Guten Abend! Ich muss im Sportunterricht ein Rad und einen Handstand machen, aber ich kann gerade mal mit viel Mühe eine Vorwärtsrolle zustande bringen.😂😅 Früher konnte ich sowas (Turnen), aber irgendwie habe ich alles verlernt und Angst davor. Ich habe Angst, dass beim Rad oder Handstand meine Arme nachgeben und ich auf mein Gesicht falle.😕 Wie kann ich es trotzdem schaffen??

Seitdem ich Minecraft spiele hab ich Angst vor Endermans. Immer wenn ich ein sehe schließe ich sofort das Spiel. Hat jemand Tipps um die Angst zu überwältigen?

Hallo

habe heute einen Brief von TÜV bekommen das ich die Theorieprüfung schon am 3.2 machen muss. Da dort neben der Gebühr nix von mit Hilfe stand, hab ich beim Fahrlehrer angerufen. Er meinte diese Lösungshilfe gibt es nicht mehr sondern nur noch einen Kopfhörer wo man sich die Frage vorlesen kann damit man es besser versteht. 😕

Mach mir jetzt voll Gedanken das ich die Theorieprüfung nicht bestehen werde da ich eine Lernschwäche habe und jetzt noch schwieriger ist bis nächste Woche wirklich alles im Kopf zu haben damit ich nicht über 10 Fehler komme . 😩

Lerne seit November täglich bin aber immer zwischen 8-20 Fehler.

Was kann ich gegen dieses Gefühl tun bsw habt ihr mir Tipps? Mag ungern Durchfallen.

Also ich muss morgen ein langes Gedicht vortragen und ich hasse es vor der Klasse zu sprechen ...

Ich habe schon Wochen davor PANISCHE Angst und Panikattacken, und liege jeden Abend heulend im Bett 😔 ich weiß echt nich mehr was ich machen soll.

Ich habe seit Wochen Angst davor in die Schule zu gehen...

Und vor Notenschluss muss JEDER das Gedicht aufsagen

Was kann ich machen?

Hilft es wenn meine Eltern mit der Lehrerin sprechen? Und kann sie mich dann auch außerhalb der Stunde abfragen ? Das würde mir deutlich leichter fallen 😔

Bitte um schnelle Antwort 🙏

Mein Freund fliegt bald mit paar Kumpels nach Mallorca, zum Ballermann

Irgendwie habe ich schon große Angst davor, weil alle immer sehr gerne sehr viel trinken und feiern gehen, ich vertraue ihm zwar nur dem Alk und den Umständen dort nicht. Hat Ballermann nur so einen Ruf oder ist es tatsächlich so wie man es kennt (Saufen, Stripperinnen usw.) kann mir jemand helfen? Ich finde es selbst überhaupt schon echt doof das er sowas macht, obwohl er in einer Beziehung ist.

Hallo ich bin 23 Jahre alt und habe noch keinen Führerschein. Ich habe mit 17 eine Ausbildung angefangen und vor einem Jahr eine neue Ausbildung begonnen, ich habe den Führerschein immer vor mich hin geschoben sei es die Arbeit, Schule bzw. das Lernen usw. obwohl ich mich seit langem dafür angemeldet habe. Nun bekomme ich von allen Seiten Druck, dass ich meinen Führerschein doch endlich machen soll. Das Problem ist, dass ich mich nicht mehr traue ( ich bin wirklich nie die Selbstbewusste gewesen ) ihn zu machen, da ich mich selbst zu alt dafür finde. Alle aus meinem Umfeld haben ihn schon, nur ich noch nicht. Einigen habe ich schon erzählt es zu haben, da ich keine Lust mehr hatte immer wieder dasselbe zu hören
wann habt ihr ihn gemacht ? und wie überwinde ich diese Angst ?

Hey ich bin m26 trage gerne Hemden und Polo Shirts gerne bis oben hin zugeknöpft.. ich mag halt den strengeren look .. nur habe ich Angst damit raus zugehen oder unter Leuten zu sein da ich immer das Gefühl habe das die Leute mich dann nicht mögen oder Streber mässig finden ... gibt es Tipps oder Trick diese Angst zu beseitigen ?

Erstmal Grüße,

Ich bin 18 Jahre alt, und habe das Problem, wie ihr vermutlich dem Titel entnehmen könnt, dass ich zu nachdenklich bin. Allgemein sorge ich mich um viele Kleinigkeiten, welche meinen Alltag mit etwas Unruhe versehen. Vorallem die Ferien erhöhen die Intensität. Beispielsweise habe ich ein ungewöhnliches Muttermal auf meinem Rücken entdeckt, und komme seit gestern um den Gedanken tödlicher Melanome schwer herum. Jetzt beschäftige ich mich mit dem Thema Krebs, und finde es einfach erschreckend wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist daran zu sterben. Wie viele Menschen darunter leiden müssen lässt mir keine Ruhe. Das Prävention keine vollständige Lösung ist, macht mich auch fertig. Es gibt so viel potentielle Gefahr... Ich will einfach nur mein Leben genießen und mich aus dieser schwermütigen Konstellation befreien.

Danke im Vorraus.

Hallo, laut Vermieter dürfen wir in der Wohnung 2 Haustiere haben. Haben einen Hund eine Katze. Nun kam vor 3 Wochen ein welpe, den wir genommen haben um den zu retten, da er sonst eingeschläfert würde. Wir zogen ihn mit der Flasche gross und nun ist er ein süßer kleiner frecher Hund. Wir wollen ihn auch bald vermitteln ab der 10.woche. Mein Partner sagt, ich solle mit dem Vermieter reden, da wir jetzt auch öfter mit dem Hund raus müssen. Er weiss, das ich Angst davor habe. Ich gehe so ungern auf fremde Menschen zu und bei Gesprächen fange ich auch oft an zu zittern. Naja ich höre immer was den Hund angeht nur "du musst, du solltest, du kannst", dabei haben wir den kleinen im Schuhkarton aufgenommen und waren uns der Verantwortung bewusst.

