Hallo,

ist es schlimm wenn man am Tag 500g bis 1000g Skyr zu sich nimmt ?

LG

Hallo

Ich habe heute eine sehr merkwürdge Speise konstruiert.. ich habe mir Grünen Tee gemacht und wollte aber noch später ein Eiweisshake trinken. Da mir das zu viel wurde, habe ich einfach das Eiweißpulver in den grünen Tee getan. Da ich das heiße Wasser frisch aufgekocht habe, wurde das Pulver zu festen Brocken die letztendlich wie Griesbrei geschmeckt haben haha

Ich wollte wissen ob das Eiweiß dadurch zerstört ist oder ob noch der kompletten Nährstoff dadurch erhalten bleibt.

Ich habe nämlich gehört dass das Eiweiß bei einer zu hohen Temperatur zerstört wird (wie bei Fieber)

Liebe Grüße

Habe ohne darüber nachzudenken eine Tüte dieser Nüsse weggeknuspert. Der Kalorien bin ich mir bewusst. Jedoch mache ich mir nun Gedanken wegen dem Selen. Online steht überall mehr als 2 Nüsse am Tag seien potenziell schädlich. Das ist zwar nicht das erste Mal das ich es mach und hab mich noch nie schlecht danach gefühlt.

Aber bin nun dennoch verunsichert - Muss ich mir Sorgen machen?

Ach hat sich erledigt. Selenvergiftung beginnt bei bei 3 Miligramm. 100g Paranüsse haben ca 100 Mikrogramm. Demnach bin ich mit einer Tüte von 200g bei 0,2 Miligramm. Also weit entfernt von einem Problem. Sieht man mal wieder wie dusselig die Online Artikel sind, welche vor zuviel Selen warnen

Hi Leute,

mich interessiert mal welche Lebensmittel(-kombinationen) ich zu mir nehmen muss, um 100g Eiweiß aufzunehmen ?

Danke im Voraus.

Hi ich weiß ist eine komische frage aber wenn ich kotze und davor gegessen habe gehen dann die kalorien und nährstoffe wie protein oder kohlenhydrate weg oder werden die nach dem essen direkt aufgenommen. Frage mich nur mal so und hab halt grad die ganze zeit das gefühl zu kotzen. Danke im voraus leute🫶🏼

Hiii

Ich esse nicht gerne Gemüse weil hierzulande alles so fade schmeckt (sorry ;D) im vergleich zu Italien. Bin halbe Italienerin. Kann Buttergemüse für den täglichen Bedarf stattdessen empfohlen werden?

He ihr.

Ich wollte mal wissen ob Blut Kalorien hat.

Nein ich möchte nicht zum Vampier werden und es auch nicht trinken!!!!!, hab mir nur grade mal wieder Gedanken über Kalorien gemacht und dann kam mir die Frage.

Und bitte antwortet nur wenn ihr Ahnung habt. :)

Ich hab mich grad gefragt wie man den die Nährstoffe bestimmt. Und ob irgendwelche ungewöhnlichen Gegenstände gibt mit Nährwertangaben. ZB ein stein, ein Schlüssel, ein auto, ein mensch. Natürlich habe ich nicht vor solche Dinge zu essen!

Hey, seit mehreren Monaten stell ich fest, dass ich bei meinem linken Augen eine graue Wimper habe, die immer wieder grau nachwächst. Vor ein paar Tagen habe ich sogar ein einzelnes graues/farbloses Haar (etwa 30 cm) entdeckt, was sogar ne ganz andere Struktur als meine anderen Haare besaß. Wie kommt sowas zustande? Nährstoffmangel, Genfehler...?!

Ich bin 18 Jahre alt und habe lange, dunkelbraune Haare. Mich würde es einfach mal interessieren, ob das andere Menschen auch haben bzw ob eben einer weiß, warum das so ist... Vlt kann ich das ja auch irgendwie verhindern :))

Macht es einen Unterschied Leinsamen (frisch, selber) geschrotet oder gemahlen zu essen? Nährstofftechnisch oder ist das egal?

Bin m/15 und wiege 69 kg
Laut meiner app sollte ich 200 g Kohlehydrate
150g Eiweiß und 70 g fett zu mir nehemn
150 Eiweiß erscheint mir viel was sagt ihr ?
Was ist die Grenze ?

Nachdem Kochen sind ja Nudel schwerer wegen dem Wasser als ungekochte aber haben jetzt auch 100g gekochte Nudeln weniger Kalorien und Eiweiß als 100g ungekochte Nudeln? Hinten auf der Packung steht ja z. B. Für 100g 400 Kalorien gilt das jetzt für gekochte oder ungekochte Nudeln oder für beide??

Wenn man Sesam gegessen hat, sieht man ja im Stuhl die ganzen Körner... Wird da der gesamte Samen nicht verdaut oder nur die Schale nicht? Ich esse viel Sesam als Kalziumquelle und wüsste gern ob der Körper das Kalzium und die anderen Nährstoffe überhaupt aufnehmen kann...

Hey :) Habe mir TK-Grünkohl gekauft weil man ihn um diese Jahreszeit ja leider nicht frisch bekommt. Allerdings würde ich ihn ungern erhitzen wegen den Nährstoffen.

Hat jemand Erfahrung oder Ahnung ob ich ihn auch tiefgekühlt verwenden kann z.B als Beigabe in Smoothies ?

