7.000 verbrannte Kalorien braucht es um 1kg Körperfett abzubauen.
Angenommen man verbrennt nun 7.000 Kalorien. Ab wann würden die sich im Gewicht bemerkbar machen?
Direkt wenn man sie verbrennt?
Wie sieht es umgekehrt aus?
Angenommen man nimmt x Kalorien zu viel zu sich und fängt an zuzunehmen. Wie lange dauert das? Also das Einlagern von Fett.