Ich hab mir Rumpsteak vom Penny gekauft und wollte wissen welche Nährwerte und Kalorien es hat.

...250 Kniebeugen

...20 Liegestütz

...15min Laufen

...2 × 3min Plank

Zusammen?

Ich kenne eine Frau, die gibt Ihrer kleinen Tochter immer nur gekochten Reis oder Kartoffeln etc. in Reinform zu essen, also ohne Gewürze und Soßen usw. Das Mädchen hat sich daran gewöhnt. Ist das gesund und okay?

Sie isst dann zB extra noch rohe Nüsse, Obst und Gemüse usw. Allerdings alles in Reinform, also wie die Natur es gegeben hat.

Ich trink in der Regel das naturtrübe Hefeweissbier von Paulaner in der 0,5er Flasche. Da sinds dann schon so 2-3 am Feierabend im schnitt ein Kasten die Woche, manchmal aber auch 2 Tage nichts wenn ich weg bin. Wieviel sollte ich davon Maximal trinken bzw wieviel gehört in der Gesunden ernährung dazu ? Hab zwar bisschen Bauchfett bin aber nicht Fett.

„Neapolitanische Pizza“

„New York Style Pizza“

„Chicago Style Pizza“

Hallo erstmal!
ich esse manchmal YumYum einfach „roh“ aus der Packung. Auf der Packung steht, dass 100g nur 74kcal haben. Stimmt das?? Kann mir das irgendwie nicht vorstellen.

Es ist ja nämlich so , dass 100g rohe Hähnchenbrust auf ca 70gramm Gewicht sinkt beim Kochen (Wasseranteil) also habe ich mich gewundert ob die Nährwerte dann aber auch gleich bleiben , wie bei 100 Gramm rohe Hähnchenbrust

Möchte gerne 8 Kilo zunehmen. Kalorienziel liegt pro Tag bei etwa 3500. Was für Essen könnt ihr mir Empfehlen?

War früher bei Uncle Bens in den Express Reis Beuteln nicht mal 250g?

jetzt sind nur noch 220g drin, das wären ja 12% Preiserhöhung.

Welche Stufe ? Und generell was muss man beachten

Ich will mir Milchreis machen, aber ich weiß nicht, wie viel ich davon rein tun soll. Also wie viel Reis/Milch?

Mein Onkel will es mir verbieten nach Kalifornien zu reisen wegen den Erdbeben. Wie schlimm das doch sei. Angeblich würde es da bald zum großen Krach kommen. Paranoia oder Realität? Ich halte das für extrem übertrieben. Welche Auswirkungen hätte es auch in San Diego wenn der San Andreas Graben wackelt? Wann gab es denn mal das letzte große Erdbeben?

Hey

Ich esse seit einem halben ja ca nur noch 600-800 kcal + Sport, da ich abnehmen möchte. Leider bleibt das Gewicht trotzdem immer gleich. Letzte Woche war ich für eine Woche in Berlin und hab täglich ca 2000 Kalorien gegessen, hab weder zu noch abgenommen. Ich muss aber sagen dass ich dort sicher 15000 Schritte am Tag gegangen bin. Woe ist das möglich dass ich dort nicht abgenommen trotz des riesen Defizites, welches ich hab und was muss ich tun dass ich endlich abnehme?

Hallo ich hoffe jemand kann mir das erklären weil ich das irgendwie nicht verstehe^^*

Und zwar wenn ich auf YAZIO die Kalorien oben sehe die ich verbrannt hab zum Beispiel heute bei 13000 Schritten, da steht oben 282kcal verbrannt. Aber unten wo man die Schritteanzahl sehen kann steht 475kcal. Was genau stimmt denn jetzt? Und wieso stehen da zwei komplett unterschiedliche Zahlen? Ich versteh das irgendwie nicht weil wenn ich eigentlich mehr verbrannt habe wieso steht dann da gleich um 200kcal weniger…

Danke im Voraus!

Wie lang dauert es bis die Jindaoui Bowl fertig ist?

Ich hab mich heut mit ner Freundin über unser Katzenfutter unterhalten.

Sie füttert Whiskas, ich hingegen Feringa, Cosma, Mjamjam etc.

Mir ist es dabei wichtig auf getreidefreies Futter zu achten, wo keine Mittelchen drin sind und auch ersichtlich, was für ein Fleisch drin ist, also Lunge, Leber etc.

