Es ist etwas besser aber ich habe immer noch Angst. Mein Kopf ist leer. Ich kann nicht klar denken. Ich habe Angst. Bin immer noch am zittern und mir ist schwindlig. Es geht um Den Tod meines Großvaters und die Beerdigung die ich nicht miterleben werde

Wird er mich wirklich fahren ? Ich vertraue niemandem mehr . Ich habe Angst bitte nehmt mich ernst !! Ich brauche Hilfe. Habe gerade mit meinem Bruder telefoniert aber es hat etwas geholfen aber ich bin trotzdem gerade total verloren 😞

Ich bin extrem unruhig und zittere und mir ist warm und schwindelig und ich weiß nicht mehr was real ist und was nicht und ich bin total panisch, mein Großvater ist tot und ich fliege morgen. Ich bin in Sorge meine Familie wird mich verurteilen und ich habe gerade Angst dass ich sterben könnte ich habe Herzrasen und ttzittere ich weiß nicht weiter

ich vertraue meinem Körper nicht

ich kann nicht denken

Hallo, ich war gestern mit dem Fahrrad unterwegs. Ich fahre sehr oft, deswegen bin ich eigentlich recht gut trainiert. Das Problem ist, dass ich an Angststörungen und Panikattacken leide. Ich hatte gestern laut Smartwatch für zwei Minuten einen Puls von 180, der ging auch recht schnell wieder runter, als ich langsamer gemacht habe. Aber als ich dann zu Hause war, hatte ich dauernd einen Puls von 80 bis 90. Heute habe ich Muskelkater an den Waden und der Hüfte. Das hatte ich bis jetzt immer, aber was mir neu ist, ist Muskelkater neben der Brust und der Achsel. Es fühlt sich jedenfalls so an. Ich hatte vor kurzem auch ein Langzeit-EKG und bin kerngesund und habe ein top Herz. Ich habe aber trotzdem Angst, bzw. kann diese Angststörung nicht unterdrücken und muss dauernd Puls und Blutdruck messen – sozusagen ein Zwang.

Bin M/13

ich möchte nicht sterben, ich möchte für immer leben und ich weiß alle anderen sterben dann aber ich möchte es nicht! Wenn ich mir vorstelle dass nach dem Tod eine Dunkelheit ist wo man nie wieder raus kommt, dass klingt doch nach einen schlechten Horrorfilm! Ich habe gerade so Angst davor, was soll ich tun? Ich habe diese Phobie seit meiner Kindheit.

Seit Wochen quälen mich körperliche Schmerzen und Einschränkungen. Hauptsächlich gehören dazu enorme Rückenschmerzen, Schmerzen in den Armen und Beinen, Kopfschmerzen (die manchmal zu Migräne werden), Augenschmerzen, schweres Atmen, Schluckbeschwerden (Taubes Gefühl im Rachen und Kiefer), Taubheit, Kribbeln in Händen und Kopf, Schwindel usw.

So richtig schlimm wurde das nachdem ich meine extrem depressive Phase vor ein paar Wochen hatte, die so heftig wie lang nicht mehr war. Hatte dort viele Nervenzusammenbrüche und Wut- und Heulanfälle, was dann auch zu Schlafproblemen führte (die immer noch da sind). Außerdem hatte ich davor und danach richtig extreme Panikattacken und Angstzustände. Jedoch weiß ich nicht ob diese ganzen Symptome wirklich davon kommen können auch wenn der psychische Stress und die emotionalen Probleme sich so angestaut haben und wirklich extrem waren.

Und es macht mich wahnsinnig, denn ich habe körperlich nix und bin gesund. Ich war vorm Wochen beim Arzt und habe ein EKG und Bluttest machen lassen, wo alles top in Ordnung war.

Also was hab ich dann bitte? Wodurch ist das? Was soll ich tun? Habe ich eventuell Fibromyalgie entwickelt?

hi Leute (ich 18) Wurde erst vor 4 Monaten mit Asperger diagnostiziert

Ich leide seit 6 Jahren unter Depressionen (seit 1 Jahr in Therapie - hat nichts gebracht)

ich habe starke SM Gedanken, null Appetit mehr, kaum Kraft

ich will einfach nicht mehr existieren

füjle mich bei meiner Familie eingeengt

Was soll ich tun?

Wenn ich mal starke Kopfschmerzen, Übelkeit,… habe, kann ich nicht alleine bleiben. Ich habe Angst, dass es mir plötzlich so schlecht geht, dass mir „niemand helfen“ kann und bis jemand theoretisch kommen würde, schon Schlimmeres passiert ist.