Ich esse gern kurz aufgekochte Haferflocken . Verlieren diese all ihre Mineralien und vitalstoffe beim kochen ?

normal haben kichererbsen 20,5g protein auf 100g aber die aus der dose viel weniger woran liegt das?? (ist auch bei anderen bohnen so)

Ich möchte meinen Katzen Trockenfutter geben, weiß aber dass es dem Körper Flüssigkeit entzieht und deshalb will ich es vor der Futtergabe etwas einweichen. Ich finde die Mischung aus Nass-und Trockenfutter ideal, da beides wichtige Vitamine, Mineralien, Spurenelemente enthält und nicht immer alles in Nassfutter drin ist. Auch nicht bei hochwertigen Sorten (wir füttern Futter mit viel Fleisch, wenig Zucker+Getreide+"Nebenprodukten"), jedoch im Trockenfutter auch noch einiges Gutes drin ist. Gerade bei einem Kätzchen, wo man eine Futterumstellung macht, kann es mal weichen Kot oder etwas Durchfall geben, darum will ich bissel Trockenfutter untermischen, was ich vorher einweiche, damit der Kot wieder etwas härter wird. Bei uns ist offensichtlich, daß es nur von der Futterumstellung ist, keine Parasiten. Allergien kann ich nicht ausschließen, allerdings glaube ich es nicht, da wir noch gar keine großen "Allergenträger" wie z.b. Rind, Fisch, Lamm (Milch sowieso nicht) füttern.

Und bei meiner Großen hab ich auch positive Veränderung nach TroFu-Gabe festgestellt, sie wurde allgemein kräftiger, muskulöser, ihr Fell richtig dick und schön, fitter usw. Man konnte direkt zusehen.

Wegen dieser 2 Aspekte möchte ich das Trockenfutter weiterhin geben, aber nicht trocken wegen der Flüssigkeit/Nieren, sondern eingeweicht.

-Geht das?

-Sind dann noch alle Vitamine, Mineralien, Spurenelemente da oder werden die durch einweichen unbrauchbar?

In welchen Läden kann man Nähsachen kaufen, welcher nicht allzu teuer ist.

Können auch Onlineshops sein

Ich habe einen erheblichen Eisenmangel bzw.schon eine eisenmangelanämie. Jetzt möchte ich zu den Tabletten noch über die Nahrung Eisen zuführen. Über dir üblichen Lebensmittel hab ich mich bereits informiert aber jetzt würde mich noch interessieren was ist an dem "Gerücht" dran das Lakritze viel Eisen enthält???? Über eure Antworten wäre ich sehr dankbar den ich habe im Netz Nur widersprüchliches gefunden.

Hey Leute,

ich (17) esse in letzter Zeit zu viele Dattelcerrytomaten (bestimmt habe ich heute 500 g gegessen). Ich mach mir jetzt nur Gedanken, ob das ungesund ist.

Was meint ihr?

Dünger ist ja im grunde nichts anderes als nährsalze in flüssig form. Gehen wir davon aus es ist zu hundert prozent natürlich, was würde geschehen? Ich würde theoretisch ja nur grossen durst verspüren oder nicht?

Ich habe mir sagen lassen, dass das sehr lecker sein soll. Kennt ihr eine Sorte für mich, m14, also ohne Koffein? Danke im vorraus!

hallo wie dosiert man blaukorn? hab einige Pflanzen im topf aufm balkon u. will die mit blaukorn düngen. reichen 10 körner pro topf u. wie oft muss man das korn aufbringen, 1 mal pro monat od. öfter od. weniger?

Ich werde mir bald die Zähne bleiben lassen und sollte dann die nächsten Tage nur weiße Lebensmittel zu mir nehmen.

seit einem Jahr achte ich sehr stark auf meine Ernährung und esse jeden Tag ausreichend viele Vitamine. Ein halbes Kilo Salat (Paprika Tomaten usw) und auch Obst in allen Farben. Jetzt bleibt mir nur noch eine Banane übrig.

im Internet steht, dass es am besten ist, wenn ich bis zu zwei Wochen auf farbige Lebensmittel verzichte.

ich frage mich jetzt, ob es für meinen Körper schädlich ist, wenn ich nur noch Reis und Hähnchen esse und eine Banane. Sonst as ich jeden Tag schließlich so bunt wie möglich...

Kann ich durch Vitamintabletten den Nährstoffmangel ausgleichen?

Tag,

wenn man sich so Nährwertetabellen von Lebensmitteln anschaut und bei ,,pro 100g (zB)" guckt, dann ergeben die Werte nie 100g. Woran liegt das? Sind da noch andere Nährstoffe, welche nicht aufgelistet werden müssen?

Hallo,

ich würde gerne testen lassen ob ich einen Nährstoffmangel habe.

Kann ich das ganz normal beim Hausarzt machen anhand von einem Blutbild oder wo hab ich die Möglichkeit?

Hallo liebe Community,

Mein O-Baum hat helle Blätter, heller als sonst. Ich habe ihn vor 3 Tagen gedüngt. Was kann ich noch tun, Semit er wieder schön aussieht und gesund bleibt?

Die frage steht oben? Manchmal hab ich gar kein Hunger und trinken tu ich auch sehr sehr sehr wenig ... Und Sport in der Schule hab ich morgen auch - also was kann mir passieren :'( wenn ich kein Hunger hab und nichts eSse und nichts trinke ;'(

Gruß Eli

Guten Tag Community,

ich hätte mal eine Frage bezüglich "Stärke, Kohlenhydrate und Zucker".