Als sie mir ihre Inhaltsangabe geschickt hat, stand da Zucker und Getreide drauf.

Jetzt haben wir uns gegenseitig immer mal Katzenfutterfotos ausgetauscht, weil ich hier manchmal echt staune, wie gut das Futter von meinem Kater aussieht. Ganze kleine Fischchen drin z.B., der Thunfisch sieht besser aus als den den ich zu essen habe...

Daraufhin habe ich mich gefragt, ob mein Kater eigentlich auch in Ketose verfallen kann, da ich ihm ja keinerlei Zucker und manchmal auch keine Kohlenhydrate gebe, da ich auch Futter meide, wo Kartoffeln oder Reis mit bei ist.

Sollte ich jetzt aber etwas übersehen und bei Haustieren geht das nicht, weil es irgendwo trotzdem versteckte KH gibt, geht es dann bei wilden Tieren, die kein fertiges Futter bekommen?

Sagen wir ein Löwe, der gerade eine Antilope frisst, deren Magen leer war. Sie bsteht also nur aus Fleisch, Fett, Fell und Knochen. Keine Kohlehydrate vorhanden.

Könnte dieser Löwe dann also in Ketose gelangen und bleibt dadurch so schlank? Weil der Körper nur Fett und Eigenfett als Energiequelle hat?

Oder wird kein Raubtier dick, weil alle Kalorien beim Jagen draufgehen und der Rest von den vielen Muskeln verbrannt wird? (Auch Löwenmännchen die nicht in Frage gestellt werden und nicht mit jagen sind nicht fett, obwohl sie damit viel weniger Kalorien verbrennen als ihre Weibchen, also muss es ja an irgendwas liegen)

Hallo, würde gerne diese gesunden Brötchen backen. Aber wie kann ich nun aus den Zutaten die Kalorien pro Brötchen berechnen?

LG und bitte nur ernsthafte Antworten

Hallo, ich bin M/17 und habe eine gefühlte Gemüsephobie, welche sich nunmehr seit über zehn Jahren durchzieht.

Ich zähle kurz mal auf, welches Gemüse ich in welchem Zustand essen "kann":

• Kartoffeln (gekocht, frittiert, etc.)
• Karotten (roh)
• Paprika (roh)
• Gurke (roh)
• Zwiebeln (jeder Zustand)
• Spinat (jeder Zustand)

Und das wars eigentlich schon. Ich kriege gekochte Möhrchen gar nicht runter. Tomaten generell nicht usw. Ich habe gestern und heute seit etlichen Jahren mich mal wieder an Gemüse probiert.

Ich habe gestern Tomate-Mozzarella probiert und geschmacklich war es in Ordnung, zumindest so, dass ich es notfalls essen würde. Doch als ich mir dann das halbe Stück, was noch übrig war, ansah, musste ich mich fast übergeben, weil ich wusste, dass das eine Tomate war. Auch heute habe ich Spargel gegessen, in der Hoffnung, dass es mir schmeckt. Geschmacklich nicht unbedingt meins, aber ich habe mir kein zweites Stück genommen, weil ich wusste "es ist Spargel".

Wie kann ich mich endlich zum Gemüseesser umerziehen?

Danke für eure Tipps!

Macht Cola Zero echt weniger dich als normale Cola?

Das gabs für bei Netto für 1,79€

Was für eine Brot ist das?

https://youtu.be/PG1m8uX7pvo

Braucht ein guter Döner keine Sauce?

Wieso bekommt man nach dem Verzehr von süßem Herzrasen, und kann das gefährlich werden für mich?

Ich esse echt nur selten etwas mit raffiniertem Zucker, wenn es dann aber mal vorkommt, rast mein Herz meist zwischen 1-3 Stunden lang, bevor es sich dann wieder reguliert.

Normalerweise habe ich um die 60-70 Schläge pro Minute, nach Zucker Verzehr sind es dann immer zwischen 100-120. Ist schon ein komisches, unangenehmes Gefühl.

Kann das gefährlich werden?

⬆️

Weil: 100g haben 70kcal

Wo bekommt man eigentlich pures Fleisch in Form von Salami oder Wurst?

Natürlich kann man die Produkte aus dem Supermarkt auch essen, doch wenn man mal auf der Rückseite liest, was da alles drin ist und das Fleisch wird auch oft gemischt etc

Und selbst wenn ich in ein Bioladen gehe und direkt von der Theke kaufe, habe ich gehört, dass die Salami dort nicht die gute Qualität hat und separotenfleisch etc.

