Hallo,

Ich habe unglaubliche Probleme in der Schule vorallen im Unterricht mit mündlichen Mitarbeiten und Vorträgen.

Es ist Teilweise so schlimm, dass ich mitten im Unterricht Panikattacken bekommen, die mit Herzrasen anfangen. Das führt dazu das ich mich gar nicht mehr konzentrieren kann. Jedes mal, wenn ich in der Schule bin fühle ich eine innere Nervosität in mir und könnte eigentlich stündlich weinen, weil ich meine Emotionen nicht steuern kann. Meine Noten leiden sehr darunter, aber ich kann schließlich nichts daran machen und ich befinde mich aktuell schon am Anfang einer Therapie.

Gibt es eine gewisse Möglichkeit einen Nachteilsausgleich zu beantragen ? Das alles hat bei mir nichts damit zu tun das ich schüchtern oder so bin, aber alles in Kontakt mit Menschen in der Schule löst bei mir enorme Panik aus. Das ist auf Dauer nicht gesund und meine Noten werden immer schlechte durch die mündliche Bewertung.

Hab das vorige Mal in einem Einkaufszentrum eine massive Panikattacke gehabt. Jetzt passiert das jedes mal wenn ich auch nur schon bei der Tür in ein Geschäft gehe. Hat jemand vlt einen Ratschlag?

Hallo zusammen! Ich fühle mich in letzter Zeit so „abwesend“ also ich bin total verwirrt und komme iwie mit mir selber nicht mehr klar... ich habe riesige Angst davor, Herzinfarkt zu bekommen oder jederzeit umzukippen...! Außerdem fühle ich mich in letzter Zeit von einem Moment zu anderem plötzlich so verwirrt und habe das Gefühl ich bin im Traum also so als wär alles verpixelt und ich bin zwar physisch da aber meine Psyche ist dann total verwirrt und ich denke mir ich würde jederzeit umkippen und sterben! Ich muss manchmal soo heftig weinen weil ich mich so hilflos fühle und es meiner Familie nicht erzählen möchte, da sie sich dann sorgen machen... ich fühle mich so als würde ich jederzeit tief einschlafen und einfach nicht mehr bei meiner Familie sein! Das ist sooooo ein schreckliches Gefühl! Ich weiss nicht mehr was ich machen soll, ich fühle mich manchmal so verwirrt und kann nicht klar denken! Was ist das ??? Was soll ich denn machen? So schlecht ging es mir seid monaten nicht mehr...! :‘(! (Hatte und habe öfters mit Panikattacken zu kämpfen aber SO Heftig und in diesem Maße waren sie noch nie bis jetzt) :‘((

Kennt jemand das Gefühl oder bin ich die einzige die das hat?

Wenn ich eine Panikattacke bekomme stolpert mein Herz erst so alle 5 Sekunden stolpert, das geht eine Minute lang, und dann kommt Atemnot und zusätzlich das Gefühl mein Herz setzt aus. Sollte ich mir Sorgen machen?

Vorm einschlafen wenn ich im Bett liege bekomme ich plötzlich Panikattacken und bilde mir ein dass ich keine Luft mehr bekomme. Was kann man da tun? Falls es hilft:Ich bin weiblich 15

Ich schlafe eigentlich nur am Bauch kann es daran liegen?

Hallo☺

Ja also wie ihr schon im Titel lesen könnt habe ich Montag einen sehr wichtigen Termin in der Schule.

Vielleicht erklärt ich ein bisschen mehrzu meiner Situation.Also ichhabe Jetzt seit ca. 1-2 Jahren Schulangst. Ich hab es lange mit mir alleine Rumgeschleppt und es niemandem erzählt. Irgendwann gab es dann einen Punkt wo ich einfach nicht mehr konnte. Ich konnte es nicht mehr mit mir alleine herumtragen, die es mir jeden Tag in der Schule geht und das Ich es nicht mehr ausschalte. Ich wurde sehr oft krank ( Psychosomatisch) Und ab einem GewissenZeitpunkt habe ich es dann meiner Mutter gesagt, dann der Schule und dann meiner damaligen Therapeutin ( Ich war dort aus anderen Gründen) Gott sei Dank waren alle sehr verständnisvoll und nun bin ich seit längerer Zeit zuhause. In dieser Zeit habe ich eine Verhaltenstherapie begonnen um meine " Probleme mit der Schulangst"zu überwinden. Alleine hätte uch es nicht hingeschafft. Jetzt wollen wir am Montag eine Wiedereingliederung starten. Ich werde zwar erstmal nur die erSet Stunde an Montag kommen , aber trotzdem habe ich extrem Angst! Wasja auch irgendwie verständlich ist, da ich ja nun echt lange nicht mehr da war.