Es geht um folgendes: Derzeit absolviere ich mein Fachabitur mit dem Schwerpunkt auf Ernährung und Hauswirtschaft, wobei der Ernährungsteil deutlich überwiegt. Demnächst schreiben wir eine Klausur über die Berechnung von Nährwerten gemischt mit Fragestellungen über Kohlenhydrate.

Eine Frage wurde bereits angekündigt und zwar: ,,Was ist der Unterschied zwischen Stärke und Kohlenhydraten?" ... natürlich wird dies nicht die einzige Frage bleiben.

Die Informationen aus Wikipedia & Co sind einen Tick zu kompliziert dargestellt. Kann mir jemand den Unterschied zwischen "Stärke, Kohlenhydrate und Zucker" erklären? Bislang habe ich immer angenommen, dass Kohlenhydrate ausschließlich Zucker sind, aber dem scheint nicht so zu sein.

Vielen Dank im Voraus

Moin zusammen,

meine Hunde schaben immer in der Erde (Waldboden) und fressen dann so feine Wurzeln. Ich tippe mal auf Kappillarwurzeln von den Bäumen. Frage: Fehlt ihnen irgendwas im Futter (Nährstoffe)?

Hi Leute,

ich muss das für die schule wissen...frage steht oben...

lg Lili

Ist es ratsam sein Essen zu pürieren wenn man zunehmen möchte und nebenbei Muskelaufbau macht? Ich bin der Meinung ich kann mehr essen wenn ich meine Nahrung püriere als wenn ich sie so zu mir nehme. Beispielsweise kann ich so easy 250g Haferflocken mit Milch hinter bekommen. Im normalen Zustand schaffe ich vielleicht die Hälfte. Ist es nicht auch für die Aufnahme der Nährstoffe besser? Wenn man kaut, kaut man ja meist nicht alles komplett klein wie es sein soll. Gibt es auch Nachteile Teile seine Nahrung zu pürieren?

Hi. Kann man brüchigen und spröden Kunststoff der Weichmacher verloren hat wieder Nährstoffe hinzufügen damit Er wieder weich und elastisch wird ? In ein Bad mit Weichmacher einlegen ? Z.B. Uhr oder Brille.

Danke

Das was oben steht

Hey! Zu allererst: Ja die Frage ist ernst gemeint.

Es geht halt darum: Von Eisen brauchen wir eine extrem geringe Menge, ca. 10mg am Tag. Könnte man nicht auch einfach an einem Eisenstab lecken? Ich meine, wir schmecken das Eisen ja auch, wenn es die Zunge berührt. Da müssten sich dann doch auch durchgängig Eisenionen vom Stab lösen, oder?

Bzw. die Frage anders formuliert: Lösen sich vom Lecken an einem Eisenstab die Eisenatome von diesem?

LG

Angenommen man isst 50 zuckerfreie Bonbons die zsm 550 kcal haben , kann der Körper das in fett umwandeln wenn da keine richtigen kh drin sind sondern nur mehrwertige Alkohole ?

Hallo, ich fange in einer Woche in einem neuen Job an und fühle mich sehr unausgeglichen und träge. Heute morgen musste ich dann feststellen, dass ich zugenommen habe und da mit dem neuen Job Stress auf mich zukommen wird und viel mehr Verantwortung, wäre wahrscheinlich jetzt der Zeitpunkt besser um einmal eine Saftkur zu machen.

Diese soll für mich ein Startschuss sein, endlich wieder etwas an meiner Figur und meinem Wohlbefinden zu arbeiten. Besonders jetzt zum Sommerende komme ich leicht in Versuchung mich gehen zu lassen.

https://www.medpex.de/diaetnahrung/duowell-balance-detox-saftwoche-bio-7-tage-p11482858/erfahrungen/?filter=%5Brating%7C0%5D

Ich bin etwas skeptisch gegenüber den vielen positiven Bewertungen und wende mich deshalb an euch. Hat schon mal jemand eine Saftwoche gemacht? Wie waren die Erfahrungen bezüglich Hunger, Konzentration, Gewicht und dem allgemeinen Wohlbefinden? Hat jemand speziell diese Kur gemacht und kann mir Kritisch die positiven und negativen Aspekte mitteilen?

Vielen lieben Dank im Voraus!

Moin,

was ist der Unterschied zwischen verschiedenen Mineralien und Nährstoffen, wenn ich so von DM hole gegenüber denen aus einer Apotheke oder sogar einem Fitness-Hersteller ?
Nicht nur aufs Magnesium bezogen. Auch Vitamin D, C oder beispielsweise Kalzium, Silizium oder Kalium.
Wo besteht der Unterschied ? Im DM kosten die oftmals sogar weniger als die Hälfte.

Was passiert?

Hallo, ich lerne gerade Biologie und bin auf diese Frage gestoßen. Ich habe mich nun durch mehrere Definitionen durchforstet und bin zu dem Schluss gekommen, dass Mineralstoffe Nährstoffe sind, aber nicht alle Nährstoffe Mineralstoffe sind. Also, dass Nährstoffe der Oberbegriff ist. Stimmt das? Wäre natürlich hilfreich wenn jemand im Zusammenhang der Pflanze beide Begriffe nochmal genauer definiert. :)

Ich bin für jeden Beitrag dankbar!

Männliche Spermien enthalten ja Zink, welches der Körper während der Ejakulation verliert.

Sollte man danach Zink zu sich nehmen, um es auszugleichen?

Nimmt der Körper das Zink von den Knochen?

In Priorin ist kein Biotin, aber Biotin ist wichtig für Haare, Haut und Nägel. Soll ich zusätzlich also noch welches einnehmen für ein besseres Ergebnis?