Was kann man dagegen tun?

bin jz 18

Hallo ich bin 33 , bin aber noch sehr sehr jung geblieben, werde sogar auf 14 geschätzt von manchen in der Öffentlichkeit, weil ich halt so klein und zart bin und Kindlich. Meine Angst ist das älter werden jetzt in den 30ern ..Ich denke jeden Tag 24std das ich in 6 ein halb Jahren schon 40 werde. Der Gedanke ist ganz schlimm und da breche ich in Panik aus. Habe starke Angst vor Falten die kommen werden und einfach das man nicht mehr Jung ist von der Zahl her. Ich habe schon mehrere Therapien hinter mir ich nehme Antidepressiva aber leider hilft das alles nicht. Ich Weine jeden Tag weil ich nicht so alt werden möchte... Der Gedanke daran nie wieder ein normales Leben zu führen ohne Angst verschlimmert alles . Mit 30 hat die Angst angefangen, hat 8 Monate gedauert bis es wieder normal wurde . Dann ging es mir gut bis Februar 2024 weil ich da Fältchen unter den Augen entdeckt hatte da wollte ich mir das Leben nehmen..Aber ich hab es geschafft es nicht zu tun. Ich habe eine starke Angststörung mit Depression. Ich lenke mich viel ab aber denke nur noch an die 40 die irgendwann kommt . Wollte schon sterbehilfe haben weil die seelischen schmerzen die ich dadurch habe nicht mehr auszuhalten waren . Hat jemand das selbe oder ähnliches wie ich ? Die 90s Kids ? Was kann ich noch tun um wieder normal zu Leben? Hat jemand Tipps? Ich werde leider nicht mehr gesund.

Hallo,

ich habe eine Agoraphobie mit Panikstörung, bei mir sind es die offenen Plätze und Innenräume die bei mir die Angst auslösen.

War gestern mit meinem Therapeuten für ein paar Minuten in einer sehr schwierigen Situation drin, sodass ich die stärkste Fülle an Paniksymptomen bekam und diese ein paar Minuten aushielt während er in Griffreichweite bei mir war.

Heute hatte ich das Gefühl wieder mehr Angst zu verspüren in manchen Situationen, ist das normal, dass man am Tag nach dem Flooding wieder stärker Angst verspürt, also der Kopf Zeit braucht das zu verarbeiten oder woran kann es liegen?

Hi,

seit etwa 3 Monaten fühle ich mich dauerhaft etwas unreal, als würde ich alles etwas nebelig, durch Watte wahrnehmen. Er dachte ich es wäre Brain Fog, aber ich kann normal denken, mich normal konzentrieren, das ganze betrifft nur meine Wahrnehmung. Ein kleines bisschen, wie im Film, könnte man sagen.

Jetzt denke ich, dass es Depersonalisation ist....zumindest einige der Symptome passen. Nur die Ursachen passen nicht, denn wirklich richtigen Stress, Angst oder Traumata hatte ich nie in meiner Vergangenheit. Ich würde sogar sagen, aktuell bin ich in einem der glücklichsten Teile meines Lebens, auch wenn das schwer zu sagen ist, da ich schon immer ein sehr glückliches Leben geführt habe.

Ich war beim Arzt um organische Ursachen auszuschließen - nichts wurde gefunden. Nur ein MRT wurde nicht gemacht, da ich aufgrund eines Hörsturzes eines vor 3 Jahren hatte und sich angeblich nichts so schnell entwickeln würde.

Ich verstehe nicht, wie diese Symptome zustande kommen. Ich habe gelesen, das wäre ein Fall für den Psychologen, aber was bringt mir ein Psychologe, wenn ich keine Probleme in meiner Vergangenheit hatte? Was soll ich tun?

Hallo, ich hatte vor 3-4 Wochen eine Panikattacke (meine erste) und eine Woche später eine zweite, nach einem Streit.

Seitdem spüre ich mein Herz, meine Atmung und generell den ganzen Brustkorb viel extremer als zuvor.

Wenn mein Herz oder der Puls höher schlägt durch z.b normales Treppensteigen, laufen, Masturbation oder nur Gedanken daran zu verlieren, Sport, aufbrausende Gespräche usw. kommt das gleiche Gefühl auf, wie kurz vor der Panikattacke und muss stoppen/mich ablenken. Halt alles was Stress verusachen kann. (Schwindel kommt auch hinzu)

Zuvor hatte ich sowas noch nie und frage mich nun, wie ich das loswerden kann?

Ich hatte schon körperliche Untersuchungen, alles top und war auch in einem Psychosomatischen Aufenthalt, was nicht geholfen hat.

Gehe noch nur zur Schule und verbringe nach der Schule eigentlich die meiste Zeit zuhause und sportlich, bin ich fast gar nicht aktiv. Könnte vielleicht daran liegen aber es war bisher noch nie so und mein Leben ist seit Jahren gleich.

LG

Hallo ich würde mich gerne austauschen!

Hallo, also medizinisch bin ich abgeklärt und alles ist in Ordnung. Nur ich habe zurzeit ab und zu Stiche in der Herzgegend und dann ab und zu eine Art flimmern in der Brust und ganz schnelle Herzschläge... Aber auch das Gefühl oft in Ohnmacht zu fallen, obwohl Blutdruck und Puls vollkommen in Ordnung sind. Jetzt ist mir auch gerade extrem warm und bin total ängstlich, nicht das ich sterbe oder umkippe/ohnmächtig werde.. ist das alles wirklich nur die Angst?

