große innere unruhe?

Hii..ich habe seit ein paar tagen eine ganz große innere unruhe - ich fühle mich als wäre ich nicht wirklich anwesend und als würde etwas GANZ schlimmes passieren..so absoulut panisch.. die letzen tage ging es mir ganz gut, aber heute morgen bin ich wieder mit dieser unruhe aufgewacht...ich leide auch seit 1 monat an ängssten erst war es das einkaufen- jetzt ist die angst aber immer da..ich kann mir nicht mal vorstellen mit familie essen zu gehen, weil ich angst habe, dass ich wieder eine panikattacke - oder ähnliches bekomme..
aber woher kommt diese inere unruhe und das gefühl, dass etwas ganz schlimmes passieren wird- ich fühle dieses gefühl richtig in der mitte meines brustkorbs.. ich kann aber nicht beschreiben wie es sich anfühlt.. (psyschich nicht physisch)..

Answer 1

[Pluto9999]

Hallo

Probier Mal ein sehr spezielles Video auf YouTube. Das Video heißt "der Weg zum nicht denken". Wenn du die Technik richtig ausführst wird es dir wahrscheinlich sofort besser gehen. Es ist ein komplett neuer Ansatz gegen Anspannung Nervosität Angst oder sogar Panik. Mir selbst hat es extrem gut geholfen.

Viele Grüße

Woher ich das weiß: Hobby – Lebenserfahrungen