Vorhin habe ich mir Sojajoghurt gekauft, da iat 120mg Calcium drin pro 100g, also ähnlich wie bei Kuhmilchjoghurt. Allerdings ist da Calciumphosphat (bei dieser Marke) drin und in Kuhmilch ist, soweit ich weiss, bzw in "normalen" Lebensmitteln wie Mohn und Grünkohl, ist doch Calciumcitrat drin? Ist das nicht besser?

Hey, diesmal eine vielleicht etwas komisch klingende Frage. Aber ich frag mich, wie z:B. eine Tomate dann Kalorien haben kann. Sie entsteht ja aus Wasser und Licht und Der Erde. Hat die erde dann die Kalorien? :o oder woher kommen die kalorien die IN der tomate sind? ._. lg daffki

Ich habe das Katzengras gut gepflegt, und es ist jetzt schon ungefähr 20 cm lang. Stell ich den Topf einfach ans Fenster, und der Kater frisst es sich selbst ab, oder schneide ich es ab (wie viel) , und gebe es ihm in einem Schälchen?

Ich betreibe Fitness und möchte, da ich keine Lust mehr habe Unmengen an Reis zu essen, wissen, ob der Körper die Nährstoffe dann gleichermaßen aufnimmt, wie bei der gekochten Variante. In etwa, indem man ihn zusammen mit Wasser in einem Glas trinkt. Bitte nur Kommentare in Bezug auf mein medizinisches Anliegen hinter dieser Frage.

Es geht darum dass wen man eine Gurke püriert und den Shake dann trinkt ob das einen Unterschied macht wie der Körper die Stoffe aufnimmt und so.

danke :)

Bio, ungezuckert, einzige Zusatzstoffe Citronensäure und Ascorbinsäure.

Zusatzfrage:

Wie viele Vitamine bleiben erhalten?

Ich frage mich dies, da Äpfel ja als gesund gelten. Wer kennt den Spruch nicht "One Apple a day keeps the doctor away".

Da nicht jedem jedoch Äpfel in roher und fester Form und dann noch mit Schale schmecken (auch ohne Schale), weicht man zu ungezuckertem (bio) Apfelmus aus. Zuckergehalt: 11g pro 100g Mus.

Durch die Verarbeitung der Äpfel fürs Apfelmus (werden ja gekocht und püriert bevor sie ins Glas kommen) gehen Vitamine verloren.

Ich kann nirgendwo eine Datenbasis/Laboranalyse finden, wieviel Vitamine/Mineralstoffe/Spurenelemente dabei verloren gehen, bzw. der Nährstoffvergleich zum rohen Apfel.

Dann rentiert es sich überhaupt Apfelmus zu essen für die Gesundheit oder ist es ein hauptsächliches Essen für den Geschmack?

Ich suche eine App (Android) oder Internetseite bei der ich mein Essen angeben kann und dann sehe, ob ich genügend Nährstoffe/Vitamine zu mir nehme (Eisen, Zink etc.)

Wisst ihr welche?

Ich will nicht ab-/zunehmen oder die Kalorienzahl wissen, lediglich die Nährstoffe interessieren mich.

ich mein so ne normale Blutabnahme da wird ja nur das grobe Blutbild angeguckt. Ich würd aber gern die einzelnen Werte sehen was Nährstoffe betrifft. Was muss man dafür sagen ? Und kostet das ?

Hi, ich habe folgende Frage: Stimmen die Nährwerte Tabellen wie sie zu den einzelnen Produkten, bspw in der mecces App stehen, mit dem tatsächlichen Produkt wie man es serviert bekommt? Vor allem beim Eiweiß Gehalt ist es mir aufgefallen dass dieser bei den meisten Produkten ziemlich hoch ist. Was meint ihr?

LG Julian

Hallo liebe Community,

wir nehmen jetzt mal an, dass ein 17 jähriger Junge mit guten Blutwerten und Vitaminwerten absofort komplett auf Vitamine verzichtet.
Sein Ziel ist es ein Jahr lang fast ohne Vitamine auszukommen.
In diesem Jahr nimmt er auch kein Obst und Gemüse zu sich was sicher schwerwiegende Folgen hat.

In dem Jahr ernährt er sich nur von Nutella, Getreideprodukten, ungesunde Cornflakes, Frischkäse, Käse, Milch, Eier und auch nur Wasser als Flüssigkeit...

Und ja er isst auch über dieses Jahr kein Fleisch.

Was würde mit ihm passieren könntet ihr das Vllt chronologisch machen so Vllt was in  einem Monat passiert und
so.

Ich denke ja, dass diese Person nicht sterben würde. Aber falls nicht wie sähe es nach zwei Jahren aus.

Und Leute sagt mir nicht, dass es nicht möglich ist-.-... das ist einfach unnötig denn ich stelle die Frage ja weil ich mich für sowas interessiere geht einfach auf die Frage ein.

Hallo Communiy,

Ich würde mich sehr freuen wenn jemand mir helfen könnte.

Man sagt ja immer Kupfer ist für Pflanzen schädlich, beeinflusst es Pflanzen negativ wenn das Wasser das zur Bewässerung genutzt wird mehrmals durch Kupferrohre geleitet wurde?

Also viele Leute sagen das wenn man Brot ist entweder Eiweisbrot essen soll oder Toastbrot - nur ich frag mich echt warum Toastbrot gesund sein soll.