Ich habe ständig Panikattacken wenn ich unter Menschen bin ( deswegen wahrscheinlich auch die Aggressionen).

Weil ich mich anderen Menschen ausgeliefert fühle.

Was kann ich tun?

Leider ist das auch noch sehr unangenehm, wenn es andere mitbekommen und ich ernte haufenweise böse Blicke.

Hey, erstmal vielen Dank für eure Hilfe.

Ich (17) bin seit letzten Samstag im Urlaub mit meinem Vater, Stiefmutter und Halbbrüdern. Jede Nacht wache ich seit Urlaubsbeginn um 4 auf und kann danach nicht mehr schlafen. Normalerweise habe ich eigentlich nie Schlafstörungen, jedoch Panikattacken. Früher hatte ich Sertralin (Antidepressiva) verschrieben bekommen, später wieder abgesetzt. Die Angstzustände hab ich auch im Griff, also ich kann ganz normal ohne größere Probleme damit umgehen.

Jetzt mach ich mir jedoch wieder sorgen. Im Netz steht, das der Schlafmangel an der Schilddrüse liegen kann. Jedoch kommt das doch auch nicht einfach so. Die erste Nacht dachte ich, das es einfach die ungewohnte Umgebung ist, jedoch hat der Zustand bis jetzt angehalten. Auch Stress kann natürlich eine Ursache sein. Meine 2 Brüder sind schon relativ nervig 😬 und eigentlich lebe ich auch als Einzelkind bei meiner Mutter (ruhig und Stressfrei ).

Vielleicht ist es ein Zusammenspiel aus Stress, Angst vor dem nicht schlafen können und die ungewohnte Umgebung. Aber vielleicht hat es auch körperliche Ursachen, was denkt ihr ?

danke, danke, danke

Lg

Elias

Hallo miteinander.

Ich leide schon einige Zeit unter psychischen Problemen. Dazu gehören Angststörung, Soziale Phobie und Depressionen. Diese wurden von einer Therapeutin diagnostiziert sowie von meinem Psychiater.

Zu meinen Psychiater gehe ich alle 1-2 Monate mittlerweile. Da dreht es sich aber meisten nur darum, ob meine derzeitigen Tabletten helfen oder nicht und um meine Krankmeldung.

Nebenbei habe ich auch einen Therapeuten gesucht. Nach 3-4 monatiger suche wurde ich dann auch fündig. Den Ersttermin hatte ich nun vor einer Woche. Mein erst Eindruck war aufjedenfall positiv. Die Frau war wirklich sehr nett und hat mich auch nicht schief angeschaut, als ich ihr von meinen Problemen berichtet habe.

Verständnis war zum Teil auch vorhanden. Zum Schluss hin meinte sie das vielleicht eine Tagesklinik besser für mich wäre, da ich momentan auch keine wirkliche Struktur in meinem Leben besitze. Ich bin seit letztes Jahr Oktober 2023 krankgeschrieben. Dabei muss ich aber sagen das es für mich kein Problem wäre, wenn ich bald wieder eine normale Struktur hätte. Sprich: früh aufstehen, zur Arbeit, Haushalt etc. Damit meine ich einfach, in diese Struktur wieder rein zu kommen.

So oder so glaube ich das die Therapeutin dachte, das der Auslöser für meine Probleme, die fehlende Struktur war. Wobei ich diese Probleme schon seit Jahren mit mir rumschleppe und nicht erst seit Oktober 2023. Naja, sie hat aufjedenfall noch gesagt, das es für mich besser wäre da ich ja drei Probleme momentan habe und diese damit schneller bearbeiten/behoben werden können. Ich solle mir dies aufjedenfall mal überlegen und mir am besten anschauen. Leider war die Therapeutin zum Ende hin leicht Aufdringlich was das Thema Tagesklinik anging.

Ich sag mal so. An sich denke ich auch das sich damit die Probleme die ich habe schneller bearbeiten/beheben lassen. Jedoch bin ich etwas enttäuscht. Ich suche Monate einen Therapeuten und am ende heißt es dann: "geh da und da hin." Mehr oder weniger. Es ist nämlich nicht so das ich davor nicht schonmal mit dem Gedanken gespielt habe, da meine Schwester mich darauf gebracht hat. Jedoch habe ich mich dort schon entschieden, erstmal eine normale Therapie bei einem Therapeuten zu machen.

Diese Meinung habe ich eigentlich immer noch. Jetzt wollte ich mal euch Fragen, was ihr so davon haltet. Außerdem würde ich gerne wissen wie so ein genauer Ablauf in einer Tagesklinik wäre? Hat man z.B Gruppensitzung (so wie man es sich bei den Anonymen Alkoholikern vorstellt )?

LG

Hallo Leute ich bin 14 und habe Angstzustände und halt vor 2 Tage hatte ich eine panikattacke ängstliche meine arme haben angefangen zu kribbeln und meine füße auch und ich habe es noch immer wie lange dauert es bis das alles weg ist