Moin, ich bin aktuell seit ca einem Monat im Kaloriendefizit, nehme am Tag 1500-1700 Kalorien zu mir, bin 16 1,76m groß und wiege aktuell 71kg, und durch das Defizit hab ich bis jetzt ca. 4kg abgenommen. Seit 3 Wochen nehme ich jeden Tag Kreatin zu mir und mache auch schon bevor ich im Defizit war Kraftsport, aber erst richtig aktiv seitdem ich im Defizit bin. Ich esse mindestens 140g Eiweiß am Tag und nehme 3 Kapseln von Omega-3 zu mir. Nun meine Frage: Warum fühl ich mich dicker (vor allem am Bauch), wenn ich doch schon abgenommen habe?
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