235 kcal a 100g

Ca 270kcal

(Selbst gemacht)

Hi, da ich mir mein Mittagessen seit kurzem in die Arbeit mitnehmen muss, habe ich über verkochen nachgedacht. Wenn ich abends z.B. Zucchini, Karotten, Fenchel, etc. Mit Fisch oder Huhn koche und im Kühlschrank lagere - gehen da nicht Vitamine, Mineralien verloren???? Habt ihr gute Gerichte zum vorkochen?(nur Kühlschrank da ich keinen tk habe). Was nehmt ihr zu Arbeit mit?

Hey Leute, Ich betreibe seid einem Jahr aktiv Bodybuilding. Da ich viele Kohlenhydrate brauche, esse ich viel Reis und Nudeln. Beim arbeiten, habe ich leider keine Zeit mir essen zu machen. Deswegen wollte ich mal wissen, ob man Reis auch roh essen kann. Mir ist egal ob es hart ist oder es schmeckt. Meine Frage ist lediglich, ob der Körper aus dem rohen Reis die Nährstoffe ziehen kann. Sollte es einfach beim nächsten Stuhlgang wieder rauskommen, macht es natürlichen keinen Sinn.

Also irgendwie denke ich,dass,ein Mix aus Blondieren und Färben und Tönen meine Haare mit zusätzlicher Mangelernährung kaputt gemacht hat. Seit diesem Jahr hatte ich irgendwie Haarausfall und die kann man nicht mehr durchkämmen. Im Moment trocknen sie richtig langsam,obwohl sie nicht mal schulterlang sind. Es dauert mehr als 2Stunden.

Wenn ich ab jetzt und nächstes Jahr Shampoo ohne Silikone benutze und Feuchtigkeitsshampoo und keine Farbexperimente machen würde und mich vernünftig ernähre. ..könnten sie dann wieder wachsen und gesunder werden?

Die Spitzen sind schon geschnitten. Nur möchte nicht immer Geld für den Friseur ausgeben. Kann man sich die Spitzen einfach mit einer Friseurschere selber schneiden oder sollte man das eher nicht machen?

Hallo,

was nimmt der Körper besser auf ? Die Tabletten oder dieses Granulat Pulver Zeug was man in Wasser auflöst und nach Orange schmeckt ? Und wie viel darf man wovon oder in Kombinationen maximal nehmen ? Gibt es Nebenwirkungen oder ist es einfach sinnlos weil der Körper nur eine bestimmte Menge aufnimmt ? Wenn dann wie viel kann er max aufnehmen ? Und wann sollte Magnesium einnehmen ?

Danke, LG

im Internet steht das Hühnerleber reich an Vitamin B12 ist,Biotin,Eisen und Antioxidantien. Aber die Leber ist ja zuständig um die Schad/gift stoffe aus dem Körper zu entgiften. Sind da also Giftstoffe auch drin ?

Haferflocken enthalten leider Phytinsäure die aus irgendeinem Grund die Nährstoffeaufnahme im Körper verhindern. Das wäre halt schade da Haferflocken gute Nährwerte haben. Deswegen gibt es Rezepte wie zB Overnight Oats wo man die Haferflocken halt über Nacht in Wasser oder Milch einweicht um den Gehalt an Phytinsäure zu minimieren und so die Nährstoffe besser aufzunehmen und allgemein die Haferflocken bekömmlicher zu machen.

Haltet ihr das für eine gute Idee? Macht das jemand von euch?

Oder ist das unnötig?

Hey,

Ich hatte gestern einen ziemlich dummes "Sportmissgeschick", dabei ist die äußere Sehne am linken Fuß gerissen, bzw. angerissen und/oder überdehnt worden. Eine Bekannte, ( Sie ist Physiotherapeutin ) sagte, ich solle 1 - 2 Wochen kein Sport mehr machen ( Was blöd ist, denn ich mache jeden Tag 90 - 120 min. Sport, Ausdauer, Kraft oder Skateboard ( Freizeit )). Da diese Zwangspause ja ziemlich "unsportlich" ist, braucht der Körper ja auch viel weniger Nahrung. Habt ihr Tipps, wie viele Kalorien ich jetzt so ungefähr brauche und welche Nährstoffe? Was soll ich am besten essen, um vllt. auch den Körper zu unterstützen / Muskelverlusten vorzubeugen?

Was soll ich tun, um die Heilung so gut es geht zu unterstützen?

LG Rennfan

Hallo ich habe am morgen 500g nudeln gekocht aus Hartwrizen mit Tomatensauce

Ist das gesund oder weil ich wollte nur 200g nudeln habe die tüte mit Messer schnell aufgemacht und alles reingefallen das bin ich gezwungen die zu essen

Hallo ich wollte mir heute zum Abendessen Porridge machen also 200g Haferflocken ein rohes Ei dann 1:20 Min in der Mikrowelle bei 1000 Watt erwärmen und zum Schluss noch Beeren drauf gehen die Nährstoffe also Kalorien /Proteine in der Mikrowelle verloren ich hab schon nachgeschaut und hab viele verschiedene Antworten bekommen deswegen bin ich verwirrt also mir sind die Kalorien am wichtigsten das die erhalten bleiben wenn nicht wie viele Gramm Kalorien gehen verloren

Seit 1 Stunde suche ich im Internet über organische und anorganische NÄHRSTOFFE, lese was organisch und anorganisch ist, ABER habs immernoch nicht geschnallt was organische und anorganische Nährstoffe sind.

Kann mir es bitte jmd erklären?