Nun würde ich gerne von euch wissen wie ihr es schafft solche schwierigen Aufgaben zu meistern. Bitte keine Kommentare wie"geh einfach hin" " Du schaffst das schon" " Ist doch ganz leicht". Für euch ist es vielleicht einfach, aber für mich nicht, sonst wäre ich wohl schon hingegangen.

Also an alle Du dich damit auskenne oder vielleicht schon mal in einer ähnlichen Situation waren, ich bin euch sehr dankbar für jeden Tipp.

Meine Probleme ( Die auch meine Probleme in der Schule sind) Und ich weiß leider nicht so genau das die Ursache für die Schulangst sind. Ich hab aber auch eine Sozialfobie. Deswegen spielt das wahrscheinlich auch eine Rolle. Aber diese Sozialangst ist halt auch erst durch sie Schulangst entstanden) sind halt: Panikattaken, Schlimme Angst Zustände, extreme Aufregung.... Vielleicht wisst ihr ja was man dagegen machen kann.

Vielen Dank schon mal undnoch einen schönen Abend!😊

Hallo. Ich bin 17 Jahre alt und habe eine angststörung mit panikattacken. Am meisten Angst habe ich „vor meinem Körper“ also etwas schlimmes zu haben.

und dafür gibt es einen bestimmten Grund. Ich bin immer EXTREM erschöpft. Heute ist ein besonders schlimmer Tag. Ich will eigentlich die ganze Zeit schlafen, mich auf den Beinen zu halten ist extrem schwer. Ich fange heute wieder mein Hobby reiten an, und habe Angst es nicht zu schaffen.

körperlich bin ich so weit durchgecheckt:

4 große Blutbilder, MRT im Kopf, Belastungs EKG, Langzeit ekg, Herzultraschall, Nacht im Krankenhaus wo mein Herz rundum kontrolliert wurde, da mein Puls sehr schnell ist.

alles ist aber gut.

ich mache mir wegen der Erschöpfung riesige sorgen, und meine Hauptfrage ist:

Auch wenn ich bewusst gar keine Angst habe, kann das das Unterbewusstsein machen? Und ist es wirklich möglich, nur durch die psyche eine derartige Müdigkeit zu spüren? Ist mit mir sonst echt alles ok? Vielen Dank.

Ich weiß das klingt jetzt bisschen kindisch und komisch, aber ich habe panische Angst. Meine Eltern sind gestern mit meiner Schwester in den Urlaub geflogen und sie kommen erst nächste Woche Mittwoch wieder. Nun ist es so, dass ich schon so an Angststörungen und Panikattacken leide und sie sich jetzt verstärkt haben, da ich komplett alleine bin und das eine Woche lang. Denn meine Eltern und meine Schwester geben mir großen Halt. Hat jemand Tipps wie ich es aushalten kann bis sie wieder da sind?

Danke

Hallo,

ich habe eine kleine Angststörung entwickelt und merke Jedesmal, wenn ich eine Panikattacke bekomme wie die Muskulatur im Oberkörper komplett verkrampft. Dadurch hat sich offenbar auch eine Verspannung entwickelt, die mir stetig die Blutzufuhr zum Hirn einengt wodurch mir permanent minimal schwindelig ist. Ich war schon bei vielen Ärzten, rein organisch bin ich komplett gesund und die Ärzte sagen ich soll einfach abwarten, wird bestimmt besser.

Da ich aber recht dickes Blut habe, hab ich irgendwie sorge das in meinem Nacken ein Gerinnsel oder eine Thrombose durch dieses stetige abklemmen ensteht.

1. Was kann ich gegen diese Verpsannung tun, habt ihr ähnliche Erfahrungen?
2. Ist das mit der Thrombose überhaupt eine gerechtfertigte Sorge oder völliger Bullshit?