Wo bekommt man also reine Salami her? Nur Fleisch und geräuchert z.B

Schokolade kann ja auch mal weiß werden wenn sie älter ist oder warm geworden ist, aber so extrem habe ich das noch nicht gesehen. Die Schokolade liegt seit ca einem Jahr bei mir rum… Ist das Schimmel?

Dunkin donuts behaubtet ja dass sie die donuts mit der hand machen. Keine ahnung ob es bei den stores stimmt aber die von aldi sehen mir zu künstlich dafür aus

Sind die von aldi handgemacht oder nicht?

Hi ich hab meine Periode heute in der Schule bekommen (und das zum ersten Mal seit 4 Monaten) und ich habe mich jetzt als ich Zuhause angekommen bin gewogen und ich wiege jetzt viel mehr als heute morgen noch. Ich hab heute zwar relativ viel schon gegessen aber ich hab jetzt fast 1kg zugenommen in ein paar Stunden. Was kann ich machen und das wieder runterzubekommen? Ich wollte jetzt auch noch joggen gehen aber das Ding ist ich habe voll schmerzen bei meiner Periode (was ich sonst noch nie hatte) und jetzt weiß ich nicht weiter. Soll ich abnehmpillen nehmen? Soll ich Sport machen? Ich weiß mir ehrlich nicht zu helfen.

wollt mal fragen wie ihr euer Mettbrötchen/-brot isst?

Also bei mir kommt etwas Butter drauf, das Mett und oben drauf Salz & Pfeffer.

Hallo zusammen

Ich möchte schon seit einem Jahr abnehmen. Nicht sonderlich viel, nur so drei vier Kilo.

Ich habe schon mal drei Kilo abgenommen und dann leider wieder diese drei Kilo zugenommen. Wie schon im Titel erwähnt bleibt mein Gewicht seit mehreren Monaten immer gleich. Ich hatte vorher sehr ungesund abgenommen, fast nichts gegessen und war nahe an einem sehr ungesunden Essverhalten. Diesen Fehler möchte ich nicht wieder machen, deswegen esse ich wieder mehr und möchte mir auch nichts komplett verbieten. Es sollte doch trotzdem möglich sein abzunehmen?

Ich esse gesund, gebe mir wirklich Mühe (Naturjogjurt mit Nüssen und Beeren als Morgenessen, Reis Tofu und Gemüse zu Mittag und am Abend noch Rührei und Avocadobrote zum Beispiel)

Ich trinke genug, habe extra immer eine Trinkflasche dabei

Ich esse genügend Proteine

Man muss noch erwähnen, dass ich ungefähr 3 Mal pro Woche Ausdauersport mache und 1 Mal Krafttraining. Ausserdem bewege ich mich auch sonst viel, laufe oft herum. Ich verbrenne so um die 2500 Kalorien pro Tag. Mehr Zeit für Sport habe ich nicht.

Wieso nehme ich kein einziges Gramm ab. Und wenn ich mal ein Kilo oder so abgenommen habe und dann am nächsten Tag ein bisschen mehr esse (nicht krass viel mehr aber halt schon so 1000 Kalorien oder so) habe ich wieder ein Kilo mehr.

Was soll ich machen, drei Kilo sollten ja wohl möglich sein?

Vielen Dank für eure Antworten und dass ihr euch alles durchgelesen habt.

Möchte morgen eine Freundin besuchen (w/24) und ihr 3-4 Lahmacun mit bringen.Wollte alle in kleinere Tüten tuen und das alles dann in eine großere zb eine Totebag.Wie könnte ich es noch einpacken?

Moin,

ich esse jeden Tag 500g Magerquark mit 70g Sojaflocken und 20g Leinsamen, was allerdings ja aber viel Phytinsäure enthält und daher Calciumy etc. "raubt".

Wenn ich die Leinsamen und die Sojaflocken vorher 30 Minuten einfache, wird der Phytingehalt gesenkt und bleibt die Anzahl an Proteine gleich? Wenn ja dann warmes oder kaltes Wasser?

Danke im Voraus

Wiege 84kg bei einer Größe von 179cm. Muskelmasse wenig vorhanden. Bin 25, männlich.

Kann ich abnehmen, wenn ich mich jeden Tag nur auf einen größeren Döner mit Schafskäse beschränke?

