Videos, Erpressung?

Es gibt von mir 2-3 peinliche Videos von vor 3 Jahren, auf denen ich sehr betrunken war, eine Freundin sehr beleidigt habe und ihr gesagt habe das ich Geschlechtsverkehr mit ihr haben möchte. Diese Videos hat ein Kumpel und noch ein Anderer. Nun will ich auf keinen Fall, dass diese Videos eines Tages mal verbreitet werden, da sie sehr peinlich sind und mir schaden könnten. Ich denke jeder hat ein Recht darauf, dass andere Personen diese Videos löschen. Das Problem ist nur, mit dem einen Kumpel habe ich wegen einem Streit keinen Kontakt mehr, und ich weiß nicht, wie ich das nun machen soll. Wenn ich ihn einfach anschreibe, und frage, ob er die Videos löschen kann, weiß ich nie ob er das auch wirklich macht. Wenn ich zur Polizei oder einem Anwalt gehe, ist das aus dem nichts vielleicht einfach übertrieben, da die Person möglicherweise nicht mal mehr weiß, dass diese Videos existieren. Der andere Kumpel mit dem ich befreundet bin, habe ich schon mehrmals gesagt, dass ich nicht will, dass er die Videos weiter hat, er will sie aber behalten weil er sie „lustig“ findet, und er meinte schon, er wird sie nicht löschen. Was könnte ich nun bei ihm machen, ohne eine zu „heftige“ Reaktion oder einen eigenen Freund über die Polizei oder Anwalt zu „verfolgen“?

Was ist die beste und sicherste Art, dass diese Videos gelöscht, und auch nicht weiter verbreitet werden?

Bitte um so viele Antworten wie möglich.

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Ich weiß nicht wie ich mich motivieren soll... Bzw was zuerst ändern?

Unzwar mache ich derzeit Krafttraining, und mein Ziel ist es ebenso auf YouTube Monetarisiert zu werden.

Problem ist das ich es oft einfach nicht mache, ´Keine lust, Zu müde, usw...´ Liegt das evtl an meinem Schlaf? War immer ein Frühaufsteher.

Dann trainiere ich irgendwie um 24Uhr was eigentlich total dumm ist.

gehe oft erst um 2-6Uhr ins bett und stehe erst mittags auf. Hat jemand ein Tipp für mich, wie ich mich motivieren kann? und was ich ändern sollte?

Wenn ich Mittags aufstehe, fühle ich mich einfach nicht Gesund/bin ich einfach nicht fit.

Wie es derzeit ist

Bis 5Uhr wach bleiben (meistens) dann mittags aufstehen, bis ich aufstehe dann noch 30-1h, fühle mich dann meistens total kaputt, und merke auch das ich auf nichts lust habe, (Abends dann wacher und am Zocken, aber auch nicht so Motiviert) Bzw wenn ich früher schlafen gehen würde, dann wäre das denk ich anders!

An was ich gedacht habe

24Uhr ins bett - 8Uhr aufstehen, dann halt frühstücken und nicht im Bett rumgammeln, dann direkt raus, etwas laufen gehen(würde meiner haut gut tun) Anschließend Krafttraining.

Mittag - Nachmittag mit Videos Schneiden anfangen.

Ich brauche irgendeine Struktur, sobald ich etwas komplett durchziehe bin ich meistens Total motiviert.

So gehts nicht weiter... So schaffe ich nämlich niemals mein Ziel mit 3Videos in der Woche + Krafttraining etc.

Danke im voraus.

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