiben wie man diese los wird?🙏

Im Voraus schon mal ein riesiges Dankeschön! 😁

Hii..ich habe seit ein paar tagen eine ganz große innere unruhe - ich fühle mich als wäre ich nicht wirklich anwesend und als würde etwas GANZ schlimmes passieren..so absoulut panisch.. die letzen tage ging es mir ganz gut, aber heute morgen bin ich wieder mit dieser unruhe aufgewacht...ich leide auch seit 1 monat an ängssten erst war es das einkaufen- jetzt ist die angst aber immer da..ich kann mir nicht mal vorstellen mit familie essen zu gehen, weil ich angst habe, dass ich wieder eine panikattacke - oder ähnliches bekomme..
aber woher kommt diese inere unruhe und das gefühl, dass etwas ganz schlimmes passieren wird- ich fühle dieses gefühl richtig in der mitte meines brustkorbs.. ich kann aber nicht beschreiben wie es sich anfühlt.. (psyschich nicht physisch)..