Was passiert wenn man viel isst aber dabei viel Flüssigkeit bzw kilogramm verliert nimmt man dann ab oder zu oder kommt das auf die kalorien an?

Wie viel Gramm sind in etwa die Nudeln und der Käse

Hallo, es gibt in Verkaufsläden viele Arten von Milch .

Welche Milch ist gesund?

Und

Wo kann man es kaufen?

hello

Ich habe lange mit meiner Familie diskutiert und wir sind zu den Schluss gekommen das ich was essen muss aber das ich mir es aussuchen kann was aber es darf nicht nur Gemüse und Obst sein.

Frühstück: 5EL Corn flakes ohne Zucker und 2,5 EL Naturjoghurt

Mittagessen: einen Apfel weil da bin ich eh nicht Zuhause also ja haha

Abendessen: ein gemischter Salat

Bitte auch Verbesserungsvorschläge weil ich will mich verbessern auch, was Esst ihr so?

Hi, vielleicht kennt jemand die Kette o‘tacos, aufjedenfall wollte Ich fragen wie viel Kalorien so ein Taco im durchschnitt hat. Ich weis jeder Taco ist verschieden, aber ich brauche nur einen ungefähren Wert für mein Ernährungstagebuch.

Schönen Tag noch

Wenn ich täglich ca. 30- 50g Fett esse, bildet sich dann mehr Fett? Doch die Fette sind nur aus Nüsse, Samen, Mozarella, usw.

Wird bei der myfitnessapp das kaloriendefizit gleich abgezogen ? Ich darf laut berechnung 1350 kcal essen.Muss ich davon noch was abziehen oder wurde das schon abgezogen ?

Hi,

ich bin frisch ausgezogen und habe derzeit noch keine Küche, deshalb ernähre ich mich grad eher schlecht… ich hau mir die letzten Tage immer 4 Packungen von den Instant Nudel Suppen von Thai Chef rein, roh und OHNE die Gewürze oder das Öl. Ich hab dann mal nachgeschaut und hab gesehen dass da schon echt viel Salz drin ist, aber ich weiß nun eben nicht, wieviel davon in der Gewürzmischung und wieviel in den Nudeln drin sind. Wäre in den Nudeln 6 Gramm wäre das ja schon sehr gefährlich 4 Packungen zu essen aber ich weiß eben nicht, wie die Aufteilung ist…

weiss das jemand?

lg

Hi 🦋

Es ist jetzt schon länger so, dass ich wenig essen will weil ich mich zu fett fühle und abnehmen will. Manchmal funktioniert es sehr gut dass ich wenig esse aber manchmal esse ich einfach wieder viel zu viel. Ich habe nicht mal Hunger, ich esse einfach und kann es auch nicht verhindern. Danach hasse ich mich dafür und fühle mich scheiße und zu dick.

Was kann ich dagegen tun, dass ich nicht ständig essen will? Ich habe ja keinen Hunger und muss nicht wirklich essen, ich esse einfach und ich weiß nicht warum.

Wie viel zusatz Zucker steht ja auf der Nährwerttabelle, aber ich will wissen wie viel in den Kartoffeln bzw. in der Kartoffelstärke drin ist.

Ich bin 13 und und wiege 45 kg und bin 165 cm groß. Ich möchte schnell zunehmen aber es geht nicht. Wenn ich viel essen möchte sagt mein Körper nach einer Zeit,, nein ich kann nicht mehr '' und kann nicht mehr weiter essen. Wie bekomme ich sonst mehr Gewicht? Ich möchte so 10 bis 13 Kilo zunehmen in möglichst geringer Zeit. Gibt es Sachen die ich machen kann. Und gibt es Sachen die ich essen kann um dicker zu werden? Oder Gerichte die nicht schwer zu kochen sind?

Ohne irgendeine Beilage nur das Fleisch im Ofen zubereitet.

hey, isst ihr eigentlich wenn ihr euch so eine 200g haribo tüte z.b. holt immer die ganze tüte oder immer so ein bisschen? mfg

Guten Abend,

ich habe allein heute zu 2/3 der Mahlzeiten Reis gegessen und gestern auch schon 'ne ordentliche Menge Reis. Nun zu meiner Frage: Kann man eine Reisüberdosis haben? Wenn ja, ab wann?

Ich gebe pro Woche max. 35-40€ für Essen aus.