Der welpe ist jetzt ca. 6-7 Wochen alt. Was soll ich machen.

Also ich bin momentan mit unserer Schulsozialarbeiterin regelmäßig im Gespräch. Der Grund dafür ist hier nicht wichtig zu erwähnen. Nun ist es so, dass es auch noch ein anderes Problem gibt. Und am Freitag habe ich erneut ein Gespräch mit ihr über das eine Problem. Da ist aber noch ein anderes Problem gibt, würde ich dies auch gerne mitteilen jedoch weiß ich nicht wie ich das sagen soll. Ich glaube auch, dass sie gemerkt hat dass es mir nicht gut geht . Nun meine Frage an euch denkt ihr ich soll ihr dieses Problem auch noch mitteilen ?Also eigentlich vertraue ich ihr ja, aber ich denke dass es sinnlos ist weil sie ja schließlich auch noch andere Probleme von anderen Schülern zu klären hat. also eigentlich vertraue ich ihr ja, aber ich denke dass es sinnlos ist weil sie ja schließlich auch noch andere Probleme von anderen Schülern zu klären hat. Wenn ihr denkt dass ich dir dieses Problem mitteilen soll welches mich auch ehrlich gesagt sehr belastet wie soll ich jetzt anfangen weil ich ja schließlich eigentlich wegen einem anderen Problem da bin. Nicht wundern ich habe so eine ähnliche Frage schon mal vor kurzem gestellt. Mit freundlichen Grüßen

Ich bin fast in der 12 Woche und wollte es noch lange unter uns behalten weil ich einfach Angst habe vor schlimmen Dingen die kommen können. Jetz hat er es jeden schon gesagt und irgendwie fühl ich mich so unter Druck gesetzt kann es nicht beschreiben?

Hallo,

mir fällt es jetz nicht unbedingt leicht dass hier zu schreiben aber ich habe dieses Problem schon längere Zeit. Ich fahre seit 11 Jahren jeden Tag 2 mal mit dem Bus und das jeweils 45 min lang. In der 10. klasse kurz vor den Sommerferien wurde mir einmal sehr übel im Bus und schwindelig außerdem hab ich das Gefühl gehabt gleich ohnmächtig zu werden. Nachdem die qualvolle busfahrt dann vorbei war wurde ich von der Schule abgeholt und war dann 3 Wochen zuhause. Gott sei dank war schon Notenstopp sodass ich kaum was verpasst habe. Nach den Sommerferien is mir dann bewusst geworden dass ich panisch im Bus werde heißt ich kriegen ein engegefühl in meinem Hals und meiner Nase so dass es sich anfühlt als würde ich keine Luft mehr bekommen. Dies ist natürlich Quatsch und das weiß ich auch dennoch schränkt es mich häufig sehr ein da ich zuvor sehr gerne bus gefahren bin.

Hallo ihr lieben,

Und zwar hab ich heute meinen Termin beim Fa (wegen vorheriger Frage), doch ich hab einfach tierische Angst und ich schäme mich so sehr mich auszuziehen. Kann mir jemand ein paar Tipps geben? Oder kann ich direkt von vornherein Zum FA sagen das ich mich nicht ausziehen möchte? Oder stellt er mir vorher die Frage ob ich mich ausziehen möchte oder nicht? Ich hab einfach so ein riesiges Schamgefühl...

Hallo ihr lieben,

Und zwar hab ich folgendes Problem. Meine periode ist seit einiger Zeit ausgeblieben, heute morgen einen SST gemacht und der war negativ. Kann es trotzdem sein das ich schwanger bin? Vielleicht weil der hcg Wert noch nicht hoch genug ist?

Hab jetzt einen Termin beim Fa ausgemacht. Muss dazu sagen, dass ich vorher noch nie bei einem war. Könntet ihr mir helfen wie ich mich verhalten soll und was evtl gemacht wird bei der Untersuchung meiner Probleme?

Sind bei Jugendlichen oder älteren Personen Schwimmflügel komisch oder seltsam?

Hey Leute!

Folgende Situation:

Ich gehe momentan in die 10 Klasse und bin 16 Jahre alt. Ich sitze daher regelmäßig im Deutschunterricht und muss mir Kurzgeschichten und Gedichte um die Ohren hauen.

Vor 3 Monaten hab ich mich, wie in meinen letzten Schuljahren auch immer, gemeldet um eine Kurzgeschichte aus unserem Deutschbuch vorzulesen.

Dieses Mal war es aber anders, schon nach knapp 4 Stätzen fühlte ich mich als hätte ich ein Kloß im Hals. Ich bekomme fast Atemnot und fange an zu schwitzen. Das alles vor versammelter Klasse! Ich habe gesagt ich kann nicht weiterlesen und jemand anderes hat vorgelesen.

Seitdem bin ich nicht mehr motiviert auch nur irgendetwas von mir vorzulesen, da ich immer, wenn ich etwas vorlesen soll, dieses Herzklopfen bekomme.(Mir ist einfach unwohl)

Ich habe seither einige Male für mich Zuhause das laute Lesen geübt und kann das auch immer noch. Nur wenn ich dann am nächsten Tag wieder im Klassenraum sitze und etwas vorlesen soll, bekomme ich wieder dieses Gefühl.....

Ich hoffe jemand hat eine Lösung für das Problem. Mir ist leider kein anderes Forum eingefallen und mit meinen Eltern oder Lehrern darüber zu reden ist mir peinlich. Ich bedanke mich im voraus für alle Antworten und wünsche einen schönen Tag!

