Krafttraining zu Haus, atmungsprobleme. Bitte hilfe?

Also ich fang mal an. Bin 15 und bin ungefähr 1.67 groß. Mache zu Hause Krafttraining, wenn man das so sagen darf, weil die einzigsten Geräte die ich benutze sind Handeln, sonst nur mit Eigenkörper. Am Anfang lief alles super, hat mir mega spaß gemacht, doch dann auf einmal, wie wenn man einen Schalter umlegen würde, hab ich 0 Motivation. Erstmal Info´s: Also ich mache Arm, Bauch, Bein .... also Liegestützen, Sit ups etc und halt bisschen mit Handeln. Und das 4 mal die Woche, regelmäßig. Also Montag- Freitag. Wie gesagt am Anfang lief das ohne Probleme, doch nun seit 1-2 Monaten, krieg ich keine einzige Übung sauber und ohne Atmungspausen hin, bzw es wird schwerer mit der Atmung und manchmal fühle ich mich, wenn ich fast durch bin mega Schlapp und Schlecht einfach. Aber das größte Problem ist einfach, dass ich nicht genug Luft bekomme, bzw denke das ich nicht tief genug einatmen kann. Und ja ich war beim Artzt, die hat natürlich nichts festgestellt. Sie hatte mir ein Asthma Spray gegeben und ich sollte testen ob es besser wird. Ich dachte halt das wäre überlastungs Asthma, doch dieses Spray brachte überhaupt nichts... Bei den Übungen denke ich auch nicht das ich falsch Atme. Und das ist echt stressig und unmotivierend. Das Problem ist ich habe 0 Ahnung was das ist, dass ich keine Luft kriege, so am Tag, wenn ich kein Training hab, merke ich eigentlich nichts von der Atmung. Ich komme beim Training auch sau schnell aus der Puste UND muss ständig Gähnen beim training, an schlaf liegt das nicht.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen bzw. mir Tipps geben. Danke LG Jona.

Krafttraining, Luft
Ist meine Lunge komplett im Arsch?

Hallo,

kurz zur Vorgeschichte der Frage: Ich bin derzeit 16 Jahre alt und hatte schon immer Probleme mit meiner Kondition. Obwohl ich seit meinem 5. Lebensjahr Fußball spiele hatte ich immer weniger "Puste" als die anderen Kinder in meiner Mannschaft, was damals nicht weiter schlimm war, nur hat sich dies im Laufe der Jahre verschlimmert. Als ich in die B- Jugend gekommen bin hatten wir eine Physiotherapeutin, der aufgefallen ist, dass ich Probleme mit meinem Rücken habe. Sie sagte, dass ich eine Blockade hätte, die sich negativ auf die Intensität meiner Atemzüge auswirken würde. Doch nachdem diese Blockade fürs erste behandelt war hatte ich immer noch Probleme mit der Lunge, was Sie darauf schließen ließ. dass ich nach meiner Geburt nicht geschrien hätte und sich meine Lungenflügel so nicht richtig ausbreiten konnten (ich habe keine Ahnung, ob das stimmt ). Dies würde immer hin meine fehlende Luft im Vergleich zu den anderen Jungen aus der Mannschaft erklären. Selbst der Kettenraucher aus unserer Stufe hat mehr Kondition als ich zu dem Zeitpunkt gehabt.... Nun diese Situation mit der Lunge hat sich nun den verschlimmert, als ich vor ca. einem Jahr angefangen habe Gras zu rauchen, im Januar kam dann noch normale Zigaretten dazu ( allerdings muss man sagen, dass ich A) nicht regelmäßig buffen gehe und B) nur auf Party rauche). Nun verging der Sommer und ich habe mir eine Shisha zugelegt, ich rauche ca. 3 Köpfe pro Monat mit meinen Freunden. Nachdem ich aber gemerkt hatte, das ich nur durch das laufen zum Bus außer Atem gekommen bin, hörte ich mit dem Zigaretten und Gras rauchen auf und kaufte mir als Tabak ausgleich neben meiner Kohle- Shisha eine E- Shisha mit Lquids, welche ja keinen negativen Nebenwirkungen auf die Lunge haben sollen. Ebenfalls habe ich neben dem Fußball begonnen mehr Ausdauersport zutreiben, sodass ich an 4 Tagen in der Woche Ausdauersport treibe.

Das Problem, dass ich nun habe ist jenes: Ich habe das Gefühl, dass egal wie doll ich mich anstrenge oder egal wie viel Sport ich mache, dass meine Kondition bzw. mein Lungenvolumen nicht erweitert wird. Kann mir jemand sagen auch auf hinblick mit der Vorgeschichte, dass auch vor der ganzen Zigaretten Tabak Mist ich wenig Kondition hatte sagen was mit meiner Lunge nicht stimmt?

Shisha, Rauchen, Krankheit, Drogen, Luft, Lunge
Woran liegt es wenn man ständig gähnt und komisches Gefühl beim Atmen hat?

Guten Abend zusammen,

ich wende mich heute mit einem Problem an euch, welches ich verstärkt seit gestern Abend habe.

Und zwar habe ich ein Problem, verallgemeinert gesagt, mit meiner Atmung.

Ich habe 3 Grundlegende Bedenken/Symptome.

Das ganz fängt mit einem elenden Thema an, dauerhaftes Gähnen, bzw. Gähnversuchen, es ist oftmals so, dass ich einfach nicht gähnen kann, als ob meine Lunge nicht genug "Luft" zum austoßen gibt und somit den Gähnvorgang abbricht. Das Gefühl, gähnen zu müssen, aber nicht zu können macht einen verrückt und das ganze geht den ganzen Tag lang, es ist kein gähnen aus Müdigkeit, sondern durch irgend einen anderen Faktor.