Wie man schon lesen kann, bin ich momentan "süchtig" nach Essiggurken. Ich weiß nicht woran es liegt, aber ich esse täglich locker 1/2 - 1 Glas davon. Kann es sein, dass meinem Körper etwas fehlt, was er sich dann anhand der Gurken nehmen möchte? Aber wenn ja, so wirklich nährreich sind die ja auch nicht. Oder kann es sich schädlich auswirken?

Geht dabei irgendein Nährstoff in der Mikrowelle verloren?

Hallo, Freitagabend habe ich meine Katze dabei erwischt, wie sie den Betonboden meines Balkons beleckt hat. So etwas hat sie noch nie gemacht. Seitdem leckt sie ständig den Betonboden des Balkons ab, sobald sie nur dorthin darf - ich hole sie dann natürlich gleich rein, damit sie das nicht macht. Ich frage mich, woran das liegt. Meine Waschmaschine schleudert in letzter Zeit nicht so gut und ich habe öfters Wäsche dort aufgehängt, wo jetzt die Katze immer leckt, Wäsche aus der noch Wasser getropft ist. Mögen Katzen vielleicht gerne Waschmittelreste, falls etwas davon noch in dem Wasser gewesen sein könnte und in den Betonboden eingezogen sein sollte? (Es ist leider so ein rauher Beton, den kann man nicht so gut reinigen.) Ich habe auch schon an Magenprobleme gedacht und füttere ihr jetzt Schonkost Gastro Intestinal - na ja, ich versuche es, schmecken tut es ihr nicht. Natürlich werde ich auch zum Tierarzt gehen und eine Diagnostik durchführen lassen wenn das weiter so bleibt. Nur wäre es etwas dumm, wenn ich eine Diagnostik für hunderte von Euro machen lasse und am Ende findet die Katze nur den Geschmack von Beton erbaulich. Die Katze ist nämlich fröhlich und spielt. Hat jemand Erfahrungen mit so einem Verhalten einer Katze? Was kann dahinter stecken?

Hi!

Ich lerne gerade für eine Biologie Arbeit. Dabei muss ich alle Bestandteile der Nährstoffe und die schematische Darstellung können.

In unseren Buch gibt es aber nur das (siehe Bild). Kennt jemand das noch für die andren Nährstoffe (Ballaststoffe, Wasser, Vitamine, Mineralstoffe) oder weiß wo es sowas gibt?

Ich würde mich riesig über eine hilfreiche Antwort freuen. LG 🤗🍀✨🌟

Z. B. Kohlrouladen mit Erbsen-Karotten-Gemüse und Kartoffelpüree. Das Gericht ist für die Mikrowelle. Bezweifel aber das es überhaupt gesund ist. Aber ab und zu kann man sowas trotzdem mal essen oder?

Ich habe für beide Varianten Begründungen im Internet gefunden. Gibt an nur eine Sorte/ Marke, kann man nicht so viele verschiedene Nährstoffe abdecken, da ja jeder Futteranbieter eine andere Zusammenstellung aufweist. Füttert man aber verschiedene Futtermarken, soll das wohl der Katze nicht gut bekommen, weil sie einen empfindlichen Magen hat.

Wie macht ihr das denn und warum?

Hallo,

also in diesem Powerade Sports sind ja ein paar Stoffe, die in normalem Wasser nicht vorhanden sind, wie z.B. Elektrolyte, Salz und Vitamin D.

Aufgrund des hohen Zucker Anteils ist mir natürlich bewusst, dass man es nicht als kompletten Ersatz für Wasser verwenden sollte.

Aber macht es nicht Sinn, es hin und wieder mal zu trinken, auch wenn man kein Sport macht, um sich stark zu hydrieren und dem Körper diese Stoffe zu geben, die in Wasser nicht vorhanden sind (besonders an warmen Tagen, wo man viel schwitzt)?

Irgendwie habe ich nämlich immer auch das Gefühl, dass es mich mehr hydriert und mehr Energie gibt als normales Leitungswasser.

Hallo geliebte Community,

Wie kann das sein, dass viele eisengaltige Lebensmittel z.B Haferflocken, Vollkorn, Quinoa, Reis, Spinat sogar Hülsenfrüchte und Nüsse etc. die Eisenaufnahme hemmen obwohl sie auch so viel Eisen haben, he? Muss ich wenn ich Eisenprobleme habe also mich nur noch von Obst und Gemüse ernähren? O_O

Hat Mais langkettige oder kurzkettige Kohlenhydrate? Habe im Internet nichts dazu gefunden.

Wir lagern unseren gepressten Saft anschließend dunkel und kühl.

Hallo,

kann man Jod über die Haut aufnehmen, wenn ja wie gut nimmt der Körper das Jod auf ?

Würde es bei Jodmangel etwas bringen Jod über die Haut aufzunehmen, wie lang würde es dauern bis man genug Jod hat ?

Meine Kopfhaut bildet an manchen stellen anfangs krustenartige Schuppen die ich dann versuche einzuweichen mit Öl kuren, um Sie dann sanft von der Kopfhaut beim Haare waschen zu entfernen, aber die Schuppen reisen mir eben auch immer gleich die Härchen von den stellen mit.

Und wie man auf den folgenden Bildern erkennen kann, sind viele kleine Härchen bei ihrem Wachstum auch klein geblieben und konnten nicht natürlich nachwachsen also quasi wurden sie bei ihrem Wachstum so sehr behindert, durch die Schuppenbildung, das letztlich die Haarwurzel aufgibt, denn auch immer da wo die Schuppen auf der Kopfhaut sich bildet und ich sie entferne, bleibt die stelle danach auch erkennbar kahl also nix mehr mit nachwachsenden Haaren.