Hallo :)

Ich fand Insekten als Kind nie schlimm, habe Regenwürmer und Spinnen auf die Hand genommen, ja auch Nacktschnecken und Grashüpfer fand ich toll. Mittlerweile habe ich eine riesige Angst vor Insekten. Ich würde fast soweit gehen es eine Phobie zu nennen. Ich bekomme Panik, Herzrasen, Gänsehaut, hab mich selbst kaum unter Kontrolle und kriege mich selbst nach einiger Zeit nicht mehr richtig ein. Schreien... passiert mir so ziemlich nie, nicht bei Schreck und auch nicht bei normaler Angst (habe auch eine soziale Phobie aber damit werde ich allmählich fertig). Nur bei Insekten und anderen (ich will es kaum sagen) ekligen Dingen. Ich kann es nicht unterdrücken, es kommt ein schriller Schrei oder ich erstarre vor Angst, bekomme Hitzewallungen und Schweißausbrüche (Nein ich nicht nicht in den Wechseljahren xD). Das dauert lange an und geht meinem Umfeld ziemlich auf die Nerven. Ich laufe zusammengekauert durch das Haus und inspiziere alle Wände. Sogar schöne Insekten (Schmetterlinge,Libellen und Marienkäfer) treiben mich in die Flucht. Von Bienen,Hummeln und Wespen ganz zu schweigen. Silberfische... ein Albtraum.

Wenn ich nachts aufwache und sehe etwas an der Wand, renne ich aus dem Zimmer, ich hab darum sogar schon auf der Couch geschlafen oder lag ewig mit Taschenlampe und weit aufgerissenen Augen im Bett. Ich weiß dass es dumm ist und die ,,Tierchen" mir nichts tun aber es hilft alles nichts.

Nun habe ich länger darüber nachgedacht und mir ist aufgefallen, dass es vielleicht nicht nur um die Insekten an sich geht, sondern um den Ekel. Dasselbe bei schimmeligem Obst oder ausgelaufenen Sachen, auch wenn es nicht ganz so schlimm ist.Eher ein sehr starkes Unwohlsein. Ich kann mich auch ohne Angst ekeln, vor Ingwer zum Beispiel, einfach weil ich ihn nicht mag. Aber bei manchem ist der Ekel so stark mit Panik verbunden, dass ich fast glaube, dass ich vor dem Ekel Angst habe... Ich weiß nicht ob jemand Erfahrung damit hat und sei es nur das Insektenproblem aber ich bin für jeden Ratschlag dankbar, wie ich damit umgehen kann und so auch mein Umfeld entlaste!

Liebe Grüße :)

Ich habe Angst spiele zu spielen weil ich nicht weiss wie ich mit einer Niederlage umgehen kann. Befürchte das ich mich dann richtig schlecht fühle :(

Hattet ihr mal Ängste, die ihr überwinden oder besiegen konntet?

Wenn ja, welche Angst habt ihr überwunden und wie habt ihr das geschafft?

Dankeschön & alles Liebe euch! ♡♡♡

angst das mir jemand bei ein Straßenkampf in die augen sticht der Gedanke daran macht mir Angst was wenn ich mich auf der Straße verteidigen muss und jemand ist größer als und will mir mit ein Gabel oder Messer in die Augen stechen gibt es ein Möglichkeit meine Angst zu überwinden oder eine Möglichkeit bei diesen Beispiel mich zu verteidigen.

Hallo

ich kann eigentlich überall gut und sicher weg fahren. Außer an einer Ampel oder wenn mir einer zu dicht auffährt. Ich habe angst, dass mir das auto abstirbt und fahre aufgrunddessen nicht mehr an einen Ort, wo auch Ampeln sind. Ich habe so eine Situation schon erlebt dass mein auto fünf mal abstarb und alle hupten. Ich habe eine Panikattacke bekommen. Seitdem traue ich mich nicht mehr. Ich habe den Führerschein seit Januar. Was soll ich tun? Wie kann ich meine Angst überwinden?

Hey

Ich muss bald zum Blut abnehmen und Impfen. Ich hab so eine riesen Angst. Allein schon beim Anblick einer Nadel oder Kanüle (oder wie auch immer das heißt) wird mir schlecht und ich muss fast anfangen zu heulen. Da es mir aber in letzter Zeit körperlich nicht so gut geht muss ich unbedingt hin. Emla Pflaster und Creme helfen auch nicht vor der Angst.

Habt ihr irgendwelche Tipps und Hilfen wie man das überwinden kann.

Danke im Vorraus.

Bei mir ist es so ich bin 16und ich hab mich in eine frau verliebt die 26 ist und ich liebe sie so sehr das ich es ihr eigentlich heute sagen will was ich eigentlich schon lange tun wollte wahrscheinlich wäre ich für sie ja zu jung aber ich muss es ihr sagen das beschäftigt mich tag für tag und meine Angst ist die wie sie darauf reagieren wird und wollte euch fragen was ihr meint wie sie reagieren wird???

Hey!

meine neuen Klamotten sind heute angekommen und sie sind sehr anders als die Klamotten die ich sonst Trage und ich fühle mich unsicher sie in der Schule anzuziehen.ich habe wirklich eine aschloch klasse und habe keine Lust auf dumme Kommentare hat jemand Tipps wie ich damit umgehen kann oder Tipps wie ich mich überwinden kann? Mein selbst vertrauen ist nämlich eh schon im Keller...

Hey leute,

ich habe ein kleines problem und würde euch gerne um Rat bitten. Das hört sich jetzt wahrscheinlich total komisch an, aber ich habe Angst, dass ich z.B. in meinem Zimmer heimlich gefilmt werde. Ja ich weiß das klingt total absurd, aber ist echt schlimm. Wenn ich mich z.B. befriedige, hab ich am nächsten tag und in der Zeit danach total angst, das wenn ich in die Schule oder sonst wohin geh, das Leute ich auslachen weil sie irgendein Video davon gesehen haben.

Ich weiß, die wahrscheinlichkeit das irgendwo Kameras versteckt sind ist denke mal so hoch wie nen 6er im lotto zu haben, aber trotzdem ist die Angst irgendwie da !

Vielleicht habt ihre eine idee wie ich das wegbekomme?