Sprich: 5-6€ pro Tag.

Ist das schlimm? Nehme ich davon zu? Oder ist ein Tag in Ordnung?

Was bedeutet es wenn ich versuche zu hungern und Sport mache und Kalorien zähle und dann aufeinmal kriege ich so Lust zu essen und versuche es mir zu verbieten ich kriege es aber nicht hin weil diese Lust so groß ist?..

öl hat beim braten ja schon echt viele kalorien, gibts vlt nh alternative ? will mir aber nicht dieses 2kal öl bestellen weil ich das schon etwas teuer finde😅

hatte mal gelesen das man statt öl etwas wasser nehmen könnte

Kann man es noch essen?

Denke vielleicht könnte vom reis sein, vielleicht ist es verbrannt

Ich bin gerade dabei zuzunehmen und esse ziemlich große Mahlzeiten

Leider Schaffe ich’s zeitlich nur 2 Mahlzeiten pro Tag zu essen und Vlt kleinere

weswegen die erste Mahlzeit ca 2500-3000 kcal hat und die zweite 2000-2500

und jetzt hab ich diese Beschwerden

Kann man die irgendwie lindern? Abgesehen davon weniger auf einmal zu essen

Werktags bin ich immer so viel unterwegs

Sind Vollkorn Nudeln schwer verdaulich? Und sättigen sie länger?

Macht es am Körper einen optischen Unterschied, ob man gesunde oder ungesunde Fette isst? z.B. Nüsse, Fisch, Fleisch, etc und Fast food, Süßigkeiten?

LG sari😊🙂

Ich bin 16 Jahre alt und wiege 59 Kilo. Ich möchte jetzt mit Muskelaufbau und so Anfang (Fitnessstudio und so..) ich weiß ich muss viel essen um auch schnell Muskeln aufzubauen. Seit über einer Woche esse ich extrem viel. Ich esse wirklich fast bis zum kotzen. Kauf mir jeden Morgen zwei von diesen yfood und esse in der Schulpause extrem viel. Wenn ich zu Hause bin dann bin ich schon kurz vorm platzen. Und dann fange ich an das Essen von meiner Mutter wie z.B Käsespätzle in den Mixer zu packen und mixe das damit ich es leichter runter bekomme. Also das nur so ich fresse seit über einer Woche extrem extrem viel. Aber ich nehme gar nichts zu ich wiege jetzt immer noch 59 kg.. das kann doch nicht sein ich muss zunehmen. Wie schaffe ich es zuzunehmen

Hallo, hatte noch ne tüte hier rumstehen vom einkauf am Donnerstag da hatte ich aufschnitt geholt und auch chips. Und wollte die chips wegräumen, ich habe das nicht donnerstag sofort gemacht nur die wurst in den Kühlschrank gelegt, aber wo ich eben die chips im Schrank packen wollte lag darunter noch ne packung wurst, Mortadella. Die wird von Donnerstag bis jetzt sicherlich gammeig sein? Grün oder so war sie nicht, hab sie aber weggeschmissen, und die chips die darauf lagen auch, aber eine chipspackung hatte ich aus der tüte gestern genommen und gegessen, und die lag ja bei der mortadella die ungekühlt war. :( bin so ein Hypochonder, die chips dienich gegessen habe kann ich ja jetzt nicht umändern, wird da was passieren? Habe die restlichen sachen weggeschmissen :( bitte keine troll antworten

Siehe oben

Bzw. Nur nach dem Mttagessen will ich direkt noch mal was zum Essen haben also nen Snack (Banane oder so). Also mein Problem ist eigentlich nur das Mittagsessen, wobei ich nicht so viel esse.

Danke im Voraus

Sind das nicht Bomben Nährwerte fürs Cutten? Und Eiweiß von Tieren, explizit von Milch, hat doch eine gute Wertigkeit. Also, was spricht dagegen? Die 5 g Zucker? Ich meine, ich esse nur wenig bis zu gar kein Zucker pro Tag und dann im Extremfall 50 g Zucker durch Milch reinzubekommen wäre ja nicht mal schlimm

Hallo ich mache seit neustem Meal Prep für die Schule und die Arbeit dazu gehören auch Molkerei Produkte die ich mit koche z.b Mozzarella in der Pfanne oder Sahne und Fleisch nach dem ich das fertig gekocht habe lass ich die Abkühlungen und packe ich die in tupperdosen um wie lange kann ich die dann essen und wie ist das wenn ich die mit in die Schule nehme wegen der Temperatur

der Hintergedanke ist bei der Frage ob ich mir Gedanken machen muss wegen Bakterien oder Infektionen?