Danke im Vorraus

• Bitte hilft mir einer, ich hab HÖLLISCHE Angst vor platzenden Luftballonen. Ich bin erst 12 und es geht mir wirklich sehr schlecht. Die Angst ist nicht nur bei den Luftballonen sondern auch bei aufgeblasen Plastiktüten... (Also alles was platzen kann) Meine Mutter sagt es liege daran, dass bei meiner Geburt die Fruchtblase genau neben meinem Ohr aufgestochen wurde. Ich glaube dass stimmt denn ich hatte schon immer Grundlos Angst auch als ich 1 war. Ich hatte zwar einen Luftballon in der Hand und das hat mich nicht gestört. Anders ausgedrückt: Ich hatte keine Ahnung dass ich ÜBERHAUPT eine Angst habe. Irgentwann (zwischen 2 und 3 Jahren) Bin ich dan draufgekommen dass da irgentwas nicht stimmt. Meine Angst entwickelte sich immer weiter. Viele sagen: Sag doch einfach dass derjenige den Luftballon wegräumen soll. ABER DAS GEHT NICHT! Ich habe das schon 1 mal ausprobiert und es haben mich ALLE Ausgelacht, sogar meine Kindergärtnerin! Seit dem Schäme ich mich so sehr. Der Tipp aus dem Internet war dass ich einen Luftballon nur ein bisschen aufblasen soll und dann immer mehr. Aber angst ist SOO groß dass sie schon wie ein Teil meines Herzens ist! Ich bin noch ein Kind und kann nicht viel machen. BITTE hilft mir einer!

Meine 18j Tochter hat wegen ihren Angstzuständen manchmal eine Zwangsstörung sie hält für einpaar Sekunden die Luft an und atmet dann wieder fragt mich nicht wieso... natürlich übt sie so Druck auf den Kopf aus. jedenfalls lag sie heute Mittag auf der Couch und hatt ein Stich auf der linken Kopf Seite gespürt seit dem hat sie Angst dass sie das damit vorher irgendwie verursacht hat dass ihr eine Ader im Kopf geplatzt ist. und hat jetzt seit eben etwas Kopfschmerzen am oberen Kopf Bereich. Kann es sein dass es dadurch passiert ist? Sie ist wegen ihren Ängsten etwas unruhig. Und ich jetzt auch..Danke im Voraus.

Hallo, ich leide unter Panikattacken auf Grund einer PTBS. (Ein Mann hat mich auf dem Fahrrad verfolgt und in einer kleinen Gasse mit angrenzendem Wald vom Fahrrad gezerrt und in dem Wald gemacht was er wollte.)

Die Panikattacken kommen plötzlich und unkontrolliert. Nächste Woche gibt es eine Art Klassenfahrt (2Nächte). Vor der Fahrt habe ich Angst, weil ich nicht weiß wie das mit meiner Panik wird. Außerdem graut mir davor mit mehreren in einem Zimmer zu schlafen, da ich Angst habe, dass mir jmd etwas tut.

Hat jemand Tipps für mich, wie ich die Klassenfahrt besssr/gut überstehen kann?

Hallo liebe Community, ich bräuchte unbedingt eure Meinung/Ratschläge bezüglich des Vorfalls, den ich im unteren Abschnitt berichte. Danke im vor raus.

Gestern Abend hatte ich mit meinen Freund Sex. Mittendrin hat er mich einmal ausversehen richtig Anal genommen (das erste Mal Anal) Ich hab einen richtigen Schock und Schmerzen bekommen. Danach war Feierabend mit Sex, denn ich hab 1 Stunde lang eine komplette Panikattacke erlitten. Ich hab angefangen rumzuschreien, zu weinen, keine Luft mehr bekommen, gegen den Boden gehauen und getreten, mein Kopf gegen die Wand geschlagen, Schnappatmungen, Stöhnen (wegen Schmerzen) Es war komplett unkontrollierbar. Als ich mich dann einigermaßen wieder beruhigt habe, war ich wie in einem Trance/Traumazustand. Ich hab mich körperlich und psysisch so hilflos und schlapp gefühlt. Ich lag den restlichen Abend wie der letzte Sack da ohne eine Finger krum zu machen. Mein Freund musste mir helfen beim Aufrichten, doch ich bin immer wieder zusammen gesackt. Hab keine verständlichen Wörter aussprechen können. Alles im Hintergrund wurde nicht wahrgenommen, nur auf das Gespräch mit meinen Freund konnt ich mich konzentrieren und verständigen (musste oft vieles wiederholen, weil er es nicht verstanden hat) Er war komplett überfordert mit der Situation und ich hätte nie gedacht, dass ich da drauf so reagieren würde. Es ist für mich ein Rätsel. Ich hab bis heute noch ein Trauma von, wenn ich daran zurück denke könnte ich anfangen zu heulen, das schlimmste ist, ich blute da unten. Hab ich heute morgen bemerkt. 

Jetzt meine Fragen:

Was ist mit mir in diesem Moment geschehen?

War diese Reaktion übertrieben oder wie kann man das begründen?