Achja, das ganze geht seit knapp 2 jahren so:(

Hi, Ich 2 Freunde und meine Mutter treten am Montag (29.04.2019) einen Ausflug in den HeidePark Resort an. Ich war schon oft da und es gefällt mir sehr außerdem werde Ich dann meine erste Fahrt mit Colossos antreten... Doch eigentlich wollte Ich auch meine erste Fahrt im Scream Fahren doch... Ich habe Höhenangst und mega Respekt da Ich von einigen schon gehört habe das die erste Fahrt sehr unangenehm sein soll! Stimmt das und hat jemand Tipps gegen die Angst?

Hallo ihr Lieben,

ich studiere Medizin Semester und bin mittlerweile gänzlich überfordert. Allein der Inhalt des Studiums ist äußerst anspruchsvoll, an sich jedoch zu bewältigen. Allerdings tue ich mir mit dem "Aufbau" des Studiums unglaublich schwer. Wir haben viele mündliche Leistungskontrollen, teilweise vor 30-40 Leuten und durchaus auch unangekündigt. Aktuell erhalten wir vier mal die Woche Unterricht in Anatomie und auch hier gibt es Dozenten, die dich spontan im Kurs mit 80 Leuten aufrufen und gezielt Fragen stellen. Es fällt mir schwer den Sinn hinter alldem zu verstehen. Wenn ich schon alles könnte, wäre ich schließlich schon Ärztin und müsste diesen Kurs ja wohl kaum mehr besuchen. Aber ich nehme ja daran teil, weil ich eben etwas lernen möchte/soll. Also wie banal, dass verlangt wird, dass ich sämtliche Fragen im Vorfeld beantworten kann.

Ich dachte generell, in der Universität geht es um den Sprung in die Selbstständigkeit. Man erhält ein Datum (Prüfung), zu dem man die erforderte Leistung erbringen muss. Tut man dies nicht, hat man eben Pech gehabt. Ich kann überhaupt nicht selbstständig auf meine Art und Weise (jeder lernt schließlich anders gut) lernen, da ich vier mal die Woche theoretisch Leistung erbringen muss, zu dem eben jeweiligen Thema des Tages. Sogar die Schule war in der Oberstufe wesentlich mehr auf Selbstständigkeit ausgerichtet. Die Lehrer sagten beispielsweise, dass Hausaufgaben freiwillig sind und sie sie nicht kontrollieren. Wer sie nicht gemacht hat, kann eben nicht mitarbeiten und kassiert so eine schlechte Note. Ende.

Aufgrund von Mobbing und anderen negativen Erfahrungen in der Vergangenheit habe ich enorm große Angst bloßgestellt zu werden. So gehe ich aktuell jeden Abend mit Magenschmerzen ins Bett und gehe mit großer Angst in jeden Kurs, weil ich befürchte durch spontane Abfragen lächerlich gemacht zu werden. Und ja: leider zielen einige der Dozenten wirklich darauf ab, dich blosszustellen. Überhaupt ist Medizin ein sehr hierarchischer Studiengang, in dem man viel "Psychoterror" ertragen muss.

Ich weiß nicht mal genau, wie ich die Frage formulieren möchte. Eigentlich wünsche ich mir von euch Antworten, wie man mit eben besagtem Psychoterror und der Angst blossgestellt zu werden am besten umgeht. Habt ihr ähnliche Erfahrungen in eurem Studium gemacht? Was sind eure Tipps?

Einen schönen Abend noch!

Heyho Leute,

ich hab schon immer ziemliche Probleme damit, wenn Menschen mich berühren. Wenn z.B. eine Umarmung länger als ein paar Sekunden dauert, fang ich an mich zu versteifen und ich fühle mich unwohl. Seit ein paar Wochen bin ich jetzt mit meinem Freund zusammen. Er ist mein erster Freund, was natürlich heißt, dass alles sehr neu und ein bisschen überfordernd für mich ist. Mittlerweile hab ich mich daran gewöhnt länger von ihm umarmt zu werden oder seine Hand zu halten und ich genieße es auch. Aber wenn er z.B. meinen Bauch berührt oder in die Nähe meiner Brüste kommt, bekomm ich sofort Panik. Er merkt das auch und hört sofort auf. Er sagt auch, dass er es versteht, dass ich mich nicht stressen soll und, dass wir alles ganz langsam angehen werden. Aber es frustriert mich natürluch trotzdem, dass ich solche Angst hab und mich nicht richtig entspannen kann.

Habt ihr vielleicht Ratschläge wie ich mich an Berührungen gewöhnen kann?

Hey.😐

Es geht um den Film Coraline . Das ist so ein Stop Motion Film . Der kam vllt. so 2011 oder so raus . Als ich den anschaute war ich bestimmt so 6-7. FSK ist 6 . Jetzt sind schon paar Jahre vergangen und in der Zeit vergaß ich den Film . (Bin 13) Doch jetzt plagt mich eine wahnsinnige Angst vor dem Film ! Immer wenn ich abends die Augen schließe , sehe ich die Knopfaugen und diese Mutter ! Ich weiß echt nicht , was ich machen soll . 😫 Wer nicht weiß worum es im Film geht sieht sich den Film an . Und wenn es halt für den ein oder anderen nicht gruselig ist : Jeder hat da ein anderes Empfinden . Ich danke für hilfreiche Antworten . 😔

l.G.:MuffinGirl2019

Guten Tag,

ich habe morgen eine Prüfung, die ziemlich grosse Auswirkungen auf den weiteren Verlauf meines Lebens haben wird. Und obwohl ich mir sicher bin, dass ich die Prüfung ohne Problme schaffen werde, verspüre ich schon jetzt eine Art der Panik in mir. Für gewöhlich habe ich soetwas nicht, aber augerechnet heute plagt mich die "Angst".

Bei einer Probe-Prüfung zur vorbereitung auf die Morgige, habe ich nämlich ziemlich komische Fehler gemacht, die mir eigentlich nie passieren würden... (Habe trotzdem gut bestanden)

Deshalb habe ich schon irgendwie Angst, dass ich sie jetzt quasi auch im "Ernstfall" mache, diese "komischen Fehler".