Hallo zusammen. Ich habe heute morgen mein Käse Brötchen abgestellt und vergessen das es noch da steht. Jetzt ist der Käse etwas ranzig also hart.

Meine Frage: Kann man den noch unbedenklich essen ? Oder nicht ?

Hallo Leute ,

mein Vater hat Diabetes Typ 2 und ich bin(16) eben dadurch gefährdet und hab mal gelesen das ich 2-3x mehr gefährdet bin bzw. die Wahrscheinlichkeit 2-3x höher ist das ich Diabetes dann kriegen kann. In serious mass also den weight gainer ist pro shake 26g Zucker (insk. Etwas erdnusbutter usw usw 30g Zucker mind.) wollte jetzt wissen ob der Shake (jeden Tag 30g Zucker mind) + meine normales Tageseinnahme von Zucker gefährlich sein könnten für mich oder ich mir da nicht so viel Sorgen machen sollte.
ich würde mich sehr freuen wenn Leute antworten die sich auch wirklich sehr gut auskennen mit Gesundheit etc.

vielen dank.

Hallo zusammen,

ich wiege bei einer Größe von 172cm ca. 57,5 KG und achte sehr auf gesunde Ernährung. Num habe kch gestern eine kleine Tüte (90g) fettreduzierte Chips (19g Fett) zu mir genommen. Insgesammt immer noch unter 2.000 Kalorien.

Heute könnte och mir auch eine Tüte gönnem, sodass ich am Ende vllt 35g Fett zu mir genommen habe. (da Gemüsepfanne mit Garnelen kaum fett haben)

Könnte ich mir die 2.Tüte heute auch gönnen oder würdet ihr es aus gesundheitlicher Sicht eher nicht empfehlen?

Esse sonst vllt 1 mal die Woche eine Tafel Schoki oder so

Vielen Dank.

Es gibt ja auch andere Sachen wie essbares Glas oder anderes, aber gibt es auch Zahnpasta zum essen ?

Zb wenn man 20-30 min am Stück das macht

Ich habe heute keine Süßigkeit gegessen und hatte jetzt vor Wassereis zu essen. Aber ich hatte Reis gegessen und deswegen ein schlechtes Gewissen darüber.

Ich wollte eigentlich abnehmen

Hallo ich zähle schon seit längerem Kalorien und wollte fragen, ob ihr wenn ihr ein Spiegelei macht und ein Esslöffel Öl benutzt was ca. 100kcal hat, zählt ihr dann die ganzen 100kcal zu eurem Spiegelei dazu oder nur die Hälfte, also 50kcal weil es bleibt eigentlich immer etwas Öl in der pfanne.

Außerdem wollte ich fragen wie viel Kalorien ihr für das Öl berechnen würdet wenn man einen großen Hähnchenschenkel/ keule in einer großen Pfanne frittierte, also es schwimmt im Öl. Wie viele Kalorien würdet ihr dann für das Öl zur Herstellung der Hähnchenschenkel berechnen 🤔

Hey, ich bin 14w und 1,70 groß mein Gewicht möchte ich nich genau nennen es ist auf jeden Fall noch ein paar Kilo bis 50... Ich weiß das, dass wenig is, aber ich esse momentan mehr als mein Vater oder Opa am Tag, mehr als meine Freunde die viel mehr wiegen. Ich esse wirklich viel zu viel, aber anscheinend habe ich einen guten Stoffwechsel das ich nd dick werde... Ich weiß aber das mur weniger essen ausreichen würde, also soviel wie meine Freunde so essen, aber wie geht das wenn ich Heißhunger habe. Und ich habe keine Essstörung!!! Bitte nur ernstgemeinte Antworten....

Ps: ich ernähre mich gesund und achte auf meine Ernährung

LG

Moin zusammen,

hab vor 3 Tagen einen viel zu großen Eintopf (mit Bohnen, Mais, Kartoffel, Karotten und Huhn) zubereitet und um die 2/3 bis jetzt schaffen können. Würde da nun gern ne Suppe draus machen.

Ja, das Gemüse wird dann zwar zerkocht, aber dennoch ist es möglich und bringt keine hygienischen Probleme oder so mit sich, oder?