Was ich mich frage warum wachsen überhaupt neue Haare auf meinem Kopf die klein blieben ?? ich habe mir meine Haare nicht glatt rassiert gehabt, oder schrumpfen meine Haare mir unbemerkt etwa durch die Schuppenbildung?

na wie auch immer, ich wäre so froh wenn das Problem sich beheben ließe.

Frage an euch: Was könnte das nein sein, gibt es hier jemanden mit ähnlichen Problemen oder kennt sich in dieser Thematik aus und kann mir weiterhelfen?
Ich war bei einem Dermatologen bis jetzt und der verschrieb mir Cortison haltige Produkte die ich ungerne langfristig benutzen möchte, weil das scheint auch nicht eine komplette Lösung für mein Problem zu sein.

Wie hier zu sehen ist sind es auch nicht gerade sehr wenige Haare, die von meiner Kopfhaut verloren gehen. An einer einzigen Schuppenflechte befinden sich schnell mal 25 bis 50 Härchen, die dann einfach so nicht mehr nachwachsen.

Ich hoffe irgendwer da drausen kann mir einen wichtigen Tipp geben wie ich mit dem Problem fertig werde, ich wäre unheimlich dankbar dafür, denn das ist vorallem ein Psychisch belastendes Problem. Bin aus Hamburg.

Danke

Ich habe gerade mit meinem Freund über die Energiegehalte von Wein und Traubensaft diskutiert und wir haben uns gefragt wie es sein kann das Alkohol mehr Energie hat obwohl er doch aus Zucker entsteht? Was genau passiert da?

Was ist besser, ganze Chia Samen zu essen oder sie besser vorher als Chia Mehl zu verpeisen?

Werden die Nährstoffe der Chia Samen auch ungemahlen von meinem Körper vollständig aufgenommen zb als Chia Pudding oder Chia Gel?

Ich möchte natürlich so viele Vorteile aus den Samen herausholen darunter auch die Mikronährstoffe.

also wenn es sehr knusprig gebraten wird die Ränder bisschen schwarz

Wenn man zB Tofu brät oder Haferflocken aufkocht , geht dann das Magnesium was enthalten ist verloren ?

Hallo zusammen,

Ich bin immer noch dabei meinen Zitronenbaum in den Griff zu bekommen doch bisher leider immer noch ohne sichtbaren Erfolg.

Mein Zitronenbaum hat eine Chlorose die daraufhin weist das der Baum einen extremen Eisenmangel hat.

Ich dünge seit letztem Jahr regelmäßig doch es wurde bisher nicht besser.

Das waren meine letzten Fragen zu dem Zitronenbaum:

https://www.gutefrage.net/frage/warum-verliert-der-zitronenbaum-seine-blaetter

https://www.gutefrage.net/frage/welchen-duenger-verwendet-ihr-fuer-eure-zitruspflanze

Bei meiner letzten Frage ist man davon ausgegangen das die Pflanze überdüngt sein könnte daraufhin habe ich die Düngergaben um die Hälfte verringert.

Vor ein paar Wochen habe ich Kontakt mit dem Pflanzenarzt Rene Wadas aufgenommen. Er meinte das es sich um einen Calcium Mangel handeln könnte. Ich soll eine Calcium Tablette in 5 Liter Wasser auflösen und soll die Pflanze in 2 Wochen 3x damit gießen sagte er zu mir. Dann sollen die Blätter wieder nach einer Zeit dunkelgrün werden. Das habe ich dann auch gemacht.

Heute war ich im Baumarkt und hab mir von Neudorf PH-Bodentests gekauft um mal den PH-Wert sicherheitshalber nach zu messen. Das habe ich eben gemacht und der PH-Test zeigt an das der Boden einen Wert von 7 hat also neutral.

Das kann ich ehrlich gesagt nur schwer fassen denn ich gieße seit 6 Monaten mit Teichwasser und habe Anfang des Jahres die komplette Erde ausgetauscht und mit hochwertiger Zitruserde ersetzt.

Jetzt kam mir aber ein Gedanke.. eine Sache über die ich nie nachgedacht habe. Und zwar füllen wir ein paar mal im Jahr Wasser aus der Leitung in den Teich nach. Wir füllen ein paar mal im Jahr circa 500 Liter nach. Der Teich umfasst etwa 10000 Liter.

Da wir extrem kalkhaltiges Leitungswasser haben versuche ich möglichst auf Leitungswasser zu verzichten denn durch ständiges gießen mit kalkhaltigem Wasser wird die Erde mit Kalk angereichert, was zu einer Erhöhung des PH-Wertes führt.

Ich habe nie darüber nachgedacht aber gieße ich dann nicht trotzdem mit kalkhaltigem Wasser meine Pflanzen wenn wir Leitungswasser nutzen um den Teich etwas aufzufüllen?

Kalkrückstände im Teich haben wir keine..

Ich habe mehrmals schon gelesen das Chlorose auch von einem falschen PH-Wert kommen kann.

Eine Chlorose ist ja eine Art Stoffwechselstörung, bei der speziell Eisen nicht mehr gut aufgenommen werden kann.

Es könnte also vielleicht sein das der Dünger bei der Pflanze durch den falschen PH-Wert und die damit verbundene Chlorose gar nicht richtig ankommt.

Könnte das vielleicht sein? Was meint ihr? Und was soll ich nun machen um den PH-Wert nochmal runter zu bekommen?