Hat irgendjemand eine Idee, wie ich dies Angst/sehr starke Nervosität loswerden kann ?

ich wechsel nach diesem jahr die schule... ich habe irgendwie angst vor dem wechsel.

könnt ihr mich verstehen?

hattet ihr schon einen schulwechsel?

was kann ich tun?...

danke schonmal im voraus!!

Ich habe ein sehr großes Problem damit, wenn Freunde zu mir kommen. Ich kann mich dann überhaupt nicht entspannen und habe Angst dass es irgendetwas gibt was peinlich werden könnte oder wir uns langweilen. Deswegen habe ich seit Jahren niemanden mehr zu mir eingeladen ( bin 16 ). Außerdem sind meine Eltern sehr komisch & könnten aufgrund unserer sehr kleinen, und auch nicht gerade schönen, Wohnung jedes Wort hören was wir sagen würden.

Wie kann ich lockerer damit werden ?

Bei anderen ist es immer sehr Unterhaltsam aber wenn dann doch mal jemand kurz bei mir ist bin ich so verklemmt, und weiß nicht was wir machen könnten, dass die Stimmung total hinüber ist.

Was kann ich machen ?

Hallo liebe Gutefrage.net-User,

ich habe in letzter Zeit (mehrere Monate) mehrere Panikattacken. Meistens bevor ich zum Beispiel zu treffen gehen muss, wie mein Firmunterricht, normaler Kirchgang oder sogar nur zu Schule. Mich zittert es immer am ganzem Körper, meine Knie schlottern, ich atme schwer, ich kann kaum normal denken (+bin kaum ansprechbar) und mein Herz klopft wie sonst was. Ich habe einfach höllische Angst. Wovor fragt ihr euch wahrscheinlich, tja, das kann ich auch nicht so richtig beantworten. Ich sag es mal so, ich habe Angst vor fremden Menschen, Angst davor, mich mit ihnen zu unterhalten oder andere Aktionen mit ihnen durchzuführen, Angst davor, mich zu blamieren, Angst davor, etwas falsch zu machen. In der Schule ist es manchmal richtig schlimm. Vor Abfragen, Exen, Schulaufgaben oder sogar beim normalen Unterricht. Ab und zu, liege ich abends im Bett und weiß, dass ich morgen zB Biologieunterricht habe und kriege wie gesagt höllische Angst. Ich schlafe dann unfassbar schlecht ein und wache meistens einfach dann mal um 4/5 Uhr auf, weil ich so unruhig bin. Insgesamt habe ich in letzter Zeit Schlafprobleme. Mit meiner Mutter habe ich auch schon drüber geredet. Sie meint ich solle mir Tipps im Internet holen, zum beruhigen und wenn es arg schlimm wird, werde ich einen Besuch beim Psychologen machen.

Also, nochmal alles zusammen gefasst:

Problem: Panikattacken (zittern am ganzem Körper, starkes Herzklopfen,...)

Ursache: Pubertät(vielleicht??)

Auswirkung: schlaflose Nächte, Unsicherheit im Alltag

Wie oft?: 1x alle 2-3 Tage

Andere vielleicht wichtige Infos:

Ich bin 14 Jahre alt, gehe auf ein Gymnasium, habe eigentlich selten viel Stress, Probleme mit Freunden oder Familie hab ich auch nicht (mein Leben ist eigentlich ziemlich perfekt würde ich sagen)

Sooo, die Frage die ich jetzt stellen wollte ist: Habt ihr im selben Alter auch solche Probleme gehabt (oder habt ihr sie gerade)? Wie kann ich mich in solchen Angst-Situationen verhalten? Soll ich so schnell wie möglich einen Psychologen aufsuchen?

Ich bin jetzt schon seid mehreren Monaten mit meiner Freundin zusammen ( hatten schon vorher viel Kontakt und haben viel geschrieben)! Bei uns ist alles perfekt und bei uns kommt alles so nach und nach, zwar dauert es etwas länger (also sowas wie Kuscheln, Händchen halten etc,...)aber ich finde das nicht so schlimm. Und ja das küssen ist halt jetzt irgendwie das Problem weil ich mich nicht traue sie zu küssen ☹️Ich hab das verlangen und es gab schon viele Situationen in denen ich es hätten tun sollen ! Ich glaube sie wollte das erst auch garnicht aber ich glaub das nicht, dass sie das nicht will vorallem in den Letzten Wochen hat sie, glaube ich, anzeichen darauf gemacht! Bin 15 und es meine erste Beziehung, hatte nich nie meinen ersten Kuss! Hab also 0 Erfahrung und denke mir dass ich ja garnicht küssen kann! Das sie sich wegdrehen könnte ist garnicht so mein Problem sonder eher, dass ich mich nicht überwinden kann und Angst habe alles falsch zu machen...! Im Internet stand sogar wenn ich mich nicht überwinden kann ist sie nicht die richtige für mich, aber ich liebe sie doch :(! Gibts da Irgendwelche Tipps oder kann man das Küssen irgendwie trainieren 😂(Das klingt zimlich bescheuert)

Wenn ihr mir nicht helfen könnt ist das nicht schlimm und auch der Rat „Augen zu und durch“ klappt bei mir irgendwie nicht 😅

Ich bin m/14 und gehe bald mit ein paar Freunden ins Schwimmbad ich Dusche dannach eigentlich auch immer nackt aber ich war bisher nicht mit Freunden Schwimmen (ca 8 Jungs) und habe deshalb große Angst, dass die über mein "bestes Stück" sich lächerlich machen. Also brauch ich euren Rat..

