Stress = Therapie?
Ich bin eine Person die sich viel und oft Stress macht. Entweder mache ich es selber oder ich bin bei alltäglichen Stress total überfordert. Ich habe mit einer Bekannten darüber besprochen und sie meint ich sollte evtl. mal mit einem Therapeuten sprechen. Ich habe in meiner Kindheit ein paar Traumatische Erfahrungen gemacht und über die denke ich auch oft nach aber ich glaube ich habe damit schon abgeschlossen. Ich hatte auch in der Vergangenheit schon Panikattacken aber ich weiß nicht wovon die kommen. Wie seht ihr das?
1 Antwort
Therapien sind nie verkehrt. Vielleicht hast du das Ganze doch noch nicht so ganz verarbeitet.
Was auf jeden Fall immer gilt: Stress entsteht im Kopf. Die Auslöser können natürlich auch extern sein. Aber wie wir damit umgehen, entscheiden wir selbst und das können wir auch dann lernen.