Hinzu kommt, dass ich das Gefühl habe, dass mein Lunge nichtmehr das Volumen ausnutzt, das sie eigentlich hat. Es fühlt sich an als ob sich die Lunge nichtmehr ganz ausbreitet und weniger Luft aufnimmt als vorher, egal wie tief ich einatme.

Zu guter Letzt: Der "Blähbauch" auch hier habe ich verstärkt seit gestern immer wieder das Bedürfnis zu rülpsen um überschüssigen Druck aus dem Bauch zu fördern, jedoch kann ich beliebig oft rülpsen, es bleibt immer dieses ungute Gefühl im Bauch. Oftmals schaffe ich es durch Luft schlucken, mehr Druck abzubauen als ich durch das Schlucken aufgebaut habe, dann ist es auch für 1-2min gut aber dann geht es wieder von vorne los.

Das ganze muss meiner Meinung nach in irgendeinem Zusammenhang stehen, es wird von irgendeiner Kleinigkeit ausgelöst, welche es jetzt gilt rauszufinden.

Um mehr Hilfe von euch zu erlangen gebe ich euch noch ein paar Eckdaten zu mir: Ich bin 21 Jahre alt, bin weder übergewichtig noch magersüchtig, gehe regelmäßig ins Krafttraining, nehme genug Flüssigkeit zu mir, ernähre mich ganz normal, bin Nichtraucher lediglich 1-2 Shishen im Monat, erhalte auch genug Frischluft, darauf achte ich seit gestern sehr stark jedoch ändert dies nichts.

Ich bin um jeden Tipp dankbar.

Vielen Dank

Mfg Timo

Medizin, Ernährung, Krafttraining, Schlaf, Luft, Lunge
Bringen Luftreiniger etwas gegen den Geruch in einer ehemaligen Raucherwohnung?

Meine Freundin und ich ziehen demnächst in eine neue Wohnung ein, die zuvor von Rauchern bewohnt wurde. Der Geruch ist nicht super-aufdringlich (dann hätten wir die Wohnung nicht genommen), aber beim Betreten der Wohnung doch erst einmal wahrnehmbar. Ich habe bereits etwas recherchiert und bin dabei auf viele Tipps gestoßen (Essigaufgüsse, spezielle Reinigungssprays, ggf. professionelle Ozonbehandlung).

Was ich gerne wissen würde, ist, ob jemand Erfahrungen mit Luftreinigern in diesem Zusammenhang gemacht hat (zum Beispiel Rowenta Luftreiniger Intense Pure Air XL, Philips Luftreiniger oder Baren B-H03). Da ich Hausstauballergiker bin, hatte ich sowieso schon länger mit dem Gedanken gespielt, mir so etwas anzuschaffen.

Sehe ich es richtig, dass... 1. die Luftreiniger natürlich nicht die Gerüche aus den Wänden entfernen können, aber 2. wenn sie zwei oder drei Mal täglich laufen, die Gerüche deutlich mindern können und 3. bestenfalls den Prozess der natürlichen Ausdünstung beschleunigen können (ich stelle mir das wie eine Diffusion vor. Wenn die Geruchspartikel regelmäßig aus der Luft entfernt werden, kommen sie vielleicht schneller aus der Wand und dem Boden raus) ?

In diesem Zusammenhang stellt sich mir auch die Frage, ob die Ozonfunktion des Baren-Geräts etwas bringt? Gegenüber professionellen Ozonisierungsgeräten ist die Abgabe dieses Geräts ja verschwindend gering. Ich scheue ehrlich gesagt ein bisschen die Kosten für eine Beauftragung eines Spezialisten, traue mich aber nicht so ganz, einfach ein professionelles Gerät selbst zu mieten und die Behandlung selbst durchzuführen.

Vielen Dank für eure Hilfe!

Rauchen, renovieren, Renovierung, Luft, Luftreiniger, Ozon, Raucher
Unser Kamin Zieht nicht?

Hallo Leute, ich hab gedacht ich such mir hier mal hilfe da ich ein Problem mit mein Kamin habe.

ich besitze ein Skantherm - Elements die "frischluft" zieht er von drin ,also keine externe luftzufuhr

wir haben das problem das er nicht richtig zieht, wenn ich den kamin anmache und die tür ein stück auflasse funktioniert das , sobald ich die tür zu mache wird das sehr deutschlich weniger und dann geht es irgendwann einfach aus ...

der Kamin steht im Dachboden und das Kaminrohr geht ab dem Kamin noch ca 4 Meter raus .. wir haben auch oben sowie unten eine Reinigungsklappe, da sind jeweils ein "schamottstein" drin?

Ganz unten im Keller haben wir auch eine Gas Heizung die ja auch an dem Kamin angeschlossen ist , quasi die abluft steigt dann ja nach oben jetzt bin ich bisschen verwirrt wieso unser feuer nicht richtig funktionier ... Holz etc ist alles trocken , anzünden von unten nach oben wie man es machen soll wird auch gemacht trotzdem passiert nichts...

der Schornsteinfeger hat das ganze auch abgenommen und ja ... wäre alles ok

meine frage ist könnt ihr dazu was sagen?

im anhang habe ich noch Fotos ..

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Das sind ist unten im Keller allerdings weiß ich nicht was das ist ? [url=https://www.imagebanana.com/view/qc2ki9g6/image1.JPG][img]https://i.imagebanana.com/img/qc2ki9g6/thumb/image1.JPG[/img][/url]

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hier sieht man im keller das Rohr mit der Warem abluft was nach oben dann steigt

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Schornstein, Feuer, Kamin, abluft, Luft, Ofen

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