Was kann man gegen die Schmerzen machen und wie kann ich dieses Erlebnis verkraften? (Es war für mich der Horror)

Ich freue mich auf hilfreiche Antworten L.g

Ich habe jetzt schon seit mehreren Jahren schlimme Panikattacken und kann seit Ende März 2018 nicht mehr zur Schule. Ich bin gerade 14 und sollte eigentlich in die 8.Klasse gehen, aber ich wurde jetzt in eine Klasse voller Leute die ich nicht kenne gesteckt (ich muss die 7. wiederholen weil ich zu oft gefehlt habe). Ich ging im September kurz wieder in die Schule aber ich hatte zu doll Angst und kann jetzt einfach nicht mehr. Ich gehe auch zum Psychologen und stand auf der Warteliste für eine Psychatrie (von der ich jetzt aber auch runtergenommen wurde). Ich möchte echt gerne wieder zur Schule gehen aber ich hab einfach zu doll Angst :(

Meine Lehrerin hat mir einen Krankenwagen gerufen und sich um mich gekümmert als es mir sehr schlecht ging.

Meint ihr das ist okay so?

Hallo ich bin 13 und ich muss bald zur dieser Vorsorge untersuchung und letztes mal hat sie mich intim berührt und seit dem immer wenn ich daran denke krieg ich eine panik attacke und fang an zu weinen ich hab ein richtiges trauma davon weil ich brauche halt sehr viel privatsphäre

Hey,
Nun ja in letzter Zeit habe ich ziemlich schlimme Therapiestunden und gestern war ich kurz vor einer deftigen Panikattacke... doch dann war sie zum Glück auch schon vorbei. ich habe Angst dass das wieder passieren könnte und dann richtig heftig. Das wäre mir so peinlich. Soll ich dann einfach den Raum verlassen? Kann ich das bringen ohne was zu sagen? (Kann dann meist nicht mehr sprechen...) Weil ich werde dann wahrscheinlich weinen, zittern oder sogar herum schreien...(ja das passiert manchmal)
Oh man ich habe solche Angst davor, aber ich weiss auch, dass ich darüber reden muss. Klingt das sehr doof? Sry falls ich dumm rüber komme...
danke für alle ernst gemeinten Antworten!

Hallo, ich brauche dringend Hilfe. Vor etwa genau einem Jahr habe ich eine grauenhafte Erfahrung mit Cannabis gemacht, da ich es nicht vertrage, aber mal so 'cool' sein wollte und es probieren, was mit Krankenhaus endete. Seit dem habe ich das Problem, dass jedes Mal wenn ich das Zeug rieche, mein Herz rast, ich bekomme eine Kurzatmung und habe das Gefühl, dass mir schlecht wird oder ich gleich umkippe (nur vom Geruch!). Leider gibt es hier sehr viele Leute die Cannabis/Hash konsumieren und so rieche ich das leider jeden Tag. Meine Frage ist, was soll ich dagegen tun bzw was kann ich dagegen überhaupt tun, da es nicht so weiter gehen kann, dass ich jeden Tag glaube irgendwo bewusstlos auf zu wachen. Ich hoffe ihr könnt mir helfen. Lg.

Ich besuche im Moment die 11. Klasse. Ich habe mich echt wohl gefühlt, aber auf einmal war mir morgens immer übel. Bin zu vielen Ärzten gegangen aber immer ohne Befund. Ich gehe mittlerweile nicht mehr oft zur Schule, weil es der Ort ist, wo mir immer schlecht wird. Ich weiß nicht was ich machen soll denn an einen schulabbruch ist nicht zu denken! Wie soll ich noch 3 Jahre mit der Angst vor der Schule schaffen? Panikattacken und Zukunftsängste plagen mich mittlerweile auch. Was kann ich tun?

Hallo ihr Lieben, ich hätte da mal eine Frage. Vor einiger Zeit ist folgendes passiert: Ich lag im Bett, war kurz vorm einschlafen - plötzlich bekam ich sehr schnelles Herzrasen und Herzklopfen. Daraufhin habe ich einen Notarzt gerufen, denn das hatte ich zuvor noch nie. Wurde nur schnell ein EKG gemacht, das wars. Die folgenden Wochen hatte ich aber auch ständig Herzrasen, meist nach dem Essen fing es extrem an. Dann wurde nochmal der Notarzt gerufen, diesmal wurde ich mit ins KH genommen. Im RTW hatte ich einen extremst hohen Blutdruck und einen unregelmäßigen Puls von 160. Ich wurde entlassen mit der Diagnose Panikattacken, jedoch glaube ich das überhaupt nicht und hatte seitdem hatte ich auch keine Probleme mehr damit. Bei der Blutentnahme lag mein Kaliumwert bei 3.09. Kann vielleicht der Kaliummangel das Herzrasen und die HRS ausgelöst haben? Zudem habe ich noch eine 1. gradige Mitralinsuffizienz, aber das hat damit ja eigentlich nichts zu tun oder?