Heyy bin 13 w wiege 61.5 kilo und bin 1,65m groß weshalb mein Grundbedarf um die 1500 kalorien täglich beträgt. Wie viele Kalorien müsste ich zu mir nehmen um mein Gewicht zu halten und wie viel um abzunehmen. Wie viel Kilo würde ich mit den kalorien am Tag in der Woche abnehmen?
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