Servus,
paar Infos zu mir, bin 15 jahre alt, bin 168 cm groß und wiege 60 und hab ein kfa von 11-12%.
Hab mal eine wochelang vor kurzem jeden tag ein ben und jerry eiß gegessen, sonst esse ich wenig süßes eher viel eier, obst, gemüse, und protein supplements und zum mittag unterschiedlich also gesund und ungesund.
Achja mache 3 std Krafttraining pro tag aber mit eigengewicht also calisthenics, und fahre wenn Schule ist 18 km pro tag fahrrad.
Und ich wollte Fragen ob es zb schlimm ist täglich ein ben und jerry eiß oder fake eiß von ben und jerry zuessen, dafür isst man nichts anderes mit viel zucker außer obst.
Will des nichtmachen aber trotzdem frage ich mich des, und will auch wissen ob ich davon fett werde weil eig hab ich ein sehr guten stoffwechsel hatte damals 9% kfa obwohl ich jeden tag ein energy und eine chipstüte gegessen habe und dass war bevor ich mit kraftraining angefangen habe also vor ein jahr ungefähr.