Wie kann ich diese "Angst" überwinden mit einem bestimmten Trick oder so? Danke ihm vorraus :)

Hallo,

ich habe in 2 Tagen einen Vorstellungsgespräch für einen Ausbildungsplatz bei MAN Truck & Bus. Ich habe den Einstellungstest bestanden und daher wurde ich zum Vorstellungsgespräch eingeladen. Nur ich habe ein Riesen Problem!!! Seid 1 Jahr bewerbe ich mich für eine Ausbildung und kriege auch Termine zum Vorstellen, aber leider verkacke ich die dann!!! Sogar als Medizinische Fachangestellte! Ich habe echt sehr sehr Angst vor dem Gespräch, weil ich unbedingt diese Ausbildung machen möchte! Aber ich habe sooooo unendlich Angst, dass ich es versaue! Ich habe mir schon Notizen gemacht etc. Aber ich habe Angst vor den Fragen, die mir gestellt werden.. warum sind sie in der 11 Klasse sitzen geblieben .. warum haben sie in dem und in dem Fach eine 3. warum gerade wir? Warum sollten wir sie einstellen? Warum gerade der Beruf? Das schlimmste: Wie stellen Sie sich den Arbeitsalltag eines Auszubildenden vor!! Oh gottich habe sooooo Bauchschmerzen, weil wenn ich aufgeregt bin, dann vergesse ich vieles und laber nur Müll!!!

Habt ihr ein paar Tipps?

Danke im Voraus😩😩😩😩

Ich bin 17 Jahre, und habe seit langer Zeit Probleme mit dem Schlaf, dunklen Räumen und der Dunkelheit bei Nacht draußen.

Wenn ich Abends in meinem Zimmer liege, kann ich nicht aufhören jede paar Sekunden meine Augen zu öffnen und mein Zimmer zu kontrollieren. Auch wenn ich es mir wünschte, sehe ich dabei oft Gestalten die auf mich zu rennen, vor mir stehen oder einfach angucken. Seit ich ein kleines Licht in meinem Zimmer angebracht habe, das nachts dieses beleuchtet, geht es mir etwas besser. Doch mit dunklen Räumen, in denen ich diese Gestalten auch wieder erkennen kann, habe ich trotzdem Probleme. Bei Nacht wenn ich nachhause laufe krieg ich dieses Gefühl, dass mich jemand oder irgendwas verfolgt, nicht aus meinem Kopf. Ich habe es bereits meinen Freunden erzählt. Einpaar lachten, die anderen erzählten mir von Geistern.

Es gab einen Fall, bis jetzt nur einmal in meinem Leben, in dem ich mich wie besessen von Geistern oder Dämonen gefühlt habe. An diesem Tag, fühlten sich mehrere meiner Freunde schlecht. Wie ich nun mal bin, half ich einem meiner Freunde, der meinte er hörte Stimmen. Ihm ging es nach einiger Zeit besser. Doch als er aus dem Schlaf aufwachte, bekam ich dieses Gefühl als würde mich etwas von Innen kommandieren.

Weitere Details muss ich nicht erklären, sonst wäre dieser Text zu lange. Es klingt komisch und ausgedacht, doch ich frage euch hier um Rat was ich tun kann.

Deswegen wende ich mich an euch, da ich dringend eine Aufklärung brauch. Hatte jemand schon Erfahrung damit oder hat Ahnung von sowas?

Physische- oder Einbildungssache?

Guten Tag, Community!

Ich bin jetzt 17 Jahre jung und werde nun in die aktive Einsatzeinheit der Feuerwehr übernommen.

Allerdings habe ich Probleme damit, Blut zu sehen. Mir wird dann schlecht und unwohl.

Allerdings ist es schon seit Kindheitstagen ein Traum von mir, zur Feuerwehr zu gehen.

Was sagt ihr?

Kann ich zur Feuerwehr und dort einen guten Job leisten, auch wenn ich kein Blut sehen kann?

Oder kann man sich gar daran gewöhnen?

Gibt es mehrere Feuerwehrleute mit diesem Problem?

Ich danke schonmal im Voraus, für die Antworten.

Liebe Grüße!

Also ich fasse mich Kurz... ich msüß morgen eine Rede halten aslo eine wahl zur Schülersprecherin. Ich habe angst mich zu versprechen und ich zittere die ganze zeit, ausserdem sind es 11 teilnehmer. Was kann ich tun?

Ps: ich bin in der 8. Klasse und es werde auch 9. Klässer teilnehmen

So nach einer großen Pause bin ich wieder online.

Seit ende der 9. Klasse habe ich riesige Angst vor meiner Abschlussprüfung. Mir gehts seit einer Woche sehr schlecht. Jede Nacht bin ich kurz davor zu weinen. Die neunte habe ich gerade noch geschafft und mein Ziel war eigentlich die FOS. In den Ferien wurde bei mir ADHS festgestellt. Jetzt gehe ich in die 10. Klasse und habe totale Angst, dass mein Schnitt für die FOS nicht reicht. Nachhilfe kann ich mir nicht leisten. Es hört sich kindisch an aber es bedrückt mich total. Ich sehe alles im Leben so schwer und unmöglich. Denke mir immer: "Das schaffe ich eh nicht." Es ist so schlimm geworden mittlerweile. Habe Angst, dass ich meinen Schnitt nicht schaffe und meine Beziehung kaputt geht. Meine Freunde zocken täglich PS4 und haben bessere Noten, ich zocke SELTEN. Das ist mein voller Ernst. Ich bin 17 Jahre alt und wurde spät eingeschult...

Danke

Ich ringe schon die ganze Zeit mit mir, weil ich unbedingt den Führerschein machen will, aber mich einfach nicht in die Fahrschule traue. Ich schäme mich so für mich selbst, weil ich schon so alt bin und noch nicht den Führerschein habe und habe Angst, schikaniert zu werden. Generell habe ich manchmal eine Heidenangst vor anderen Menschen und davor, nicht gut genug zu sein. Ich fühle mich als richtiger Versager. Wie kann ich über meinen Schatten springen (außer mir Mut antrinken) und endlich hingehen? Bitte um hilfreiche Tipps.

