Leidest du auch unter Angstzustände, Panikattacken?
Im Moment lerne ich dabei meine Angst (wenn sie kommt) einzuladen und sage:
"Sei mein Gast verbreite dich in meinem Körper aus"
Weil die Angst gewinnt nur wenn man selber aufgibt.
Die Angst ist Mächtig aber die Angst kann dir nichts antun!
Was das betrifft muss ich mehr lernen.
Wie sieht es bei euch aus?
2 Antworten
Ich leide unter einer schweren Depression und einer Angststörung. Ich werde medikamentös und mit Psychotherapie behandelt. Derzeit bin ich mittelmäßig stabil. Das solltest du auch so machen. Oft reicht bei Patienten eine Psychotherapie ohne Medikamente, um die Erkrankung zu behandeln. Eine Panikattacke musst du immer durchbrechen. Ansonsten bekommst du Angst vor der Angst und kommst in die Abwärtsspirale. Du musst dich ablenken. Mir gelingt das mit positiven Gedanken und Musik. Auch ein guter Freund, welcher die auf deinen Weg begleitet, kann Wunder wirken. angst ist evolutionär bedingt sogar wichtig. Zu viel Angst macht aber krank und schränkt die Lebensqualität massiv ein. Sie hindert dich, deine Ziele zu erreichen.
Ich wünsche dir viel Erfolg auf deinen weiteren Lebensweg. 👍
Danke für deinen Antwort.
Danke das wünsche ich dir auch ! Bleib Stark!!
Nein! Ich habe zwar gewisse Ängste, wie jeder Mensch, aber keine Angstzustände oder Panikattacken!