Danke im Voraus!

LG fabi0108

Hi Leute, Ich liebe so gesalzene Sonnenblumenkerne mit Schale, wo man diese zuerst mit den Zähnen abmachen muss um an den Kern zu kommen. Ich wollte mal nachfragen, ob es generell Krebsrisiken oder andere Krankheitsrisiken beim Essen von den weißen Leckereien.

Oder sind sie gar gesund? Danke!

Grüße

Ich habe eine Kräuterspirale im Garten mit diversen Minzsorten, Thymian, Zitronenmelisse und Schnittlauch, da ich frische Kräuter liebe und wegen ihrer Vitamine schätze.

Jetzt fröstelt es und die Blätter vieler Kräuter sind vom Frost verändert. Wie sieht es mit den Vitaminen aus?

Wachse ich noch? Oder bekommt mein Körper keine Nährstoffe zum wachsen, weil ich so dünn bin?

Hallo zusammen! :)

Ich habe mir letztens eine Doku über Zucker angesehen und schaue seit dem öfter mal auf die Näherwerttetabelle beim Einkaufen. Dabei ist mir aufgefallen, dass abgepacktes, zum verzehr fertiges Popcorn (geschmacksrichtung süß&salzig) pro 100g, 64g Kohlenhydrate hat von denen 31g Zucker sind. Gleich daneben steht die Mikrowellen Variante, die man erst noch in die Mikrowelle werfen muss um dann sein Popcorn zu bekommen. Dort sind pro100g, 49g Kohlenhydrate von denen nur 1,1g Zucker sind. Wieso ist da so viel weniger Zucker drinnen? Das sollte doch um Längen "gesünder" sein? Oder tappe ich da in irgend ein Fettnäpfchen?

Vielen Dank schonmal im Voraus! :)

also ich ernähre mich seit einem halben jahr vegan und mir geht es wirklich gut dabei. auch gesundheitlich. meine werte sind alle im grünen bereich. ich hab nur ein problem: seitdem ich mich vegan ernähre, werde ich immer blasser und blasser. am sonnenlicht fehlt es mir sicher nicht :/ es ist ja ein weit verbreitetes klischee dass alle veganer blass sind, aber ich glaube nicht dass das der fall ist. mache ich irgendetwas falsch? laut meiner oma bin ich bereits "leichenblass", deshalb verlangte sie von mir mit der veganen ernährungen aufzuhören, aber aufgrund des entstandenen ekels halte ich das kaum für möglich. :/ im grunde genommen will ich auch nicht damit aufhören, auch wenns mich umbringen würde.

Hi

ich will abnehmen, hab aber WIRKLICH einen hang zum süßen. Kekse, Bananen, Fruchtjoghurt, Twix, Mars, Vollmilch Schoki, Nutella usw ...

Wenn ich einen Tag lang mal nichts süßes gegessen hab, fühle ich mich als hätte ich meine Tage ... jedenfalls der "Ich hassen jeden und alles und sprich mich ja nicht an!" Teil 😂

1. Habt ihr einen Tipp wie man sowas zügelt, bzw wo sowas erst herkommt?
2. Gibt es gute Alternativen die einen schokoladigen Geschmack haben und erschwinglich sind?

LG

Hey, kennt ihr gute Online Shops um Stoffe zum nähen zu bestellen?
lg

Könnte man sich durch Kräuter alle möglichen lebenswichtigen Nährstoffe, Mineralien und Vitamine so zuführen? Oder wäre das nicht machbar? Oder müsste man da Unmengen von Kräutern essen? Oder wäre das sogar gefährlich, da man dann möglicherweise zu viele sekundäre Pflanzenstoffe (oder Vitamine etc.) zu sich nimmt?

Hallo,

Ist es ungesund, jeden Tag 250g Magerquark und zwei Brotscheiben mit Erdnussmus (nur geröstete Erdnüsse, keine weiteren Zusätze) zu essen?

Es schmeckt mir und ich mache dies wegen meiner Proteinzufuhr.

LG

Keine Ahnung, ob es bei allen immer verschieden ist, aber sagen wir mal, ich habe einen starken Vitamin D Mangel und nehme Vitamin D Tabletten.
Wie lange würde es ca. dauern bis ich mein Mangel behoben habe?

und generell, wie ist es bei anderen Nährstoffen, ist es genauso oder ist es bei allen Vitaminen und Mineralien etc. etc. anders?

Mich interessiert das Thema sehr, aber manchmal finde ich einfach nicht die Antworten für meine Fragen.

Hab gehört das in Bohnen/Linsen ein paar Aminosäuren fehlen die für die Muskelbildung nötig sind. Heißt das, wenn man NUR Bohnen und Linsen als Eiweißquelle hat und trainiert, dass die Muskeln trotzdem nicht kommen?

LG

Ich mein getrocknete Äpfel. Sind sie noch sehr gesund? Oder verlieren die durch das Trocknen Vitamine? Gibt es irgendwelche Marken, die solche Ringe verkaufen, die gesünder/weniger gesund sind, also wo mehr Nährstoffe drinnen sind bzw. eben nicht drinnen?

Ändern sich die Nährwerte (z.B. Kalorien, Protein) von Lebensmitteln beim Kochen, Braten oder Backen ?

Beispielsweise wenn ein rohes Ei 130 Kalorien hat und 11 gr Protein und man es dann in der Pfanne brät und zu Rührei verarbeitet, ändern sich die Werte dann ? (Ohne Öl usw.)