Und zwar bin ich umgezogen und gehe jetzt zu nem berufskolleg und weiß nicht was ich sagen oder tun soll ich kenne dort niemanden. Ich rauche und traue mich aber auch nicht in die Raucher Ecke zu gehen wo drelle ich mich da hin und was sage ich bitte? Und auch in der Klasse sitze ich in der hintersten Reihe und traue mich nicht wirklich mit jemandem zu reden. Was sagt man den da?

Hey ich bin 14 und würde mir liebend gerne Ohrringe stechen lassen habe aber Angst das es weh tut und wollte nur fragen ob es arg weh tut danke im vorraus

Hallo, ich weiß nicht was ich machen soll ich habe seit ungefähr 2 Monaten einem festen Freund , bis jetzt habe ich mich noch nicht ungeschminkt vor ihm gezeigt ... nur ist es so das er bald bei mir das erste mal schlafen wird und ich fürchterliche Angst davor hab mich ungeschminkt vor ihm zu zeigen da ich immermal wieder Akne bekomme , meist vor meinen Tagen und dann dauert es immer seine Zeit bis es nicht mehr ganz so schlimm ist ... aber trotzdem fühle ich mich sehr unwohl weil ich Angst hab er wird mich hässlich finden ... (Momentan sieht meine Haut schlimm aus ) was kann ich tun ????

Hey erstmal. Also ich habe das Problem ,dass ich mich nie traue ,dass anzuziehen was ich will. Aus mehreren Gründen ,der meiste ist jedoch ,dass ich mich nie traue das anzuziehen ,was andere auch anhaben. Da ich immer denke ,dass die denken , dass ich der Person nachmache, die dies trägt. Momentan ist habe ich eine Sache gefunden die ich liebe zu tragen. Jedoch ist dies das Markenzeichen meiner besten Freundin. Und auch wenn ich davon ausgehe ,dass sie damit kein Problem hat ,wenn ich das trage, habe ich angst ,dass sie doch ein Problem damit hat.

Ich weiß nicht was ich tun soll.

Hallo. Ich w/14 habe seit 2 1/2 Wochen einen Freund. Wir haben uns natürlich schon geküsst und so aber irgendwie habe ich jetzt nicht unbedingt mega die glücksgefühle sondern habe eher etwas Angst. Es ist meine erste richtige Beziehung und ich habe Angst dass er jetzt schon direkt mehr will als nur küssen und kuscheln und so. (z.B fingern). Ich merke dass mein Freund mega glücklich ist und ich würde das auch gerne sein weil er eigentlich “perfekt” ist aber die Angst überdeckt jedoch meine glücksgefühle! Was soll ich tun? Danke schon mal im Voraus für die Antworten :)

Hallo, ich habe seid 2 Monaten einen Freund.

Wir kommen gerade in die sexuelle Phase aber ich schäme mich zu kommen und ich schäme mich ihm zu sagen was mir gefällt. Er fragt mich sehr oft was mir gefällt aber ich sage dann "Ich weiß nicht so recht" eigentlich weiß ich sehr gut was mir gefällt aber ich trau mich nicht ihm das zu sagen... Habt ihr irgendwelche Tipps?

Ich hatte schon mal einen Freund(Vor 3 Jahren aber da hatte ich irgendwie nicht so viele Befürchtungen...

Ich weiß nicht ob das hier auch noch wichtig ist aber:  Ich habe sehr wenig Lust auf Sex o.ä

Ich möchte mein Handy also den Display reparieren lassen! Hab aber angst was wenn die in mein handy rein schauen? Ich ha zwar ein sperrcode aber... Der muss ja dass display auswechseln kommt der ja irgebdwie doch in mein handy rein und sieht eventuell private sachen? Oder wie läuft das ab? Schliesslich vertraut man einen fremden sein handy an... Und da gibt es dinge die nicht gesehen werden müssen... Von fremden...

Hallo alle zusammen!
Ich bin so unnormal schlecht in Sport... ich bin die aller schlechteste und ich weiß einfach nicht was ich tun soll!
Es macht mich so fertig... jeder kann es so gut und dann komm ich :(
Im Mittwoch haben wir eine Sportprüfung... da muss jeder einzeln vor die Klasse und vor turnen... und ich hab so Angst davor...
es ist mir so mega peinlich! Ich kann zB weder Volleyball spielen oder eine Rückwertsrolle machen...
ich habe auch zu Hause geübt aber ich werde nicht besser...
und Sport ist der einzige Grund warum ich überlege, die Schule zu schmeißen!
Jeder lästert schon über mich und bei den spielen werde ich immer als letztes gewählt!
Ich weiß, dass später niemanden mehr Sport interessiert aber zurzeit ist es so schlimm! Ich kann vor den Sportstunden nicht mal mehr schlafen!
Bitte helft mir irgendwie:(

Ich fahre jetz schon seit einem Jahr Motorrad und hatte schon einige kleinere Unfälle mit meiner Enduro. Seit ich davon gelesen habe das ein Motorradunfall in einem Trauma münden kann rede ich mir seit knapp drei Wochen bei jedem kleinen wegrutschet ein das ich Angst vor der Kurve hab und nicht mehr fahren kann. Ich liebe mein Hobby und will es nicht aufgeben jedoch habe ich seit diesem Vorfall immer Angst zu fahren. Kennt ihr das Gefühl ? Habt ihr Tipps oder Erfahrungen gemacht ? Ist es normal das man kurz nach einem wegrutscher Zeit braucht um wieder sicher zu werden ?