Hallo ich würde gerne diese gesunde Pizza ausprobieren. Beziehen sich die Nährwerte und Kalorien auf die gesamte Pizza?

LG

Hallo was esst ihr an einem Tag normalerweise so? Bitte konkret sein z.B. 3 Äpfel, 1 Teller Spaghetti, etc

Ich kaue sehr oft Kaugummi

20k Schritte am Tag

1000 kcal

Jeden Tag

- 5 Becher Wasser mit Apfelessig

- 3 Tassen grüner Tee

- 2 Tassen Brennesel Tee

1000kcal verbrennen

Will es nur 5 Tage durchziehen

Werde dann ab dem 4ten Tag nurnoch 500ml täglich Wasser und ca 800kcal zu mir nehmen

Ich habe es seit ich beim abnehmen lieben gelernt. Man kann sich schnell und leicht etwas zusammenstellen was einen schmeckt. Man gibt meistens Salate, verschiedenes Gemüse, Topping, Dressing oder Sauce und als Hauptzutat in meinen Fall weil es vegetarisch sein soll: Tofu, Falafel etc. Mein Favorit ist mit Haloumi Käse. Geht aber auch mit Fisch und Fleisch natürlich. Es gibt auch süße Bowls mit Früchten wo dann noch Nüsse, Schokostücke, Haferflocken etc dazu kommen. Wie findet ihr sowas?

Obst ist ja eigentlich gesund aber kann zu viel davon ungesund sein?

Ich esse nicht nur Obst aber schon viel und oft. Ich esse es sehr gerne und würde gerne wissen wollen ob das eher nicht so gut ist wenn man zu viel davon ist oder ob das egal ist wie viel man davon ist.

Wie viel Obst am Tag ist ca. gesund und kann man davon zunehmen?

Wie viele Kalorien wären das ungefähr, weiß das vielleicht jemand?

Ich esse da ganz viele verschiedene Sachen mal nen Joghurt dann mal Baby Bell Käse Wurst oder Obst und Gemüse aber natürlich auch mal Chips Schokolade Weingmmi ich mag auch gern Kekse oder mal ein Stück Kuchen

Ich esse momentan sehr wenig weil ich keinen Hunger mehr habe und ich nach Kleinigkeiten sehr schnell satt bin und bewege mich zusätzlich noch sehr viel, ich habe im Alltag kaum Kraft mehr weil ich mich so schwach fühle aber auf der Waage halte ich mein Gewicht und nehme nicht ab. Bin ich im hungermodus ?

Noch verpackt. Was würdet ihr tun?

Hallo,

Wie findet ihr meine Ernährung von heute ? (Ich esse das nicht jeden Tag)

Heute morgen: Toast mit Käse und Orangensaft.

In der schule: 1 Apfel, 1 Karotte und 1 Brot mit Wurst.

Und dann nochmal ein Brot mit Salat, Putenfleisch, Gurke.

Und eben habe ich einen milden Joghurt mit Bananen und Himbeeren.

Und dann ein Toast mit Käse und dann noch eins mit Marmelade.

Und eben noch einen Apfel.

Wie fandet ihr das ?

Ich esse das nicht jeden Tag in so rauen Mengen.

Leoni

Hallo

Kann man die noch problemlos essen?

Moin,

ich esse jeden Tag etwa 50-60 Gramm Nüsse, für den Muskelaufbau. Wollte aber Mal fragen inwiefern das überhaupt gesund ist und wie viele professionelle Kraftsportler das selbst mache?

Ich mache mir nämlich irgendwie Sorgen, dass es immer zu viele waren. Habe gerade beim Versuch zum Informieren von Phytinsäure gelesen und dass dieses auch noch in Soja enthalten ist, wovon ich jeden Tag auch 50g in Form von Sojaflocken essen.

Also muss ich mir Sorgen machen, soll ich es weiter so machen? Was gibts denn sonst als Alternativen für Snacks.

Danke im Voraus

Ich war letztens mit einer Bekannten einkaufen. Hab nichts für mich gekauft, nur sie hat für sich was eingekauft und sagte sie kauft nur eben was für die nächsten paar Tage ein.

Sie lebt alleine, also kauft nur für sich Lebensmittel.

Dann hatte sie fünf Liter Milch in den Einkaufswagen getan und ich fragte: "du gehst doch nur für ein paar Tage einkaufen oder ?" (Wie gesagt sie lebt alleine)

Und sie dann so: "ja genau, in ein paar Tagen geh ich nochmal"

Dann hab ich gefragt: "backst du irgendwas wo du so viel Milch brauchst ?"