LG, Antoni

Hi, Ich habe mir letztes Jahr vor Weihnachten beim Volleyball spielen in der Schule den Finger gebrochen. Daraufhin musste ich eine Gips am ganzen Unterarm und eine Schiene am Ringfinger tragen. Dann musste ich um Ostern noch einmal Volleyball spielen, weil meine Lehrerin Noten brauchte. Ich habe gespielt und mir ist das Teil der Kapsel, das vorher abgesplittert ist, wieder abgegangen. Daraufhin hat meine Lehrerin gesagt, ich soll kein Volleyball mehr spielen. Mittlerweile habe ich eine andere Lehrerin, bei der wir wieder Volleyball spielen und ich muss mitspielen. Ich schaffe es nicht, den Ball zurück zu spielen, wenn er auf mich zu geflogen kommt. Ich fange ihn immer auf, aber wir machen nächste Woche Noten darauf und ich schaffe es nicht meine Angst zu überwinden. Habt ihr vielleicht einen Tipp, wie ich es schaffe, den Ball zurück zu spielen und es aus meinem Kopf zu bekommen, ihn mir wieder zu brechen. Würde mich echt über eine Antwort freuen.

Hallo, Ich habe da mal eine oder mehrere Fragen. Ich beginne aber erstmal von der Situation zu erzählen. Ich nehme seit Anfang April Fahrstunden. Und ich bemerke das ich vor jeder Fahrstunde nervös bin und Angst verspüre. Ich habe Angst das ich was falsch mache oder mich blamiere oder ein Unfall baue und teilweise ist meine Angst unbegründet da weiß ich nicht wovor ich Angst habe beim Auto fahren.

Ich habe mal mit meinem Fahrlehrer darüber geredet und er meint das ich keine Angst haben muss weil ich eigentlich ganz gut fahre und er ja neben mir sitzt und mir zu not helfen kann und er meinte, dass ich nur mit meinen Fahrstunden länger brauche als die anderen.

Ich habe auch das Problem das ich beim schalten noch hinschauen muss, um zusehen in welchem Gang ich bin. Und in welchen ich denn muss. Außerdem habe ich das Problem beim anfahren, dass ich die Kupplung immer zu schnell loslasse, jetzt hat mein Fahrlehrer gesagt ich soll wenn ich den schleifpunkt habe zwei bis drei Sekunden warten und dann gelichteitig Gas geben und die Kupplung langsam loslassen. Aber das klappt alles bei mir noch nicht so richtig.

Das waren jetzt meine größten Probleme die anderen sind eher kleine Probleme wie mal falsch blinken oder so.

Jetzt meine Fragen: Könnt ihr mir Tipps geben wie ich meine Angst vor den Fahrstunden überwinde? Könnt ihr mir außerdem noch Tipps geben wie ich mir den Gang besser merken kann und nicht so oft hinschauen muss beim schalten? Und könnt ihr mir Tipps geben wie ich das besser hinbekomme mit der Kupplung die nicht zu schnell loszulassen und richtig anzufahren?

Danke schonmal für eure Antworten.

Ich fliege seit 4 Tagen auf IVAO (Online Netzwerk für Flugsimulator um mit Funk zu fliegen) aber nur mit Textnachrichten, und nicht mit Sprechfunk. Was kann ich machen das ich diese Angst überwinde?

Hallo :) Ich würde gern im Sommer mit meinem Freund nach Ägypten fliegen, da ich ein sehr nettes Angebot bekommen habe. Blöderweise leidet er an Flugangst und ist sehr stur. Selbst mit Fakten, Zahlen und dem Preis kann man ihn kaum überreden, da er der festen Überzeugung ist, dass das Flugzeug abstürzen würde, da es in der letzten Zeit viele Vorfälle mit Flugzeugabstürzen gab. Wisst ihr andere Methoden, wie ich ihn überreden und überzeugen kann, dass er fliegt? Lg Geigerin1997

Seit ich vor längerer Zeit beim Handstand mit Hilfestellung fallen gelassen wurde habe ich Angst einen Handstand zu machen. Ich habe den Mut nicht und knicke immer ein . Die Möglichkeit es an der Wand zu üben hab ich auch nicht . Hilfestellung kann mir auch niemand geben. Es mir vorzustellen wie ich es richtig mache bringt auch nichts . Habt ihr Tipps wie ich meine Angst überwinden kann ? Danke im voraus für Hilfreiche Antworten.

Hallo!:)

Ich habe tierische Angst zu telefonieren.. Es hat sich zwar schon gebessert aber ich kann mich einfach nicht überwinden irgendwo anzurufen.. Und ich muss dringend heute bei zwei fremden Firmen anrufen... Wie kann ich das schaffen? Hilfe!!

Ich hatte letztes Jahr (in einer 7. Klasse) ein Geographie-Referat. Ich hatte am Tag vorm Referat Riesenangst, ich war tierisch aufgeregt und mir war übel. Wir mussten das Referat in Gruppen machen, als mein Part dran war, zitterte ich total, meine Stimme zitterte auch völlig und ich konnte das nicht abstellen. 

Als ich mit der Gruppe was sagte, war meine Stimme wieder ganz normal. Ich glaube, ich konnte wieder normal reden, weil meine Freunde da waren und ich nicht allein vor der Klasse war (als ich meinen Part hatte, waren die anderen am Rand vom Klassenzimmer). Ich bin im Unterricht zurückhaltender und ich kann mich schwer überwinden, was im Unterricht zu sagen (was nicht vorteilhaft ist), aber bei meinen Freunden bin ich völlig offen und schon fast aufgedreht. Aber warum kann ich nicht vor der Klasse reden? Ich wollte schon beim Vortragen fast abbrechen und sagen, dass ich nicht mehr kann. 

Weiß jemand wie ich meine Angst überwinden kann und was ich machen kann, dass meine Stimme nicht mehr zittert (es ist schon peinlich genug)? Am Dienstag fängt mein neues Schuljahr an und ich muss bestimmt weider was vortragen und ich will sowas kein zweites Mal erleben. Ich hoffe sehr,dass jemand eine Antwort hat.

Danke schon jetzt.

LG capitoldistrict

hi, ich werde mal einen Backflip auf dem Trampolin versuchen, aber ich habe irgendwie Angst davor. Worauf muss ich achten??? Wie kann ich meine Angst überwinden???Wie lange habt ihr gebraucht bis ihr es konntet??? DANKE IM VORAUS!!! :)