Und sie dann so: "nein ich trink das pur oder im Kaffee"

Und dann fragte ich: "ja aber so viel ? Wie lange kommst du mit einem Liter Milch aus ?"

Und sie sagte: "einen Tag etwa"

Das ist doch nicht normal oder... Ist das nicht schadlich so viel Milch zu konsumieren ?

Habt ihr euch das auch mal gedacht? Ich hab die Frage jetzt dramatisch formuliert aber damit mein ich einfach die enorme Menge an Produkten die einfach für die Tonne sind....sprich komplett überzuckerte Produkte, Produkte mit bedenklichen Zusammensetzungen, Produkte ohne Daseinsberechtigung die auf dem Niveau von Drogen sind für Kinder....also was da alles in den Regalen steht ist doch sehr bedenklich wenn man mal in sich geht und nachdenkt.

Natürlich...es gibt auch gigantische Alkoholbereiche und Zigaretten zu kaufen aber mir gehts primär um "Lebensmittel". (Die auch für uns alle zugänglich sind)

Klar, selbst Leistungssportler essen mal was süßes oder ungesundes...sowas zu Essen sollte kein Problem sein.

Aber diese enormen Menge an Produkten die kontraproduktiv für unsere Gesundheit sein kann auf Dauer. Vor allem wenn Kinder von klein auf damit "gefüttert" werden find ich bedenklich.....(dass selbst sowas wie Wasser in großen Mengen schädlich sein kann ist mir klar^^)

Ich mein in manch anderen Ländern ist die Ernährung deutlich besser oder eben schlechter...siehe USA. Und wir wandern grad mit kleinen Schritten nach meiner Ansicht eher Richtung Ernährung in den USA....die Zahl der stark Übergewichtigen steigt etc.

seid ihr auch der gleichen Meinung oder was haltet ihr davon? Steht in Supermärkten zum großen Teil einfach nur GIFT rum...? oder eben nur ungesundes Zeug...nett formuliert.

Hey, ich habe mir was kleines an ein Bach gebaut in Wald, und 150 Meter darüber ist halt eine Langwirtschafts fläche wo äpfel Bäume angebaut werden, kann ich das abgekochte Wasser dieser Quelle trinken

LG danny

Ich kann mir das irgendwie nicht vorstellen. Das muss doch furchtbar schmecken. So wie Cornflakes mit Wasser oder? Ich hab beides noch nie probiert. Ich hab von Leute schon gehört, dass sie Haferflocken mit Tee oder Orangensaft konsumieren. Schmeckt das?

Hallo,

In letzter Zeit esse ich etwas mehr als sonst, heute habe ich in einer kleinen Schale Eis gegessen , Eine wienerwurst, ein Brot mit Mortadella und 2 Portionen Milchreis.

In der schule habe ich aber gesunde sachen gegessen.

Gleich esse ich noch was aber danach mache ich noch Workout.

Ich bin W 11, und ist das normal das ich zurzeit so viel Hunger habe ?:(

Und noch eine Frage: Ist es gut , dass ich für den Anfang 81 kcal verbrannt habe?

Danke im voraus 💕

LG Eure Leo

Hey kennt ihr gesunde Lebensmittel/Snacks mit denen man langfristig zunehmen kann. die man zwischendurch mal essen kann oder leicht kombinieren kann.

LG sari😊🙂🩷

Mögt ihr auch Lieber Teriyaki Sauce statt Soja Sauce?

finde die meisten sojasaucen einfach zu salzig!

gibt zwar auch süssliche , aber teriyaki macht einfach

alles super lecker! auch gemüse was ich sonst nicht so mag

und für was benützt ihr die saucen alles ?

Sei es MacD, Pizza, Burger, Kebap oder was auch immer. Die Preise die dafür verlangt werden sind einfach nur noch absurd!!! Wer kann sich denn bitte jeden dritten Tag Pizza oder Döner leisten? Da zahlt man gut und gerne 200€ im Monat!! Ich bin dafür, dass Fast Food, weil essen lebensnotwendig ist, deutlich günstiger sein sollte. Mit Inflation hat das alles in keinster Weise mehr was zu tun, das ist nur noch perfide Geldmacherei. Was denkt ihr?